Die 5 Phasen der Scheidung, Trennung und Trennungen von Trauer

In diesem Artikel

• Was ist Trauer und seine Typen?
• Woher stammten die Stadien der Trauer??
• Folgt Trauer immer die gleiche Reihenfolge der Stufen??
• Was sind die 5 Stadien der Trauer?
• Erklären Sie die 5 Stadien der Trauer
• Verschiedene Situationen, in denen Menschen trauern
• Symptome der Trauer
• Wie lang ist zu lang, um zu trauern??
• Behandlung von Trauer
• Wie man hilft, wenn andere trauern
• Bindungstheorie und Trauer
• Wegbringen

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Die Scheidung ist eine traumatische Erfahrung, umso mehr, wenn Sie nicht derjenige sind, der das Verfahren initiiert hat.

Niemand tritt in eine Ehe ein und glaubt, dass sie in der Scheidung enden wird. Es ist normal, dass eine Trauerperiode folgen wird, wenn die Scheidung endlich vorbei ist und offiziell ist.

Ähnlich wie die Trauer fühlen wir uns, wenn ein geliebter Mensch stirbt.

Was ist Trauer und seine Typen?

Also, was ist Trauer??

Trauer steht für intensive Trauer, geistige Belastung oder ein Gefühl der Qual, der durch den Tod oder die Trennung von jemandem verursacht wird.

Es gibt verschiedene Arten von Trauer, wie unten erwähnt:

• Vorweggenommene Trauer

Voraussichtliche Trauer tritt mit den wirklichen Verlusten von etwas oder jemandem auf, den Sie lieben, chronische Krankheiten usw. Es hängt normalerweise mit Gesundheit und Funktionalität zusammen.

• Normale Trauer

Normaler Trauer bedeutet Reaktionen auf eine Situation oder einen Verlust. Diese Verhaltens- oder kognitiven Reaktionen sind für alle Menschen üblich.

• Komplizierte Trauer

Komplizierter Trauer bezieht sich oft auf die Art von Trauer, die länger dauert. Diese können auch als maskierter Trauer oder chronischer Trauer bezeichnet werden, wo das Opfer selbstzerstörerische Verhaltensweisen aufweisen könnte.

Woher stammten die Stadien der Trauer??

Die Stadien der Trauer- oder Trauerphasen wurden 1969 von Elizabeth Kübler-Ross, einem schweizerisch-amerikanischen Psychiater, in ihrem Buch mit dem Titel "Tod und Sterben" eingeführt. Sie ist Zeuge von Tausenden von unheilbar kranken Patienten, bevor sie zum Schluss der Psychologie der Trauer kommt.

Es gibt verschiedene Theorien über die Trauerphasen, die in der Anzahl variieren. Während einige zwei haben, haben andere sieben, aber Elizabeth Kübler-Ross diskutiert fünf Stufen, und dies ist auch als Kübler-Ross-Modell bekannt.

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Folgt Trauer immer die gleiche Reihenfolge der Stufen??

In welcher Reihenfolge treten diese Phasen auf? Es ist wichtig zu erkennen Die Schritte des Trauerns sind nicht linear.

Sie können nicht erwarten, mit einem ordentlich fertig zu sein und direkt in die nächsten Phasen des Aufbrechens zu gehen.

Aus diesem Grund können wir uns auf die Stadien der Trauer in Beziehungen als eher wie Zyklen der Trauer bezeichnen, ohne dass jeder Zyklus identifizierbarer Ende ist.

Zusätzlich, Sie können erwarten, Tage zu haben, an denen Sie das Gefühl haben, dass Sie wirklich eine gewisse Traktion erhalten, wenn Sie sich in Ihren Stufen von Beziehungskummer vorwärts bewegen, Nur um eines Morgens aufzuwachen und sich zwei Schritte rückwärts zu bewegen.

Auch dies ist völlig normal. Trauerphasen können durch ein Lied, ein Artikel oder ein Buch ausgelöst werden, das Sie lesen, auf einige gemeinsame Freunde oder an bedeutenden Daten wie Ihrem Jubiläum oder am Geburtstag stoßen.

Aus diesem Grund ist es wichtig, sich gut auf sich selbst zu kümmern, wenn sie nach der Scheidung durch die Trauerphasen bewegt werden und sich selbst sagen, dass alles, was Sie fühlen, und wo immer Sie sich in Ihrem Trauerzyklus befinden, alles in Ordnung ist.

Sie werden das überleben.

Was sind die 5 Stadien der Trauer?

