8 beste Tipps, um eine Trennung zu überleben

Es ist schwierig. Eine Trennung zu überleben, scheint eine unmögliche Aufgabe zu sein, wenn Sie sich in der Mitte des Trennwegen. Dies bedeutet zwar nicht immer, dass Sie sich scheiden lassen, aber Sie müssen praktische Schritte unternehmen, um sich emotional und finanziell vorwärts zu schützen. Es ist auch eine ausgezeichnete Zeit für Sie, beide herauszufinden, was Sie von Ihrer Beziehung benötigen, damit sie vorwärts gehen kann.

Lassen Sie sich während Ihrer Trennung nicht wie ein Hirsch in den Scheinwerfern erwischt. Ergreifen Sie praktische Schritte, machen Sie Geduld und Mitgefühl aus. Verwenden Sie eine geschäftsähnliche Einstellung, um gute Entscheidungen zu treffen, um sich voranzutreiben. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Trennung überleben können.

Warum ist es schwer

Die Trennung ist ein schwieriger, aber notwendiger Schritt, um mit Ihrem Leben voranzukommen. Es gibt rechtliche Notizen und Papierkram und eine Achterbahnfahrt von Emotionen, die Sie durchsuchen können. Es gibt viele Schmerzwege, die Sie während Ihrer Trennung ein- und ausziehen werden.

• Es gewohnt, diese Person zu sehen: Egal, ob Sie drei Jahre oder 30 Jahre verheiratet waren, Sie haben sich an eine bestimmte Lebensweise gewöhnt. Sie haben sich daran gewöhnt, Ihre Ehe jeden Tag zu sehen und mit dem Komfort zu leben, dass Sie nicht allein waren, auch wenn Sie nicht immer glücklich waren.
• Sie wollten nicht, dass die Beziehung endet: Ein weiterer Grund, warum Ihre Trennung herzzerreißend schwierig sein kann, ist, dass Sie nicht wollten, dass die Beziehung endet. Die Ablehnung, die Sie mit dem Trauma gemischt fühlen, Ihren Partner auszuziehen und möglicherweise weiterzumachen, kann verkrüppelt sein.
• Sie haben zusammen Kinder: Eine Trennung kann für Kinder verheerend sein. Das Entfernen ihres stabilen Leben.

Wie man eine Trennung überlebt

Wie können Sie Ihre Trennung überleben, wenn Sie Wut, Traurigkeit und Verwirrung herumwirbeln können?? Es ist schwierig, aber durchaus möglich, am Ende lächelnd zu lächeln. Hier sind einige grundlegende Schritte, die Sie unternehmen müssen, um Ihre Trennung in einem Stück zu erreichen.

1. Pass auf dich auf

Dies mag offensichtlich erscheinen, aber mit dem Ansturm von Emotionen, die Sie fühlen werden, können sogar die einfachsten Handlungen schwierig erscheinen. Hol erstmal Luft. Stellen Sie sicher, dass Sie jeden Tag Ihre Grundbedürfnisse erfüllen. Trinken Sie viel Wasser, essen Sie drei Mahlzeiten pro Tag, schlafen Sie etwas, gehen Sie zur Arbeit und kümmern Sie sich um Ihre Verantwortlichkeiten. Je besser Sie das Gefühl haben, desto mehr werden Sie in der Lage sein, dies zu tun. Wenn Sie eine Routine der Selbstpflege schaffen.

2. Zivil sein

Ein Schritt, den Sie während Ihrer Trennung unternehmen können, besteht darin, Ihrem Ex-Partner zivil zu sein. Dies wird schwierig sein, aber wenn Sie sich demütigen, zivil, respektvoll und freundlich zu sein, werden Sie in der Lage sein, Ihren Ressentiment und Wut loszulassen. Es gibt auch ein gutes Beispiel für alle Kinder, die Sie zusammen haben könnten.

3. Geh es langsam an

Möglicherweise möchten Sie so schnell wie möglich weitermachen, aber das ist nicht immer eine Option, wenn Sie sich mitten in einer Trennung befinden. Es gibt einen Prozess, den Sie durchgehen müssen, und nur Sie können entscheiden, wann Sie fertig sind. Also trösten Sie sich darin: Es gibt kein Regelbuch für das Überleben einer Trennung. Es gibt keine festgelegte Zeit, in der Sie sich besser fühlen sollten. Nehmen Sie es langsam und lassen Sie sich um Ihre Beziehung trauern, Single sein und lernen, wer Sie wieder sind.

4. Nicht abprallen

Ein Abpraller scheint damals eine großartige Idee zu sein, aber es kann auf lange Sicht mehr Menschen verletzen. Ihr Abpraller hat echte Gefühle für Sie, während Sie einfach versuchen, einen leeren Raum zu füllen. Sie können Ihre Wut über Ihre Trennung von Ihrem neuen Partner unfair machen. Ein Abprallerpartner kann Ihre Kinder auch verwirren, wenn sie sehr jung sind. Warten Sie, bis Sie sich wirklich bereit für eine Beziehung haben, bevor Sie eine verfolgen.

5. Die rechtliche Seite

Wenn Ihre Trennung den Weg der Scheidung hinunter führt, müssen Sie leider Aufzeichnungen für Ihren Anwalt aufbewahren. Dies bedeutet. Dies sind frustrierende, aber wesentliche Schritte, um sich rechtlich vorwärts zu schützen. Möglicherweise müssen Sie sogar eine rechtliche Trennung einreichen, bevor Sie sich scheiden lassen.

6. Machen Sie einen Plan für Ihre Kinder

Besprechen Sie mit Ihrem Ex vor Ihrer Trennung, wie Sie sich um Ihre Kinder kümmern werden. Erfahren Sie, wie Sie ko-Eltern sind, damit Ihre Kinder wissen, dass Sie immer noch Mama und Papa sind, anstatt zwei getrennte Autoritätseinheiten. Entscheiden Sie eine strenge Routine für Ihre Kinder, damit sich ihr Leben nicht so zerzaust anfühlt. Stellen Sie sicher, dass Sie beide mit jedem Ihrer Kinder gleich viel Zeit verbringen. Halten Sie einen soliden Zeitplan miteinander und verwenden Sie Ihre Kinder niemals als Bauern oder Verhandlungschips.

7. Schauen Sie auf etwas Positives

Nach einer Trennung ist es nur natürlich, sich eine Weile zu wälzen, aber Sie können nicht für immer depressiv bleiben. Planen Sie Pläne für die Zukunft und geben Sie sich etwas, auf das Sie sich freuen können, auf das Sie sich freuen können. Ein glücklicher Gedanke. Nehmen Sie ein neues Hobby auf, beginnen Sie mit dem Training, planen Sie eine Reise mit Freunden oder Familienmitgliedern oder beginnen. Beschäftigt bleiben und positive Pläne für die Zukunft machen.

8. Verwenden Sie Ihr Unterstützungssystem

Unabhängig davon, ob dies Familie, enge Freunde oder einen Therapeuten bedeutet, ist es wichtig, dass Sie eine Outlet für alles haben, was Sie gerade durchmachen. Die Trennung von einem langfristigen Partner bringt eine Vielzahl von Veränderungen, einige positiv und einige erschreckend. Jetzt ist es an der Zeit, diejenigen zu sammeln, die die besten Möglichkeiten kennen, um Sie während dieser Übergangszeit positiv zu halten.

Es kann schwierig sein zu lernen, wie man eine Trennung überlebt, aber es ist nicht unmöglich. Machen Sie positive Schritte in Richtung Ihrer neuen Zukunft und trösten Sie Ihre engen Freunde und Familie in dieser schwierigen Zeit.