Wie man Trauer und Depression nach Untreue überlebt

In diesem Artikel

• Trauerphasen nach einer Affäre
• Lassen Sie die Gefühle herauskommen
• Konzentrieren Sie sich darauf, Gefühle der Leere zu überwinden
• Verwandeln Sie es in eine Lektion

Was passiert nach Untreue?

Wird der Betrugspartner gestehen und hoffen, mit dem Wiederaufbau des Vertrauens zu arbeiten?? Was passiert, wenn der verratente Partner dies nicht will und stattdessen seinen eigenen Weg beschließt?

Wenn jemand eine Verletzung wie eine Untreue erlebt, kann dies dazu führen, dass eine Person Symptome von Trauer erlebt.

In diesem Artikel lernen Sie die Trauer kennen, die durch Untreue verursacht werden, was Sie tun können, um das Gefühl der Trauer und der schweren Depression nach Untreue in einer Beziehung zu überleben, und wie Sie diese schwierige Zeit Ihres Lebens am besten verwalten können.

Trauerphasen nach einer Affäre

Nachdem Sie die Untreue Ihres Partners entdeckt haben, wird es nach Untreue vier Stadien der Trauer geben:

1. Unter Schock sein und leugnen
2. Sich schuldig und wütend fühlen
3. Ärgerlich sein und verhandeln wollen
4. Reflexion und Depression nach Untreue

Diese Stadien der Trauer nach Untreue sind häufig, wenn jemand Untreue erlebt hat, und sich durch diese Phasen zu bewegen, ist die Art und Weise, wie Menschen von den Schmerzen heilen können, die von Untreue herrühren.

Erstens werden Sie die Fakten leugnen, vor allem, weil Sie schockiert sind. Sie erzählen sich immer wieder, dass das, was Ihnen passiert ist, einfach nicht möglich ist.

Sie können sich für die Untreue Ihres Partners schuldig fühlen und gleichzeitig wütend auf sie sein. Es wird viel Ärger geben, nachdem die Untreue in Ihnen in sich gekocht hat. Sie könnten auch wütend auf sich selbst sind.

In der nächsten Phase geht es darum, diesen Ärger tief in sich zu beherbergen, bis Sie sich reiner Groll fühlen. Sie könnten auch auf die Menschen um Sie herum einschlagen, insbesondere diejenigen, die in Ihrer Nähe sind.

Schließlich kommen wir in das Stadium der Reflexion und Depression. In dieser Phase werden Sie sich mit dem abfinden, was passiert ist und möglicherweise emotionale Reaktionen auf diese Erkenntnis haben.

In diesem Stadium können Sie nach Untreue Depressionen erleben, die von geringfügigen Anzeichen von Depressionen bis hin zu wichtigsten reichen.

Viele Menschen leiden unter Depressionen, aber was genau ist Depression und was sie auslöst?

Depression ist gekennzeichnet durch Gefühle von Traurigkeit, Verlust oder Wut. Es kann durch das Gefühl ausgelöst werden, verraten und unerwünscht zu werden. Aber wie Sie bereits in diesem Artikel gelesen haben, ist Depression, nachdem Sie betrogen wurden.

Also, wie man nach dem Betrogen weitergeht? Schauen wir uns die verschiedenen Arten an.

Lassen Sie die Gefühle herauskommen

Erstens werden Sie die Fakten leugnen, vor allem, weil Sie schockiert sind. Sie erzählen sich immer wieder, dass das, was Ihnen passiert ist, einfach nicht möglich ist.

Ungefähr zu dieser Zeit haben Sie das Gefühl, dass Sie begonnen haben, Ihr Leben zusammenzubringen, und dass Sie begonnen haben, vom Schmerz der Untreue zu heilen, aber dann können plötzliche Erkenntnisse diesen Glauben erschüttern.

Sie haben nicht alles zusammen. Etwas Schreckliches ist dir passiert.

Es ist bekannt. Dies ist normal für diese Phase. Beschuldigen Sie sich nicht, dass Sie sich traurig oder niedrig gefühlt haben.

Es ist in Ordnung, traurig zu sein; Alle Emotionen müssen früher oder später sowieso herauskommen, um zu heilen.

