Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen? 13 nützliche Hinweise, die Ihnen helfen, sich zu entscheiden

„Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen? Oder sollte ich es loslassen lassen?Es ist ein Kampf zwischen Herz und Geist. Snapchat wirft Sie von vor fünf Jahren Erinnerungen auf Sie. Und der plötzliche Drang, Ihren Ex zu entsperren, übernimmt. Sie denken an all die Zeiten, in denen Sie sie zum Weinen gebracht haben. Das Bild ihres süßen Gesichts schmilzt Ihr Herz wie Eis. Und Sie sind dieses Kaninchenloch der Schuld und des Bedauerns unten.

Vielleicht gab es zu viele unnötige Kämpfe. Oder vielleicht haben Sie ihnen nicht den Respekt gegeben, den sie verdient haben. Vielleicht waren Sie so in Ihren Problemen verwickelt, dass Sie blind für ihre Bedürfnisse wurden. All diese Maybes beginnen mit Ihrem Gehirn zu spielen, und alles, was Sie tun möchten, ist, sie in Form eines langen Entschuldigungsbriefs auszuschütten, der mit "Dear Ex" beginnt, sie ausgießen.

Also, wenn Sie sich fragen: „Ist es zu spät, sich bei einem Ex zu entschuldigen? Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen, weil ich mich verrückt benahm?Mach dir keine Sorgen, wir haben deinen Rücken. Diese nützlichen Zeiger helfen Ihnen bei der Entscheidung, ob es sich lohnt, sich wieder mit Ihrem Ex zu verbinden, um sich zu entschuldigen.

Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen? 13 nützliche Hinweise, die Ihnen helfen, sich zu entscheiden

Inhaltsverzeichnis

• Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen? 13 nützliche Hinweise, die Ihnen helfen, sich zu entscheiden
  • 1. Ist die Entschuldigung ein dringend Bedürfnis??
  • 2. Ist dies eine Möglichkeit, sie dazu zu bringen, sich zu entschuldigen??
  • 3. Ist das nur eine Entschuldigung, mit ihnen zu sprechen?
  • 4. Du wurdest gerade abgeladen
  • 5. Können Sie bei einer Entschuldigung anhalten??
  • 6. Hast du wirklich weitergezogen??
  • 7. Vergib dir selbst
  • 8. Fragen Sie sich: „Muss ich mich bei meinem Ex entschuldigen, oder schlage ich mich nur auf?”
  • 9. Ist Ihr Ex reif genug??
  • 10. Vielleicht machst du nur eine schwere Zeit durch
  • 11. Erinnern Sie sich, wie Ihre Beziehung Sie gefühlt hat
  • 12. War kein Kontakt für Sie gut für Sie?
• 13. Bleibt mit Ihren Exen in Kontakt, ein wiederkehrendes Muster?
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Untersuchungen weist darauf hin, dass es zu negativen Ergebnissen führte, Freunde mit Exen aus unterdrückten Gefühlen zu bleiben, während es zu negativen Ergebnissen führte, während es aufgrund von Sicherheit und praktischen Gründen zu positiveren Ergebnissen führte. Die Frage der Stunde ist also… entschuldigen Sie sich bei Ihrem Ex aus unterdrückten Gefühlen für sie oder weil Sie zivil sein wollen und nicht möchten, dass sie Groll gegen Sie halten? Betrachten Sie die folgenden Fragen, um zu einer klugen Entscheidung zu kommen:

1. Ist die Entschuldigung ein dringend Bedürfnis??

Entschuldigung bei einer Ex -Jahren später ist nur sinn. Haben Sie sie körperlich oder geistig misshandelt?? Oder haben Sie sie gegeistert und waren nicht ausgereift genug, um richtig zu trennen? Haben Sie sie gaslicht oder emotional vernachlässigt?? Oder hast du sie betrogen?

