9 Wahrscheinliche Gründe, warum Sie immer noch an Ihren Ex denken

Eine Trennung durchzugehen kann extrem beunruhigend sein. Es kann Sie mit Selbstzweifel, Wut, Trauer und in einigen Fällen sogar Reue erfüllen. Der emotionale Umbruch kann unzählige Fragen in Ihrem Kopf aufwerfen, die auch nach dem Übergang einer besseren Beziehung als die letzte verweilen können. Eine solche Frage lautet: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex nach?”

Es ist immer wieder nicht ungewöhnlich, an Ihren Ex zu denken, da es die menschliche Natur ist, die Vergangenheit mit der Gegenwart zu vergleichen. Eine frühere Beziehung loszulassen ist nie einfach. Sie haben sich vielleicht in einem Dilemma befunden und sich gefragt: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex, wenn ich jemanden neu habe?Lassen Sie uns unsere Köpfe zusammenfügen, um über die wahrscheinlichen Gründe nachzudenken, warum Sie immer wieder zu Ihrem Ex zurückkehren (zum Glück nur in Ihrem Kopf).

Was bedeutet es, wenn Sie immer über Ihren Ex nachdenken?

Inhaltsverzeichnis

• Was bedeutet es, wenn Sie immer über Ihren Ex nachdenken?
• 9 Wahrscheinliche Gründe, warum Sie immer noch an Ihren Ex denken
  • 1. Der X-Faktor in Ihrem Ex
  • 2. Sie folgen ihnen immer noch
  • 3. Sie vermissen die Person, die Sie früher in der Firma Ihres Ex waren
  • 4. Sie haben nach der Trennung keine Schließung bekommen
  • 5. Sie haben einige tolle Erinnerungen, zu denen Sie zurückkehren sollten
  • 6. Sich selbst unterschätzen und wieder an Ihren Ex nachdenken
  • 7. Sie vergleichen die Gegenwart mit der Vergangenheit weiter
  • 8. Sie müssen die harte Realität noch akzeptieren
  • 9. Ihre Trennung war ein großer Wendepunkt
• 5 Dinge zu tun, wenn Sie nicht aufhören können, an Ihren Ex zu denken
  • 1.     Schneiden Sie alle Bindungen zu Ihrem Ex ab
  • 2.     Befreien Sie sich mit den gemeinsam genutzten Gegenständen und Erinnerungen
  • 3.     Ändern Sie Ihre Routine
  • 4.     Erinnern Sie sich daran, warum Sie sich getrennt haben
  • 5.     Suchen Sie Hilfe von einem Fachmann
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Als Marie sich für eine gute Stunde über ihren Ex nachdachte, war sie entsetzt. Sie war in einer neuen Beziehung und der Typ war so nett, warum dachte sie an die Vergangenheit? Gedanken wie ungelöste Gefühle und unfertiges Geschäft begannen sie zu verfolgen. Sie nannte sofort ihre beste Freundin Tiana, die ihr half, ihren Geist zu lindern. Tiana erklärte, dass das Nachdenken an einen Ex normal ist und bedeutet nicht, dass sie immer noch starke Gefühle für ihren früheren Partner hat.

Menschen sind eine Gewohnheitskreatur. Unser Gehirn liebt es, einer Routine zu folgen, wir nehmen die gleiche Strecke nach Hause von der Arbeit, wir essen Sandwiches genauso (Kanten zuerst und dann das saftige Zentrum), und wir schlüpfen Nacht für Nacht in denselben bequemen Pyjamas und ignorieren die Tatsache, dass sie sie 'betteln, weggeworfen zu werden. Gleiches gilt für die Routinen, die wir in einer früheren Beziehung gebildet haben.

Es ist in Ordnung, Rückblenden von Erinnerungen zu erhalten, wenn Sie etwas mit Ihrem neuen Partner machen, das Sie früher mit Ihrem Ex gemacht haben. Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie keinen Verschluss gefunden haben, sondern wie Ihr Gehirn verkabelt ist. Aber wenn Ihnen dies häufig passiert, müssen Sie auf den Grund gehen, warum es passiert.

