Vermeiden Sie strikte Gedanken an Selbstmord, wenn Sie sich in der Liebe vorstellen

Die Selbstmordraten sind in den jungen Menschen Indiens hoch

Inhaltsverzeichnis

• Die Selbstmordraten sind in den jungen Menschen Indiens hoch
  • Bin ich nicht gut genug??
  • Was sind die Warnzeichen?
  • Wie man im Leben wieder Sinn findet?
  • Kann man jemals darauf vorbereitet sein?

Indien hat eine der höchsten Selbstmordraten der Welt, insbesondere in der Altersgruppe 15 bis 29. Die jüngsten staatlichen Zahlen zu Selbstmordursachen zeigen, dass über 12% der Selbstmorde in direktem Zusammenhang mit Angelegenheiten des Herzens waren - Ehe, Scheidung, Affäre, Liebesbeziehung, Verdacht/illegale Beziehungen usw.

Es ist wichtig, über das Thema zu sprechen - unter Berücksichtigung seiner Ernsthaftigkeit -, wenn man bedenkt, wie schnell ein gebrochenes Herz in Depressionen steigen und sogar jemanden dazu bringen kann, Selbstmord zu betrachten. Wenn Sie sich in der Moral und des Selbstwertgefühls wenig fühlen, weil jemand, den Sie sich gekümmert haben.

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Bin ich nicht gut genug??

Dies ist die erste Frage, die Sie und am schwierigsten zu verfolgen wird. Ablehnung macht eine Frage zu ihrem Selbstwert, weil wir beigebracht werden, zu schätzen, was andere über uns denken, was wir von uns selbst halten. Gopa Khan, die psychische Gesundheitstherapeutin, schlägt vor, sich mit Familie und Freunden zu umgeben, die Sie bestätigen und Ihnen sagen, dass Sie würdig sind. Wenn Sie im Allgemeinen unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden oder das Gefühl haben, dass Sie ohne einen bedeutenden anderen unvollständig sind, konzentrieren Sie sich auf andere Aspekte Ihres Lebens, die gut laufen. Der einzige, der Ihren Wert definiert, sollte Sie sein, nicht die Anwesenheit oder das Fehlen einer anderen Person.

Der einzige, der Ihren Wert definiert, sollte Sie sein, nicht die Anwesenheit oder das Fehlen einer anderen Person.

Wenn jemand Sie nicht akzeptiert hat, bedeutet dies nur, dass er möglicherweise nach etwas anderem sucht, nicht, dass Sie nicht würdig oder gut genug sind, wie Sie sind.

Was sind die Warnzeichen?

Sie haben also eine Ablehnung konfrontiert oder kennen jemanden, der hat, der hat, der hat. Es ist nicht notwendig, dass Sie oder sie der Welt ihre Traurigkeit zeigen. Aber es ist wichtig, die Warnzeichen zu sehen und zu handeln. Ihre Freude und vor allem Ihr Leben ist nicht vorbei, weil eine Person nicht dabei ist. Khan fasst einige dieser roten Fahnen zusammen - ständiges Weinen, wenn nicht vor allen anderen; nicht schlafen oder essen; Unfähigkeit, sich auf Arbeiten oder tägliche Aktivitäten zu konzentrieren; sprechen oder sogar scherzen, sich selbst zu töten. Nichts davon sollte leicht genommen werden. Wenn Sie einen Freund sehen, der kürzlich aus Glück in der Liebe gegangen ist, dann bringen Sie sie zu einem Therapeuten und versammeln Sie sich mit ihren Freunden und ihrer Familie zusammen, sogar eine 24-Stunden.

Wenn Sie eines davon bemerken, teilen Sie es mit mindestens einer Person, der Sie vertrauen, mit mindestens einer Person, die Sie vertrauen. Wisse, dass eine Person dich nicht schätzt.

Wisse, dass eine Person dich nicht schätzt.

