Die 7 Arten von Grenzen, die Sie benötigen, um Ihre Beziehung stärker zu machen

„Gesunde Grenzen schützen ohne Isolieren, ohne Inhaftierung und bewahren die Identität, während sie externe Verbindungen ermöglichen.” - Anne Katherine, Grenzen: wo du agst und ich fange an.

Jedes Paar bemüht sich, eine Stufe in seiner Beziehung zu erreichen, in der es etwas voreinander sagen und tun kann. Sobald Sie wissen, dass Sie sich gegenseitig die Rückenakne schlagen können, gibt es nicht viel, vor dem Sie sich scheuen würden. Es gibt jedoch nur einige Arten von Grenzen in Beziehungen, die Sie nie überqueren,. Wenn sich ein Paar umeinander sehr wohl fühlt, können diese Grenzen manchmal schwer zu erkennen sein.

Deshalb müssen Sie ein Gespräch über die Arten von Beziehungsgrenzen führen, die Sie respektieren müssen. Nur weil Sie Ihre kalten Füße auf den warmen Magen Ihres Partners legen können. Unwissentlich könnten einige Themen einen Nerv treffen. 

Auch wenn Ihre Beziehung locker erscheint, sollten Sie in Betracht ziehen, Grenzen zu diskutieren, damit die Dinge nicht schief gehen. Lesen Sie weiter, um herauszufinden, warum sie wichtig sind und welche Grenzen Sie mit Einsichten des Psychotherapeuten Dr. Aman Bhonsle (pH.D., PGDTA), der sich auf Beziehungsberatung und rationale emotionale Verhaltenstherapie spezialisiert hat.

Was sind die 7 Arten von Grenzen in Beziehungen??

Inhaltsverzeichnis

• Was sind die 7 Arten von Grenzen in Beziehungen??
  • 1. Physische Grenzen
    • Beispiele für physikalische Grenzen
  • 2. Sexuelle Grenzen
    • Beispiele für sexuelle Grenzen in einer Beziehung
  • 3. Finanzielle Grenzen
    • Beispiele für finanzielle Grenzen
  • 4. Intellektuelle Grenzen
    • Beispiele für intellektuelle Grenzen in einer Beziehung
  • 5. Emotionale Grenzen
    • Beispiele für emotionale Grenzen
  • 6. Zeitgrenzen
    • Beispiele für Zeitgrenzen in Beziehungen
  • 7. Erwartungsgrenzen
    • Beispiele für Erwartungsgrenzen
• Wie man Grenzen in Beziehungen festlegt
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Sobald die Verliebtheit in einer neuen Romanze zu verblassen beginnt, werden die anhaltenden Texte und Anrufe sehr schnell von „süß“ zu „Bitte diesen Stopp machen“ verlaufen. In solchen Situationen wird die Befolgung gesunder Grenzen Wunder für Sie bewirken, wenn Sie Ihre Beziehung am Laufen halten. Es muss auch nicht nur romantische Beziehungen sein. Grenzen in zwischenmenschlichen Beziehungen helfen Ihrer psychischen Gesundheit, sich erheblich zu verbessern. Mit gesunden Grenzen sind Sie nicht anfällig für Pushover oder Ihre Meinung als wertlos eingestuft. 

DR. Bhonsle sagt: „Es ist ein wichtiger Faktor, der die Gesundheit einer Bindung sowie der Menschen darin regiert, zu wissen, welche Grenzen in einer Beziehung festgelegt werden sollen. Es handelt sich um einen Akt der Festlegung eines gegenseitigen Respekts und der Anerkennung der Rechte, Wünsche und Wünsche Ihres Partners und sie wiederum anerkennen Sie Ihre.”

Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Freund gesagt haben, dass Sie nicht ausgehen möchten, aber schließlich zu einem „schnellen“ Ausflug überredet wurden? Eine Stunde und dreißig Minuten später denken Sie, wie Sie sich jemals in dieser Situation gebracht haben. Das Festlegen von Grenzen ist so einfach wie ein Heck über Ihre Wünsche zu sein.