Solche Szenarien können schwer zu überwinden sein. In solchen Fällen sollten Sie sich sicherlich bei Ihrem Ex entschuldigen, da Sie möglicherweise einen tiefen emotionalen Schaden verursacht haben. Sie könnten der Grund sein, warum sie Vertrauensprobleme haben. Wenn Ihre Entschuldigung von einem Ort der Aufrichtigkeit stammt, Ihnen den Frieden bringen und Ihnen helfen, zu heilen, dann entschuldigen Sie sich bei Ihrem Ex.

Wie man sich bei einem Ex entschuldigt? Sag einfach: „Es tut mir wirklich leid für all den Schmerz, den ich dir verursacht habe. Ich war so unreif und du hast es nicht verdient, so behandelt zu werden. Ich weiß, ich hätte es besser wissen sollen. Ich habe viel gelernt und versuche, ein besserer Mensch zu werden. Ich hoffe du vergeben mir eines Tages.”

2. Ist dies eine Möglichkeit, sie dazu zu bringen, sich zu entschuldigen??

Mein Freund Paul fragt mich immer wieder: „Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen, der mich abgeladen hat? Vielleicht tut sie auch leid, was sie getan hat.Dies ist ein klassisches Beispiel dafür, dass die Entschuldigung bedingt ist. Paul will sich nicht entschuldigen, weil er sich leid tut, möchte aber, dass sein Ex leid tut, was sie getan hat, und um seine Vergebung bitten. Wenn Ihr Ziel also darin besteht, eine Entschuldigung dafür zu erhalten, sollten Sie sich nicht bei Ihrem Ex entschuldigen. Keine Entschuldigung ist besser als eine Entschuldigung, die mit egoistischen und Hintergedanken verschrieben wird.

3. Ist das nur eine Entschuldigung, mit ihnen zu sprechen?

Ich entschuldigte mich bei meinem Ex und er ignorierte mich. Ich war ziemlich verletzt und niedergeschlagen, als er das tat. Um sicherzustellen, dass Sie das nicht durchmachen müssen, fordere ich Sie auf, ehrlich zu sein. Fragen Sie sich, wie Sie sich bei einem Ex entschuldigen können? Liegt das, weil Sie sie wie verrückt vermissen und ihre Aufmerksamkeit sowieso aufmerksam haben wollen?

Verwandte Lesung: Warum verfolge ich meinen Ex in sozialen Medien?? - Experte sagt ihr, was sie tun sollen

Wenn die Antwort in der Bejahung ist, lassen Sie Ihre Mission jetzt ab. Spazieren gehen. Sehen Sie sich eine interessante Netflix -Show an. Vervollständigen Sie diese ausstehende Präsentation von der Arbeit. Setzen Sie sich mit Ihren Eltern zusammen und lachen Sie über lahme WhatsApp -Stürmer. Gehen Sie in einen Salon und ändern Sie Ihre Frisur. Rufen Sie Ihren besten Freund an. Rufen Sie jemanden außer Ihrem Ex an. Lenken Sie sich ab.

4. Du wurdest gerade abgeladen

Meine Kollegin Sarah vertraute mir kürzlich an: „Soll ich mich nach keinem Kontakt bei meinem Ex entschuldigen? Die Beziehung, in der ich war, nachdem ich mich von ihm getrennt hat. Ich konnte nicht mit meinem Ex sprechen, während ich zusammen war, aber jetzt, wo ich Single bin, habe ich Lust zu sagen, dass mein Ex für bedürftig ist.” 

Die Trennung hat gerade ein altes Trauma in ihr ausgelöst. Sie muss die Leere nur unmittelbar füllen. Sie möchte auch die aktuelle Beziehung ihres Ex gefährden. Kannst du dich auf sie beziehen?? Wenn Sie können, gehen Sie nicht mit der Entschuldigung voran.

