Sechs Tipps zur soliden Kommunikation bei Paaren

In diesem Artikel

• ) Hörfähigkeiten entwickeln
• ) Die Kritik eindämmen
• ) Mitfühlend und sanft sein
• ) Suchen Sie zuerst, zu verstehen, dass VS verstanden wird
• ) Bleib ruhig
• 6) Bewerten Sie Ihr Selbstgespräch

Beziehungen beinhalten einige der tiefsten Herausforderungen des Lebens, und obwohl wir anerkennen, dass mehrere Faktoren zum Erfolg einer Ehe oder einer langfristigen Partnerschaft, der Kommunikation in Paaren oder dem Fehlen davon beitragen können, können die Ehe entweder die Ehe machen oder brechen.

Wenn Sie ein Paar sind, das einen Mangel an guter Kommunikation hat, finden Sie hier einige der besten Kommunikation mit Paaren, mit denen Sie die Art und Weise, wie Sie mit Ihrem Lebensgefährten kommunizieren

1.) Hörfähigkeiten entwickeln

Eine unserer bedeutendsten Kommunikation mit Paaren Herausforderungen (oder für allgemein im Allgemeinen) liegt darin, wie wir unseren Partnern zuhören.

Wenn wir uns unterhalten, sind wir oft nicht vollständig präsent.

Ob das, weil wir uns darauf konzentrieren, wie wir uns in diesem Moment fühlen, was wir als nächstes sagen werden, werden von etwas anderem abgelenkt, das in unserem Leben auftritt oder darauf reagiert, wie die Person, mit der wir kommunizieren. Was auch immer die Ursache sein mag, wir achten nicht vollen Aufmerksamkeit auf das, was unser Partner standardmäßig sagt.

Das aktive Entwickeln von Fähigkeiten beim aktiven Hören wird die Kommunikation zwischen Paaren zum Besseren verbessern.

Beim aktivem Zuhören nehmen Sie sich die Zeit, sich die Zeit zu nehmen, um Ihren Partner anzuhalten und zuzuhören, sich dessen bewusst zu sein, was sie sagen, und sich bemühen, dies in unseren Geist zu integrieren und entsprechend zu dem richtigen Zeitpunkt zu reagieren (anstatt einzukleben, kurz zu schneiden oder zu werden Defensive).

Wenn eine Person uns wirklich zuhört, werden sie Liebe und Respekt zeigen, ohne ein Wort zu sagen, weil sie gezeigt hat, dass Sie es wert sind, zuzuhören!

Es wird auch Missverständnisse und defensive Kommunikation vermeiden, insbesondere in Kombination mit anderen Fähigkeiten, die auch für eine großartige Kommunikation bei Paaren nützlich sind.

2.) Die Kritik eindämmen

"Vertrautheit röstet Verachtung", so dass sie sagen, und nichts kann der Wahrheit näher sein, wenn es um Kommunikation bei Paaren geht - vor allem aufgrund der Vielzahl von Kommunikationsproblemen, denen wir als Paar gegenüberstehen - das Gute, das Schlechte und das Hässliche.

Worte können emotional sein, und unsere nonverbale Körpersprache kann über 80% unserer Kommunikation darstellen, so ein Verhältnis.

Wenn Sie darauf achten können, wie Sie sich verbal und nonverbal ausdrücken, und wenn Sie hart daran arbeiten können, Ihre Kritik zu bearbeiten (einschließlich der Anerkennung und Respektation, wie Ihr Partner Kritik von Ihnen wahrnimmt, auch wenn Sie nicht zustimmen), Sie werden nicht zustimmen), Sie werden nicht zustimmen) ernten die Früchte.

Weil Sie eine inspirierende Beziehung entwickeln, die zeigt, wie die Beachtung der Kommunikation bei Paaren eine Beziehung wirklich verbessern kann.