Trauer ist unvermeidlich und ein notwendiges Übel. So wie Glück ein Teil des Lebens ist, ist auch die Traurigkeit, die das Gleichgewicht des Lebens richtig hält. Wenn man Trauer trifft, braucht es Zeit, wegzugehen.

Der Grund dafür ist, dass es Stadien der Trauer gibt, die ein Mensch durchmacht, bevor sie sich vollständig weiterentwickelt. Die Stadien von Trauer und Verlust gelten für die meisten Beziehungsfälle.

Wie oben erwähnt, Dr. Elisabeth Kubler-Ross schrieb fünf Stadien der Trauer in einer Beziehung, die für die meisten Menschen gelten.

Alle anderen Trauerprozesse basieren auf dem Kubler-Ross-Modell. Die 5 Stadien der Trauer sind:

• Verweigerung
• Wut
• Verhandlung
• Depression
• Annahme

Erklären Sie die 5 Stadien der Trauer

Dafür ist es wichtig, dass Sie wissen und verstehen, was Sie durchmachen werden, und dieser Artikel kann Ihnen dabei helfen.

Hier sind 5 Trauerprozessschritte:

• Stufe 1: Ablehnung

Sie haben diese Phase wahrscheinlich erlebt, als Sie die Scheidung durchlaufen haben.

Ablehnung ist die Art Ihres Gehirns, Sie vor einem tiefen Trauma zu schützen.

Die Phase der Ablehnung ermöglicht es Ihnen, sich vom traurigen Ereignis zu distanzieren, bis Sie bereit sind, mit der Verarbeitung zu beginnen.

Wenn Sie sich also sagen hören: „Ich kann nicht glauben, dass wir uns scheiden lassen werden! Es scheint nur ein schlechter Traum zu sein!”, Wissen Sie, dass dies der Ablehnenmechanismus ist, der einnimmt, und es ist sehr normal.

• Stufe zwei: Wut

Wenn Sie anfangen, die Tatsache zu verarbeiten, dass Sie geschieden werden oder geschieden werden, können Sie anfangen, Trauer- und Wutgefühle zu erleben.

Der ganze Schmerz und der Schmerz, den Sie während Ihrer Ehe erlebt haben.

Sie sind der Grund, warum die Ehe gescheitert ist, Ihre finanzielle Situation schlimm ist und die Kinder Sie verrückt machen. Es war also gut befreit.

Auch unten zuschauen:

Lassen Sie sich all diese Wutgefühle erleben. Es ist Teil der Schritte Ihres Trauerprozesses und eher kathartisch.

• Stufe drei: Verhandlungen

Oh Junge. Die Verhandlungsstufe der Trauer ist eine verrückt nachdenke Stufe.

Sie können überdenken, wie schlimm Ihre Ehe wirklich war.

Vielleicht war es eigentlich in Ordnung. Sie sind versucht, Ihre Beziehung um jeden Preis zu reparieren.

Hat Ihr Partner Sie für eine andere Person verlassen?? Sie könnten anfangen zu denken, ok, vielleicht könnten wir eine offene Ehe haben.

Sie vermissen Ihren Partner und denken, dass es zumindest besser als nichts war, selbst wenn sie schrecklich waren.

Wenn Sie sich durch diese Phase der Trauer bewegen, wissen Sie, dass es ein normaler Schritt ist, Sie zu verstehen, dass es wirklich vorbei ist.

• Stufe vier: Depression

Wenn Sie sich aus der Trauer um einen Verlust radeln und sich mit der Scheidung abfinden, Ihre neue, einzelne Realität schlägt Sie und Depression kann eingesetzt werden.

Viele Menschen bleiben lange in dieser Stufe der Trauer. Es ist eine normale Reaktion. Ihre Ehe ist beendet und Sie wissen nicht, was sich um die Ecke befindet.

Sie sind traurig für den guten Teil Ihrer Geschichte mit Ihrem Ehepartner.

In der Depressionsstufe der Trauer nach der Scheidung können Sie sich möglicherweise völlig unmotiviert befinden und nicht auf sich selbst, Ihre persönliche Hygiene, Ihre Seele und Ihren Geist aufpassen.

Sie können zuckerhaltige Lebensmittel essen, nicht duschen und viel weinen können. Wenn Sie nicht in der Lage sind, aus dieser Stufe der Trauer herauszukommen, suchen Sie bitte Hilfe.

Es gibt viele qualifizierte Therapeuten, die Ihnen helfen können, mit Depressionen umzugehen und Sie in die nächste Stufe im Trauerprozess zu führen.

