Nehmen Sie das „werde ich gaslicht?Quiz, das von einem Experten entworfen wurde

Das „werde ich gaslicht?"Quiz ist hier, um alle Ihre Zweifel an dem Schlagwort" Gaslicht "zu klären. Haben Sie sich die Netflix -Serie angesehen, Du? Der giftige Protagonist Joe verfolgt und manipuliert die weiblichen Charaktere in der Serie in einem Ausmaß, dass sie anfangen, an ihrer eigenen Gesundheit zu zweifeln. Er lügt, lehnt ihre Gefühle ab, projiziert emotional und verwendet ihre Gefühle gegen sie.

Genau wie in der Serie gibt es in einer Beziehung nichts gefährlicheres als Missbrauch, der unbemerkt bleibt. Neun Mal von zehn ist emotionaler Missbrauch außer Kontrolle geraten, bevor er identifiziert und gestoppt wird. Die Chancen stehen gut, dass Sie eine Ahnung haben, dass etwas nicht stimmt. Vielleicht hat Sie sich gefragt: „Werde ich von meinem Partner gaslicht gaslicht?Und wenn dies der Fall ist, wie können Sie Ihre Intuition bestätigen??

Du bist am richtigen Ort, weil wir mit diesem Rücken kommen. „Bin ich gaslicht?Quiz, der vom Berater Psychologen Jaseena Backer (MS Psychology) entworfen wurde, der ein Experte für geschlechtsspezifische und Beziehungsmanagement ist. Wir erforschen die verschiedenen Facetten der Gaslicht sowie ihre Auswirkungen auf Sie. Beginnen wir mit der Definition von Gaslicht - es ist eine extreme Form der Manipulation, die unter psychologischen Missbrauch fällt.

Gaslicht zu sein kann eine individuelle Frage ihrer Wahrnehmungs- und kognitiven Fähigkeiten stellen und sie zu intensiven Selbstzweifeln treiben. Unnötig zu erwähnen, dass Gaslicht am besten in den vorläufigen Phasen entdeckt wird. Nehmen Sie das „werde ich gaslicht?Quiz mit offenem Verstand für eine ausgeglichene Einschätzung Ihrer Situation. Der erste Schritt zur Heilung ist die Akzeptanz. Auf geht's!

Das ultimative „bin ich gaslicht?Quiz, das von Experten entworfen wurde

Inhaltsverzeichnis

• Das ultimative „bin ich gaslicht?Quiz, das von Experten entworfen wurde
• Anweisungen zur Einnahme des „Bin ich gaslicht?" Quiz 
  • 1. Erleben Sie Schuld und/oder Gesten einer Entschuldigung für sie?
  • 2. Wenn Sie eine Beschwerde bei Ihrem Partner sprechen, wie reagieren sie dann am wahrscheinlichsten??
  • 3. Setzen Sie Ihre Perspektive in der zweiten Gäste, weil Ihr Partner glaubt, dass etwas anderes die Wahrheit ist??
  • 4. Wenn Ihr Partner einen Fehler macht, übernehmen sie die Verantwortung für sein Verhalten?
  • 5. Sind Ihre Diskussionen und Argumente einseitig, und Ihr Partner geht davon aus, dass sie richtig sind?
  • 6. Wie oft verwendet Ihr Partner Gaslichterphrasen wie „Sehen Sie, was Sie dazu gebracht haben“ oder „Dies geschieht wegen Ihnen“?
  • 7. Werden Sie gesagt, Sie sollen nicht mehr sicher/dramatisch/empfindlich sein, wenn Sie auf eine Bedenken hinweisen?
  • 8. Zeigt Ihr Partner ein Muster, Sie ständig zu kritisieren??
  • 9. Haben Sie heutzutage mehr und mehr an Ihren Fähigkeiten zweifeln?
  • 10. Und schließlich ist hier eine Situation: Ihr Partner hat in letzter Minute in einem Abendessen mit Ihren Eltern umgewiesen, unter Berufung auf Arbeitsgründe. Sie wussten auf eine Tatsache, dass ihr Treffen hätte warten können. Wie reagieren sie, wenn Sie sie mit demselben konfrontieren??
• Ergebnisse - werde ich von meinem Partner gaslicht?
  • 1. Wenn Sie meistens als gewählt haben
  • 2. Wenn Sie meistens BS gewählt haben
  • 3. Wenn Sie sich meistens CS entschieden haben

