Die 9 entscheidenden Stadien einer langfristigen Beziehung

Eine langfristige Beziehung erfordert viel Geduld und harte Arbeit. Es gibt mehrere Meilensteine ​​oder Phasen, wie Sie es nennen möchten, beteiligt. Jeder, der jemals die entscheidenden langfristigen Beziehungsphasen durchgemacht hat, wird Ihnen sagen, dass dies keine leichte Aufgabe ist. Paare durchlaufen mehrere Höhen und Tiefen und emotionale Turbulenzen, um eine langfristige Beziehung aufrechtzuerhalten. Es ist kein Stück Kuchen.

Um die Phasen zu verstehen, die jedes Paar in einer langfristigen Beziehung durchläuft, sprachen wir mit Psychologen Pragati Sureka (MA in klinischer Psychologie, professionelle Credits der Harvard Medical School), die sich auf Probleme wie Ärgermanagement, Erziehungsfragen, missbräuchlich und missbräuchlich und spezialisiert sind lieblose Ehe durch emotionale Fähigkeitsressourcen.

Wie ist eine langfristige Beziehung?? Langfristige Beziehung gegen ernsthafte Beziehung - was ist der Unterschied? Was sind die Phasen der Entwicklung einer langfristigen Beziehung? Finden Sie Antworten auf all diese Fragen und mehr hier hier.

Die 9 entscheidenden Stadien einer langfristigen Beziehung

Inhaltsverzeichnis

• Die 9 entscheidenden Stadien einer langfristigen Beziehung
  • Stufe 1 - Die Flitterwochenphase
  • Stufe 2 - Experimentieren und Entdeckung
  • Stufe 3 - Intensivierung oder die Glückseligkeitsstufe
  • Stufe 4 - Integration
  • Stufe 5 - Bindung mit Ihrem Partner
  • Stufe 6 - Unterscheidung oder Maßnahmen ergreifen
  • Stufe 7 - Kommunikation
  • Stufe 8 - Wiederaufbau der Beziehung
  • Stufe 9 - Erfüllung

Bevor wir in die langfristigen Beziehungsstadien kommen, versuchen wir, die Frage zu beantworten: Wie soll eine langfristige Beziehung sich anfühlen? Laut Pragati ist „eine gute langfristige Beziehung wie feiner Wein altert. Es soll sich tröstlich und erfüllend anfühlen. Mit der Zeit sollte es eine Fülle von Vertrauen und Weisheit geben.”

Achten Sie jedoch darauf, eine langfristige Beziehung mit einem ernsthaften Verhältnis nicht zu verwechseln. Wenn wir über langfristige Beziehung und ernsthafte Beziehung sprechen, sagt Pragati: „Wir gehen davon aus, dass langfristige Beziehungen ernsthafte Beziehungen sind. Die erste langfristige Beziehung, die ein Kind hat, ist mit ihren Eltern oder primären Betreuern. Unsere Interaktionen für frühkindliche Interaktionen sind die Voraussetzungen für Erwachsenenbeziehungen,.

„Wenn Sie gelernt haben, die Beziehung zu Ihren Betreuern zu steuern und trotz der Herausforderungen emotionale Unterstützung und Liebe erlebt zu haben. Ihr Bindungsstil bestimmt, ob Ihre langfristige Beziehung ernst ist. Sie könnten auch in einer langfristigen Beziehung stehen, aber nicht vollständig für Ihren Partner verpflichtet sein, weil Sie sich nicht sicher fühlen “, erklärt sie.

Die Aufrechterhaltung einer langfristigen Beziehung ist kein Spaziergang im Park. Es ist kein reibungsloses Segel. Es kommt mit seinen eigenen Kämpfen. Anfangs kann alles großartig sein und Sie fühlen sich vielleicht wie die glücklichste Person auf dem Planeten. Aber im Laufe der Zeit werden Herausforderungen vor Ihrer Haustür klopfen. Wenn Sie beieinander sein möchten und bereit sind, sich Mühe zu unternehmen, ist es möglich, eine gesunde, lang anhaltende Beziehung aufzubauen. Lesen Sie weiter, um über die entscheidenden langfristigen Beziehungsstadien zu informieren, die Paare normalerweise durchmachen.

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Stufe 1 - Die Flitterwochenphase

Die erste Stufe bezeichnen wir normalerweise als Flitterwochenphase. Wenn sich beide Partner ineinander verlieben. Alles läuft gut dory und fühlt sich wie ein Traum an. Liebe ist in der Luft. Sie verbringen gerne Zeit mit Ihrem Partner und haben nur gute Dinge zu ihm zu sagen. Sie denken ständig aneinander nach. Sie sehen nur die positiven Teile der Person.