Verwandte Lesung: Mit diesen 5 Tipps eine Scheidungsdepression bewältigen

• Stufe fünf: Akzeptanz

Die letzte Bühne und in vielerlei Hinsicht die schönste, eine Trennung zu trauern, ist Akzeptanz.

Sie verstehen und haben Ihre neue Realität als geschiedene Person integriert und haben integriert.

Sie spüren eine Verbindung zu den Millionen anderer geschiedener Menschen, die diese Schritte vor Ihnen trauern lassen.

Sie sehen das Licht am Ende des Tunnels und sind möglicherweise sogar ein bisschen begeistert von diesem neuen Kapitel in Ihrem Leben.

Sie akzeptieren, dass die Dinge jetzt anders aussehen, und Sie sind bereit, diese neue Identität anzunehmen.

Wenn Sie das Trauma leugnen und akzeptieren, dass Sie das Trauma leugnen, sich mit den Schmerzen befassen, Ihren Ärger bewältigen und sich mit depressiven umgehen müssen. Es ist eine der besten Möglichkeiten, damit umzugehen und in die nächste Phase Ihres Lebens als neue Person einzutreten.

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Verschiedene Situationen, in denen Menschen trauern

Es ist eine traurige Tatsache des Lebens, dass viele Beziehungen scheitern und gezwungen sind, nach einer Trennung unvermeidliche Trauerphasen durchzugehen.

Auch wenn beide Partner alle „geheimen Zutaten“ und „besondere Formel“ von Love- und Guru -Experten folgen, gibt es immer etwas, das das Paar auseinander bricht, wenn es nicht sein soll.

• Wenn eine Person schockierende Nachrichten erhält, dauert es Zeit, bis ihr Gehirn und ihre Emotionen es verarbeiten können, und dies führt zu Trauer.
• Trauer kommt auch, wenn Menschen sich weigern, die Situation so zu akzeptieren, wie es ist und andere Menschen für die Trennung beschuldigen oder die Schuld geben werden.
• Veränderungen in der Gesundheit oder jegliche Art von geistiger oder körperlicher Krankheit können Trauer verursachen.
• Trauer kann auch das Ergebnis des Verlusts eines geliebten Menschen sein
• Finanzielle Unsicherheit oder emotionales Ungleichgewicht aufgrund täglicher Probleme können ebenfalls zu Trauer führen.

Symptome der Trauer

Trauer kann verschiedene emotionale und körperliche Symptome zeigen. Diese Symptome sind häufig, wenn sie einige Tage oder Wochen dauern. Wenn es jedoch längere Anzeichen von Trauer gibt, ist dies eher ein ernstes Problem.

• Emotionale Symptome der Trauer

Emotionale Zeichen der Trauer sind:

• Unfähigkeit, auch unter glücklichen Umständen glücklich zu sein
• Verloren in den Gedanken der Trauer verloren
• Taubheit
• Reizbarkeit gegenüber Menschen, Dingen und Leben im Allgemeinen
• Anhaftung mit anderen Menschen im Leben verlieren
• Körperliche Symptome von Trauer

Was macht Trauer mit Ihrem Körper?? Hör zu:

• Ermüdung
• Schlaflosigkeit
• Übermäßiges Schlaf
• Appetitverlust
• Kopfschmerzen
• Brustschmerzen

Verwandte Lesung: Was sind die Stadien der Trauer in einer Beziehungsverletzung

Wie lang ist zu lang, um zu trauern??

Zeit heilt alle Wunden.

Der Schmerz ist immer noch da, aber es ist nicht mehr schwächende Schmerzen. Die Person hat sich genug erholt, um ihre täglichen Aktivitäten fortzusetzen.

Wie lange dauert der Trauerprozess??

Es hängt von Person zu Person ab. Der Kummerzyklus kann für immer ein paar Wochen dauern. Es ist eine Frage des Willens, sich durch verschiedene Trauerphasen zu bewegen.

Wenn Sie darüber nachdenken, welche Trauerphasen lange Zeit dauern können, hängt es ehrlich gesagt von Ihnen ab!

Die Stadien der Trauer in einer Beziehung sind nur ein Muster, das ein brillanter Psychologe beobachtet hat. Sie müssen ihm nicht Schritt für Schritt wie ein Rezept folgen. Es ist möglich, die Ablehnung, Wut, Verhandlungen oder Depressionen zu überspringen.

