Kontrolliert er wirklich?? Hier erfahren Sie, wie man weißt

Immer wieder fragen sich meine Kunden, ob ihr Ehemann (oder ihre Frau) versucht, sie zu kontrollieren. Während sie sich fragen und Zweifel daran haben, was das Kontrollverhalten ist, untersuchen wir ausführlich, was in ihrer Beziehung geschieht. Sobald sie sich klar machen, dass ihr Ehemann kontrolliert und aufdringlich ist, lernen sie, eine Grenze oder Grenze mit ihm festzulegen. Leider wird es oft nicht respektiert und gekreuzt. Wenn dies passiert, fühlen sie sich in Eindringlichkeit und sehr wütend.

Es gibt viele Möglichkeiten, wie Menschen in Eindringen und kontrolliert sind. Einige Möglichkeiten sind offener und offensichtlicher als andere.

Beispiele für aufdringliches und kontrollierendes Verhalten

• Es wird wiederholt gesagt, dass Sie etwas falsch machen und gesagt haben, wie es „richtig“ ist
• Droht zu sein, dass Ihr Mann sich scheiden lassen und Ihr Kind wegnehmen wird, wenn Sie keine Dinge tun, wie er es wünscht
• Der Versuch, sich anzuziehen oder privat zu duschen und Ihr Partner kommt trotzdem herein, oft ohne zu klopfen
• Freunde oder Familienfamilien zu Hause bei Ihrem Zuhause unangekündigt, nachdem Sie sie gebeten haben, zuerst anzurufen
• Wenn Sie einen Elternteil haben, der regelmäßig Ihren Ehemann kritisiert, oder wie es sich auf jemanden bezieht
• Menschen in Ihrem Leben zu haben, der regelmäßig möchte, dass Sie ihnen Ihre persönlichen Gedanken, Gefühle und Ihr Geschäft erzählen, wenn Sie sie privat halten möchten
• Ein Familienmitglied beschweren sich regelmäßig bei Ihnen über ein anderes Familienmitglied
• Regelmäßig befragt zu werden, wie Sie Dinge tun, ob es sich um Ihre Essgewohnheiten, Ihr Trainingsprogramm, den Zeitplan usw. bezieht, usw
• Berührt auf eine Weise, die Sie nicht sein wollen
• Kritisiert, beschuldigt oder herabgesetzt werden, nachdem Sie Ihre Gedanken, Gefühle und Bedenken ausdrückt haben
  
• Sagen Sie, dass Sie Ihr Limit erreicht haben, wenn Sie etwas zuhören oder über etwas sprechen, und Ihr Partner bleibt bestehen. Vielleicht folgen Sie Ihnen sogar, nachdem Sie den Raum verlassen haben
• Einen Partner oder Freund zu haben, der ausdrückt, dass Sie seine Bedürfnisse nicht erfüllen, egal wie aufmerksam und Sie sind, sind Sie
• Versuch, etwas Zeit oder Zeit allein mit Freunden zu haben und Ihren Partner ungebeten aufzutauchen

Wie Sie sehen, gibt es also viele Beispiele für aufdringliches und kontrollierendes Verhalten. Ich habe wahrscheinlich auch andere Beispiele ausgelassen. Wenn Sie Ihren Ehemann ansprechen, ist es wichtig, klar definierte Grenzen festzulegen, indem Sie sagen, was akzeptabel und inakzeptabel ist. Seien Sie offen, direkt und ehrlich, wenn Sie sich kontrolliert, verwaltet oder eingedrungen fühlen und wissen, dass es gesund ist, sich zu äußern.

Lassen Sie ihn wissen, dass Sie sich wütend und/oder Angst fühlen und/oder verletzen, wenn Sie erleben, dass Ihre Grenze gekreuzt wird. Sie können dann berichten, wie Sie sich mit der Tiefe Ihrer emotionalen, körperlichen und sexuellen Verbindung (oder dessen Fehlen) zu ihm fühlen.

In Bezug auf Ihre Sorge, sich sehr wütend zu fühlen, wissen Sie bitte, dass es typisch, normal und gesund ist, wenn Sie sich kontrolliert oder eingedrungen fühlen. Und viele meiner Kunden sprechen mit mir darüber, sich dafür zu beurteilen, dass sie wütend sind oder andere Emotionen. Emotionen zu erleben, manchmal sehr stark, ist ein Teil eines Menschen, der ein Mensch ist. Es ist sehr wichtig, diese Gefühle auszudrücken. Nicht auszudrücken, könnte zu Depressionen, frei schwebenden Angstzuständen, Kopfschmerzen, Rückenschmerzen, Magen -Darm -Belastungen und einer Reihe anderer Krankheiten führen. Es wird wahrscheinlich auch zu einer emotionalen, körperlichen und sexuellen Distanz zwischen Ihnen und Ihrem Ehemann führen. Die Unterdrückung von Emotionen kann möglicherweise auch zu zwanghaftem und/oder übermäßigem Verhalten wie emotional (übermäßiges Essen, Glücksspiel, Drogen- und/oder Alkoholmissbrauch, Verwendung von Pornografie und Über ausgeben.

Gesunde Möglichkeiten, mit Wut umzugehen

• Rede und/oder schreibe darüber
• Hören Sie sich geführte Bilder an, die sich auf Stressabbau und/oder Wutfreisetzung konzentrieren
• Übung
• Erlauben Sie sich, es zu fühlen und sich durch Sie zu bewegen
• Suche professionelle Hilfe
• Seien Sie freundlich, fürsorglich, akzeptieren und pflegen Sie Ihnen
• Üben Sie Yoga oder Meditation
• Holen Sie sich Unterstützung von Personen, denen Sie vertrauen können

Zusammenfassend lässt sich sagen, dass Ihr Mann und andere auf kontrollierende und aufdringliche Weise handeln. Starke Reaktionen darauf zu haben, ist gesund und normal. Es ist sehr wichtig, Ihre Emotionen auszudrücken. Ich möchte auch hinzufügen, dass sich Menschen manchmal kontrolliert oder eingedrungen fühlen können, wenn die Person, auf die sie sich beziehen, nicht wirklich auf kontrollierende oder aufdringliche Weise handelt. Situationen wie diese beziehen sich wahrscheinlich auf eine Person, die einige ungelöste Probleme aus ihrer Vergangenheit hat. Es ist wichtig, diese Themen zu lösen, ist wichtig.