Sie werden sich nicht verpflichtet fühlen, Menschen mit Problemen zu helfen, an denen Sie lieber nicht beteiligt sind, und befürchten, was sie über Sie denken könnten. Sie werden lernen, zu leben, ohne nach der Bestätigung anderer zu sehnen. Setzen Sie einfachere fest, dass Sie lernen, einen Vorgesetzten bei der Arbeit „Nein“ zu sagen, wenn sie Sie bitten, sie im Austausch für Pizza und Bier zu bewegen. All dies sind Beispiele für persönliche Grenzen, die Sie für Ihren eigenen Frieden festlegen müssen.

Verschiedene Arten von Grenzen in Beziehungen tragen dazu bei. Genug darüber, warum sie wichtig sind, lassen Sie uns in die verschiedenen Arten von Grenzen in Beziehungen, Beispiele für Grenzen und wie Sie sie festlegen:

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1. Physische Grenzen

Physische Grenzen sind Grenzen in Bezug auf Ihren Körper, Ihren persönlichen Raum und Ihre physischen Bedürfnisse und Wünsche. Vielleicht sind Sie nicht groß, wenn Sie kuscheln, und Sie haben das Gefühl, dass Sie gezwungen sind. Vielleicht brauchen Sie eine Stunde für sich, nachdem Sie aufgewacht sind, bevor Sie Ihren Partner umarmen und küssen können. Wenn Sie Ihre Meinung zu physischen Grenzen äußern, werden Missverständnisse klären und sicherstellen, dass Sie beide auf derselben Seite sind.

Beispiele für physikalische Grenzen in Beziehungen können Sie einschränken, an dem Sie teilnehmen, oder nur eine Weile in Ihrem Zimmer/persönlichen Raum in Ruhe gelassen werden möchten. Wenn Ihr Partner während Ihrer persönlichen Zeit in Ihr Zimmer einbrechen würde, wäre dies ein Verstoß gegen Ihre physischen Grenzen.

In jeder Beziehung ist ein bisschen persönlicher Raum erforderlich, damit er gedeihen kann. Sie lernen sich besser kennen und nur indem Sie sich selbst kennenlernen, wissen Sie, was Sie wollen. In ihrem Buch Grenzen: wo du agst und ich fange an, Die Autorin Anne Katherine behauptet, dass „Intimität durch Bekanntheit herrscht und bekannt ist, sich selbst zu kennen und ein Selbst zu wissen, um es zu wissen.”

Beispiele für physikalische Grenzen

Dies ist zweifellos eine der wichtigsten Arten von persönlichen Grenzen, die niemand schätzt, verletzt zu werden. Aber wie vermitteln Sie Ihrem Partner Ihre physischen Grenzen, ohne ihre Gefühle zu verletzen oder als weit entfernt zukommen? Hier sind einige Beispiele, die Ihnen ein Gefühl dafür vermitteln, wie Sie persönliche Grenzen kommunizieren können, ohne Straftat zu verursachen:

• "Ich mag es nicht, so berührt zu werden/so gehalten zu werden."
• "Ich fühle mich müde, ich brauche eine Pause"
• "Ich habe Hunger, ich werde jetzt einen Bissen schnappen"
• "Ich kann XYZ in meinem Wohnraum nicht haben, ich bin allergisch dafür"
• "Bitte klopfen Sie, bevor Sie in mein Zimmer gehen"
• "Ich schätze es nicht, gestört zu werden, wenn ich unter der Dusche bin."
• "Klopfen Sie nicht an die Tür, laute Klopfe machen mich ängstlich"

2. Sexuelle Grenzen

Zu Beginn jeder Beziehung wird Sex oft nicht darüber gesprochen, bevor es tatsächlich passiert. Es hat dazu geführt, dass Menschen befürchteten, dass jedes Gespräch darüber seine Authentizität ruinieren würde. Wie ein Gespräch darüber würde es den Nervenkitzel ruinieren und es wird sich dann wie eine unvermeidliche Formalität anfühlen. Aber fragen Sie sich, ist eine gefälschte Authentizität wichtiger, als sicherzustellen, dass Sie im Bett nicht verletzt werden?