5. Können Sie bei einer Entschuldigung anhalten??

Untersuchungen haben ergeben, dass 71% der Menschen nicht wieder mit ihren Exen zusammenkommen, nur 15% derjenigen, die wieder zusammenkommen, zusammen bleiben und ungefähr 14% wieder zusammenkommen, aber erneut trennen. Bevor Sie auf Ihren Wunsch handeln, eine Romanze mit einer Entschuldigung wieder aufzunehmen, wissen Sie, dass die Chancen gegen Sie gestapelt sind. Entschuldigung bei einer Ex -Jahren später, nur um das Kaninchenloch der Verwirrung durchzugehen, ist es einfach nicht wert. 

Fragen Sie sich also: „Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen, der mich abgeladen hat? Kann ich bei einer Entschuldigung anhalten?? Mache ich es, weil ich zurückhaltend wieder mit ihnen zusammenkommen möchte?"Wenn dein" es tut mir leid "kann sich leicht in" Hey, lass uns einen weiteren Schuss "verwandeln, dann vertrauen Sie mir, dass es Ihnen besser geht, ohne sich zu entschuldigen, ohne sich zu entschuldigen.

6. Hast du wirklich weitergezogen??

Ihre Beziehung muss nicht ständig überarbeitet werden. Nur das Lied Sommer von '69 tut. Also, frag dich, hast du wirklich weitergezogen? Wenn Sie Ausreden finden, um immer wieder mit ihnen zu sprechen, sind Sie nicht weiterentwickelt. Wenn Ihre Absicht nicht richtig ist, kann diese Entschuldigung nur den gesamten Prozess des Umzugs verzögern, anstatt Sie der Heilung näher zu bringen.

Anstatt zu schmollen, um nicht zu schließen, kanalisieren Sie Ihre Energien in alte Orte, um neue Erinnerungen zu schaffen. Behalte nicht die Dinge deines Ex um dich herum. Fragen Sie Ihre gemeinsamen Freunde nicht, wie es Ihrem Ex geht. Verbinden Sie sich wieder mit sich selbst (schreiben Sie über Orte, die Sie erkunden möchten, und das Essen, das Sie ausprobieren möchten). Konzentrieren Sie sich auf die positiven Auseinandersetzungen und feiern Sie Ihre Freiheit Ihrer Freiheit.

7. Vergib dir selbst

Ist es zu spät, sich bei einem Ex zu entschuldigen? Vielleicht. Vielleicht treffen sie sich glücklich mit jemand anderem. Oder sie an sie zu erreichen, nachdem kein Kontakt ihren Bemühungen im Wege stehen kann, weiterzumachen. Unter solchen Umständen ist es möglicherweise keine gute Idee, den Kontakt wiederherzustellen, auch wenn es sich nur um sich entschuldigt, auch keine gute Idee ist. Aber Sie können immer daran arbeiten, sich selbst zu vergeben. Sie können die Lektionen, die Sie gelernt haben, nehmen und auf Ihre nächste Beziehung anwenden. Dafür ist es nie zu spät.

Wenn Ihre Beziehung traumatisch war, besteht eine sehr reale Chance, dass Ihr Ex negativ auf Ihre Entschuldigung reagiert. Sie können so etwas sagen wie: „Ich glaube nicht, dass ich Ihnen jemals den Schmerz vergeben kann, den Sie verursacht haben. Sie sind meiner Vergebung nicht wert. Ich hasse dich und ich bereue es, dich datiert zu haben.Dies ist das schlimmste Szenario. Die Arbeit daran zu arbeiten, sich selbst zu vergeben, ist daher besser, als um ihre Vergebung zu betteln.

