Verbesserung der Kommunikation mit einem passiven aggressiven Ehepartner

Ist Ihr Ehepartner passiv-aggressiv? Vielleicht ist dein Teenager? Vieles von dem, was ich hier sagen werde, gilt für Ehepartner und Teenager.

Passiver aggressiver Stil der Ehekommunikation

Fühlen Sie sich frustriert, wenn Ihre scheinbar vernünftigen Fragen unbeantwortet bleiben und versuchen, zu kommunizieren? Sind Sie ärgerlich über ihre Fähigkeit, die Dinge so umzudrehen, so dass das, was zunächst etwas umging, das sie taten, das Sie mit ihnen besprechen wollten?

Wenn dies bekannt klingt, ist es durchaus möglich, dass Sie mit jemandem verheiratet sind, der einen passiv-aggressiven Stil der Ehekommunikation hat.

Ein weiteres Beispiel wäre in einer Situation, in der sie Sie Unrecht getan haben.

Eine Person, die einen passiv-aggressiven Kommunikationsstil verwendet, hat die unheimliche Fähigkeit, irgendwie das Opfer zu sein.

Steinwellige und flach vermeiden Sie von Ihnen

Ein passiv-aggressiver Ehepartner kann eine Diskussion schließen, indem sie sich weigert, die Dinge weiter zu besprechen, und Sie dann die Schuld geben, wenn Sie aus Frustration eine Konfrontation verfolgen.

Sie können Dinge sagen wie: „So bekommt man immer, schreien und so aggressiv zu sein! Sie wissen nie, wann Sie Fragen stoppen müssen.Oder "Es gibt nichts zu reden. Du machst das immer. Sie suchen nach Problemen.”

Sie könnten sich sogar auf steinwelligem Refundieren beschäftigen, um mit Ihnen zu sprechen und Ihre Versuche zu vermeiden, mit ihnen durch ärgerliche Stille zu sprechen und Sie zu vermeiden. Ihre Texte sind stundenlang unbeantwortet oder vielleicht unbeantwortet, sie kommunizieren minimal und können Sie in Kommunikation mit anderen Familienmitgliedern wie Ihren Kindern in Verbindung bringen.

Sie beschuldigen Sie, ein Kontrollfreak zu sein

Sie können zustimmen, etwas zu tun, es nicht zu tun, und wenn Sie sie dann konfrontieren, bestehen sie darauf, dass Sie kontrollieren.

Die schlechte Nachricht ist also, dass Sie einen passiv-aggressiven Ehepartner haben.

Die gute Nachricht ist, dass es Möglichkeiten gibt, wie Sie Ihren eigenen Kommunikationsstil mit ihnen verbessern können, damit die passiv-aggressive Falle vermieden wird. Es ist wichtig, dass Sie Ihr Bewusstsein für das dysfunktionale Muster, in dem Sie sich mit Ihrem Ehepartner befinden, schärfen.

Passiv-Aggressivität basiert auf der Kontrolle.

Indem sie nicht kommunizieren und die Aufmerksamkeit zurück auf das ablenken, was Sie tun, erhalten sie die Oberhand und widerstehen indirekt der Konfrontation.

Sich weigern, eine Therapie zu machen

Das Ergebnis für den nicht passiven aggressiven Ehepartner ist, dass sie sich frustriert, wütend und manchmal aus Verzweiflung verhalten, verbal aggressiv handeln. Das ursprüngliche Problem geht verloren, da der Fokus jetzt auf Ihrem schlechten Verhalten liegt.

Und hier ist das Beste an: Sie weigern sich oft, sich für eine Therapie zu machen. Wenn sie einverstanden sind, tun sie es, weil sie sicher sind, dass der Therapeut Ihnen sagen wird, dass Sie derjenige im Falsch sind. Und wenn Sie beide zur Eheberatung kommen, werden Sie höchstwahrscheinlich einige Fehler im Umgang mit Ihrem passiv-aggressiven Ehepartner gemacht haben.

