So unterstützen Sie einen depressiven Partner - 5 Wege

In diesem Artikel

• Hier ist, worum es bei Depressionen geht.
• Ist Traurigkeit ähnlich wie bei Depressionen?
• 7 Zeichen, Ihr Ehepartner ist depressiv
• 5 Möglichkeiten, einem Partner zu helfen, mit Depressionen umzugehen
• Abschließende Gedanken

Es wird geschätzt, basierend auf der Forschung, dass 3.8% der Bevölkerung leiden an Depressionen, wobei dieser Prozentsatz auf 5 steigt.0% bei Jugendlichen und 5.7% bei Personen ab 60 Jahren und älter. Depression ist eine schwerwiegende und weit verbreitete psychische Erkrankung, die viele Menschen betrifft. Rund 280 Millionen Menschen leiden auf der ganzen Welt an Depressionen.

Wenn Sie sagen: „Mein Freund ist depressiv“ oder „Mein Partner ist depressiv,„ Sie können von Sorge und Sorge überwältigt werden.

Es gibt jedoch einige Dinge, die Sie tun können, um ihnen zu helfen, mit Depressionen umzugehen und sich selbst besser zu fühlen. In diesem Artikel werden einige bekannte Symptome einer Depression erörtert und wie man einen depressiven Partner unterstützt.

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Hier ist, worum es bei Depressionen geht.

Depression ist eine Stimmungsstörung, die sich auswirkt, wie Sie sich fühlen, denken und sich verhalten. Es kann zu Gefühlen von Hoffnungslosigkeit, Unzulänglichkeit und Wertlosigkeit sowie zu Veränderungen in Appetit, Energieniveau und Schlafmustern führen. Depression kann auch zu körperlichen Gesundheitsproblemen wie Kopfschmerzen und Verdauungsstörungen führen.

Erkenne, dass Depressionen nicht etwas sind, das Sie nicht fühlen können. Kein Anstrengung oder Willenskraft kann es aus einer Person „herausarbeiten“, und niemand tut es absichtlich. Da Depression ein medizinisches Problem ist, muss sie behandelt werden. Es gibt jedoch eine Vielzahl von Faktoren, die zu Depressionen führen könnten. Der Stress, der es aufgebracht hat, hat möglicherweise ein chemisches Ungleichgewicht im Gehirn verursacht haben. Mehrere psychische Störungen, einschließlich Angstzustände und bipolarer, können zu depressiven Symptomen führen.

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Wenn Sie mehr über Depressionen verstehen möchten, sehen Sie sich dieses Video über Decoding Depression an.

Ist Traurigkeit ähnlich wie bei Depressionen?

Depression ist nichts wie Traurigkeit. Traurigkeit ist eine Reaktion auf Verlust oder Enttäuschung, die kommen und gehen kann, wenn Sie sich an Ihre Umstände anpassen. Es unterscheidet sich von Depressionen, weil es nicht lange genug hält oder Ihr tägliches Leben beeinträchtigt. Sie sind vielleicht traurig, wenn jemand in Ihrer Nähe stirbt oder wegbewegt, aber nach ein paar Wochen oder Monaten werden Sie wahrscheinlich wieder zu Ihrem normalen Selbst zurückkehren, ohne Hilfe von Medikamenten oder Therapie zu erhalten.

Traurigkeit ist eine emotion. Depression ist eine schwere Krankheit, die weitreichende Konsequenzen haben kann.

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7 Zeichen, Ihr Ehepartner ist depressiv

Ein depressiver Ehepartner bedeutet, dass Ihre Ehe eine Wendung zum Schlechten nehmen kann. Es kann jedoch schwierig sein zu wissen, ob Ihr Ehepartner depressiv ist oder ob er nur einen rauen Patch durchläuft. Hier sind einige Anzeichen, um ihre Depression zu klären und zu lernen, wie man einen depressiven Partner unterstützt.

1. Energiemangel

Wenn Sie beobachten.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass ihr Leben nicht lebenswert ist oder dass sie für andere eine Belastung sind. Möglicherweise haben sie auch morgens Probleme, und selbst wenn dies der Fall ist, möchten sie möglicherweise nicht das Haus verlassen.