Pragati erklärt: „In dieser Phase fühlt sich alles gut an. Es ist eine Phase der Chemie und Attraktion. Sie fühlen sich intensiver Liebe zu Ihrem Partner. Ihre ganze Welt dreht sich um sie. Sie können sich nicht vorstellen, einen einzigen Moment oder Ihr Leben ohne sie zu verbringen. Sie haben das Gefühl, dass Ihr Partner super lustig und flexibel ist, mit denen Sie herumhalten können. Happy Hormone sind überall in Ihrem Körper.”

Liebe fühlt sich wie ein Medikament an und macht es Ihnen schwer, sich auf andere Dinge oder Aspekte des Lebens zu konzentrieren. Sie werden von Romantik, Glück und viel leidenschaftlichem Sex konsumiert. Ihr Dopamin- und Oxytocinspiegel ist auf einem Allzeithoch hoch. Sie vermeiden Konflikte, ignorieren rote Fahnen, Ihre Grenzen, Unterschiede und alle anderen Beziehungsprobleme, die möglicherweise bestehen könnten. Diese Phase könnte einige Wochen, Monate oder ein paar Jahre dauern.

Stufe 2 - Experimentieren und Entdeckung

Sobald Partner die Flitterwochenphase überwinden, treten sie in eine Phase der Experimente und Entdeckung ein. Pragati sagt: „In dieser Phase fühlt sich die Verliebtheit intensiver an. Sie beginnen eine echte Verbindung mit Ihrem Partner. In der Experimentierphase finden Sie gemeinsame Interessen und Werte. Sie beginnen, Gemeinsamkeiten oder Ähnlichkeiten zwischen Ihnen beiden zu entdecken. Sie verbinden sich über bestimmte Aktivitäten. Sie finden Ihre Vorlieben und Abneigungen heraus.

„Sie graben sich tiefer ein, wer die andere Person wirklich hinter der Person ist, von der Sie angezogen sind. Dies ist eine interessante Phase, in der Partner versuchen zu verstehen, ob sie die richtige Übereinstimmung für einander entsprechen. Es wird empfohlen, wichtige Fragen wie Lebensziele, Familien, Freunde usw. zu untersuchen. in dieser Phase, um die Grundlage für eine sinnvolle Beziehung zu schaffen.”

Dies ist eine der wichtigsten langfristigen Beziehungsstadien, da Ihre Gleichung mit Ihrem Partner zu testen wird. Die schwindelerregenden Gefühle und der Dopamin -Ansturm der Flitterwochenphase lassen sich dem wahren Sie nach. Sie erfahren mehr über einander, einschließlich Ihrer Mängel und Unterschiede. Die Partner sehen sich gegenseitig, für wen sie sind, anstatt der idealisierten und perfekten Version, von der sie angezogen wurden.

Stufe 3 - Intensivierung oder die Glückseligkeitsstufe

Pragati erklärt: „In der dritten Stufe geht es um Engagement. Sie werden exklusiverer. Die Leute wissen, dass du ein Paar bist. Sie teilen private oder intime Details über Ihr Leben miteinander. Sie erkennen, dass die Beziehung ernster ist. Die Intensität der ersten beiden Phasen fackelt aus, um einer Komfortzone Platz zu machen, in der Paare das Gefühl haben, sich zueinander zu verpflichten. Es ist absolute romantische Liebe.”

Partner beginnen auch, sich in der Beziehung besser zu kennen und zu kennen. Sie lassen ihre Wache herunter und bemühen sich, sich gegenseitig zu verstehen. In dieser Phase geht es mehr um Vertrauen und Komfort als um die Notwendigkeit, jede Minute zusammen zu verbringen. Es gibt sich gegenseitig Spitznamen, Teilen von Witzen, gemeinsame Urlaub, bessere Kommunikation, navigierende Grenzen und mehr als „wir“ und „uns“ anstelle von „I“ sind Anzeichen einer stetigen Fortschritte in dieser Bühne.

Stufe 4 - Integration

In der Integrationsphase dreht sich alles um die Verschmelzung von zwei Persönlichkeiten oder Identitäten. Partner beginnen sich voneinander zu verlassen. Laut Pragati „blüht in dieser Phase die Beziehung. Es gibt emotionale und sexuelle Intimität. Es ist nicht mehr lässig. Es geht mehr darum, verletzlich und bequem genug zu sein, um sich Ihrem Partner auszudrücken. Sie lassen die andere Person rein. Sie lassen sich von ihnen sehen, wie Sie wirklich sind.”

Die Partner stellen sich auch ihren Freunden und sozialen Netzwerken vor. Die Leute beziehen sich auf sie, als wären sie eine Einheit. Das Paar präsentiert sich auch als eine Einheit (zum Beispiel ein gemeinsames Bankkonto). Ihre Persönlichkeiten verschmelzen oder integrieren sich aber sie verbringen auch getrennt Zeit mit Familie, Freunden und Angehörigen und halten ihr Berufsleben getrennt, um ihr Selbstbewusstsein und Identität intakt zu halten. Es hilft ihnen, ihre Freiheit und Unabhängigkeit auszugleichen.

