Wie man aufhört, in einer Beziehung giftig zu sein

In diesem Artikel

• Was macht dich in einer Beziehung giftig?
• Zeichen, Sie sind der giftige in der Beziehung
• Welche Auswirkungen können dies auf eine Beziehung haben??
• Kann sich eine giftige Person ändern??
• 15 Möglichkeiten, in Ihren Beziehungen nicht mehr giftig zu sein

Vielleicht haben Sie ein schädliches, sich wiederholendes Muster in Ihren Beziehungen bemerkt, ein Muster, mit dem Sie sich fragten: „Bin ich für andere giftig?”

Woher wissen Sie, ob Sie in einer Beziehung giftig sind?

Dies ist eine Übung in der Selbstbewusstsein, die Sie um völlige Ehrlichkeit bittet. Es ist nur wenn man sich bewusst wird, dass Sie sich ändern können. Wenn Sie sich fragen, wie Sie in einer Beziehung aufhören können, giftig zu sein!

Probiere auch: Bin ich der giftige in der Beziehung Quiz

Was macht dich in einer Beziehung giftig?

Bin ich der giftige in der Beziehung?

Also, was macht dich in einer Beziehung giftig?

Es wird oft angenommen, dass eine giftige Persönlichkeit mehrere Ursachen haben kann. Wenn Sie sich jemals fragen: „Wie bin ich so geworden?“ Hier sind einige Ursachen, die Sie dazu bringen könnten, in der Beziehung giftig zu sein:

• Ungeklärte Probleme

Es könnte einige ungelöste Probleme der Vergangenheit geben, die angesprochen werden.

Alternativ könnten Sie auch einige traumatische Erfahrungen in Ihrem Leben ausgesetzt haben, die dazu geführt haben, dass Sie eine negative Person sind. Dies spiegelte sich auch in Ihren Beziehungen wider, und Sie waren am Ende der giftige in der Beziehung.

• Durcheinandergebrachte Kommunikation

Die Chancen besteht darin, dass zwischen Ihnen und Ihrem Partner eine Kommunikationslücke besteht.

Und infolge. Dies führte dazu, dass Sie eine giftige Person wurden.

• Engagement -Phobie

Meistens geschieht es normalerweise mit einem Adrenalin -Ansturm, wenn Menschen in eine Beziehung eingehen, und Partner klären ihre Beziehungsziele nicht.

Sie landen nicht auf derselben Seite. Dies bedeutet, dass Ihr Partner, während Ihr Partner eine langfristige Verpflichtung sucht.

• Sie könnten ein Manipulator sein

Überprüfen Sie die Anzeichen von Manipulation. Sind Sie ein dominanter Manipulator in der Beziehung?? Wenn Ihr Partner wegen Ihrer ständigen Schuld und Gaslicht in Schuldgefühle kriecht, kann dies eine der Ursachen für Ihre Beziehung sein, die giftig ist.

• Mangel an Kompatibilität

Einfach ausgedrückt, Sie sind beide möglicherweise nicht für einander geeignet. Wenn die Persönlichkeit beider Partner völlig unterschiedlich sind und es keine Übereinstimmung gibt, wird wahrscheinlich ein Partner giftig wird. In diesem Fall sind Sie leider der Ton.

Verwandte Lesung: Anzeichen einer giftigen Person und wie gehen Sie mit einem um

Zeichen, Sie sind der giftige in der Beziehung

Andere Menschen sind vielleicht nicht bereit, ehrlich mit Ihnen zu sein, und befürchten, dass Sie wütend werden können. Schnelles Zorn zu sein ist nur eine aus vielen giftigen Menschenmerkmalen.

Wir haben eine Liste einiger typischer giftiger Personeneigenschaften zusammengestellt. Beginnen Sie hier mit einem ehrlichen Selbst inventorisch. Sie können dann weitergehen, wie Sie in einer Beziehung aufhören können, giftig zu sein.

Sie können auf Veränderungen stoßen, die nicht positiv sind oder Ihnen gut tun. Einige dieser Anzeichen einer toxischen Beziehung sind:

• Kritisch gegenüber anderen
• Konfrontativ
• Negativ
• Wertend
• Nicht unterstützend
• Eifersüchtig
• Gewalttätig
• Energieverlust
• Feindselig und wütend
• Nicht offen für schwere Diskussionen; schließt ab oder geht raus
• Weigert sich zuzugeben, dass sie falsch liegen, wird sich niemals entschuldigen, die Schuld an anderen verändert
• Verwendet Schuld, um andere zu manipulieren
• Beschuldigt andere, Ihre Bedeutung zu „missverstehen“
• Narzisstisch
• Kontroll-Freak
• Unehrlich
• Aufmerksamkeitssuchverhalten anzeigen

Verwandte Lesung: Was ist eine giftige Beziehung und wichtige Arten von giftigen Partnern

Welche Auswirkungen können dies auf eine Beziehung haben??

