Schlüssel zur Deeskalierung eines Arguments und zur Verbesserung der Ehekommunikation

In diesem Artikel

• Eine hitzige Schlacht, um Ihre entgegengesetzten Ansichten aufeinander zu vertreiben
• Wie bleiben wir in diesem Zyklus stecken??
• Also, was ist der Schlüssel, um sich hier zu ändern??
• Lassen Sie uns etwas anderes tun
• Ihre Antwort enthält diesen Schlüssel

„Egal, was ich sage. Ich bin in meiner Beziehung ratlos. “

-Anonym

Beziehungen sind harte Arbeit.

Wir suchen immer nach der richtigen Antwort. Wir verbringen Stunden im Internet auf der Suche nach dem Schlüssel zu unseren Problemen, zuhören und versuchen, den Rat unser.

Das erste, was ich sagen kann, ist, dass dies ganz normal ist. Wenn ich Paare in der Sitzung sehe, stellt sich eine große Frage: „Wie ich aufgehört habe, mit meinem Partner zu kämpfen und mit meinem Partner zu streiten und unsere Ehekommunikation zu verbessern?”

Eine hitzige Schlacht, um Ihre entgegengesetzten Ansichten aufeinander zu vertreiben

Für die Mehrheit dieser Paare streiten sie sich über die sinnlosen Dinge und können keinen Ausweg aus diesem Zyklus finden.

Wie sieht „Kampf“ oder „Streit“ aus?? Normalerweise beschreibe ich es als eine nie endende, hitzige Schlacht am Austausch oder Divers Ihrer entgegengesetzten Ansichten aufeinander.

Durch den unendlichen Zyklus der Streiten können Sie eine Reihe von Emotionen wie: Wut, verletzt, traurig, erschöpft und abgelaugt fühlen lassen.

Wenn ich diese Paare sehe, sind sie so ausgelaugt und verzweifelt, eine Lösung für diesen unendlichen Kampf zu finden.

Wie bleiben wir in diesem Zyklus stecken??

War dies ein Verhalten etwas, das wir gelernt oder gesehen haben, und vielleicht wissen wir es einfach nicht besser?? Ist es eine Möglichkeit, uns in der Beziehung zu schützen, aus Angst davor, verlassen zu werden? Halten wir uns an Ressentiments fest und werden ausgelöst, sobald wir zu allem befragt werden?

Nun, ich kann sagen, dass zwei Leute in diesem Zyklus stecken bleiben.

Ein wichtiger Faktor, den ich für Paare in einer Sitzung nicht genug betonen kann. Eine Person zu beschuldigen wird den Konflikt weder lösen noch lehren Sie, Dinge anders zu machen. Ich neige also dazu, dem Paar zu helfen, Konflikte zu verwirklichen, zu streiten und zu kämpfen, beteiligt beide Partner!

Lassen Sie uns alle zusammen sagen. Es nimmt beide Partner mit.

Also, was ist der Schlüssel, um sich hier zu ändern??

Zwei Wörter. Deine Antwort. Haben Sie jemals versucht, anders zu reagieren, wenn Ihr Partner beginnt, ein Argument zu eskalieren?

Unsere erste erste Antwort kann Kampf oder Flug sein. Manchmal sind wir auf diese Weise nur verdrahtet.

Wir wollen entweder vor Konflikten weglaufen oder uns wehren. Aber jetzt beginnen wir anders zu denken. Zum Beispiel kommt Ihr Partner nach Hause und ist verärgert, dass Sie vergessen haben, die Miete des letzten Monats zu bezahlen. Ihr Partner beginnt, seine Stimme zu erhöhen und Sie immer wieder in etwa verspäteten Gebühren und wie enttäuscht sie in Ihnen sind.

Ihre erste Reaktion könnte darin bestehen, sich zu verteidigen. Vielleicht haben Sie tatsächlich einen guten Grund, warum Sie vergessen haben, die Miete zu bezahlen. Vielleicht löst sich der Finger auf irgendeine Weise aus und Sie möchten den Finger wieder auf sie richten. So würden wir normalerweise richtig reagieren?

Lassen Sie uns etwas anderes tun

Lassen Sie uns sehen, wie Ihre Reaktion tatsächlich einen Konflikt oder Argument aufstellen kann. Lassen Sie uns versuchen, etwas zu sagen, das wir normalerweise nicht sagen würden, wie „Schatz, Sie haben Recht. Ich vermasselte. Lassen Sie uns beruhigen und jetzt zusammen eine Lösung finden. “.

Was hier passiert.

Ihre Antwort enthält diesen Schlüssel

Unabhängig davon, wer richtig und falsch ist, haben wir die Fähigkeit, zu reagieren und zu reagieren, um unseren Partner zu beruhigen und die Situation zu verbreiten, bevor sie in unser Gesicht aufbläst und unsere Heiratskommunikation allmählich verbessern.

Wenn beide Partner bemerken, wie sie während eines Konflikts oder Arguments reagieren und diese kleinen Veränderungen in ihrer Reaktion und Reaktion auf Ihren Partner vornehmen, werden Sie weniger Konflikte sehen, in der Beziehung streiten und kämpfen.

Denken Sie also zum nächsten Mal, wenn Sie mit Konflikten konfrontiert sind, an diese beiden Wörter: Ihre Antwort.