Es ist auch möglich, für den Rest Ihres Lebens dort zu bleiben. Wenn Sie wissen, wo Sie sich befinden und was Sie tun, können Sie vorwärts gehen. Nur wenn Sie eine echte Akzeptanz erreichen, können Sie geheilt werden.

Behandlung von Trauer

Wenn die Dinge auseinanderfallen und alles andere scheitert. Hoffnungslosigkeit wird zu Emotionen der Trauer führen. Dies ist eine prekäre Zeit und ein empfindlicher Punkt. Also, wie man mit den 5 Stufen des Trauers umgeht?

Im Allgemeinen ist ein psychiatrischer Fachmann die richtige Wahl, um die trauernde Person zu leiten und ihnen aus der Situation mit Trauermanagement -Tipps und Trauerberatung zu helfen.

Benötige ich professionelle Hilfe?

Beachten Sie, dass Trauer keine gewöhnliche alltägliche Traurigkeit ist, und wenn sie länger ist, müssen Sie mehr Hilfe benötigen, um mit Stadien der Trauer in einer Beziehung umzugehen. Professionelle Therapeuten, Berater oder Psychiater können sich für eine formellere Behandlung von und Trauerberatungstechniken helfen.

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Wie man hilft, wenn andere trauern

Die Person, die an Verlust litt. Sie tun dies, um den Schmerz loszuwerden.

Es ist notwendig, eine aktive Unterstützungsgruppe zu haben, die Schritte zur Wiederherstellung von Trauer liefert, wenn eine Person durch Trauer geht.

Es ist wichtig, eine trauernde Person während der Depressionsstufe niemals allein zu lassen. Sie würden sagen, sie wollen allein sein, denken Sie daran, dass es nicht wahr ist.

Sie schämen sich einfach zu, um sich im Moment jemandem zu stellen, aber sie sterben für die Gesellschaft. Finden Sie einen Weg heraus, die Wand zu brechen.

Bindungstheorie und Trauer

Das Hauptthema der Bindungstheorie ist, dass die primäre Pflegekraft zur Verfügung steht, um sich um die Bedürfnisse des Kindes zu kümmern. Dies gibt dem Kind ein Sicherheitsgefühl. Die Bindungstheorie wird aus einer Eltern-Kind-Beziehung entwickelt und beeinflusst unsere anderen Lebensbeziehungen weiter.

John Bowlby beschreibt in seinem Buch mit dem Titel Bindment and Loss, dass wir in Zeiten des Verlusts und Trauers auf unsere grundlegenden Bindungsstile und die gleiche Mode des Gefühls, Denkens und Reagierens auf den Schmerz zurückgreifen.

Verwandte Lesung: Anhangskompatibilität und 4 Arten von Bindungsstilen

Es gibt 4 Bindungsstile, und hier ist, wie Menschen mit jedem Bindungsstil mit Schmerzen umgehen:

• Sicherer Anhang

Menschen mit diesem Bindungsstil zeigen die Kontrolle über Emotionen und reagieren auf gesunde und ausgewogene Weise auf Schmerzen.

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• Ängstliche Bindung

Menschen mit einem ängstlichen Bindungsstil finden es nicht einfach, mit Schmerzen und Verlust umzugehen. Sie versuchen ständig, sich vor dem Trauer vor dem Trauer zu schützen.

• Vermeidungsbefugnis

Menschen mit diesem Bindungsstil haben eine Entlassungshaltung. Dies bedeutet, dass sie die Nähe in der Beziehung und auch jede Form von Trauer vermeiden.

Verwandte Lesung: Vermeidlicher Bindungsstil - Definition, Typen und Behandlung

• Unorganisierter Anhaftung

Menschen mit dieser Art von Befestigungsstil haben kein festgelegt. Sie haben es schwierig, mit dem Verlust umzugehen, da es kein festgelegtes Muster gibt.

Verwandte Lesung: Was ist eine unorganisierte Bindung in Beziehungen?

Wegbringen

Das Ende von Verlust- und Trauerphasen kommt nach der gesamten Achterbahnfahrt der Emotionen im Zusammenhang mit dem Verlust oder einer Beziehungsregelung. Nach diesem Punkt sollten Sie Veränderungen in Bezug auf Persönlichkeit und eine neue Vision erwarten, Dinge zu sehen.

Zum Guten oder zum Schlechten haben Sie eine wertvolle Lektion in Liebe und Beziehungen gelernt. Wie sich diese Lektion positiv oder negativ manifestiert, hängt von der Grundmoral und den Prinzipien der Person ab.