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9 Wahrscheinliche Gründe, warum Sie immer noch an Ihren Ex denken

Wenn Sie in einer zeitlosen Schleife der guten alten Tage stecken und sich an Ihren Ex erinnern, kann man sich sehr ärgerlich machen, um sich zu fragen: „Was sind diese lang verlorenen Erinnerungen in meinen Kopf? Warum denke ich nach 10 Jahren immer noch an meinen Ex nach??”(Ja, ein Ex kann Sie auch nach 10 Jahren auch weiterhin verfolgen!) Ihre Gefühle für Ihren Ex können länger verweilen, als Sie jemals gedacht hätten, aus tausend Gründen, die Sie sich nie vorgestellt hätten. Lassen Sie uns in den Mittelpunkt der Angelegenheit kommen, um zu verstehen: „Warum denke ich immer noch über meinen Ex nach?”

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1. Der X-Faktor in Ihrem Ex

Einer der Gründe für das Nachdenken an Ihre Ex könnte kleine Dinge sein, die Sie in Ihrer früheren Beziehung am meisten genossen haben, aber in Ihrem gegenwärtigen Fall fehlen Sie. Es kann Kompatibilität, Komfort, Leidenschaft, Chemie in Ihrer Beziehung oder irgendetwas anderes sein! Weil Sie diese feurige Beziehung schon einmal erlebt haben, sehnen Sie sich weiterhin danach.

Einer meiner liebsten Freunde, Liz, ist seit 2 Jahren in einer unglaublichen Beziehung. Während sie dankbar für alles ist, was sie in Sam verliebt hat, kehrt sie weiter zu dem zurück, was sie einst hatte. Während eines unserer Nachtaussen gestand sie: „Ich denke immer noch an meinen Ex, aber ich habe einen Freund. Ich vermisse die Kameradschaft, die wir hatten, ich vermisse, wie wir uns wie ein Haus in Brand kamen.Du siehst meinen Standpunkt hier? Sie haben vielleicht alles, was Sie sich jemals in Ihrer Beziehung gewünscht haben, aber es würde immer noch das eine Sache geben, das Sie möglicherweise nach mehr sehnen (und das ist ausnahmslos das, was das Beste an Ihrer gescheiterten Beziehung zu Ihrem Ex war).

2. Sie folgen ihnen immer noch

Wenn wir sagen, dass Sie ihnen folgen, wollen wir nicht sagen, dass Sie sie physisch verfolgen. Wenn Sie Ihrem Ex auf Social -Media -Plattformen folgen, um sie im Auge zu behalten. Wenn Sie jemand sind, der fragt: „Warum denke ich nach 10 Jahren immer noch an meinen Ex nach??”, Die Antwort liegt in Ihrem Instagram. Sie haben sie nicht vollständig aus Ihrem Leben entfernt. Sie sind immer noch ein Zeuge ihrer Existenz und ihrer Lebenserfahrungen und laden sie auch unabsichtlich in Ihre Gedanken ein.

Eine regelmäßige Überprüfung Ihres Ex kann Ihnen tatsächlich mehr schaden als nützlich. Es kann dazu führen, dass Sie wieder an Ihren Ex nachdenken, besonders wenn Sie sehen, dass sie nach der Trennung weitermachen. Paare, die sich trennen, um einem schlechten Tiff nachzugehen. In jedem Fall kann es einer der starken Gründe sein, Ihren Ex -Raum in Ihren Gedanken zuzulassen, wenn Sie Ihre alte Verbindung mit ihnen über soziale Medien intakt halten.

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3. Sie vermissen die Person, die Sie früher in der Firma Ihres Ex waren

Fragen Sie sich oft: Warum denke ich immer noch an meinen Ex nach?? Lassen Sie mich Ihnen sagen, es ist nicht Ihr Ex, den Sie vermissen. Sie vermissen die Person, die Sie in Ihrer früheren Beziehung waren. Es ist eine unbestreitbare Tatsache, dass jede Beziehung und jeder Partner anders ist. Ebenso werden wir in der Gesellschaft verschiedener Menschen zu einer anderen Version von uns selbst. Sie vermissen Ihr „Selbst“ aus der früheren Beziehung mehr als Ihr früherer Partner.