Einem Freund oder einem Familienmitglied anvertrauen. Sagen Sie ihnen, dass Sie depressiv sind und Hilfe brauchen. Es ist keine Schande, um Hilfe zu bitten. Das Leben kann manchmal zu viel sein, um allein umzugehen; Finden Sie jemanden, mit dem Sie die Belastung teilen können. Wenn Sie das Gefühl haben, dass es niemanden gibt, mit dem Sie es vertrauen oder es teilen möchten, wenden Sie sich an die eine Person, auf die Sie sich immer zählen können - Sie selbst. Suchen Sie professionelle Hilfe, bevor es zu spät ist. Khan empfiehlt auch dringend, sich gegen Antidepressiva zu stellen, wie vom Arzt verschrieben, um das Problem in der Knospe zu ersticken.

Wie man im Leben wieder Sinn findet?

Eine Beziehung verleiht dem Leben Sinn, gibt ihr Zweck. Aber das bedeutet nicht, dass das Leben ohne es bedeutungslos ist. Finden Sie Ihre einzelnen Freunde und hängen Sie mit ihnen ab, um ein Leben über Datierung oder Ehe hinaus zu kennen. Nimm das Hobby auf, das du schon immer lernen wolltest - sei es Musik, Tanzen, Kochen oder irgendetwas anderes. Es wird auch Grund sein, das Haus zu verlassen und neue Leute kennenzulernen, auch wenn das das Letzte ist, was Sie wollen. Sie müssen sich fragen, ist diese Person, die Sie verlassen hat und mehr von Ihren Tränen und Zeiten wert ist. Weil all diese Stunden mit Weinen und Schmollen nie zurückkommen. Anstatt Fotos und Videos von ihnen anzusehen, finden Sie inspirierende Geschichten online, um Sie zu motivieren. Oder versuchen Sie es mit der besten Therapie und helfen einem anderen Wesen.

Kshitij, hinterlassen von einem Mädchen, das er seit einem halben Jahrzehnt geliebt hatte, erinnerte sich, dass er sich in den Boden ohne Depression einsetzte und sogar Selbstmord versuchte. „Es waren schreckliche Tage. Ich erinnere mich, dass ich im Krankenhaus zum weinenden Gesicht meiner Mutter aufgewacht bin und merkte - nichts lohnt sich, sie so viel Schmerz zu verursachen. Ich schloss mich als Freiwilliger in einem örtlichen Tierheim an und ging jeden Abend nach der Arbeit dorthin. Es nahm mich nicht nur ganz von meinen Schmerzen und Problemen aus, sondern gab mir auch einen erneuten Zweck. Ich tat etwas, nützlich zu sein, einen Unterschied zu machen. Es scheint, dass ich diese Tiere gerettet habe, aber tatsächlich haben sie mich gerettet.”

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Kann man jemals darauf vorbereitet sein?

Die brutalen Schocks des Lebens sind hauptsächlich nur diese - Schocks. Die aus heiterem Himmel kommen ohne Vorwarnung. Das macht es auch so verletzlich für sie, weil uns nie beigebracht wird, unsere Verteidigung vorzubereiten. Das Mantra folgen - Hoffnung auf das Beste, aber seien Sie auf das Schlimmste vor, es ist wichtig, sich emotional widerstandsfähig zu halten. Khan schlägt vor, dass das Beste darin besteht, nur dann in eine Beziehung einzusteigen, wenn man in sich selbst sicher ist. Es ist entscheidend, eine Beziehung zu „wollen“, anstatt eine Beziehung zu „brauchen“. Menschen, die bedürftig sind.

Und egal wie sehr Sie verliebt sind, definieren Sie Ihren Selbstwert daran, wer Sie sind, nicht mit dem, mit dem Sie zusammen sind. Wenn Sie ein Unterstützungssystem über Ihren romantischen Partner hinaus haben, ist es ebenso wichtig, diese Beziehungen aufzubauen. Wenn Sie sich zuerst lieben, dann scheint der Mangel an jemand anderem, der Sie liebt, nur eine andere Art, das Leben zu leben, nicht das Ende davon.