Ein Leser aus Minnesota schrieb: „Bin ich gaslicht oder bin ich verrückt? Mein Freund war für eine Weile unzufrieden mit mir. Ich dachte immer, ich sei es, dass ich nicht genug war ... aber ein paar Fälle haben mir klar gemacht. Werde ich von meinem Freund gaslicht? Wie kann ich ein Gefühl dafür bekommen, was genau los ist?? Und was noch wichtiger ist, sollte ich mir überhaupt Sorgen machen?”

Das erste Problem im Zusammenhang mit Gaslicht ist, dass Menschen ihre Wirkung untergraben. Jaseena erklärt: „Gaslicht wird nicht so ernst genommen, wie es sollte, weil es oft als Liebe, Sorge und Sorgfalt maskiert wird. Die Leute wissen nicht, dass es einen missbräuchlichen Mechanismus gibt. Vielleicht haben sie dieses Verhalten aufgewachsen und es wurde für sie normalisiert. Oder vielleicht ignorieren sie Gaslicht, weil sie glauben, dass es Geduld oder Toleranz an ihrem Ende widerspiegelt.”

Und daher gaslichtische Spiralen, die alle Bereiche des Lebens des Individuums beeinflussen. Um dies in Ihrem zu verhindern, informieren Sie sich über Manipulationen, die als Romantik getarnt sind. Der beste Weg zu Beginn ist, indem ich Folgendes nehme: „Bin ich gaslicht?" Quiz. Unser Format ist recht einfach - wir haben 10 Multiple -Choice -Fragen. Sie wählen die Antwort für Ihre Situation am relevantesten. Sobald Sie fertig sind, gibt es eine Analyse auf der Grundlage Ihrer ausgewählten Option. Wir erkennen das Muster, mit dem Sie zu kämpfen hatten. Hier ist das Quiz, das diese schwierige Frage beantwortet, die Sie beunruhigt hat - werde ich von meinem Ehepartner/Partner gaslicht gaslicht?

Verwandte Lesung: Gaslicht in Beziehungen - 7 Experten -Tipps zum Identifizieren und 5 Möglichkeiten, es zu beenden

Anweisungen zur Einnahme des „Bin ich gaslicht?" Quiz 

• Dieses Quiz hat 10 Fragen und dauert ungefähr 7 Minuten
• Bitte lesen Sie die Fragen des Gaslichttests sorgfältig durch
• Seien Sie sehr ehrlich zu sich selbst, wenn Sie das „Bin ich gaslicht ein?" Quiz
• Dieses Quiz gilt für Freundschaften, familiäre Beziehungen und sogar Mitarbeiter
• Behandeln Sie dieses Quiz nicht als den einzigen Lackmustest
• Suchen Sie Hilfe bei einem lizenzierten Therapeuten, da Gaslicht eine Form von Missbrauch ist

