Verwaltung der PTBS -Ehe, die mit dem leiden

Es ist wieder passiert.

Was war es diesmal?

Hatte Ihr Ehepartner einen Blowout über etwas Kleines?? Vielleicht lehnten sie eine andere Familienabend wegen Massen ab und sagten stattdessen „du gehst“ oder „Ich will nicht.”

Vergangene traumatische Erfahrungen können selbst die stärksten Beziehungen negativ beeinflussen. In diesem Artikel hoffe ich, ein grundlegendes Verständnis dafür zu vermitteln, welche posttraumatische Belastungsstörung auf eine für die PTBS -Ehe relevante Weise relevant ist, und die Auswirkungen von PTBS auf den Ehepartner.

Ich werde auch einige Strategien diskutieren, die dazu beitragen könnten, PTBS -Symptome in Ihrer Beziehung auf kollaborative Weise zu bewältigen, zusammen mit Arten des Lebens mit einem Ehepartner mit PTBS.

Posttraumatische Belastungsstörung (PTBS) und PTBS -Ehe:

Posttraumatische Belastungsstörung betrifft ungefähr 3.5% der allgemeinen Bevölkerung laut Studie. Symptome können ein sein:

• Erhöhte Angst,
• Reizbarkeit,
• Depression,
• Albträume und
• Vermeidung von Erinnerungen an das traumatische Ereignis.

Eine andere Untersuchung zeigt, dass es über 600.000 mögliche Kombinationen von PTBS -Symptomen gibt. Es wurde gezeigt, dass die Symptome von PTBS nicht nur Ehepartner oder Partner, sondern auch Kinder im Haushalt direkt beeinflussen.

Diese Symptome haben das Potenzial, die Beziehungsqualität negativ zu beeinflussen, die Ehezusammensetzung zu erhöhen und die Intimität zu behindern. Es wurde auch festgestellt, dass Männer bei der Erörterung negativer Aspekte der PTBS -Ehe mit PTBS -Eheffekt.

Wie wirkt sich PTBS auf das Gehirn aus??

Sowohl Verhaltens- als auch kognitive Rahmenbedingungen helfen uns zu verstehen, warum sich PTBS -Eheprobleme entwickeln. Es steht in direktem Zusammenhang mit der Auswirkungen der Störung auf das Gehirn:

Eine Verhaltensperspektive

Um eine Verhaltensperspektive besser zu erklären, nehmen Sie an, Sie waren Opfer eines schweren Hundebisss. Dieser Biss könnte auf sehr effektive Weise Hunde mit Gefahr assoziieren. Wenn dieser Verein nicht nur effektiv in Frage gestellt wird, kann er nicht nur bestehen, sondern kann sich aufgrund von Vermeidung verschlechtern.

PTBS -Eheberatung und Therapien wie Verlängerte Exposition oder Trauma-Management-Therapie (expositionsbasierte Therapien) brechen den Zusammenhang zwischen traumatischen Erinnerungen und negativen Ergebnissen auf durch Präsentieren der gefürchteten Situation ohne tatsächliche Gefahr oder Schaden.

Eine kognitive Perspektive

Aus kognitiver Sicht, PTBS kann als Ergebnis von Konflikten zwischen Überzeugungen angesehen werden. Während eines Großteils unseres Lebens wird uns theoretisch die Welt auf bestimmte Weise unterrichtet.

Märchen sind ein hervorragendes Beispiel, da wir in den meisten Fällen Beispiele für Ursache und Wirkung erhalten haben. Gute Leute werden belohnt, schlechte Menschen werden bestraft. Die Wahrheit wird geglaubt, während Lügen Schaden zufügen werden (wie in "The Boy Who Who Wolf" vorgestellt). Während sich die Weltüberzeugungen gut gemeistert haben, stimmen die Weltüberzeugungen nicht immer mit der Realität überein. Angenommen, ich glaube

„Gute Dinge passieren guten Menschen, und schlechte Dinge passieren schlechten Menschen.”

Nehmen wir nun an, ich bin gewaltsam angegriffen. Die meisten Leser würden zustimmen, dass gewalttätige Angriffe unbestreitbar eine „schlechte Sache“ sind.

Aber warte! Schlechte Dinge passieren nur schlechten Menschen! Was ist passiert?

Mir wird jetzt zwei widersprüchliche „Wahrheiten“ präsentiert.

1. Schlechte Dinge passieren schlechten Menschen und
2. Eine schlechte Sache ist mir passiert.

Bei einer solchen Krise gibt es einige Möglichkeiten, wie wir vorgehen können.

1. Wir können unsere Überzeugungen über das traumatische Ereignis ändern.
2. Wir können ändern, was wir über uns selbst glauben.

