Wie sich giftige Beziehungen auf die psychische Gesundheit auswirken 10 Wege

In diesem Artikel

• Was ist eine giftige Beziehung?
• 6 Anzeichen von giftigen Beziehungen
• Wie sich giftige Beziehungen auf Ihre geistige Gesundheit auswirken?
• Wie man mit giftigen Beziehungen umgeht
• Wegbringen

Beziehungen sollen Ihre Stimmung erheben, Sie aufmuntern und das Beste in Ihnen herausholen und sonst nicht.

In einer Beziehung ergänzt sich jeder Partner gegenseitig.

Sie bleiben in gutem und schlecht zusammen. Sie sind da, um anderen zu helfen, Schwächen zu überwinden und ihren Partner zu unterstützen, ihre Träume zu verwirklichen.

Was ist eine giftige Beziehung?

Giftige Beziehungen sind definiert als diejenigen, bei denen ein Partner ständig seine eigenen Bedürfnisse und Interessen vor den anderen stellt.

In einer giftigen Beziehung fühlt sich jede Partei abgewertet und missverstanden. Partner beschuldigen sich oft gegenseitig für die Probleme in der Beziehung, anstatt sich selbst als primäre Konfliktquelle zu erkennen. Sie greifen den Charakter des anderen an, anstatt legitime Bedenken auszuräumen oder Lösungen zu finden.

6 Anzeichen von giftigen Beziehungen

Es gibt einige Hinweise, die Ihnen helfen, zu wissen, ob Sie sich in einer schlechten Beziehung befinden und ob dies Ihre psychische Gesundheit beeinflusst. Hier sind Symptome einer toxischen Beziehung:

1. Glück ist eine Sache der Vergangenheit

Wenn Sie verliebt sind, gibt es ein Lächeln im Gesicht. Die Menschen konnten Ihre Positivität und Ihre Perspektive auf das Leben verändern.

Alles um dich herum ist gut und glücklich. Da das Gesetz der Anziehung geht, ziehen Sie alle guten Dinge in Ihrem Leben an, da Sie glücklich sind, da Sie glücklich sind. Romantische Filme haben solche Ereignisse ziemlich gut erobert.

Die Dinge sind jedoch völlig entgegengesetzt, wenn Sie in einer schlechten Beziehung sind. Wenn Sie in einer Beziehung sind, die Ihr mentales Leben in Anspruch nimmt, sind Sie die meiste Zeit verärgert.

Für Ihr Glück gehört der Vergangenheit an. Sie scheinen nicht mit dem zufrieden zu sein, was Sie haben und fühlen sich meistens depressiv. Es ist ein Zeichen dafür, dass Sie Ihre Beziehung überdenken sollten.

3. Zweite Gedanken zu allem

Es ist in Ordnung, zweite Gedanken zu haben. Jeder hat es irgendwann irgendwann. Es ist ein Zeichen für einen gesunden Geist, der zeigt, dass Sie auf Dinge und Optionen um Sie herum aufmerksam sind. Es zeigt, dass Sie die Fähigkeit haben, über den Tellerrand hinaus zu denken und nach Optionen zu suchen, die zu diesem Zeitpunkt möglicherweise nicht vorhanden sind.

Wie sie sagen, ist der Überschuss von allem jedoch schlecht.

Wenn Sie zweite Gedanken für alles haben, fast alles, bedeutet dies, dass Ihr Partner manipulativ ist und Ihren Geist erobert hat. Sie neigen dazu, Selbstvertrauen zu verlieren, da Sie anfangen, an Ihren Gedanken und Handlungen zu zweifeln. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in Bezug auf Ihre Handlungen zu nachdenklich waren, ist es Zeit, Ihren Partner zu ändern.

3. Rückgang der körperlichen Gesundheit

Der beste Weg, jemanden zu erkennen, der eine schlechte mentale Phase durchläuft, besteht darin, seine körperliche Gesundheit genau zu beobachten.

Unsere psychische Gesundheit hat eine direkte Verbindung zu unserer Gesundheit. Wenn wir glücklich sind, gehen wir für gesunde Lebensmittel und unsere Gesundheit wird aufrechterhalten.

Der Rückgang der körperlichen Gesundheit kann den direkten Zusammenhang zwischen ungesunden Beziehungen und psychischer Gesundheit zeigen.

Wenn Ihr Partner Sie belastet oder Sie eine giftige oder schwierige Beziehung durchlaufen, sinkt Ihre körperliche Gesundheit schnell. Das ist überhaupt nicht gut für dich.

Es ist besser, aus einer solchen Beziehung zu gehen, als unwissentlich zu leiden.

4. Selbstkontrolle verlieren und keine rationale Entscheidung treffen können

Es ist in Ordnung, andere oder Ihren Partner über bestimmte Entscheidungen zu konsultieren, aber dies bedeutet nicht, dass Sie die Kontrolle über sich selbst verlieren.

Jeder Einzelne hat ein Gehirn und kann seine Entscheidungen treffen. In einer gesunden Beziehung wird Ihr Partner Sie ermutigen, Ihren Denkhorizont zu erweitern, oder würde Sie vorschlagen, über den Tellerrand hinaus zu denken.

In einer ungesunden Beziehung besteht eine der Auswirkungen einer toxischen Beziehung darin, dass Ihr Partner versuchen würde, Sie zu kontrollieren.

Sie würden Sie davon abhalten, selbst Entscheidungen zu treffen. Sie möchten nicht, dass Sie eine Entscheidung treffen, sei es mit dem Haushalt oder Ihrem persönlichen Leben zu tun. Wenn Sie weiterhin in einer solchen Beziehung sind, verlieren Sie Ihre Identität.