Sie waren in Ihrer früheren Beziehung vielleicht sorgloser und spunkiger. Eine Kollegin von mir, Jane, befand sich in einer ähnlichen Situation und sie war vorsichtig genug, um die Grundursache zu identifizieren. Wenn sie nicht anders konnte, als ab und zu zu den Gedanken ihrer alten Flamme zurückzukehren. Ich fühlte mich so viel wohler in meiner Haut als jetzt. Obwohl meine gegenwärtige Beziehung konstant läuft, habe ich die mentale Kabel mit meinem letzten nicht geschnitten.”

4. Sie haben nach der Trennung keine Schließung bekommen

„Meine plötzliche Trennung hat mich hart wie ein Bolzen aus heiterem Himmel getroffen. Er machte sich nicht die Mühe zu erklären, was schief gelaufen ist… wir hätten gemeinsam daran arbeiten können “, ruiniert mein Nachbar, Ruth. Das anhaltende Gefühl von Verlust, Schmerz und Angst ist in ihrem Ton offensichtlich. "Und jetzt ...", fuhr sie fort, "ich denke immer noch an meinen Ex, aber ich habe einen Freund.Das ist es, was Ihnen mangelnde Abschluss macht. Ihr Gehirn ist durch die plötzlichen emotionalen Turbulenzen traumatisiert und sucht nach einer Erklärung für Ihre Trennung, indem Sie Sie zu den alten Erinnerungen zurückbringen. Sie denken noch einmal an Ihren Ex nach, weil Ihr Gehirn mit Whys und was-wenn belastet ist.

Wenn Sie nach einer Trennung keine Schließung hatten, finden Sie den Prozess, viel herausfordernder loszulassen. Ohne endgültige Endgültigkeit scheint der Übergang noch 10 Jahre inakzeptabel erscheinen. Und noch einmal befinden Sie sich in einem Rätsel: Warum denke ich nach 10 Jahren immer noch an meine Ex nach? Es ist das Fehlen von Schließungen, bei dem Sie nicht über Ihren Ex hinwegkommen können.

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5. Sie haben einige tolle Erinnerungen, zu denen Sie zurückkehren sollten

Wir verstehen, dass Ihre frühere Beziehung kein Rosenbett war oder es keine Sackgasse erreicht hätte. Ebenso verständlich ist die Tatsache, dass ihr zwei einige großartige Erinnerungen zusammengebracht hat, Erinnerungen, die Ihnen am Herzen bleiben, Sie in ihre Wärme umhüllen und Ihnen Schmetterlinge in Ihrem Magen geben. Aufgrund dieser besonderen Momente, die Sie zusammen verbracht haben, besuchen Sie die Vergangenheit immer wieder und fragen Sie sich dann: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex nach?”

Es könnten die kleinen Meilensteine ​​sein, die zusammen erreicht werden, die feierlichen Anlässe, die süßen Stadien der Beziehung, die kleinen Hindernisse miteinander oder andere besondere Erinnerungen, die Ihren Ex frisch und lebendig halten. Wenn Sie an Ihren Ex denken, müssen Sie sich daran erinnern: „Aufgrund der Erinnerungen denke ich immer noch an meinen Ex nach, wenn ich jemanden neu habe.”Es ist absolut normal, diese besonderen Momente zu erleben; Angenehme Erinnerungen sollen für immer geschätzt werden und Ihr Ex kann ein gesunder Teil Ihrer Erinnerungen sein.