2. Oft mit Ihnen streiten oder gereizt sein

Ehemänner und Ehefrauen können gelegentlich Meinungsverschiedenheiten haben, aber wenn Ihr Ehepartner depressiv ist, sind sie möglicherweise gereizter als gewöhnlich.

Sie fühlen sich möglicherweise hoffnungslos und kümmern sich nicht darum, wie sich ihr Verhalten auf andere auswirkt. Sie können auch anfällig für Wut und Dinge sagen, die sie später bereuen.

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3. Gefühle der Hoffnungslosigkeit oder Pessimismus

Wenn Sie herausfinden, wie man mit einem depressiven Ehepartner umgeht, beachten Sie, dass sie in Zukunft möglicherweise kein Gutes mit Depressionen sehen können.

Sie könnten denken, dass nichts jemals besser werden wird, dass sie nichts richtig machen können oder dass sie bei allem versagt haben. Wenn dies der Fall ist, können sie depressiv sein. Dies liegt daran, dass Depressionen häufig dazu führen, dass Menschen Motivation und Hoffnung für die Zukunft verlieren.

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4. Ständiger Schlafentzug oder Verschwörung

Wenn Sie lernen, einen depressiven Partner zu unterstützen, beachten Sie, ob er als Depressionssymptom mehr oder weniger als gewöhnlich schlafen.

Sie können zu viel schlafen, weil sie sich beim Wachen nicht auf etwas anderes konzentrieren können. Alternativ können sie möglicherweise überhaupt nicht einschlafen, was dazu führen könnte, dass sie gestresst und ängstlich fühlen.

5. Mangel an Interesse an Hobbys und üblichen Aktivitäten

Wenn Ihr Ehepartner normalerweise viele Hobbys hat, aber plötzlich das Interesse an ihnen verliert, könnte dies eine Depression bedeuten.

Außerdem können sie, wenn sie aufhören, Dinge zu tun, die ihnen gefallen haben, z. B. mit Freunden auszugehen oder Sport zu treiben, auch depressiv sein.

6. Ständige Traurigkeit oder Angst

Es ist normal, von Zeit zu Zeit traurig oder ängstlich zu sein, aber wenn Ihr Ehepartner die meiste Zeit so fühlt, ist es möglicherweise ein Zeichen, dass sie depressiv sind.

Wenn sie sich also ständig niedergeschlagen und unglücklich fühlen, kann es ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt.

7. Appetitverlust oder schwankendes Gewicht

Wenn Ihr Ehepartner viel Gewicht verloren hat oder nicht richtig isst, kann dies ein Zeichen dafür sein, dass etwas nicht stimmt.

Außerdem könnte dies ein Zeichen für Depressionen sein, wenn sie aufhören, sich um ihr Aussehen und ihre Hygiene zu kümmern.

5 Möglichkeiten, einem Partner zu helfen, mit Depressionen umzugehen

Wenn Ihr Ehepartner depressiv ist, kann dies Ihre Beziehung oder Ehe beeinträchtigen. Hier finden Sie einige hilfreiche Möglichkeiten, wie Sie einen depressiven Partner unterstützen können, den Sie in Ihrem täglichen Leben anwenden können.

1. Raten Sie Ihren Partner, Hilfe von einem Fachmann zu suchen

Wenn Sie vermuten, dass Ihr Partner an Depressionen leidet, ist es wichtig, ihn zu ermutigen, mit seinem Arzt darüber zu sprechen.

Depression kann mit Medikamenten und Therapie behandelt werden, wenn er feststellt.

Wenn Ihr Partner nicht bereit ist, Hilfe zu suchen, versuchen Sie zu verstehen, warum. Sie mögen sich verlegen oder schämen sich über ihren Zustand und befürchten, dass andere sie beurteilen werden.

Sie können lernen, wie man jemanden mit Depressionen liebt, indem Sie ihm versichern, dass nichts falsch daran ist, professionelle Hilfe für eine psychische Erkrankung zu erhalten. In der Tat ist es mutig.

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2. Zusammenarbeiten als Partner

Depression kann eine komplizierte Krankheit für die Person und die Menschen um sie herum sein. Es ist wichtig, als Team zusammenzuarbeiten und nicht gegeneinander.

Versuchen Sie, Ihren Partner nicht für seine Depression zu beschuldigen oder ihn schlechter zu fühlen, indem er ihn dafür verantwortlich macht, Probleme in Ihrer Beziehung zu verursachen. Versuchen Sie stattdessen, sich auf eine Art und Weise zu konzentrieren, wie Sie sich in dieser schwierigen Zeit gegenseitig unterstützen können.