8. Fragen Sie sich: „Muss ich mich bei meinem Ex entschuldigen, oder schlage ich mich nur auf?”

Vielleicht haben Sie mehr von sich erwartet und können die Dinge, die Sie getan haben, nicht verarbeiten. Und deshalb fragst du herum und fragst deine Freunde: „Soll ich mich bei meinem Ex dafür entschuldigen, dass ich bedürftig bin?”Hören Sie, es ist okay. Sie haben es vermasselt und jetzt ist alles in der Vergangenheit. Zu dieser Zeit wurden Sie verwundet und wussten es nicht besser. Das Unterbewusstsein liebt es, alte Erinnerungen einzubringen. Fallen Sie nicht in die Fallen von "Oh, wenn nur ..." oder "Ich wünschte ...". Es geschah alles aus einem bestimmten Grund.

Verwandte Lesung: 7 Stadien der Trauer nach einer Trennung: Tipps zum weiterzumachen

Schreiben Sie alle Ihre unterdrückten Gefühle auf. Oder lassen Sie sie aus Ihrem System, indem Sie tanzen, malen oder trainieren. Anstatt sich selbst zu bestrafen, unternehmen Sie proaktive Schritte zur Entwicklung in Ihrer Sprache, Ihrem Verhalten, Ihrer Gedanken und Ihrer Handlungen. Nehmen Sie den Weg der Akzeptanz und Selbstbeobachtung. Yoga und Meditation können Ihnen auch sehr helfen, sich selbst wieder zu lieben. Behalten Sie auch ein Dankbarkeitsjournal bei und schreiben Sie jeden Tag darin darin.

9. Ist Ihr Ex reif genug??

Ich frage mich immer noch: „Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen?Seien Sie auch wenn Sie sich entschuldigen, stellen Sie sich die hypothetische Reaktion Ihres Ex vor. Würden sie sich schlechter machen, wenn sie sich schlechter fühlen lassen? Würden sie es als Zeichen nehmen, dass Sie nicht über sie sind? Oder würden sie diese Entschuldigung akzeptieren, vergeben und weitermachen? Wenn Sie mit einer unreifen Person zusammen waren, ist letzteres unwahrscheinlich.

Sie sollten also für alle Arten von Reaktionen bereit sein. Stoppen Sie, wenn Sie wissen, dass ihre Reaktion Sie verletzen wird. Sie könnten dir nicht sofort vergeben und du solltest damit einverstanden sein. Gehen Sie nur mit dieser Entschuldigung voran, wenn Sie sie ohne Erwartungen tun. Ihre Absicht sollte eine Schließung sein und die verbleibende Schuld loslassen, damit Sie friedlich weitermachen können.

10. Vielleicht machst du nur eine schwere Zeit durch

Vielleicht haben sich deine Eltern geschieden. Oder Ihr Job bringt Sie nur von innen um. Oder Sie haben gerade jemanden in Ihrer Nähe verloren. Solche Situationen können ein altes Trauma auslösen. In solch verletzlichen Zeiten könnten Sie sich auch mit der Person verbinden, die Ihnen einst sehr nahe war. Diese Notwendigkeit, sich zu entschuldigen, könnte sich auf Einsamkeit ergeben und eine Schulter zum Weinen haben. In dieser Situation die Antwort auf „sollte ich mich bei meinem Ex entschuldigen?"Ist" nein ".

11. Erinnern Sie sich, wie Ihre Beziehung Sie gefühlt hat

War es eine giftige und codependente Beziehung?? Hat es euch beide von innen zerstört? Bist du in dieser Beziehung eine andere Version von dir geworden?? Hast du den größten Teil deiner Tage mit dem Weinen verbracht?? Erinnern Sie sich an all diesen Chaos und Schmerzen, bevor Sie die Frage stellten: „Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen, weil ich mich verrückt handelte?Vielleicht ist das Verrückte, all das Trauma erneut zu besuchen.

Wenn Ihr Ex dich betrogen hat und du nicht derjenige warst. Beschuldigen Sie sich nicht und sagen Sie definitiv nicht so etwas wie: „Es tut mir leid, dass ich Ihnen nicht genug Zeit gegeben habe. Vielleicht hat das Sie dazu gebracht, betrügen.Ihr Verrat ist nicht gerechtfertigt und Sie schulden ihnen keine Entschuldigung.