Giftige Merkmale in einer Beziehung können definitiv die Qualität Ihrer Romanze beeinflussen. Daher ist es in Ihrem Interesse zu lernen, wie man aufhört, giftig zu sein. Ein giftiger Partner zu sein, stellt die Beziehung aus dem Gleichgewicht aus. Anstelle von zwei gesunden Menschen, die interagieren, ist die Leistungsdynamik in einer toxischen Beziehung ungleich.

Giftige Beziehungen sind oft von kurzer Dauer, weil der ungiftige Partner es leid wird, Kritik, Missbrauch, Eifersucht und Missbilligung zu sein. Sie gehen schließlich.

Wenn Sie der giftige Partner sind, zeigen Sie wahrscheinlich keine Respekt vor der Person, die Sie lieben. Damit fühlen sich sie abgewertet und herabgeklungen. Da giftige Merkmale der Person Narzissmus beinhalten, bemühen Sie sich möglicherweise nicht gegen Ihren Partner. Sie sind auf sich selbst konzentriert.

Wenn Sie ein Lügner sind, untergräbt dies das Vertrauen zwischen Ihnen beiden, was für eine gesunde Beziehung unerlässlich ist. Ihre Kommunikationsfähigkeiten können schlecht sein, da Sie nicht gelernt haben, wie Sie Ihren Partner aktiv zuhören können. Ihre emotionalen Ausbrüche sind möglicherweise häufig und leicht ausgelöst, was nicht zu einem ruhigen und friedlichen Haushalt sorgt.

All diese Verhaltensweisen wirken sich auf die geistige und emotionale Gesundheit von Ihnen und Ihrem Partner aus. Es ist daher wichtig zu lernen, wie man in einer Beziehung aufhört, giftig zu sein.

Verwandte Lesung: Die Psychologie giftiger Beziehungen

Kann sich eine giftige Person ändern??

In der Tat kann sich eine giftige Person ändern. Wenn Sie eine giftige Person sind, sollten Sie sich für Ihr eigenes Wohlbefinden bemühen, nicht nur die giftigen Eigenschaften in sich selbst, sondern auch die „Warum“ hinter diesen Merkmalen tief zu arbeiten. Mit anderen Worten, Du wurde zufällig nicht giftig.

Es gibt Gründe für diese Verhaltens. Wenn Sie selbstbewusster werden, gewinnen Sie die Werkzeuge, um zu wissen, wie Sie in einer Beziehung aufhören können, giftig zu sein.

Also, was zu tun ist, wenn Sie erkennen, dass Sie der giftige in der Beziehung sind?

Es ist wahrscheinlich, dass Sie diese Verhaltensweisen in der Kindheit gelernt haben. Vielleicht wurden Sie in einem Haushalt aufgewachsen, in dem die Elternschaft giftig war. Vielleicht wurde Ihnen in jungen Jahren kein Empathie und Mitgefühl beigebracht.

Seien Sie versichert: Giftige Menschen können mit bewusster Anstrengung und Selbstbewusstsein geheilt werden. Sie müssen jedoch bereit sein, sich zu ändern und die Verantwortung zu übernehmen, um vorwärts zu gehen und die giftigen Eigenschaften in sich selbst loszulassen. Sie können lernen, wie Sie Ihre Vergangenheit rückgängig machen und wie Sie in einer Beziehung aufhören können, giftig zu sein.

Ich bin eine giftige Person. Wie verändere ich mich?

Sind Sie bereit, an sich selbst zu arbeiten? Sind Sie bereit zu lernen, wie man in einer Beziehung aufhört, giftig zu sein?