Durch sexuelle Grenzen können Sie sicherstellen, dass Sie und Ihr Partner genau wissen, wo Sie auf Sex stehen. Ob du Sex haben willst, wie du Sex haben würdest, welche Knicke werden unterhalten und welche Knicke einfach nur seltsam sind. Dies sind Beispiele für gesunde Grenzen in Beziehungen, über die Sie früh mit Ihrem Partner sprechen müssen.

DR. Bhonsle sagt: „Partner sollten ihre Fantasien und Wünsche offen und ohne zu zögern oder ein Urteil teilen. Es ist jedoch ebenso wichtig, die Zurückhaltung eines Partners zu respektieren, an einigen dieser Fantasien und Wünsche teilzunehmen. Das ist im Wesentlichen das, worauf die Einstellung sexueller Grenzen ankommt.” 

Ihr Partner hat möglicherweise keinen so aktiven Sexualtrieb wie Ihre oder hat in der Vergangenheit möglicherweise schlechte Erfahrungen mit Sex gemacht. Bevor Sie ins Bett springen, mit 0 Anzeichen eines Vorspiels (so machen sie es in den Filmen, richtig?), stellen Sie sicher, dass Sie zuerst ein Gespräch über Sex führen. 

Beispiele für sexuelle Grenzen in einer Beziehung

Sex kann sich als empfindliches Thema zwischen Partnern herausstellen, insbesondere wenn es darum geht, Fantasien und Knicke zu äußern und/oder abzulehnen. Hier sind einige Beispiele für sexuelle Grenzen in einer Beziehung, die Ihnen helfen, zu lernen, wie man nein sagt, ohne das Selbstwertgefühl Ihres Partners zu verletzen:

• „Ich genieße das nicht. Versuchen wir etwas anderes. “
• „Willst du jetzt Sex haben??”
• „Möchten Sie eine neue Position/ein neues Experiment mit einer neuen Technik ausprobieren?”
• „Ich möchte jetzt keinen Sex haben. Können wir stattdessen kuscheln??”
• "Ich bin nicht mit ungeschütztem Sex einverstanden"
• „Das tut weh/ist unangenehm. Stoppen"

3. Finanzielle Grenzen

Eine Anfrage nach „Hey, kann ich etwas Geld von Ihnen ausleihen? Sie wissen. Sie sollten nur Ihr Geld leihen, wenn Sie möchten, nicht wenn Sie sich vor Vergeltungsmaßnahmen befürchten: „Oh, also vertraust du mir nicht vertraust? Ist es so wenig, wie Sie sich um mich kümmern?”

Finanzielle Grenzen über Geld, Ihr Vermögen wie Ihr Auto, Haus und persönliche Gegenstände sollten frühzeitig in der Beziehung angesprochen werden. Das Zeichnen einer Linie im Sand über hart verdientes Geld und andere Vermögenswerte gehört zu den normalsten Grenzen in einer Beziehung und sollte überhaupt nicht verpönt werden. Tatsächlich ist es eine der wichtigsten Arten von Grenzen, über die Paare sprechen müssen, wenn sie in eine Beziehung eingehen.

Ein Gespräch über Geld zu führen ist vielleicht nicht das einfachste, aber es wird die Kommunikation in Ihrer Beziehung verbessern. Es klingt nicht sehr romantisch, aber wenn Ihr Partner Ihr Auto für eine Weile herausnimmt und mit ein paar Dellen zurückkommt, wünschen Sie sich, Sie hätten dieses Gespräch früher. In der Lage zu sein, über Finanzen zu sprechen, ohne defensiv oder empfindlich zu werden.