Kritik führt schließlich zu einem Verteidigungsverhalten, und wenn die Verteidigung die Wahrscheinlichkeit einer effektiven und liebevollen Kommunikation bei Paaren erhält, ist extrem niedrig.

Diese Strategie wird die Verteidigung niedrig halten und sich auf einen liebevollen und unterstützenden Kommunikationsstil berufen.

3.) Mitfühlend und sanft sein

Während wir unser tägliches Leben leben, können wir vergessen, uns selbst und die Art und Weise zu überprüfen, wie wir mit denen sprechen, die wir lieben. Aus diesem Grund kann die Kommunikation bei Paaren eine Herausforderung sein, insbesondere wenn wir vergessen können, Liebe, Mitgefühl und Sanftmut gegenüber denen auszudrücken, die wir am meisten schätzen.

Wenn Sie Ihre Bedenken mit Ihren Umgebung sanft und respektvoll ohne Schuld oder andere zugrunde liegende Emotionen (mit Ausnahme von Liebe und Dankbarkeit) in Frage stellen können, werden Sie ein besseres Ergebnis schaffen als das Ergebnis, das Sie erwarten können, wenn Sie sich aggressiver ausdrücken.

Geben Sie dazu Ihr Problem ohne Schuld in einem sanften Ton auf, aber eines, der ausgeglichen ist (e.G., nicht passiv oder aggressiv) und wenn Sie dies tun, hat Ihre positive Kommunikation bei Paaren gerade die Zehnfache verbessert!

4.) Versuchen zuerst, vs zu verstehen. verstanden werden

Wenn wir mit unserem Partner streiten, werden wir natürlich zu unseren Bedürfnissen und unserem Wunsch, verstanden zu werden.

Um die Dynamik in der Art und Weise zu verändern, wie Sie emotionale Angelegenheiten besprechen, müssen Sie nur Ihren Partner verstehen.

Es ist eine einfache Technik für eine effektive Kommunikation bei Paaren und eine einfache Technik, die den Ton für gesunde Diskussionen anstelle von emotionalen Konflikten gibt.

5.) Bleib ruhig

Wir werden hier vielleicht das Offensichtliche angeben, aber wenn Sie ruhig bleiben können, haben Sie mehr Chance, die Wurzel des Problems zu erreichen, das Sie mit Ihrem Partner erleben.

Dies ist eine der häufigsten Techniken für eine robuste Kommunikation bei Paaren.

Um Ihr Gleichgewicht beizubehalten, versuchen Sie, eine Pause einzulegen und am nächsten Tag nachzuverfolgen - ruhig.

6) Bewerten Sie Ihr Selbstgespräch

Wir achten oft nicht auf die Art und Weise, wie wir mit uns selbst kommunizieren, aber wenn wir es tun, kann es sehr aussagekräftig sein.

Wir können beurteilen, wie wir die Welt beispielsweise durch unser negatives Selbstgespräch wahrnehmen. Wenn Sie der Meinung sind, dass alle Sie kritisieren, werden Sie in jedem Gespräch eine Möglichkeit der Kritik bemerken, die Sie haben, ob es gerechtfertigt ist oder nicht.

Wenn Sie intern glauben, dass Ihr Partner Sie nie ernst nimmt, werden Sie dieses Muster in jedem Gespräch bemerken, das Sie führen.

Wenn Sie diese Muster bemerken, können Sie sie bewusst werden und herausfordern, indem Sie eine alternative, aber positive Erklärung dafür suchen, warum Sie sich so fühlen könnten.

Damit werden Sie Ihre Verteidigungen in Bezug auf Ihre emotionalen Auslöser senken und sich selbst vertrauen, wenn Sie „unvernünftig“ sind und wann Ihr Partner möglicherweise unangemessen ist (was das Potenzial für positive Kommunikation bei Paaren und Paaren erhöht und möglicherweise eine positive Kommunikation und eine positive Kommunikation erhöht. weniger Argumente und Konflikte).