Ehekonflikt geschieht - ist Konflikt gut oder schlecht

Sie werden das nicht hören wollen. Als verheiratetes Paar werden Sie und Ihr Partner nicht zustimmen. ich sagte es. Sie können streiten. Sie können kämpfen.

Ehekonflikt ist die Realität der Ehe. Es ist wunderschön und es ist schwer.

Ein häufiger Satz, den ich in meiner Praxis höre, lautet: „Ich mag keinen Ehekonflikt.Das ist gut zu wissen, und Sie müssen immer noch lernen, wie man sie navigiert. Der Artikel befasst sich mit der Frage: „sind Konflikte, die für gesunde Beziehungen erforderlich sind?”, Und es bietet auch Einblicke in die gesunde Bekämpfung von gesundem Kampf in einer Beziehung.

Argumente stärken die Beziehungen?

Konflikte werden da sein, ob Sie sich entscheiden, dies zu bemerken oder nicht. Sie sind verheiratet. Was Sie nicht erkennen, ist, dass Ehe -Konflikte Ihre Beziehung stärken können.

Es ist eine Gelegenheit zur Verbindung und zum Verständnis - wenn Sie den Mut aufbringen, zurückzukommen, wenn die Wärme verringert ist, und später zum schwierigen Thema zurückkehren.

Hier erfahren Sie, wie Sie sich auf ein schwieriges Gespräch vorbereiten können

• Atme tief ein und sei absichtlich
• Richten Sie eine Zeit zum Gespräch ein, wenn es nur minimale Ablenkung gibt
• Schreiben Sie Ihre Ideen auf ein Stück Papier und legen Sie sie beiseite

Sie haben so viel zu sagen und möchten teilen. Ihre Gedanken sind wichtig und gehen nirgendwo hin. Der Hauptunterschied besteht darin, dass Sie sie in Ihrer Hand und nicht in Ihrem Kopf halten.

Diese Praxis ermöglicht es Ihnen, Ihren Geist zu klären, damit Sie das absorbieren können, was im Kopf Ihres Partners steht. Nachdem Sie sich vorbereitet haben, all Ihre Energie und Ihre Selbstkontrolle aufbringen - laden Sie Ihren Partner ein, zuerst zu sprechen.

Von dort aus wechseln sich abwechselnd zusammen.

Zuhören ist der schwierigste Teil des Navigierens von Konflikten

In einer Beziehung zuhören bedeutet aktiv an dem, was Ihr Partner sagt.

Wie hört man aktiv zu??

Fassen Sie die Worte Ihres Partners zusammen, wiederholen Sie ihn wörtlich zurück, versichern Sie ihm und Ihnen, dass Sie ihre Perspektive verstehen.

Sie sprechen aus ihrer eigenen Erfahrung (nicht aus Ihrer) - was ist mit ihnen passiert, wie sich die Situation fühlte und wie sie sie persönlich beeinflusst hat.

Hören Sie zu und nehmen Sie an, Sie wissen nicht, was sie sagen werden. Nur dann ist es Zeit, Ihre Gedanken zu teilen. Sei ehrlich, aber mit Liebe.

Die Verwendung von "I" -Anweisungen minimiert unsere Tendenz, die andere Person für das zu beschuldigen, was passiert ist.

Es hilft uns auch, Verantwortung für unsere Gefühle zu übernehmen. Zum Beispiel „Ich fühle mich frustriert, wenn Sie mich unterbrechen, während ich spreche“ oder „Ich habe Angst, wenn Sie schreien.”

Wenn wir schwierige Situationen oder Themen ansprechen, ist es schwierig, weil unsere Identität, unsere Gefühle und unsere Wahrheit auf dem Spiel stehen.

Um auf mein Lieblingsbuch „schwierige Gespräche“ zu verweisen, gibt es in einem Ehekonflikt keinen Gewinner oder Verlierer.

Auch beobachten: Was ist ein Beziehungskonflikt?

Sie gewinnen, wenn sich jeder von Ihnen angehört und verstanden hat

Sobald Sie sich beide verstanden fühlen, ist es möglicherweise keine schlechte Idee, Regeln oder Richtlinien zusammen zu finden, wie man Konflikte nähert oder wie man fair kämpft. Wenn Sie Vorschriften im Voraus vereinbart haben, wird Ihr Heiratskonflikt nicht auf diese hässliche, vertraute Straße untergehen.

Denken Sie daran: Was Sie zu sagen haben und was Ihr Partner zu sagen hat. Du ist wichtig. Sie sind wichtig. Ihr beide ist es wichtig.

Das Zuhören und Validieren gegenseitig kommuniziert dies. Wir alle wollen letztendlich geliebt und akzeptiert werden. Wir alle wollen hören: „Ich liebe dich und es ist mir wichtig, was du zu sagen hast, weil du mir wichtig bist.”

Es ist wichtig, den Unterschied zwischen einer verbalen Meinungsverschiedenheit und häuslicher Gewalt (DV) zu beachten,. Wenn Ihr Partner Ihre Hände aufgibt, Zögern Sie nicht, sich an a zu erreichen DV -Hotline.

Die Hotline ist anonym - niemand wird wissen, wer Sie sind. Möglicherweise möchten Sie auch Ihren persönlichen persönlichen Therapeuten erreichen, um Sie zu unterstützen. Hochzeit.com hat viele Kliniker, die hilfreich sein könnten.