Beispiele für finanzielle Grenzen

Das Festlegen materieller Grenzen in Beziehungen, insbesondere diejenigen, die Geld einbeziehen, kann schwierig sein. Hier sind einige Beispiele für Grenzen in Beziehungen, die Ihnen helfen, herauszufinden, wie Sie das Thema Geld ansprechen können, ohne dass es sich in ein Problem verwandelt und ACE einen der schwierigsten Arten von Grenzen zwischen Partnern festlegt:

• "Ich kann dir mein Auto nicht leihen, da dein Name nicht in der Versicherung ist."
• "Ich würde mich freuen, wenn Sie das Auto nach dem Roadtrip gewartet haben."
• "Lassen Sie uns die Kreditkartenrechnung durchgehen und teilen, wer was schuldet."
• „Wir können X nicht mehr Geld geben. Lassen Sie uns einen anderen Weg finden, um zu helfen. “
• "Wir sollten die Details der Hypothek durchgehen und entscheiden, wer dafür bezahlt."
• "Ich möchte mein persönliches Konto aktiv halten und mein Gehalt nicht in unserem gemeinsamen Konto gutgeschrieben haben."

4. Intellektuelle Grenzen

Beispiele für gesunde Grenzen in einer Beziehung sind nicht nur auf physische/monetäre Aspekte beschränkt. Wenn Ihre politischen Ansichten nicht weiter voneinander entfernt sein könnten, kann eine zivile Diskussion darüber schnell zu einem hitzigen Argument werden. Es muss nicht einmal so Ernstes sein wie Ihre politischen Ansichten. Eine scheinbar nonchalante, aber herablassende Bemerkung zu Ihren Ideen kann ausreichen, um ein Argument auszulösen. Das Kennleisten bestimmter Themen als No-Go-Zone kann jedoch zu einer Unterströmung der Spannung in Ihrer Dynamik führen. Es ist wichtig zu verstehen, wie man intellektuelle Grenzen taktvoll setzt.

Wenn Sie Grenzen setzen, um Gespräche über Ihre Ideen und Überzeugungen zu führen, werden der Dialog vorteilhaft sein. Sie müssen jedoch mit der Grenze, die Sie festgelegt haben, vorsichtig sein. Komplett entmutigende Gespräche über intellektuelle Themen wie Vorurteile, Überzeugungen und Meinungen können die Kommunikation behindern. Gehen Sie sorgfältig vor diesem, weil Sie nicht möchten, dass es so aussieht, als würden Sie die Dinge einschränken, über die Sie beide sprechen können.

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Beispiele für intellektuelle Grenzen in einer Beziehung

Intellektuelle Grenzen helfen Ihnen dabei, sich gekonnt durch das Minenfeld der Meinungen zu navigieren, ohne dass sie Ihre Beziehung belasten lassen. Hier sind einige Beispiele, wie man intellektuelle Grenzen festlegt:

• "Ich weiß, dass wir uns zu diesem Thema nicht einig sind, aber es macht es nicht in Ordnung, dass Sie mich herabsetzen."
• „Wir kommen in unseren Diskussionen zu diesem Thema nie irgendwohin. Lassen Sie uns es vorerst aufstellen. “
• "Ja, wir müssen sicher darüber sprechen, aber der Esstisch ist nicht der beste Ort dafür."
• "Lassen Sie uns zustimmen, nicht zuzustimmen"
• "Jedem das Seine"

5. Emotionale Grenzen

Jeder hat eine andere Art, mit seinen Gefühlen umzugehen. Wenn Sie über Ihre Probleme mit Ihrem Partner schimpfen und sie es sofort auf sich nehmen, alle zu beheben, könnte es eine Missvereinbarung geben. Vielleicht wollten Sie nur gehört werden, anstatt es nicht in der Lage zu sein, sich mit Ihren eigenen Problemen zu befassen.

Wenn Sie verärgert sind und Ihr Partner auf die falsche Weise reagiert, werden gesunde Grenzen in Ihrer Beziehung sichergestellt, dass dies nie wieder passiert. Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie sind von der Arbeit überflutet und Ihr Partner hat angefangen, über Probleme zu sprechen, mit denen sie konfrontiert sind, und erwarten, dass Sie zuhören, unabhängig davon, wie beschäftigt Sie sind. Es ist eines der ungesunden Beispiele für emotionale Grenzen, die Sie und Ihr Partner vermeiden müssen.