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Stufe 5 - Bindung mit Ihrem Partner

Die Bindungsphase umfasst eine formelle Verpflichtung oder eine öffentliche Ankündigung der Beziehung. Pragati erläutert: „Die Menschen neigen dazu, ihre Beziehung in diesem Stadium zu formalisieren. Sie ziehen zusammen oder heiraten. Freunde und Familie wissen über die Beziehung und setzen Sie damit einen Namen. Es ist eine Verpflichtung, die darauf hinweist, dass sie auf lange Sicht dabei sind. Es ist eine der wichtigsten langfristigen Beziehungsstadien, da hier die wirkliche Arbeit beginnt.”

Es ist wiederum eine der Phasen, die jedes Paar in einer langfristigen Beziehung durchläuft (vielleicht auch nicht, wenn Sie sich in einer langfristigen Beziehung ohne Ehe befinden). Die Bindung mit Ihrem Partner ist eine der wichtigsten Phasen der Entwicklung einer langfristigen Beziehung. Dinge werden dazu neigen, Routine zu werden, was die Beziehung weniger Spaß erscheint.

Routine ist nicht schlecht, aber diese Phase kann die Art und Weise verändern, wie Partner ihre Beziehung kommunizieren oder wahrnehmen. Es gibt kaum Erste, die Sie zusammen machen können. Es gibt weniger Spontanität und mehr Komfort. Sie bemerken auch neue Fehler ineinander und kennen die neuen Gewohnheiten. Sie können sich im schlimmsten Fall sehen. Die Masken sind aus.

Argumente und Machtkämpfe in der Beziehung beginnen. Die Gewohnheiten Ihres Partners können Sie irritieren. Sie können sich gefangen fühlen und sogar Ihre Entscheidung in Frage stellen, in der Beziehung zu bleiben. Schließlich gibt es einen großen Unterschied zwischen dem Treffen mit Ihrem Partner für ein paar Stunden und dem Zusammenleben von 24*7 mit ihnen. Es ist eine lebensverändernde Entscheidung. Diese neu entdeckten Veränderungen, die Routine und der Stress, der mit einer großen Entscheidung einhergeht, kann dazu führen, dass Sie sich von der Beziehung desillusioniert fühlen.

Stufe 6 - Unterscheidung oder Maßnahmen ergreifen

Laut Pragati ist dies eine der wichtigsten Phasen der Entwicklung einer langfristigen Beziehung. „In dieser Zeit müssen Sie Schritte unternehmen, um zu verstehen, wer Sie sind, was Ihre Bedürfnisse in der Beziehung sind, was Sie bereit sind, um Kompromisse einzugehen, und was Sie für Ihren Partner tun können und was nicht. Sie müssen Ihre Grenzen herausfinden und Ihrem Partner dasselbe mitteilen “, erklärt sie.

Das Üben von Selbstpflege oder Selbstliebe und ehrlich zu sich selbst ist der erste Schritt, um die Desillusionierung zu überwinden, die Sie möglicherweise in der Beziehung zu fühlen begonnen haben. Verstehen Sie, ob die Unterschiede etwas sind, mit dem Sie arbeiten können oder ob sie in Zukunft ein Problem darstellen könnten. Verstehen Sie, ob die Beziehung giftig wird. Nicht mit Missbrauch ertragen. Wissen Sie auch, dass Sie für Ihr eigenes Glück verantwortlich sind. Ihr Partner und Sie können sich nicht gegenseitig reparieren. Sie können sich nur gegenseitig unterstützen, wenn Sie versuchen, sich selbst zu reparieren.

Stufe 7 - Kommunikation

Kommunikation ist der Schlüssel zu einer erfolgreichen Beziehung. Es ist eine der wichtigsten langfristigen Beziehungsstadien. Unterschiede können an jedem Punkt in der Beziehung auftreten. Aber sie zu kommunizieren und zu lösen, ist der Schlüssel zu einer lang anhaltenden Beziehung. Beide Partner müssen die Kommunikationsleitungen offen halten, wenn sie ihre Unterschiede und Desillusionierungen überwinden möchten, um eine gesunde langfristige Beziehung aufzubauen.

Pragati erklärt: „In dieser Phase sprechen beide Partner über die spezifischen Bedürfnisse, die in der Beziehung erfüllt werden müssen. Die Dinge werden verdreht, weil Partner die Dinge aus einer sehr schwarzen und weißen Perspektive betrachten. Sie machen beschuldigende Aussagen wie "Du bist sehr unhöflich zu mir", "Du hörst mir nie zu". "Du machst das immer". Sie reden nie darüber, wie sie sich fühlen - „Wann immer Sie dies tun, fühle ich mich und so möchte ich, dass Sie tun oder so viel wie ich verstehe, dass Sie dies tun möchten, es ist nicht möglich für mich, es zu tun “.”