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6. Sich selbst unterschätzen und wieder an Ihren Ex nachdenken

Sie untergraben Ihren Selbstwert ständig, wobei Sie sich in Selbstzweifel wälzen. Sie suchen Zuflucht im vertrauten Gebiet und kehren zu den guten Zeiten zurück, die Sie in Ihrer Beziehung verbracht haben. "Ich denke immer noch an meinen Ex, aber ich habe einen Freund", sagt Tania. Sie gibt zu, wie sie nach ihrer Trennung mit geringem Selbstwertgefühl zu kämpfen hatte, und betrachtete sich als der Grund dafür. Sie haben sich vor, in eine neue Beziehung zu kommen, damit sie nicht wieder ihr Herz häuten kann, sie hielt sich weiter an der Zeit, die sie mit ihrem Ex verbracht hat.

Ihr Selbstvertrauen hängt von früheren Erfahrungen ein und Sie denken daran, mit Ihrem Ex zu flicken. Sie denken, Sie hatten den besten Partner, den man jemals haben kann, und die Verantwortung, ihn zu verlieren. Wenn diese Gedanken an Selbstzweifel auf den Weg gehen, werden Sie weiter in die Gedanken Ihres Ex verwickelt und die gesamte Verwirrung des Warum-i-i-still-ca.-my-ex-My-EX ausgelöst.

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7. Sie vergleichen die Gegenwart mit der Vergangenheit weiter

Ich frage mich: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex, wenn ich jemanden neu habe?Einer der Gründe könnte sein, dass Sie Ihren Ex als Maßstab halten, um Ihren gegenwärtigen Partner zu messen. Obwohl Sie nach Ihrer Trennung weitergegangen sind, haben Sie sie nie wirklich übergekommen. Sie sehen sie sich immer noch durch die rosafarbene Brille an und wünschen sich heimlich, dass Ihr Partner den von Ihrem Ex festgelegten Standards übereinstimmen würde. Der Vergleich wird noch deutlicher, wenn Sie etwas in Ihrem aktuellen Partner missbilligen.

Ihr Partner knackt einen Witz, den Sie nicht lustig finden, und Sie werden sofort an Ihren Ex erinnert, dessen Sinn für Humor eng mit Ihrem schwang, bei denen Sie sich eng anklingen lassen. Die Antwort auf Ihre Frage: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex nach?”, Liegt in Ihren Erwartungen an Ihren Partner, der durch Ihre Erfahrungen in Ihrer früheren Beziehung definiert wird. In Fällen von Rebound -Beziehungen werden die vorherigen Standards häufiger erneut besucht, sodass Sie immer wieder über Ihren Ex nachdenken können.

8. Sie müssen die harte Realität noch akzeptieren

Trennungen sind schwer zu akzeptieren, geschweige denn zu überwinden. Es ist in der Tat beunruhigend und schmerzhaft, sich damit abzufinden, dass alles vorbei ist, aber das macht es nicht weniger Wirklichkeit. Einer der Gründe, warum Sie nicht in der Lage sind, Ihren Ex aus dem Kopf zu bekommen. Deine unschuldigen Herzen Strum, um ein melodiöses Lied aus dem rauen Zusammenstoß zu singen.

Sie sind nicht bereit, das Ende der Beziehung anzuerkennen und halten sich immer noch an der Hoffnung fest, dass Sie Dinge ausarbeiten können. Eine plötzliche Trennung ist wie eine bittere Pille: Sie wissen nicht, wie bitter es ist, es sei denn. Das Leben in einer Ablehnung bietet Ihnen keine Lösung und Sie sind nur in einem Durcheinander, wenn Sie wieder über Ihren Ex nachdenken. Sie müssen die Tatsache akzeptieren und versuchen, weiterzumachen, damit Sie sich nicht ruinieren: „Ich denke immer noch an meinen Ex, wenn ich jemanden neu habe.”

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9. Ihre Trennung war ein großer Wendepunkt

Ihre Trennung hat zu einer wichtigen Wendung der Ereignisse geführt, die Sie nachhaltig beeindruckten. Es ist nicht weniger als ein Wassereinzugsgebietsmoment für Sie. Dein Leben wird nie wieder das gleiche sein. Keine matschigen Gespräche, keine späten Nachteile, keine Verabredungsnächte und sicherlich niemand, der einen Partner anruft. Aber wie sie sagen, sterben alte Gewohnheiten hart. Es ist so gut wie unmöglich für Sie, sich Ihr Leben ohne die Routine um Ihre Beziehung vorzustellen.