1. Erleben Sie Schuld und/oder Gesten einer Entschuldigung für sie?

A. JA! Die ganze Zeit

B. Ja, aber nicht immer

C. Nein, ich weiß nicht, wovon du sprichst

2. Wenn Sie eine Beschwerde bei Ihrem Partner sprechen, wie reagieren sie dann am wahrscheinlichsten??

A. „Du bist zu empfindlich.”

B. „Was muss sich beschweren?? Es gibt viel zu dankbar für.”

C. „Wir sollten uns ausführlich darüber sprechen, erzählen Sie mir mehr.”

3. Setzen Sie Ihre Perspektive in der zweiten Gäste, weil Ihr Partner glaubt, dass etwas anderes die Wahrheit ist??

A. Ja, ich bin fast immer verwirrt über meine Version der Ereignisse

B. Ja, ich bezweifle gelegentlich an meiner Perspektive

C. Nein, ich bin ziemlich zuversichtlich in der Art, wie ich Dinge sehe

4. Wenn Ihr Partner einen Fehler macht, übernehmen sie die Verantwortung für sein Verhalten?

A. Nein, sie geben nie zu, dass sie schuld sind

B. Nein, sie rationalisieren normalerweise ihr Verhalten

C. Ja, sie übernehmen Rechenschaftspflicht für ihre Handlungen

5. Sind Ihre Diskussionen und Argumente einseitig, und Ihr Partner geht davon aus, dass sie richtig sind?

A. Ja, sie denken automatisch, dass ich falsch liege und lass mich nicht sprechen

B. Ja, es braucht viel Zeit, um meine Perspektive zu sehen

C. Nein, sie sind offen für meine Ansichten

6. Wie oft verwendet Ihr Partner Gaslichterphrasen wie „Sehen Sie, was Sie dazu gebracht haben“ oder „Dies geschieht wegen Ihnen“?

A. Sehr häufig; Ich werde immer verantwortlich für ihr Verhalten übernehmen

B. Ab und zu; Ich werde manchmal beschuldigt, wenn die Dinge schief gehen

C. Niemals; Ich bin nicht verantwortlich für ihre Entscheidungen

7. Werden Sie gesagt, Sie sollen nicht mehr sicher/dramatisch/empfindlich sein, wenn Sie auf eine Bedenken hinweisen?

A. Absolut; Mir wurde gesagt, dass das Problem darin liegt, wie ich mich fühle

B. Ab und zu; Ich werde von meinem Partner entlassen

C. Niemals; Meine Gefühle sind nicht ungültig gemacht

Verwandte Lesung: Reaktion auf Gaslicht - 9 realistische Tipps

8. Zeigt Ihr Partner ein Muster, Sie ständig zu kritisieren??

A. Ja, ich habe oft das Gefühl, dass ich nicht gut genug bin

B. Ja, ich bin sporadisch ungerechtfertigten Bemerkungen ausgesetzt

C. Nein, die Kritik ist immer konstruktiv (wenn angegeben)

9. Haben Sie heutzutage mehr und mehr an Ihren Fähigkeiten zweifeln?

A. Ja, ich bin mir sehr sicher über mich selbst sicher. Was ist, wenn ich Dinge falsch mache?

B. Ja, mein Selbstwertgefühl hat ein paar kleinere Hits gemacht

C. Nein, ich bin zuversichtlich meiner Fähigkeiten

10. Und schließlich ist hier eine Situation: Ihr Partner hat in letzter Minute in einem Abendessen mit Ihren Eltern umgewiesen, unter Berufung auf Arbeitsgründe. Sie wussten auf eine Tatsache, dass ihr Treffen hätte warten können. Wie reagieren sie, wenn Sie sie mit demselben konfrontieren??

A. Sie beschuldigen Sie, nicht zu verstehen, was sie bei der Arbeit durchmachen, und sagen Ihnen, wie nicht unterstützend Sie sind

B. Ihre Partner schulden Sie, dass Sie nicht mitfühlend genug für ihre Situation sind und eine Pseudo-Apologie geben

C. Sie entschuldigen sich und geben Ihnen eine ehrliche Antwort, die ihre Abwesenheit erklärt

Ergebnisse - werde ich von meinem Partner gaslicht?