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3. Schaffen Sie eine ermutigende Heimumgebung

Wenn Sie herausfinden, wie Sie Ihrem Partner mit Depressionen helfen können, können Sie feststellen, dass es für sie eine Herausforderung sein kann, morgens aus dem Bett zu kommen.

Wenn Sie Kinder haben, versuchen Sie sicherzustellen, dass sie ihre Eltern nicht früh aufwecken oder beim Schlafen zu viel Lärm verursachen. Es kann auch helfen, wenn Ihr Partner regelmäßig Pausen von der Pflege der Kinder macht, sodass er sich nicht von ihren Verantwortung bei der Arbeit und zu Hause überfordert fühlt.

Wenn Sie sich Sorgen über die geistige Gesundheit Ihres Partners haben, kann es hilfreich sein, mit ihm über das Problem zu sprechen.

Fragen Sie, ob sie sich depressiv oder ängstlich fühlen und wenn ja, wie schlimm es ist. Möglicherweise möchten Sie sie auch fragen, ob sie Gedanken an Selbstmord haben oder sich selbst schaden, wenn sie planen, wie sie ihrem Ehemann mit Depressionen helfen können.

4. Erziehen Sie sich über Depressionen

Depression ist ein ernstes Problem, das jeden betreffen kann, unabhängig von Alter oder Geschlecht.

Um die Kämpfe Ihres Partners besser zu verstehen und zu lernen, wie man einen Partner mit Depressionen unterstützt, informieren Sie sich darüber, was dieser Zustand ist, wie er Menschen betrifft und welche Behandlungen verfügbar sind.

Es ist auch hilfreich, die verschiedenen Arten von Depressionen zu verstehen und wie sich diese auf Ihren Partner auswirken können. Dies ist wichtig, da Sie ihre Symptome besser verstehen und ihnen helfen können, die Behandlung zu erhalten, die sie benötigen.

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5. Nehmen Sie die Dinge nicht zu persönlich

Es ist für die Menschen leicht, die Depression eines Partners persönlich zu nehmen, aber es ist wichtig zu beachten.

Wenn Sie lernen, wie man mit einem depressiven Ehepartner lebt, können die Symptome von Depressionen dazu führen, dass Ihr Partner Dinge sagt oder tut, die er normalerweise nicht sagen oder tun würde-und das bedeutet nicht, dass er Sie nicht liebt oder sich um ihre Beziehung zu kümmert Du.

Wenn Sie denken, ich kann nicht mit der Angst meines Partners fertig werden, bedeutet es auch nicht, dass Sie nicht gut genug sind oder dass Sie sie nicht glücklich machen.

Sie haben vielleicht das Gefühl, dass Ihr Partner Sie ablehnt oder beschuldigt, wenn er sagt: „Ich weiß nicht, warum ich mit Ihnen nicht glücklicher sein kann. Es muss etwas mit mir nicht stimmen.„Aber das ist nicht das, was sie bedeuten-sie brauchen etwas Zeit, um ihre Depression zu durcharbeiten.

Abschließende Gedanken

Depression ist eine schwerwiegende Erkrankung, die Ihren Partner und Ihre Beziehung erheblich beeinflussen kann. Wenn Ihr Partner unter Depressionen leidet, haben Sie möglicherweise das Gefühl, auf Eierschalen zu gehen, nicht sicher, was Sie sagen oder tun sollen.

Sie fragen sich vielleicht sogar, ob ihre Stimmung irgendwie mit etwas zusammenhängt, das Sie getan haben oder nicht getan haben. Aber die Wahrheit ist, Depression geht nicht um dich.

Es ist nicht Ihre Schuld und hat nichts damit zu tun, wie gut Sie Ihren Partner behandeln oder wie viel Liebe Sie für sie haben.

Das Beste, was Sie tun können, wenn Sie lernen, wie man einen depressiven Partner unterstützt.

Wenn Sie herausfinden, wie Sie einem Ehepartner mit Depressionen helfen können, wird empfohlen. Und obwohl Sie ihre Depression möglicherweise nicht wegnehmen können, können Sie eine Quelle der Unterstützung und Ermutigung sein.