„Emotional verletzlich miteinander zu sein, ist ein wesentlicher Aspekt einer romantischen Partnerschaft, weshalb dies zu den wichtigsten Grenzen gehört, die in einer Beziehung festgelegt werden sollen. Die Vorstellungen von Verwundbarkeit können für verschiedene Menschen sehr unterschiedlich sein, und Sie brauchen Ihren Partner, um ein Mitarbeiter und nicht ein Herausforderer für Ihr Verständnis von emotionaler Intimität und Verletzlichkeit zu sein. Klar definierte emotionale Grenzen können die richtige Art der Zusammenarbeit erleichtern “, sagt Dr. Bhonsle.

Sie könnten ihnen sanft sagen, dass dies nicht die beste Zeit für Sie ist, um diese Dinge zu besprechen und eine gesunde Grenze darüber festzulegen, wie Sie beide mit Ihren Emotionen umgehen. Ihr emotionales Gepäck ist nicht die Verantwortung Ihres Partners und umgekehrt.

Beispiele für emotionale Grenzen

Bei emotionalen Grenzen geht es darum. Hier sind einige Beispiele für emotionale Grenzen in einer Beziehung:

• "Meine kritisierten Gefühle lassen mich dazu bringen, herunterzufahren"
• "Ich kann meine Gefühle nur mit Ihnen teilen, wenn sie mit Respekt empfangen werden."
• „Ich muss jetzt wirklich einige Dinge aussprechen. Sind Sie an einem Ort zum Zuhören?”
• "Es tut mir leid, dass es Ihnen schwer fällt, aber ich bin nicht an einem Ort, an dem ich gerade zuhören kann."
• „Dieses Gespräch macht mich unruhig. Können wir es ein anderes Mal noch einmal besuchen??”

6. Zeitgrenzen

Da wir festgestellt haben, dass es gesund ist, ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung zu führen, können Sie nicht 100% Ihrer Zeit Ihrem Partner widmen. Wie Sie es auch nicht erwarten sollten,. Verstöße gegen Zeitgrenzen können leicht entdeckt werden, wenn Ihr Partner ärgerlich auf Sie ist, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie keine Zeit mit ihm verbringen könnten.

Beispiele für Grenzen in einer Beziehung können so einfach sein wie das Senden eines Textes und sagen: "Ich bin beschäftigt, daher werde ich nicht in der Lage sein, zu diesem Ereignis zu kommen.". Wenn es gegenseitige Respekt und die Zeit gibt, die Sie außerhalb der Beziehung verbringen, ist das Festlegen dieser Grenzen kein Problem. Eine ständige Verstoß gegen diese lässt Sie sich jedoch erstickt fühlen.

Gleichzeitig müssen sich die Zeitgrenzen in Beziehungen auch darauf konzentrieren, sicherzustellen, dass ein Paar einige maßgebliche Zeit miteinander verbringen kann. DR. Bhonsle sagt: „Wenn Paare wegen einer oder beiden Partnern zur Therapie zur Therapie kommen. Die Idee ist einfach: bemühen sich, sich Zeit für den eigenen Partner zu nehmen. Diese einfache Handlung vermittelt jedoch auch Liebe, Respekt, Würde, Mitgefühl.”

Beispiele für Zeitgrenzen in Beziehungen

Bei Zeitgrenzen geht es darum, die Zeit des anderen zu respektieren. Sie sollten die Tatsache respektieren, dass Sie beide ein Leben außerhalb Ihrer Beziehung haben und daher nicht immer zusammen sein können. Sie sollten auch erkennen, dass Sie als Paar Zeit miteinander verbringen müssen. Hier sind einige Beispiele für gesunde Grenzen in einer Beziehung in Bezug auf die Zeit:

• "Ich kann Sie an diesem Wochenende nicht zu diesem Event begleiten."
• "Ich habe Pläne mit meinen Freunden"
• „Hast du Zeit zum Reden??”
• "Planen wir wöchentliche Verabredungsnächte"
• „Wenn wir nach dem Abendessen den Fernseher ausschalten, haben wir Zeit, uns miteinander zu verbinden. Wie stehen Sie dazu?”