Wir wetten: „Bin ich gaslicht?Quiz gab Ihnen ernsthafte Essen. Aber jetzt ist es Zeit, alle Zweifel zu besetzen, während Sie zu den Ergebnissen fortfahren. Wir fahren direkt in die Stufe des Gaslichts und was es beinhaltet. Werde ich von meiner Frau gaslicht, fragst du?? Gas mein Mann mich, vielleicht wundern Sie sich. Oder ist meine Freundin/mein Freund/langfristiger Partner ein Gashlighter? Hier kommt die Analyse des „Bin ich gaslicht?" Quiz.

1. Wenn Sie meistens als gewählt haben

Wenn die Frage „wurde ich gaslicht?”Hat dich gestört, deine Instinkte waren doch nicht falsch. Sie haben ein Problem in Ihren Händen - Sie werden schwer und giftig gaslicht. Ihr Partner verwendet verschiedene Taktiken, um Sie zu manipulieren (e.G. Gaslicht-Phrasen) und dies verlangt bereits Ihr Wohlbefinden. Wenn dies noch nicht begonnen hat, erklärt Jaseena, was in naher Zukunft passieren wird:

„Die Person, die gaslicht ist, fühlt sich wertlos und verwirrt an. Sie werden anfangen, die Realität in Frage zu stellen, wenn sie sie wahrnehmen und ihr Selbstwert wird natürlich leiden. Und um all dies zu erweitern, werden sie mit der Situation, ihrem Partner und der Beziehung frustriert sein. Es wird eine akute Erkenntnis geben, dass das Gefühl nicht normal ist - aber was genau werden sie dagegen tun? Hier beginnt ein Teufelskreis, der sich in ihren negativen Geisteszustand versetzt.”

Verwandte Lesung: 9 Häufige narzisstische Gaslichtbeispiele, die wir hoffen, dass Sie nie hören

Gaslicht hat einen Domino -Effekt auf das Leben einer Person. Wenn Sie bereits Desillusionierung und Niederlage erleben, werden die Dinge mit jedem Tag nur noch weiter bergab gehen. Aber zumindest wissen Sie, was passiert; Sie waren weise, das „bin ich gaslicht?" Quiz. Als Sie immer wieder Ihre Freunde gefragt haben: „War ich gaslicht?”, Es kam von einem Ort der Selbstbewusstsein.

Wenn Sie also gerade Ihre Eltern stolz machen, wenn es sich um eine Schulprüfung handelt, erfordert Ihr Ergebnis bei diesem Gaslichttest jedoch einige Selbstbeobachtung. Bleiben Sie in solchen Fällen in der Nähe von Menschen, die Sie daran erinnern, wie würdig und verdient Sie sind. Meditieren und trainieren Sie auch, um Ihren Geist zu beruhigen. Wir hoffen, dass dieses Quiz Ihnen einen Reality -Check gegeben hat. Sie können mit der Ablehnung aufhören und den Mut sammeln, Ihren Partner herauszurufen oder ihn sogar zu verlassen.

2. Wenn Sie meistens BS gewählt haben

Obwohl Ihre Beziehung nicht als giftig qualifiziert ist, sind die vorläufigen Anzeichen von Gaslicht sehr deutlich sichtbar. Sie sind gerade rechtzeitig für eine Schadensbegrenzung. Jaseena erklärt: „Achten Sie auf zwei Warnzeichen - Selbstzweifel und Verantwortung für Fehler, die nicht Ihre eigenen sind. Sie sind Vorboten von Gaslicht in der Beziehung. Obwohl die Häufigkeit oder Intensität solcher Fälle geringer sein könnte, haben Sie Anlass zur Sorge.”

Erstens ein großes Lob für die Aufnahme dieser subtilen Anzeichen von Gaslicht. Es ist wirklich bemerkenswert, dass Sie sie bemerkt haben und auf die Gesundheit Ihrer Beziehung aufmerksam sind. Es ist nicht zu spät, an Dingen zu arbeiten und aus ungesunden Situationen zu heilen. Ein wenig Hilfe und eine offene Kommunikation sollte Ihnen helfen, dieses Muster zu brechen und Ihre Beziehung zu einem gesünderen Territorium zu steuern.

