Wie man aufhört zu projizieren und eine glückliche Ehe aufzubauen

Projektionen können nicht vollständig vermieden werden, aber mit Bewusstsein werden Sie aufhören, Projektionen zu einer großen Sache zu machen und das Gespräch und Ihre Beziehung einfach und mühelos zu halten.

Projizieren Sie Sie als Opfer in all den Geschichten, die Sie sich selbst erzählen, wenn Sie es zulassen.

Was genau projiziert?

Projekting ist der Akt des energischen Sehens eines Teils von Ihnen, der in den Schatten Ihrer Psyche lebt, allgemein bekannt als das "innere Kind" in Ihrem Partner, und Sie beschuldigen sie dafür.

Dieser Teil ist normalerweise vor anderen verborgen, weil er Ihnen Schamgefühle, Unsicherheit und oder Verlegenheit bringt.

Dieser Teil von Ihnen sind Merkmale in Ihnen, die so unreif sein können, dass der Erwachsene in Ihnen völlig nicht bewusst sein kann. Wenn Sie sich ihrer bewusst werden, würden Sie sie lieber ablehnen.

Unabhängig davon, wie sehr Sie versuchen, Ihr "inneres Kind" zu verbergen, taucht es leider auf, es taucht auf!

Dieser unreife Teil von Ihnen ist der Teil von Ihnen, der im Moment so viel Chaos in Ihrer Beziehung verursacht.

Projekting ist ein Verteidigungsmechanismus, den Sie haben, der die Gefühle Ihres inneren Kindes schützt.

Die Sache ist, Sie brauchen alle Teile von Ihnen, um so reif wie möglich zu sein, damit Sie eine gesunde Beziehung zu sich und Ihrem Partner haben können.

Woher wissen Sie, dass Sie projizieren??

Lassen Sie mich Ihnen ein paar Beispiele geben, damit Sie sehen können, wie Sie möglicherweise projizieren.

Ein Paar kam zur Therapie, um an ihren Kommunikationsfähigkeiten zu arbeiten. Ich bat sie, mir von ihrer letzten Meinungsverschiedenheit zu erzählen. Beide begannen mir von ihren Plänen zu erzählen, nach Europa zu gehen. Sie sagten mir, dass sie nach Spanien, Italien oder Frankreich gehen wollen. Je mehr sie über die Reise sprachen, desto aufgeregter wurden sie desto aufgeregter, desto mehr Unterbrechungen.

Sie unterbrach sich gegenseitig, bis der Ehemann die Arme verschränkt und alle.

Kurz gesagt, der Ehemann begann einen Wutanfall wie Kinder zu haben. Das innere Kind kam zum Spielen heraus. Ein erwachsener Mann, der sich wie ein Kind verhält, ist nicht lustig, und es ist auch nicht attraktiv und kann eine Beziehung zerstören. Sie können keine inneren Kinder haben, die eine Beziehung leiten, geschweige denn einen Haushalt.

Ich fragte: „Wer war die Person, die dich die ganze Zeit unterbrach und dir nie die Erlaubnis gegeben hat, dich voll auszudrücken? 'Der Ehemann sagte der Ehemann.

Dann konnte er sehen, wie er in diesem Moment, als er sich seiner Frau nicht vollständig ausdrücken konnte, seine Eltern ihr durch sein inneres Kind auf sie projizierte.

Er war auch in der Lage zu verstehen, dass seine Frau zuhört, wenn sie darüber sprechen, dass seine Frau zu hören ist und beide so aufgeregt sind, dass alles, was sie wollen. Ganz zu schweigen davon, dass der Ehemann ernsthaft unterbrach, was die Frau einfach losgelassen hat.

Lassen Sie mich Ihnen ein weiteres Beispiel geben.

Ein weiteres Paar, mit dem ich gearbeitet habe. Dieses Paar kam herein, weil die Frau dachte, der Ehemann brauchte eine Therapie, um ihre Finanzen in Ordnung zu bringen. Die Frau sagte mir weiterhin, dass ihr Mann keinen „echten“ Job hat. Der Ehemann arbeitete in einem Donut -Shop. Die Frau ist Polizist und hat einen Nebenjob.

Während wir weiter zusammenarbeiteten, obwohl ihr Mann die meisten Haushaltsrechnungen bezahlte, ärgerte sie.

Nochmals lange Sitzung kurz, als ich die Frau fragte: „Hast du einen echten Job? „Ich schäme mich, dass ich nicht zur juristischen Fakultät gegangen bin und mich niedergelassen habe.' Sie sagte. Wieder sprach der verletzte 'innere Kind' durch. Sie konnten sehen, wie die Unsicherheiten der Frau den Ehemann in Bezug auf sich und ihre Beziehung unsicher fühlten.

Es waren nicht ihre Finanzen, bei denen sie Hilfe brauchten, es war der Groll, den die Frau projizierte.