Auch wenn Sie versuchen, sich in eine neue Beziehung niederzulassen, neigen die festgelegten alten Muster dazu, Sie zu verfolgen. Sie nehmen die Muster, die durch Ihre frühere Beziehung bestimmt werden, unwillkürlich auf und müssen erneut über die rhetorische Frage nachdenken: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex, wenn ich jemanden neu habe?„Es muss jedoch anerkannt werden, dass all dies natürlich ist; Es ist selbstverständlich für den menschlichen Geist, Trost in der Vertrauten und Bequemlichkeit zu suchen.

5 Dinge zu tun, wenn Sie nicht aufhören können, an Ihren Ex zu denken

Liebe ist wie eine Droge. Es gibt Ihnen einen hohen, es lässt Sie sich mehr sehnen. Aber vor allem. Es bringt dich süchtig. Es ist also nicht überraschend, dass Sie an Ihren Ex denken, der, auch wenn Sie für eine kurze Zeit Sie geliebt haben, geliebt zu fühlen. Und wie bei jeder Sucht gibt es als Erstes zuzugeben, dass es ein Problem gibt. Sobald Sie dies tun, können Sie die folgenden Tipps auf Ihrer Heilungsreise helfen.

1.     Schneiden Sie alle Bindungen zu Ihrem Ex ab

Dies ist der erste und führende Schritt, um einen Ex zu überwinden. Glauben Sie mir, die No-In-Contact-Regel funktioniert. Wenn Sie mit Ihrem Ex in Kontakt sind, sprechen Sie oft mit ihnen oder schreiben Sie sich gegenseitig eine SMS. Jetzt ist die Zeit, in der Sie aufhören. Es ist schmerzhaft, Ihren Ex in Ihrem Leben zu haben, wenn Sie nicht vollständig über sie sind. Sie denken immer wieder darüber nach, was hätte sein können und welche Träume und Wünsche zusammen mit der Beziehung endeten.

Selbst wenn Sie denken, Sie sind völlig über sie oder sagen, dass Sie etwas im Sinne von „Ich hatte einen Traum und jetzt denke ich plötzlich an meinen Ex nach, lassen Sie mich schnell sehen, was sie vorhaben. Ich mache es. Sie wissen, dass Sie weitergezogen sind, wenn Sie einer Person gleichgültig geworden sind. Halten Sie bis dahin Ihren Ex aus Ihrem Leben heraus, real und virtuell.

2.     Befreien Sie sich mit den gemeinsam genutzten Gegenständen und Erinnerungen

Wenn Sie jemanden vergessen möchten, den Sie einst geliebt haben, müssen Sie enttäuschen. Nehmen Sie einen Müllsack und fangen Sie an, alle Dinge zu entsorgen, die Sie an Ihren Ex erinnern. Dieser Kiesel, den Sie am Strand abgeholt haben, dieses weiche Spielzeug, das er für Sie gewonnen hat, den Traumfänger, den sie für Sie gemacht hat, alles abgeben oder es verkaufen (ein kleines Geld von einem Yard Sale verletzt niemanden).

Die Idee ist, nichts zu behalten, das Sie an die besten Dinge an Ihrem Ex oder an die Zeit, die Sie mit ihnen verbracht haben. Diese Gedanken werden schmerzhafte Erinnerungen auslösen. Und Sie haben keine Ahnung, wie therapeutisch „außer Sichtweite und Verstand“ sein kann.

3.     Ändern Sie Ihre Routine

„Sushi essen lässt mich über meinen Ex nachdenken.Gehen Sie in eine Sushi -Bar, die keine sehr gute Bewertung und Binge Eat hat. Die daraus resultierende Magenmagen wird sicherstellen, dass Sie an Durchfall und nicht an Ihren Ex denken, wenn Sie Sushi haben. Ok, vielleicht ist das zu extrem, aber du bekommst den Kern.