Partner müssen als Paar Zeit miteinander verbringen, um die Kommunikation zu verbessern. Erkennen Sie Ihre Unterschiede und Fehler an und arbeiten Sie darauf hin, sie zu korrigieren. Setzen Sie realistische Erwartungen und Grenzen. Wisse, dass das Ziel darin besteht, gegenseitig unterstützend und liebevoll zu sein. Partner müssen effektiv kommunizieren und die gesunden und ungesunden Aspekte ihrer Beziehung identifizieren. Die richtige Kommunikation hilft Partnern, sowohl als Paar als auch als Einzelpersonen zusammenzuwachsen. Sei ehrlich miteinander.

Stufe 8 - Wiederaufbau der Beziehung

Der Wiederaufbau, eine der wichtigsten langfristigen Beziehungsstadien, ist wichtig, damit eine Beziehung gedeihen kann. Pragati erklärt: „Sobald die Partner sich verbunden haben, sind sich bewusst, was in ihren Gedanken vor sich geht, und haben sich gegenseitig mitgeteilt.

„Diese Phase ist wie das Entwerfen der Innenräume Ihres Hauses. Die Grundstruktur ist da, aber es liegt an dem Paar, zu entscheiden, wie bequem sie es schaffen möchten. Wenn Sie Ihre Ehe in der Wiederaufbauphase behalten, können Sie Ihre Unterschiede und Erwartungen erarbeiten, was sicherstellt, dass die Beziehung gedeiht “, sagt sie.

Jede Beziehung durchläuft ihren angemessenen Anteil an Höhen und Tiefen. Ein Paar wird schwere Zeiten und Herausforderungen in der Beziehung haben. Pragati erklärt weiter: „Die Schönheit der langfristigen Beziehungsstadien ist, dass alles kreisförmig ist. Es kann Zeiten geben, in denen Sie sich gelangweilt fühlen, aber wenn Sie zurück in die Wiederaufbauphase gehen und sich bemühen, bleibt die Ehe intakt.”

Wenn es eine gute Kommunikation, Ehrlichkeit und Vertrauen zwischen Partnern gibt, können sie ihre Beziehung wieder aufbauen und ein erfüllendes gemeinsames Leben schaffen. Wenn Sie professionelle Hilfe benötigen, zögern Sie nicht, sich zu wenden. Es ist weder Schaden noch Schande, um Hilfe zu suchen. Das Gremium an erfahrenen und lizenzierten Therapeuten von Bonobology ist nur einen Klick entfernt.

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Stufe 9 - Erfüllung

Wie ist eine langfristige Beziehung?? Wie soll eine langfristige Beziehung sich anfühlen, die sich anfühlen soll? Nun, die Erfüllungsstufe ist Ihre Antwort. Laut Pragati „sollte Ihre langfristige Beziehung Sie erfüllt fühlen. Es sollte viel Selbstliebe geben. Sie sollten in der Lage sein, Erwartungen zu verwalten, Ihrem Partner zu vertrauen und zu respektieren und gesunde Grenzen zu befolgen. Sie erkennen, dass kein Partner ein Roboter ist und manchmal Dinge tun oder sagen, die Sie verletzen könnten. Eine gute, erfüllende langfristige Beziehung ist eine, in der Partner wissen, wie man Ähnlichkeiten und Unterschiede verwaltet und sich gegenseitig fördert und unterstützt.”

Partner müssen einen gemeinsamen Zweck finden. Sie sollten sich in der Beziehung sicher fühlen und sich gegenseitig als Menschen sehen und akzeptieren können, die nicht perfekt sind und gleichzeitig die Tatsache anerkennen, dass sie den Rest ihres Lebens zusammen verbringen wollen. Partner müssen sich für die Bekämpfung der Herausforderungen als Team verpflichten und bereit sein, das zu tun, was man braucht, um eine erfüllende und lang anhaltende Beziehung aufzubauen.

Es besteht eine hohe Möglichkeit, dass Sie sich möglicherweise in einer bestimmten Phase festhalten, aber wenn Sie sich der Probleme bewusst sind und darauf hinarbeiten, gemeinsam Konflikte als Team zu lösen So viel während Ihrer Reise. Das Endziel ist es, einander zu verstehen, zu akzeptieren und zu unterstützen, und das erfordert viel Zeit und Mühe, was Sie bereit sein sollten, zu investieren, wenn Sie zusammen sein möchten.

Ein weiterer Punkt ist, dass eine langfristige Beziehung nicht immer eine Ehe bedeutet. Sie können eine langfristige Beziehung auch ohne Ehe haben. In diesem Fall sind die Stufen möglicherweise etwas anders.

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