Gesunde Grenzen rund um die Feiertage festlegen

Diese Jahreszeit kann wie die Carol die schönste Zeit des Jahres sein. Es kann jedoch auch die stressigste Zeit des Jahres sein, aber ich kann sehen, wie dies nicht für ein gutes Lied sorgen würde. Trotzdem kann diese Jahreszeit extrem stressig sein, wenn es um Familie und erweiterte Familienversammlungen geht.

Werfen Sie die Wunder eines Wahljahres ein und der Esstisch kann ziemlich angespannt werden. Unabhängig davon.

4 Tipps, wie Sie in der Ferienzeit gesunde Grenzen setzen können

1. Zeit

Zeit mit der Familie zu verbringen kann wunderbar sein und/oder es kann stressig sein, und deshalb ist es wichtig, Ihre Grenze zu kennen. Unabhängig davon. Wenn Sie mit Ihrer Familie nach einem halben Tag unangenehm oder gestresst sind, planen Sie entsprechend.

Die Anpassung der Zeit kann für Menschen schwierig sein, da „es immer gemacht wurde“. Wenn der Status quo jedoch im Laufe des Jahres durchweg Stress und Frustration verursacht hat, ist es möglicherweise an der Zeit, im besten Interesse Ihrer eigenen psychischen Gesundheit zu handeln.

Wenn Sie Ihre psychische Gesundheit zu einer Priorität machen, indem Sie Grenzen rund um die Zeit festlegen. Es kann sogar bedeuten, ein separates Auto zu nehmen als Ihr bedeutendes anderes oder Familienmitglied, mit dem Sie normalerweise Fahrgemeinschaften sind. Was auch immer es ist, kennen Sie Ihre Grenze und Ihren Zeitplan um ihn herum.

2. Gesprächsthemen

Einige verbringen ihre Zeit am Esstisch verbringen leise: „Bitte erwähte es keine Politik, alles andere als Politik.Vor allem, wenn sie neben ihrem rassistischen Onkel sitzen, der die selbsternannte amteste Person ist, die er kennt.

Egal, ob es sich um Politik, Berufswahl, Familienmitglieder, Fragen darüber, wann Sie Kinder haben werden, Ihnen sagen, wie Sie Ihre Kinder großziehen können, oder andere dieser lustigen Themen, die Sie dazu bringen, krank zu fälschen oder einen Zielfeiertag zu machen, ist wichtig, dass es wichtig ist wissen, was sie sind und wie sie sie vermeiden können.

Wege zu finden, um das Thema freundlich zu ändern oder die Tatsache anzugehen, dass Sie lieber nicht darüber sprechen möchten, kann schwierig sein, aber es ist auch notwendig. Erinnern Sie sich an die Themen, die Sie fernhalten und wie Sie dies planen. Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, die Sie mit Ihrem Partner praktizieren können, kann sich eine großartige Möglichkeit sein, sich vorzubereiten. Viel Glück.

3. Raum

Selbst wenn es in den Ferien zu Besuch ist, ist es in Ordnung, Zeit und Platz für sich selbst zu finden. Feiertage können laut sein, egal ob Kinder herumlaufen oder Opa, nachdem er zu viel Rum in seinen Eierlikör gesteckt hat. Wenn sich die Urlaubsumgebung anfängt, sich unwohl zu fühlen und zu betonen, könnte es Zeit sein, sich spazieren zu schleichen, eine Fahrt zu machen oder sich in einem leeren Raum zu verstecken, um ein Buch zu lesen.

Sie können auch ein Hotel bekommen oder woanders bleiben. Zu wissen, dass es in Ordnung ist, woanders zu bleiben oder eine Pause und einen Rückzug zu machen, kann eine Menge Urlaubsangst entfernen.

4. Emotional

Zu dieser Jahreszeit kann es schwierig sein, sich zu freuen, wenn Sie Familienmitglieder haben, die immer Wege finden, damit Sie sich schlecht fühlen oder Ihrem Leben mehr Drama verleihen, als Sie jemals wollten. Es könnte Sie in die Mitte einer Familienfehde bringen, Schuldgefühle (vielleicht sogar gesunde Grenzen setzen), passiv-aggressiv oder eine Vielzahl anderer Dinge einsetzen, oder eine Vielzahl anderer Dinge.

Die vorherigen Schritte kann dazu beitragen, viele dieser Dinge zu beschränken. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass die Ferien konsequent einen emotionalen Tribut genommen haben, ist es möglicherweise an der Zeit, mit der Person zu sprechen und die Erwartungen für diese Ferienzeit und jahrelang vorzulegen kommen. Sprechen und sagen: „Ich würde es schätzen, wenn wir nicht darüber sprechen würden…“ könnte Sie vor zukünftigen Kopfschmerzen und verletzten Gefühlen ersparen.

Abschluss

Das Festlegen gesunder Grenzen kann schwierig sein, da die Gefühle der Menschen dabei verletzt werden können. Wenn Grenzen manchmal festgelegt werden, ist es wichtig, mit der Person darüber zu sprechen, was los ist. Versuchen Sie, es über Sie und nicht um sie zu schaffen, und lassen Sie sie wissen, dass Sie sich um sie kümmern und dass Sie das tun, was für Ihre Gesundheit am besten ist. Wenn sie Ihre Grenzen weiter brechen, ist es manchmal am besten, ihnen zu erklären, warum Sie die Grenzen festlegen.

Das Setzen gesunder Grenzen bedeutet, respektvoll zu sein und sie wissen zu lassen, wie sich ihre Entscheidungen auf die Beziehung auswirken werden. Sie sollen nicht so gemacht werden, dass sie sich schlecht fühlen. Stattdessen setzen Sie die Erwartung und hoffen, dass sie sie respektieren.

Manchmal werden Familienmitglieder mit Ihnen sogar ein Brainstorming über die Umgangssprache oder wie Sie ihnen helfen, wenn sie in alte Muster fallen. Wenn Sie ein Gespräch mit Familienmitgliedern und gesunden Grenzen setzen.