Identifizieren und Erfüllung des Bedürfnisses Ihres Partners nach Aufmerksamkeit

John Gottman, ein weltbekannter Beziehungsforscher, war daran interessiert zu verstehen, was einige Beziehungen zum Laufen bringen, während andere scheitern.

Also studierte Gottman über einen Zeitraum von 6 Jahren 600 Jungvermählten. Seine Erkenntnisse geben wichtiges Licht auf das, was wir tun können, um die Zufriedenheit und Verbindung in unseren Beziehungen zu verbessern und was wir tun, um sie zu zerstören.

Gottman stellte fest, dass der Unterschied zwischen diesen Beziehungen (Masters) und denen, die nicht (Katastrophen) gedeihen, viel damit zu tun haben, wie sie auf Gebote für Aufmerksamkeit reagieren. Was ist ein Angebot für Aufmerksamkeit?

Gottman definiert ein Angebot für Aufmerksamkeit als jeder Versuch eines Partners zum anderen für Bestätigung, Zuneigung oder andere positive Verbindung.

Angebote werden auf einfache Weise - wie ein Lächeln oder ein Augenzwinkern - und auf komplexere Weise wie eine Anfrage nach Rat oder Hilfe angezeigt. Sogar ein Seufzer kann ein Angebot für Aufmerksamkeit sein. Wir können entweder Gebote ignorieren (sich abwenden) oder neugierig werden und Fragen stellen (sich zuwenden).

Die meisten Angebote haben einen Untertext, der auf den wahren Wunsch Ihres Partners hinweist. Sie müssen kein Geistesreader sein, Sie müssen nur neugierig sein und Fragen stellen, um es auszuprobieren. Wenn der Aufmerksamkeitspartner zum Beispiel sagt: „Hey, würde es nicht Spaß machen, Salsa Dancing zu lernen?"Und der andere Partner antwortet, nein, ich mag es nicht zu tanzen ..." Der andere Partner wendet sich von diesem Gebot für Aufmerksamkeit ab.

Bei dem Gebot geht es höchstwahrscheinlich mehr darum, Zeit miteinander zu verbringen als die Aktivität des Tanzens. Also, vielleicht versuchen Sie: „Ich wünschte, ich würde gerne tanzen, aber ich nicht ... können wir etwas anderes zusammen machen?”

Wenn Sie mit diesem Szenario Resonanz finden, ist dies eines der Anzeichen dafür, dass Ihr Partner ein großer Time -Aufmerksamkeitssucher ist. Dies bedeutet nicht. Sie brauchen keine Antwort darauf, wie Sie mit Aufmerksamkeitssuchern umgehen sollen. Sie müssen das Angebot Ihres Partners nach Aufmerksamkeit identifizieren und sie erfüllen.

Gottman stellte fest, dass Paare, die zusammen blieben (Masters), in 86% der Fälle Gebote für die Aufmerksamkeit zuwandten, während sich diejenigen, die sich nicht zusammenbogen. Seine Forschung unterstützt das, was wir jeden Tag im Büro sehen. Konflikte, Wut und Ressentiment.

Aber was ist, wenn beide Partner ihre Partner ernst genommen haben, um Aufmerksamkeit zu bieten, und es sich zur Vorrangs machten, zu bemerken und zu reagieren? Was ist, wenn sie die einfachen Fähigkeiten entwickelten, um ein Gebot zu erkennen, und die einfachen Möglichkeiten, sich zuzuwenden??

Nun, laut Gottman würden weniger Scheidungen und viel glücklichere, vernetzte und gesunde Beziehungen mehr Scheidungen geben!

Wie man mit einem aufmerksamkeitssuchenden Partner umgeht und ihre Bedürfnisse erfüllt

1. Setzen Sie sich zusammen und erstellen Sie eine Liste darüber, wie Sie normalerweise Gebote für Aufmerksamkeit machen. Identifizieren Sie nacheinander eine gemeinsame Art, wie Sie selbst bemerken, dass Sie für Ihren Partner ein Gebot für die Aufmerksamkeit für Ihren Partner machen. Gehen Sie weiter hin und her, bis Sie keinen anderen Weg vorstellen können.
2. Seien Sie in der nächsten Woche auf der Suche nach möglichen Geboten für die Aufmerksamkeit Ihres Partners. Viel Spaß ... Sei verspielt ... frag deinen Partner, ist das ein Angebot für Aufmerksamkeit?
3. Denken Sie daran, dass sich Ihr Gebot nicht unbedingt zu einem Gebot zu dem Verhältnis zu Ihrem Partner Ja sagen. Wenden zu bedeutet, Ihre Partner den Wunsch nach Aufmerksamkeit oder Unterstützung anzuerkennen und sie irgendwie zu erfüllen. Vielleicht ist es verzögert, wie „Ich kann jetzt nicht sprechen, weil ich mitten in einem Projekt bin, aber ich würde gerne später Zeit mit Ihnen verbringen. Können wir das heute Abend tun??”
4. Wenn Ihr Partner ein Angebot für Aufmerksamkeit verpasst, anstatt sich enttäuscht oder ärgerlich zu fühlen, lassen Sie ihn wissen, dass dies ein Angebot für Aufmerksamkeit ist. Wenn Ihr Partner auf ein versäumtes Gebot aufmerksam macht, nehmen Sie sich auch die Zeit, Fragen zu stellen und zu antworten.
5. Am wichtigsten ist, halten Sie es leicht, haben Sie Spaß und wissen, dass die Entwicklung der Gewohnheit, sich in Gebote zu lehnen.

Wegbringen

Diese Zeiger sollten Ihnen helfen können, das Angebot Ihres Partners für Aufmerksamkeit zu erkennen und zu erfüllen. Dies wird Ihre Beziehung nicht nur verbessern, dies wird auch Ihre Fähigkeiten zur Kommunikationskommunikation in Beziehung verbessern.