Sofort hinausgehen.

5. Ständig auf der Suche nach Ablenkung

Niemand sucht nach Ablenkung in einer gesunden Beziehung.

Paare sind glücklich ineinander und würden sehen, wie sich die Welt um ihren Partner dreht. Sie würden Dinge und Aktivitäten machen, die ein Lächeln auf das Gesicht ihres Partners bringen würden.

In einer ungesunden Beziehung wollen sie sich gegenseitig entkommen. Sie würden versuchen, sich so weit wie möglich zu beschäftigen und abzulenken.

Wenn Sie einer unter denen sind, die gerne zusätzliche Büroarbeit über das Wochenende mit Ihrem Partner verbringen, sind Sie in einer ungesunden Beziehung und es fordert Ihre psychische Gesundheit in Anspruch zu.

6. Erleben Sie einen TIFF, während Sie mit Ihrem Partner interagieren

Wenn Paare sprechen, duschen sie die Liebe aufeinander. Sie sind besorgt über einander und kümmern sich um einander. Man kann leicht durch ihren Ton, ihre Auswahl oder Worte und den Ausdruck erfolgen, den sie im Gesicht haben.

Wenn Sie sich jedoch in einer ungesunden Beziehung befinden, neigen Sie dazu, das genaue Gegenteil zu tun.

In einer ungesunden Beziehung interessieren Sie sich nicht viel für Ihren Partner. Sie sind frustriert, wütend oder enttäuscht, während Sie mit ihnen sprechen.

Sie verletzen Ihre körperliche und geistige Gesundheit ständig, wenn Sie für einen längeren Zeitraum weiterhin in einer solchen Beziehung bleiben. Gehen Sie also aus der Selbstverbindung aus.

Wie sich giftige Beziehungen auf Ihre geistige Gesundheit auswirken?

Einige Menschen sind jedoch in einer Beziehung, in der die Dinge sonst funktionieren. Sie verlieren ihre Identität. Sie fühlen sich dominiert und ihr nicht unterstützender Partner setzt unerwünschtes Druck auf sie aus, was sowohl zu einer geistigen als auch zu körperlichen Erkrankungen führt.

Kann eine giftige Beziehung Angst verursachen?

Was die meisten Menschen nicht erkennen, ist, wie sich giftige Beziehungen auf Ihre geistige Gesundheit auswirken und es eine tiefere Verbindung zwischen ungesunden Beziehungen und psychischer Gesundheit besteht.

Wenn Sie sich in einer ungesunden Beziehung befinden, traumatisiert Ihr Partner Sie in einem Ausmaß, dass das Schlimmste in Ihnen hervorkommt. Eine so harte Beziehung wirkt sich negativ auf Ihre körperliche und psychische Gesundheit aus, und im Laufe der Jahre werden Sie schlecht schlechter.

Es ist also notwendig, dass Sie zu gegebener Zeit eine so giftige Beziehung verlassen und sich vor psychischen Erkrankungen retten.

Wie man mit giftigen Beziehungen umgeht

Niemand möchte in einer giftigen Beziehung stehen, aber leider passiert es öfter als die Menschen denken. Hier finden Sie einige Tipps, wie Sie mit giftigen Beziehungen umgehen können.

1. Bleib dir selbst treu

Es ist wichtig, sich selbst treu zu bleiben und sich für das einzusetzen, woran Sie glauben. Stellen Sie sich für das ein, was Sie glauben, dass sie richtig sind, und machen Sie sich nicht zurück. Dies wird auch die Grenze für die andere Partei festlegen und sie werden wissen, wo sie aufhören sollen.

2. Sei stark und selbstbewusst

Es wird Zeiten geben, in denen Sie sich schwach oder außer Kontrolle fühlen. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Sie die Kontrolle über Ihr eigenes Leben haben. Niemand sonst kann dazu führen, dass Sie sich minderwertig fühlen, wenn Sie sie nicht zulassen.

3. Beschuldigen Sie sich nicht für die Probleme in einer Beziehung

Sie sind nicht verantwortlich für das, was andere Leute Ihnen sagen oder antun. Sie haben nichts zu beweisen oder jemand anderem.

4. Grenzen setzen

Es ist wichtig, gesunde Grenzen in Ihrer Beziehung festzulegen. Auf diese Weise können Sie die Kontrolle darüber haben, was mit Ihnen passiert.

Sehen Sie sich folgende Tipps an, wie Sie Grenzen in giftigen Beziehungen festlegen:

5. Pass gut auf dich auf

Es ist wichtig, gut zu essen und viel Schlaf zu bekommen, wenn Sie sich gestresst oder depressiv fühlen. Dies wird Ihnen helfen, die Kontrolle zu haben.

Wegbringen

Niemand möchte in einer Beziehung sein, wenn die Dinge einfach nicht wie erwartet funktionieren. Es ist sogar schwer, spürbar herauszufinden, wie sich giftige Beziehungen auf Ihre geistige Gesundheit auswirken. Die oben genannten Zeiger erklären deutlich die Verbindung zwischen giftigen Beziehungen und psychischer Gesundheit und wie sich erstere auf Ihr körperliches und geistiges Selbst auswirken kann.

Beziehungen sollen das Beste in Ihnen herausholen, nicht das Schlimmste. Wenn Sie sich in einer solchen Beziehungen befinden, gehen Sie raus, bevor es zu spät ist.