Die Idee ist, neue Erinnerungen zu schaffen und die alten zu ersetzen. Sie gingen also gemeinsam den Strand entlang. Laufen Sie nun diese Strecke herunter, damit Sie in Form bleiben und sich ablenken, wenn Sie an Ihren Ex denken. Ein guter Weg, um all diese aufgestauten Frustrationen auszulassen.

4.     Erinnern Sie sich daran, warum Sie sich getrennt haben

Es ist nicht zu leugnen, dass Trennungen schmerzhaft sind. Sie haben Zeit und Mühe in eine Beziehung investiert und denken, dass diese Person diejenige für Sie ist und diese Beziehung für immer dauern wird. Und es kann frustrierend sein, an alles zu denken, was Sie durchgemacht haben, und die Opfer, die Sie für nichts gebracht haben. Die Wahrheit der Sache ist, dass einige Beziehungen nicht gerettet werden können. Vielleicht hat die Beziehung zu viele Hits gedauert, oder sie hatte zunächst keine starke Grundlage, mit. Egal die Ursache, die Beziehung endete aus einem bestimmten Grund.

Mit der Zeit können Sie alle Schmerzen vergessen und haben Erinnerungen an die besten Dinge an Ihrer Beziehung. Es ist also in solchen Situationen normal, über einen Ex nachzudenken. Es ist aber auch wichtig, sich daran zu erinnern, warum Sie sich in erster Linie getrennt haben und wenn es etwas gewesen wäre, das Sie hätten retten können, wären Sie nicht hier gewesen. Akzeptanz ist der Schlüssel.

5.     Suchen Sie Hilfe von einem Fachmann

Gedanken eines Ex machen sich von Zeit zu Zeit auf. Es ist natürlich. Wenn Ihre Gedanken an Ihre vergangene Liebe Sie jedoch so sehr verfolgen, dass sie Ihre aktuelle Beziehung oder sogar die Möglichkeit künftiger Beziehungen beeinflusst, egal ob es sich um eine oder eine ernsthafte Beziehung handelt, dann ist es vielleicht an der Zeit, Hilfe von einem zu suchen Fachmann.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, während Sie versuchen, von einer Beziehung auszusteigen, vertrauen Sie mir, Sie sind nicht allein. Menschen, die in solchen Situationen Hilfe suchen. Bonobologieberater haben vielen Menschen geholfen, durch Online -Beratung ein besseres Leben zu führen, und Sie könnten es auch hier in Anspruch nehmen.

Schlüsselzeiger

• Trennungen sind schwierig und es ist normal, ab und zu an Ihren Ex zu denken
• Wenn Sie an einen Ex denken, bedeutet dies nicht immer, dass Sie anhaltende Gefühle für sie haben
• Wenn die Gedanken Ihres Ex Ihre aktuelle Beziehung oder mögliche Beziehungen beeinflussen, ist es eine gute Idee, Hilfe zu suchen

Jetzt, wo Sie die Antwort auf Ihre Frage haben: „Warum denke ich immer noch an meinen Ex nach?”, Sie müssen die Arbeit Ihres Geistes und Ihres Herzens in einem anderen Licht wahrgenommen haben. Welcher der oben genannten Gründe ist es, Sie dazu zwingt, wieder über Ihren Ex nachzudenken? Obwohl es alles sein könnte, was frühere Erinnerungen auslöst, ist das, was hier erwähnenswert ist, seine Auswirkungen auf Sie und Ihre gegenwärtige Beziehung.

Dieser Artikel wurde im Oktober 2022 aktualisiert

FAQs

Ja, es ist absolut normal, und wie wir sagten, ist es in der menschlichen Natur, die Vergangenheit mit der Gegenwart zu vergleichen. Ich denke immer noch an meinen Ex, aber ich habe einen Freund und es ist völlig akzeptabel. Es ist nichts falsch daran, wieder an Ihren Ex zu denken, solange es Ihre gegenwärtige Beziehung nicht beeinträchtigt.  

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