Passiv-aggressive Kommunikationsstil fördert die Feindseligkeit

In jeder Beziehung müssen beide Parteien die Verantwortung für die Probleme in ihrer Beziehung übernehmen. Aber es ist auch Teil des passiven aggressiven Kommunikationszyklus, dass ihre passive Aggressivität Disharmonie, die Kommunikation und die Feindseligkeit ihrer Partner fördert.

Also, was zu tun ist?

Ein Ehepartner, der passiv-aggressive Taktiken anwendet, ist sehr schwer zu argumentieren. Und letztendlich können wir andere Menschen nicht kontrollieren, wir können uns nur selbst kontrollieren.

Der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Kommunikation

Der erste Schritt zur Verbesserung Ihrer Kommunikation mit jemandem, der passiv-aggressiv ist, besteht darin, zu lernen, wie man reagiert und nicht auf sein Verhalten reagiert. Ich weiß, es ist eine Herausforderung!

Wenn Sie jedoch bei der Reduzierung Ihrer Reaktivität praktizieren, wenn Sie sich nicht in Krisen oder Verärgerung befinden, werden Sie weniger reaktiv sein, wenn es wirklich ein Problem gibt.

Nicht reaktiv zu sein, wird Ihnen wahrscheinlich die Oberhand geben.

Wenn Sie sich mit steiniger Stille oder Vermeidung Ihres Ehepartners konfrontiert haben, nehmen Sie sich einen Moment Zeit, um einen Atemzug zu holen, und überprüfen Sie mental, was Ihr übliches Kommunikationsmuster mit Ihrem Ehepartner ist.

Stellen Sie sich vor, Sie sagen etwas zu Ihrem Ehepartner, stellen Sie sich ihre Antwort vor

Stellen Sie sich die Eskalation, die zunehmende Frustration vor und stellen Sie sich schließlich vor, Sie gehen verschärft, abgenutzt und unglücklich davon.

Fragen Sie sich nun, sollten Sie sich mit dem üblichen Muster fortsetzen, oder macht es sinnvoll, sich zu beruhigen, sich Zeit zu nehmen, über eine angemessene Antwort nachzudenken und etwas Platz zu nehmen.

Manchmal spürt ein passiver aggressiver Ehepartner die Entfernung, die Sie genommen haben, und bewegt sich auf Sie zuzusteuert. Es funktioniert nicht immer, aber es ist ein viel besserer Plan als das übliche Szenario von Eskalation, Frustration und Distanz, die Ihr Ehepartner genommen hat.

Nehmen Sie sich Zeit, um eine angemessene Reaktion auf Ihren Ehepartner durchzudenken

Machen Sie die Antwort kurz und kommunizieren Sie, wie Sie sich fühlen.

Lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie als Paar in einer nicht hilfreiche Kommunikationsschbreche stecken bleiben. Sprechen Sie darüber, was Sie beide tun können, um das zu ändern.

Lassen Sie Ihren Ehepartner wissen, dass Sie von seinen Frustrationen mit Ihnen hören möchten. Es ist durchaus möglich, dass dies nicht viel hilft, und es ist auch durchaus möglich, dass Ihr Ehepartner nicht zustimmt, sich für die Beratung von Paaren zu entscheiden.

Es ist wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen

Wenn Ihr Ehepartner nicht mit Ihnen zur Therapie geht, empfehle ich Ihnen dringend, alleine zu gehen. Ich empfehle auch, einige der guten Bücher zu lesen, die von Therapeuten über die Bewältigung eines passiven aggressiven Ehepartners geschrieben wurden.

Es ist wichtig, dass Sie auf sich selbst aufpassen, nicht der Reaktivität nachgeben und effektivere Bewältigungsstrategien praktizieren, hoffentlich mit der Unterstützung eines guten Therapeuten.