Denken Sie daran, dass die Forschung besagt, dass ein Gashlarker versuchen würde, Ihren introspektiven Spiegel zu brechen, damit Sie sich am Ende selbst zweifeln würden. Gaslichter verwenden Taktiken wie Ablehnung, Fehlleitung, Kontraktion und Lügen. Wenn Sie also frühe Anzeichen dafür sehen, dass Sie Ihre eigene geistige Gesundheit in Frage stellen, beginnen Sie mit Ihrem Partner daran zu arbeiten, da es giftig werden kann. 

Wenn die Frage: „Bin ich gaslicht oder bin ich verrückt?”, Tritt in naher Zukunft immer wieder in Ihrem Kopf und bring es auf die Aufmerksamkeit Ihres Partners. Die Wurzel dieses Problems ist das Bedürfnis Ihres Partners, über Sie zu kontrollieren oder Macht zu erlangen. Die Arbeit mit einem lizenzierten Therapeuten kann ihnen immens helfen.

3. Wenn Sie sich meistens CS entschieden haben

Sie haben nichts zu befürchten, wenn Sie meistens CS in der „Bin ich gaslicht zu haben haben?" Quiz. Ihre Beziehung ist gesund und gut funktionsfähig und besitzt alle Must-Have-Eigenschaften, die das Leben Glückseligkeit machen. Ihre Antworten scheinen darauf hinzudeuten, dass es keine Fälle von Missachtung oder missbräuchlichen Tendenzen in der Beziehung gibt. Sie beide sind ausgereift über den Umgang mit Konflikt. Möge es immer Liebe und Lachen in Ihrer Bindung geben.

Es schadet jedoch nicht, eine Liste griffbereit zu halten, nur für den Fall. Hier sind einige Beispiele für Gaslicht -Phrasen, um die Frage zu beantworten: „Bin ich gaslicht oder gaslicht zu werden?”

1. “Sie machen immer eine große Sache aus den Dingen. Es ist nicht einmal so ein großes Problem.”
2. “Du bist ein Psycho. Sie stellen sich immer Dinge vor.”
3. “Ihre Probleme sind nicht real. Hör auf, so dramatisch zu sein.”
4. “Sie geben in dieser Beziehung nicht genug. Ich bin der einzige, der sich interessiert.”
5. “Ich habe es nicht wieder mit deinem Drama zu tun. Du bist neurotisch.”
6. “Wir haben darüber gesprochen. Erinnerst du dich nicht?”
7. “Wenn Sie nur aufpassen würden ... "
8. “Sie hören nie ein Wort, das ich sage.”
9. “Ich muss mich immer wieder wiederholen, da Sie sich an nichts erinnern können.”
10. „Man kann nicht einmal einen einfachen Witz machen.”
11. „Ich kritisiere dich, weil ich dich liebe.”
12. „Du hast immer überdenken.”
13. „Ich finde es unmöglich, mit jemandem umzugehen, der mir nicht vertraut.”
14. „Sie müssen lernen, besser zu kommunizieren.”
15. „Du bist immer irrational.”

Wenn Ihre Antworten hauptsächlich CS waren, können Sie auf Erleichterungseufzstätten stehen und sich entspannen. Sie werden von Ihrem Partner nicht gaslicht. Wenn Ihre Antworten auf der anderen Seite als und BS waren, kann es Ihnen eine Welt des Guten suchen, professionelle Hilfe zu suchen. Wenn Sie nach Hilfe suchen, sind qualifizierte und erfahrene Berater im Panel von Bonobology für Sie da. Viele Paare sind aus emotional missbräuchlichen Beziehungen zu Hilfe eines Experten für psychische Gesundheit hervorgegangen.

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