Ändern unserer Überzeugungen darüber, welche externen Faktoren zum traumatischen Ereignis beigetragen haben. Wenn wir bei einem schweren Autounfall externe Faktoren wie Straßenbedingungen, das Wetter betrachten, helfen Sie uns, sich zu erkennen Warum Das Ereignis wurde zufällig als externe Faktoren verwendet, anstatt das Ereignis einem Aspekt von uns selbst zuzuschreiben.

Leider sind unsere internen Überzeugungen über uns selbst manchmal das, was sich verändert.

Im obigen Beispiel können wir in der „logischsten“ Art und Weise unsere Überzeugung beibehalten, dass „schlechte Dinge schlechten Menschen passieren“ und gleichzeitig unser traumatisches Ereignis anerkennen, darin uns selbst. In diesem Beispiel könnten wir dann „Ich bin ein schlechter Mensch“ glauben, was dann vielleicht Trinken Sie in unser Denken nach anderen negativen Ereignissen sowie unseren Emotionen.

PTBS- und Eheprobleme: Ehefrau mit PTBS helfen

Es gibt mehrere Werkzeuge und Techniken, die dazu beitragen könnten, die Symptome beim Umgang mit einem PTBS -Ehepartner und im Laufe der Zeit zu verringern, wodurch die Intensität dieser Symptome verringert wird. Also genau, wie man einem Ehepartner mit PTBS hilft?

• Stellen Sie die richtigen Fragen und respektieren Sie ihre Erfahrung

Wenn Ihr Ehepartner bestimmte Aktivitäten vermeidet, verstehen Sie das Verständnis Warum Die Aktivitäten sind für sie problematisch. Es kann auch der Fall sein, dass die Begründung der Vermeidung geschichtet ist.

Zum Beispiel könnten Menschen mit Trauma oft überfüllte Orte vermeiden. Ein potenzieller Grund, warum sie anbieten, könnte etwas in der Sicht von „Ich möchte nicht gehen, weil es zu viele Menschen gibt“. In diesem Fall ist es unwahrscheinlich, dass die Menge per se die tatsächliche Sorge ist.

Vielmehr kann es das sein, was die Menge repräsentiert. Eine hilfreiche Follow-up-Frage könnte sein: „Warum stört Sie die Menge?", Was eine Antwort in der Art von" weil etwas passieren könnte "aufzeigen könnte.

Durch diese sanfte Befragungslinie sehen wir, dass das die Besorgnis geht es mehr um ihr Sicherheitsgefühl als um die Menge selbst. Schonende, respektvolle Untersuchungs- und inkrementelle Belichtung (natürlich mit dem Wissen und der Erlaubnis Ihres Ehepartners) kann dazu beitragen, diese Bedenken zu verringern. Achten Sie darauf, dass diese Frage der Befragung Zeit in Anspruch nehmen kann, da es für Ihren Partner oder Ehepartner unangenehm sein kann.

Letztendlich liegt die Diskussion Ihres geliebten Menschen über ihre Gedanken oder Emotionen. Stellen Sie sicher, dass Sie über den Prozess effektiv mit ihnen kommunizieren.

• Fügen Sie Ihrer kollektiven Toolbox Ressourcen hinzu

Es gibt mehrere Apps für Smartphones, die auf PTBS ausgerichtet sind und evidenzbasierte Bewältigungsfähigkeiten enthalten, die bei Bedarf verwendet werden können. Während der PTBS -Ehe im Umgang mit einem Ehepartner mit PTBS, Diese Apps decken eine breite Palette von Validierung von Bewältigungsstrategien ab, die viele abdecken Kernsymptome von PTBS.

Auch wenn Ihr Partner oder Ehepartner die App nicht nutzen möchte, Wenn Sie sich mit den Bewältigungsstrategien vertraut machen, können Sie es Ihnen besser helfen, ihnen zu helfen, wenn sie es am dringendsten benötigen.

• Therapie suchen

Die Therapie kann eine wundervolle Ressource sein und denjenigen helfen, die traumatische Erfahrungen durchlaufen haben. In der PTBS -Ehe, Sie können sie auch ermutigen, von einem seriösen Therapie zu suchen Fachmann für psychische Gesundheitswesen Mit Erfahrung im Trauma oder PTBS.

In dem Video unten spricht Ilene Smith über die Heilung des Nervensystems vom Trauma mit somatischer Erfahrung. Somatisches Erleben ist ein Ansatz, der einen Körper -Up -Ansatz zur Arbeit mit Trauma, PTBS, Stress, Angst und Depression verwendet. Erfahren Sie unten mehr darüber:

Darüber hinaus können Sie feststellen, dass Paare oder eine Familientherapie andere Spannungspunkte wie Kommunikationsprobleme beheben. Überprüfen Sie wie immer, dass jeder Anbieter, den Sie in Betracht ziehen, angemessen mit der jeweiligen Agentur in Ihrem Bundesstaat lizenziert ist.