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7. Erwartungsgrenzen

In einer neuen Beziehung müssen Grenzen der Erwartungen so früh wie möglich angegangen werden. Eine hohe, unrealistische Erwartungen kann dazu führen, dass Ihre Beziehung zum Schicksal bedeuten, insbesondere wenn sie nicht gegenseitig sind. Vielleicht steht Ihr Partner unter der Erwartung, dass Ihre eine ungezwungene Beziehung ist, während Sie Exklusivität erwarten.

Das Festlegen von Grenzen in einer Beziehung zu den allgemeinen Erwartungen, die Sie voneinander haben. Sprechen Sie über das, was machbar ist, nicht jeder kann die Erwartungen an die Feier von „monatlichen Jubiläen“ erfüllen,. Abgesehen von den großen Fragen, alltägliche Erwartungen, wie häufig Sie zwei kommunizieren, wie verfügbar Sie sind und wer unweigerlich entscheidet, was Sie zum Abendessen bestellen, sollte gesprochen werden. 

Sie wollen nicht in eine endlose Schleife von "Ich werde alles haben, was Sie wollen, aber einfach nicht das" gefangen werden. Wenn Sie die Erwartungen in Beziehungen nicht verwalten oder realistische Erwartungen untereinander festlegen, könnten Sie zwei am Ende kämpfen, während Sie sich die ganze Zeit über fragen, was Sie falsch gemacht haben.

Beispiele für Erwartungsgrenzen

Erwartungsgrenzen können als einen weiteren Begriff angesehen werden, um die Erwartungen in einer Beziehung festzulegen. Hier sind einige Beispiele, um zu veranschaulichen, wie man die Erwartungsgrenzen realistisch festlegt:

• "Obwohl ich nicht erwarte, dass wir niemals kämpfen werden, möchte ich, dass wir diese Kämpfe reifisch lösen."
• "Ich erwarte, dass mein Partner loyal und ehrlich ist"
• "Wir werden beide einige Fehler machen, und das ist okay."
• „Was sind Ihre Erwartungen an diese Beziehung??”
• „Wie oft sollten wir uns treffen und miteinander kommunizieren?”
• "Der gegenseitige Respekt in einer Beziehung ist für mich nicht verhandelbar"

Der gesamte Prozess der Definition neuer Beziehungsgrenzen ist wertlos, wenn Sie nicht über sie stehen oder nicht sprechen, wie wichtig sie für Sie sind. Wenn Sie Angst haben, sich aus Angst vor Vergeltungsmaßnahmen für sich selbst einzusetzen, lohnt es sich sowieso nicht, dass die Beziehung es wert ist, daran zu arbeiten. In einer gesunden Beziehung werden Kommunikation und Respekt für die Ansichten des anderen ermutigt. Ohne gegenseitigen Respekt gibt es keine Grenzen. Ohne Grenzen gibt es keine Grenze dafür, wo Ihr Partner endet und wo Sie als Person beginnen.

Wie man Grenzen in Beziehungen festlegt

Wie bereits erwähnt, sind gesunde Grenzen für eine glückliche und lang anhaltende Beziehung wichtig. Insbesondere in den gegenwärtigen Zeiten, in denen die Welt noch unter den Auswirkungen einer Pandemie hüpft, verbringen Sie und Ihr Partner am Ende die meiste Zeit miteinander. Es ist vielleicht nicht einfach, Grenzen zu setzen, aber es ist entscheidend, damit Sie eine gesunde Beziehung zu Ihrer Geliebten aufbauen können.