Dies ist der Zeitraum, in dem Sie sich etwas Zeit nehmen und herausfinden müssen, wie Sie über jemanden hinwegkommen, der Sie betrügt.

Gut gemäßer Ratschläge oder Ermutigung von Freunden oder Familie mag nett erscheinen, ist aber möglicherweise nicht hilfreich. Sie müssen diese Phase durchlaufen.

Konzentrieren Sie sich darauf, Gefühle der Leere zu überwinden

Diese Phase hat ein Gefühl von Verzweiflung oder Leere. Sie werden sich verloren fühlen. Und tatsächlich haben Sie - in gewisser Weise - jemanden verloren, der Ihnen lieb ist.

Sie könnten das Gefühl haben, dass die besondere Person, die Sie in Ihrem Leben hatten - die, mit der Sie Intimität, persönliche Gefühle und Geheimnisse geteilt haben - für immer weg ist.

Einige Menschen haben das Gefühl, dass ihre Ehe nie passiert ist, es scheint jetzt sehr weit weg und unwirklich erscheinen.

Sie können sich einsam fühlen.

Es ist wahrscheinlich einsamer im Haus, weil Sie Ihren Partner verloren haben.

Sie bedeuten gut, aber es ist Zeit, „es ist Zeit, mit Ihrem Leben weiterzumachen“ immer wieder zu hören, dass Sie sich nicht besser fühlen oder Ihnen helfen, Ihnen zu helfen.

Dies kann zu Isolation oder zumindest zu einem Gefühl der Isolation führen, da niemand in Ihrer Umgebung Sie bekommt. Sie haben einfach nicht durchgemacht, was Sie gewesen sind.

Und wenn sie haben, ist es eine andere Erfahrung für alle. Jeder hat unterschiedliche Bewältigungstaktiken und unterschiedliche Möglichkeiten des Umgangs mit Verlust.

Was nun?

Was sind die Dinge, die Sie tun können, um sich von der Trauer und Depression zu erholen, nachdem eine Affäre endet??

Depression nach Untreue ist nicht unbekannt von. Aber halte deine Gefühle nicht zurück.

Freunde und Familienmitglieder schlagen vielleicht vor, dass Sie einfach "Dinge loslassen", aber das ist nicht immer der beste Rat.

In einigen Fällen ist es besser, die Emotionen zu erleben, die Sie haben, und die Phase der Trauer und Depression nach dem Ende der Affäre durchlaufen zu können. Konzentrieren Sie sich darauf, diese Gefühle der Leere zu überwinden, aber verweigern Sie sie nicht, den Heilungsprozess zu beginnen.

So können sie aus Ihrem System herauskommen, und Sie können Fortschritte bei der Verlassen der Affäre hinter sich machen.

Verwandeln Sie es in eine Lektion

Manchmal versöhnen Ehepartner nach der Affäre, aber das „Wir sind etwas Besonderes und werden niemals geschieden“-das Gefühl ist weg.

Ihre Ehe ist möglicherweise nicht wieder dieselbe. Es liegt an Ihnen, wenn das eine gute Sache ist. Wenn Sie und Ihr Ehepartner bereit sind, können Sie die negative Erfahrung der Untreue in einer sehr wertvollen Lektion umdrehen.

Jede Erfahrung kann Ihnen etwas darüber beibringen, wie die Welt funktioniert und was Sie schätzen. Es gab zahlreiche Paare, die intimer und stärker geworden sind, nachdem einer von ihnen eine Affäre hatte.

Es wird von Zeit zu Zeit weh tun und es wird schwierig sein, aber Sie können es durch das schaffen und stärker werden als je zuvor.

Auch zusehen: Wie man weitergeht, nachdem jemand dich betrügt.

Wenn Sie nach Untreue schwerwiegende Formen von Trauer und Depressionen haben, die sich auf Ihre Fähigkeit zur Funktionsweise in Ihrem Leben auswirken, müssen Sie möglicherweise von einem ausgebildeten psychiatrischen Fachmann berufliche Anleitung suchen, um neue Werkzeuge zu lernen, um Ihre Traurigkeit zu bewältigen.

Ein vertrauenswürdiger Therapeut kann Ihnen dabei helfen.