12. War kein Kontakt für Sie gut für Sie?

Funktioniert die No-In-Contact-Regel für Sie gut für Sie? Warst du eine gesündere Version von dir, seit du aufgehört hast, mit deinem Ex zu reden? Wenn die Antwort ja lautet, lassen Sie sich von einem schwachen Moment nicht runter nehmen. Entschuldige dich nicht. Eine Selbstkontrolle ist alles, was Sie brauchen. Suchen Sie nach gesunden Ablenkungen (wie mit Menschen, die gut für Ihre psychische Gesundheit sind oder all diese Energien in Ihre Karriere einrichten).

13. Bleibt mit Ihren Exen in Kontakt, ein wiederkehrendes Muster?

Als ich mich bei meinem Ex entschuldigte und er mich ignorierte, wurde mir klar, dass dies ein tieferes Verhaltensmuster war. Es beinhaltete mehr Exen und mehr Entschuldigungen. Mir wurde klar, dass ich mein eigenes Glück blockierte, indem ich alte Erinnerungen so nah am Herzen hielt. Das Drehen eines neuen Blattes ist nur möglich, wenn alte, trockene Blätter zerkleinert und vergessen werden.

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Fragen Sie sich also: „Soll ich mich bei meinem Ex entschuldigen oder sollte ich stattdessen an mir selbst arbeiten?„Wenn Sie jemand sind, der immer wieder zu Menschen zurückkehrt, die nicht gut für Sie sind, gibt es definitiv tiefere Muster bei der Arbeit. Wenn Sie professionelle Hilfe suchen, können Sie das Kindheitstrauma erkennen, das mit diesen Mustern zusammenhängt. Wenn Sie über Ihren Bindungsstil erfahren. Wenn Sie nach Hilfe suchen, sind die Berater aus dem Panel von Bonobology immer für Sie da.

Schlüsselzeiger

• Bevor Sie sich bei Ihrem Ex entschuldigen, müssen Sie nachdenken, ob es sich wirklich um eine Entschuldigung oder nur eine Entschuldigung handelt, um erneut mit ihnen zu sprechen
• Sie können eine Entschuldigung fortsetzen, wenn Sie glauben, dass Sie sich an den Abschluss halten können, und nichts weiter
• Wenn Ihre Entschuldigung bedingt ist und Sie etwas im Gegenzug erwarten, ist es besser, überhaupt nicht zu sprechen
• Entschuldigung kann nach hinten losgehen, wenn Ihr Ex nicht ausgereift genug ist, der alte Ressentiment ausgelöst wird oder ein unendlicher Zyklus von Schuldspielen beginnt
• Der einzig vernünftige Weg, um weiterzumachen

Schließlich enden wir mit einem Zitat von Helena Bonham Carter: „[Wenn eine Beziehung] nicht für immer ist, heißt das nicht, dass es ein Misserfolg ist. Das Wichtigste ist, dass Sie der anderen Person erlauben müssen, zu wachsen. Und wenn sie nicht in die gleiche Richtung gehen, wie herzzerreißend, müssen Sie das tun, was für dieses Wachstum richtig ist. Es ist schwer für immer etwas zu tun, weil das Leben sehr kurz ist.”

FAQs

Hängt davon ab, wie giftig Ihre Beziehung war, wie reif Ihr Ex ist, die Absichten hinter dieser Entschuldigung und Ihre Fähigkeit, sich an eine Entschuldigung zu halten und Grenzen zu respektieren.

Nein, es ist nicht egoistisch. Nachdem wir uns selbst bewusst wurden, schauen wir zurück und erkennen, wie wir den Menschen unbeabsichtigt Schmerzen verursacht haben. Entschuldigung hätte mehr mit Schuld, Scham und Bedauern zu tun haben, anstatt mit egoistischem Verhalten.

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