Es ist leichter gesagt als getan, aber das Festlegen verschiedener Arten von Grenzen in einer Beziehung steigert das Selbstwertgefühl, das Selbstwert und das Gefühl der Identität einer Person. Sie helfen Ihnen, Ihren persönlichen Raum, Ihre Freiheit und Ihre Individualität zu behalten. Sie entwickeln auch Respekt vor dem Raum und dem Selbstgefühl Ihres Partners. Eine glückliche und gesunde Beziehung ist eine, in der beide Partner in der Lage sind, ihre Grenzen klar zu definieren und zu folgen. Hier sind einige Möglichkeiten, um Grenzen in Ihrer Beziehung festzulegen:

• Grenzen zu Beginn der Beziehung einführen - was akzeptabel ist und was nicht, Gewohnheiten, Routinen usw.
• Kommunikation ist der Schlüssel zur Definition von Grenzen, egal wie unangenehm das Gespräch ist. Mach es mit Respekt und Mitgefühl
• Seien Sie brutal ehrlich über Ihre Bedürfnisse und Ihren Komfort
• Finden Sie die Konsequenzen heraus, wenn einer von Ihnen eine Grenze bricht
• Hören Sie sich auch die Bedürfnisse Ihres Partners an. Wissen Sie, was sie sich wohl fühlen und was sie nicht tolerieren werden
• Fragen Sie nach Platz, wenn Sie ihn brauchen. Es ist wichtig, Zeit alleine zu verbringen

Beziehungen sind kompliziert. Sie sind kein Spaziergang im Park. Sie müssen jeden Tag daran arbeiten und ein Teil dieser Arbeit beinhaltet die Festlegung gesunder Grenzen mit Ihrem Partner. Das Erstellen kann schwierig sein, aber haben sowieso keine Angst davor, Grenzen zu definieren. Betrachten Sie sie als eine der Grundlagen einer Beziehung und nicht als eine Reihe starrer Richtlinien, denen Sie gezwungen wurden. 

Schlüsselzeiger

• Körperliche und sexuelle Grenzen sollten zu Beginn der Beziehung festgelegt werden, um die Invasion des persönlichen Raums zu vermeiden oder im Bett verletzt zu werden
• Zeitgrenzen in einer Beziehung helfen Partnern, die Zeit des anderen zu respektieren und die Tatsache, dass sie nicht immer zusammen sein können. Es bedeutet auch, dass sie die Zeit, die sie miteinander verbringen, schätzen und respektieren müssen
• Ihr emotionales Gepäck liegt nicht in der Verantwortung Ihres Partners. Deshalb ist es entscheidend, dass Sie emotionale Grenzen in Ihrer Beziehung festlegen
• Grenzen sind der Schlüssel zu einer glücklichen, erfolgreichen und lang anhaltenden Beziehung. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie eine gesunde Gleichung mit Ihrem Partner teilen

Grenzen festlegen bedeutet, dass Sie die Bedeutung des Raums und der Identität des anderen verstehen. Es bedeutet, dass Sie sich gegenseitig respektieren und die Tatsache, dass Sie sich manchmal gegenseitig verletzen können und sich gegenseitig bei jedem Bedürfnis erfüllen können. Es bedeutet, dass Sie keine Angst vor wütenden Ausbrüchen, Konflikten oder Verletzungen haben. Sie erkennen aber auch, dass dies nicht bedeutet, dass Sie sich nicht schätzen oder sich nicht lieben. Sie erkennen, dass Sie sich auf Ihrer Reise zur Selbstverwirklichung gegenseitig unterstützen müssen.

FAQs

Erkennen Sie, dass das Verhalten oder die Einstellung der einzigen Person, die Sie kontrollieren können. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gefühle, Bedürfnisse und Wünsche und wissen, dass Sie der einzige sind, der dafür verantwortlich ist. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Gedanken und Handlungen und seien Sie für sie verantwortlich.

Lassen Sie sie wissen, dass Sie sie nicht zu schätzen wissen, die die jeweilige Grenze überschreiten. Sagen Sie ihnen, dass es respektlos war. Kommunizieren Sie ihnen die Grenze wieder eindeutig und bestimmen Sie die Konsequenzen dessen, was passiert, wenn sie sie erneut überqueren. Legen Sie eine Grenze für Ihr Engagement fest und halten Sie es anhaltend, Ihre Grenzen aufrechtzuerhalten. Am wichtigsten ist, dass Sie durch alles ruhig bleiben.

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