Praktische Werkzeuge zum Wachstum Ihrer Liebesbank

Was haben Beziehungen und Finanzplanung gemeinsam?? Beide benötigen eine konstante Überwachung, Aufmerksamkeit und Konsistenz. Sie öffnen nicht nur ein Bankkonto und legen sich dann zurück, entspannen sich und sagen: "Nun, ich habe es getan ... das ist es". Wir alle wissen, dass das Öffnen eines Bankkontos nur der Beginn eines langen und kontinuierlichen Prozesses der Überwachung Ihrer Ausgaben ist und konsistente Einlagen für den Wachstum Ihres Saldos vorliegt.

In Beziehungen arbeiten jedoch oft so hart, um in der Flitterwochenphase charmant, mitfühlend und aufmerksam zu sein! Kein Wunder, dass, sobald der gesamte Wohlwollen aus der Flitterwochenphase verdampft, Reibung und Konflikte auftauchen und die Grundlage der Beziehung zu bröckeln beginnt.

Lassen Sie uns nun mit der Analogie eines Finanzportfolios fortfahren. Wenn Sie in Ihrem Konto konsistente Einlagen vornehmen, steigt Ihre Sicherheit und Ihr Vertrauen in Ihre finanzielle Zukunft an. Wenn Sie später einige Abhebungen vornehmen müssen, scheint es keine große Belastung zu sein, da Sie immer noch einen gesunden Bankguthaben haben. Nehmen wir jedoch an, Sie haben nicht genug Geld auf der Bank und haben in letzter Zeit nicht viele Einzahlungen vorgenommen. Wenn Sie dann einige große Rechnungen bezahlen müssen, verursacht dies enorme Angst und Sorgen um die Zukunft.

In ähnlicher Weise, wenn sich Paare auf das Wachstum ihrer Beziehung konzentrieren und sich konsequent bemühen, ihr Beziehungsportfolio mit anhaltender Begeisterung aufzubauen, decken sie in die „Liebesbank“ ein,. Auch wenn sie Konflikte oder Argumente haben (was in jeder Beziehung unvermeidlich ist), springen sie schnell zurück, da sie zuversichtlich in ihre Liebe und ihr Vertrauen für einander sind. Wenn jedoch nicht viele Einlagen zum Aufbau von Beziehungen vorgenommen werden, untergräbt jeder kleine Rückzug (Argumente) ihr Sicherheit und Vertrauen in die Beziehung.

Wie können Paare auf das Ausbau ihres Beziehungsportfolios hinarbeiten??

Hier sind drei praktische Strategien, die Paare konsequent vorhaben, um die Positivität in ihrer Beziehung aufrechtzuerhalten -

1. Rituale der Verbindung

Jede kulturelle Tradition und jede Familie hat ihre eigenen Rituale. Diese Rituale dienen dazu, ein Gefühl von Einheit, Zusammengehörigkeit und Bindung zwischen Familienmitgliedern, Stämmen und Kulturen zu schaffen. Zum Beispiel macht eine Familie, die zusammen sitzt, um zu Abend zu essen und die Ereignisse des Tages zu besprechen.

Ebenso ist es für Paare wichtig, Verbindungsrituale zu erstellen, was ein Anker für die Beziehung ist. Beispiele für Rituale, die Paare in ihren Häusern einleiten können. Egal, was im Laufe des Tages passiert, und diese gesunden Rituale hilft Paaren, sich auf das Leben, die Stimmungen der anderen einzustellen und besseres Bewusstsein, Empathie und Verständnis zu haben.

Rituale der Verbindung müssen sein

1. Konsistent,
2. Ununterbrochen -Geben Sie Ihren Partner volle Aufmerksamkeit
3. Erreichbar - etwas, das realistisch in Ihren Alltag integriert werden kann

2. Tägliche Wertschätzung

Wenn Sie ein Beziehungs -Millionär werden möchten, kann ich nicht genug betonen, wie wichtig es ist, eine tägliche Wertschätzungsgewohnheit zu kultivieren. Untersuchungen haben gezeigt, dass unser Gehirn tendenziell eine Negativitätsverzerrung aufweist. Dies diente uns zu einem Zweck als Höhlenmänner und Frauen, seit sie auf Gefahrensignale eingestellt wurden, bedeutete, dass wir überleben würden! Wenn wir uns jedoch zu sehr auf die Negative in unserem Partner konzentrieren und die positiven Positiven übersehen und ignorieren, beginnt es, die emotionale Stabilität der Beziehung zu schwächen.

Indem Sie die Wertschätzung zu einer bewussten Gewohnheit machen, vereiteln Sie Ihr Gehirn aus dem ängstlichen, Flugkampfmodus zum ruhigen, sicheren und positiven Modus. Machen Sie es sich am Ende eines jeden Tages zum Ziel, 3 Dinge über die nachdenklichen Handlungen, Worte und Qualitäten Ihres Partners hervorzuheben und zu schätzen. Ein weiterer Vorteil der Anerkennung der Wertschätzung besteht darin, dass Sie jetzt Ihren Geist ausbilden, um sich darauf zu konzentrieren, drei positive, liebevolle Eigenschaften zu identifizieren, anstatt ständig Daten zum Negativen zu sammeln. Dies ist eine großartige Möglichkeit, Einzahlungen in Ihrer Liebesbank zu erhöhen!

3. Aufmerksam zuhören

Achtsames und aufmerksames Zuhören wird schnell zu einer verlorenen Kunst! Das Aufkommen elektronischer Geräte hat uns mehr Möglichkeiten für uns geschaffen, in unsere Aufmerksamkeit auf Aufgaben, Menschen und Beziehungen aufgeteilt zu werden. Technologie ist jedoch nicht der einzige Schuldige. Wenn Sie sich von Ihrem Partner ängstlich oder beschuldigt haben, besteht oft die Tendenz, das zu blockieren, was er/sie sagt, und Ihre eigene einzigartige Erzählung in Ihrem Kopf spielen zu lassen!

Dies könnte die Form von:

• Gedanken liest („Ich weiß, dass sie denken muss, er hat vergessen, das Geschirr wieder zu waschen!”))
• Zu den Schlussfolgerungen springen ("Er wollte letzte Nacht nicht mit mir zum Abendessen gehen, also darf er mich nicht lieben")
• Filterung (selektiv an dem einen negativen Kommentar festhalten, den Ihr Partner möglicherweise unter mehreren positiven Kommentaren gesagt hat)

All diese kognitiven Verzerrungen ergeben sich aus einem ängstlichen Geist und erzeugt eine Wand zwischen Paaren, wenn Sie versuchen zu kommunizieren.

Machen Sie sich bewusst, um Ihrem Partner volle Aufmerksamkeit zu schenken, wenn er/sie spricht. Machen Sie stetig Augenkontakt, verwenden. Nachdem Ihr Partner das Sprechen, reflektieren und spiegeln, was Sie gehört haben.

Üben Sie diese einfachen und dennoch effektiven Werkzeuge täglich und Ihre Beziehung wird in Glück, Gesundheit und Erfüllung wachsen!