Beziehungstherapie 3 Grundprinzipien beim Aufbau einer großen Ehe

In diesem Artikel

• Ein guter Therapeut würde das niemals zulassen
• Eine Beziehung wieder auf dem richtigen Weg bekommen
• Perspektive
• Persönliche Verantwortung
• Üben

Viele Paare haben Angst vor Eheberatung. Sie nutzen es als zuzugeben, dass sie Niederlage und gestehen, dass etwas mit ihrer Beziehung nicht stimmt. Dies ist nicht immer leicht zu sehen. Sie stellen sich vor, dass der Therapeut zu Beginn der Eheberatung alle Mängel in der Beziehung hervorheben und einen oder beide Partnern die Schuld geben wird. Dies scheint kein ansprechender Prozess zu sein.

Ein guter Therapeut würde das niemals zulassen

Eines der ersten Dinge, die ich Paaren in ihrer ersten Sitzung bitte, ist: „Kannst du mir die Geschichte erzählen, wie du dich getroffen hast?Ich stelle die Frage, weil ich möchte, dass sie anfangen, sich zu erinnern und darüber zu sprechen, was sie zueinander hingezogen hat, um hervorzuheben, was in Zeiten intensiver Konflikte oft vor der Sicht versteckt ist. Sie können jetzt anfangen, Kraft aus den positiveren, wenn auch vielleicht vergessenen Aspekten ihrer Beziehung zu ziehen.

Ich frage auch: „Wenn die Ehe genau so wäre, wie Sie es wollten und dies Ihre letzte Sitzung war, wie würde die Beziehung aussehen? Was würdest du anders machen??Mein Grund dafür ist zweifach. Erstens möchte ich, dass sie anfangen, mehr Aufmerksamkeit auf das zu konzentrieren, was sie wollen als auf das, was sie nicht wollen. Und zweitens möchte ich sie stärken, indem ich ihnen zeigt, dass ihre Handlungen einen Unterschied in der Beziehung bewirken können.

Eine Beziehung wieder auf dem richtigen Weg bekommen

Vor einigen Jahren habe ich meinen Workshop zur Ehereparatur entwickelt und es mehrmals im Jahr präsentiert. In diesem Workshop unterrichte ich Paaren einige wirklich effektive Tools und Techniken, die ihnen helfen, ihre Beziehung wieder auf dem richtigen Weg zu bringen. Dazu gehören effektive Hör- und Kommunikationsfähigkeiten, Zieleinstellung und Zeitmanagementtechniken sowie andere praktische Beziehungsanleitung. Bevor ich diese Fähigkeiten vorstelle. Dies ist keine leichte Aufgabe und erfordert eine erhebliche Paradigmenverschiebung.

Mit anderen Worten, eine tiefgreifende Einstellungsanpassung ist für ein erfolgreiches Ergebnis von wesentlicher Bedeutung.

Ich erkläre meinen Paaren, dass die Grundlage für diesen Transformationsprozess, auf dem sie eingehen, ihre Denkweise ist. Es ist entscheidend für sie, die richtige Verstandsform zu haben, damit positive Veränderungen eintreten können.

Es gibt 3 grundlegende Prinzipien, die die Bausteine ​​für diese alles wichtige Denkweise sind.

Ich nenne sie die Kraft der 3 Ps.

1. Perspektive

Ist das Leben nicht nur um die Perspektive? Ich sage meinen Paaren, dass ich glaube, dass das Leben zu 99% Perspektive ist. Worauf Sie sich auf Erweiterungen konzentrieren. Wenn Sie sich auf die Fehler in Ihrem Partner und Ihrer Beziehung konzentrieren, werden Sie das erleben. Auf der anderen Seite, wenn Sie sich auf die positiven Aussagen konzentrieren, sehen Sie das, was Sie sehen werden. Jetzt verstehe ich, dass die Zwietracht, wenn die Beziehungen voller intensiver Konflikt sind . Deshalb ermutige ich meine Paare, ihre Sherlock Holmes Caps anzuziehen und zu „Kraftdetektiven“ in ihrer Beziehung zu werden. Sie müssen dieses gute Zeug unermüdlich suchen und verstärken. Dies wird zu einer Win-Win-Situation, da sie dabei die Zufriedenheit erleben, dass sich ihr Ehepartner gut fühlt, und sie können vollständig an der positiven Veränderung teilnehmen, die stattfindet.

2. Persönliche Verantwortung

Ich habe ein Zitat von Gandhi, der in meinem Wartezimmer an der Wand gerahmt ist, in dem steht: „Sei die Veränderung, die du in der Welt sehen willst.Ich mag es, dies für meinen Workshop zu optimieren: „Seien Sie die Veränderung, die Sie in Ihrer Beziehung sehen möchten.Ich erkläre meinen Paaren, dass es so viel sinnvoller ist, Ihre kostbare Energie auf das zu konzentrieren, was Sie tun können, um positive Veränderungen vorzunehmen, anstatt sich zu wünschen, wann sich Ihr Partner ändern wird. Ich erinnere sie daran, dass ihre Macht in ihrer Bereitschaft liegt, diese Veränderung zu sein, die sie in ihrer Beziehung sehen wollen.

3. Üben

Ich unterrichte in meinem Workshop viele wirksame Werkzeuge und Techniken, aber ich sage meinen Paaren, dass diese Fähigkeiten ihnen nicht gut machen werden, wenn sie sie nicht mit nach Hause nehmen und in die Praxis umsetzen werden. Paare kommen nicht, um mich um Hilfe bei einem isolierten Vorfall zu sehen. Sie kommen herein, um langjährige, dysfunktionale Gewohnheiten anzusprechen. Weil wir wissen, dass ein lange genug praktizierter Verhalten zum Muster wird. Wenn Sie es dann konsequent praktizieren, wird es schließlich zur Gewohnheit. Sie müssen also mit einem positiven Verhalten beginnen und es lange genug üben, damit es eine Gewohnheit wird. Jetzt sind sie in der "No Brainer Zone".„Sie haben erfolgreich eine neue gesunde Angewohnheit in ihre Beziehung aufgenommen, und sie ist automatisch geworden. Dies beinhaltet natürlich eine konsequente Wiederholung dieses positiven Verhaltens. Paare müssen üben, was sie wollen, nicht das, was sie nicht wollen, bis das, was sie wollen, zu ihrer neuen Realität wird.

Erst nachdem sie diese radikale Perspektivverschiebung vollständig angenommen haben, kann reale und dauerhafte Veränderungen auftreten.

Weitere Informationen zu meinem Workshop für die Ehe -Reparatur finden Sie auf meiner Website-www.Christinewilke.com