Verwandte Lesung: Was macht eine Beziehung giftig

15 Möglichkeiten, in Ihren Beziehungen nicht mehr giftig zu sein

Die Toxizität in der Beziehung sollte um jeden Preis vermieden werden, da dies die Beziehung beeinträchtigen könnte. Hier sind 15 Möglichkeiten, um in der Beziehung nicht mehr giftig zu sein. Schau sie dir an:

1. Verstehen und erkennen, was giftig ist, in einer Beziehung zu sein

Giftig verbreitet die Negativität und verletzt diejenigen um Sie herum, insbesondere die Person, die Sie lieben. Wenn Sie sich den schädlichen Aufprall -Toxizität auf Ihren geliebten Menschen tief ansehen, befinden Sie sich an einem Ort, an dem Veränderungen beginnen können, und Sie können daran arbeiten, in einer Beziehung nicht giftig zu sein. Schau nach innen.

Alles beginnt mit der Aufnahme: Ich bin eine giftige Person. Wie verändere ich mich?

2. Betrachten Sie die Therapie

Es ist schwierig zu lernen, wie man keine giftige Person ist, ohne die Hilfe und Unterstützung von Fachkräften für psychische Gesundheit. Die Toxizität kann nicht mit gestellt werden oder sich gewünscht werden. Giftige Menschenmerkmale sind tief verwurzelt.

Ihre Funktionsart ist ein Muster, das mit Hilfe von externen Fachkenntnissen rückgängig gemacht werden kann. Ein Therapeut kann Ihnen den Weg von der Toxizität und zu einer neuen, gesünderen Art der Interaktion mit anderen zeigen, die sie nicht von Ihnen wegführt.

Ein Therapeut kann dazu beitragen, die Verbindung zwischen dem aufzudecken, was Sie in der Kindheit gelernt haben.

3. Verschiebung von der Schuld zu Verständnis

Als giftige Person war Ihr Standard die Schuld an dem anderen, was falsch ist. Wenn Sie lernen, wie man in einer Beziehung aufhört, giftig zu sein, treten Sie einen Schritt zurück von der Schuld. Versuchen Sie, die Situation aus einer anderen Perspektive zu verstehen.

Verstehen Sie, dass die Zuordnung der Schuld unproduktiv ist und nicht zu einer Lösung führen wird. Fragen Sie sich, was Sie tun könnten, um eine Lösung zu finden, anstatt das Schuldspiel zu spielen.

Verwandte Lesung: Wege schadet die Schuldverschiebung in Beziehung

4. Mentale Herausforderungen und Ziele festlegen

Ihr mentales Ziel ist es, Toxizität zu beseitigen und mehr Positivität in Ihrem Leben zu üben. Egal was Sie tun, verlieren Sie Ihr Warum nicht aus den Augen aus den Augen aus.

Giftiges Verhalten schafft Stress und Unglück. Es belastet alle Beziehungen. Das sind Orte, die Sie nicht verdienen, um es zu sein. Behalten Sie also das Ziel im Auge, wenn Sie anfangen, die Toxizität in Ihrem Leben anzusprechen. Sie verdienen es, von Positivität und Freude umgeben zu sein, nicht in Konflikten und Negativität leben.

5. Erkennen Sie Anzeichen, die Sie toxisches Verhalten zeigen

Erstens, Du sind nicht toxisch. Sie haben bestimmte giftige Verhaltensweisen. Es ist unwahrscheinlich, dass Sie alle oben aufgeführten giftigen Verhaltens.

Um Ihre Verhaltensmuster besser zu sehen, behalten Sie ein Tagebuch bei. Beachten Sie, wenn Sie spüren, haben Sie auf giftige Weise reagiert. Beachten Sie, was dieser Reaktion vorausging. Schreiben Sie die Konsequenzen der Reaktion von einem extremen als aus einem ruhigen Geist aus.

Dies kann Ihnen helfen, die Umstände besser zu identifizieren, die toxisches Verhalten auslösen und es Ihnen ermöglichen, in einer Beziehung nicht mehr giftig zu sein.

Verwandte Lesung: Anzeichen einer toxischen Beziehung

6. Lerne und dich mit der Kunst der Entschuldigung vertraut machen

Giftige Menschen übernehmen niemals die Schuld für irgendetwas, für das sie verantwortlich sind, deshalb entschuldigen sie sich nie. Der Besitz Ihrer Fehler ist ein grundlegender Teil des Lernens, wie man in einer Beziehung aufhört, giftig zu sein.

Es ist schwierig, sich Monate oder sogar Jahre nach Beendigung Ihrer Freundschaften und Beziehungen zu entschuldigen, aber so lohnend. Sie werden überrascht sein, wie vergeblich und freundliche Menschen sind.

7. Grenzen machen und halten

Es ist wahrscheinlich, dass Sie giftig sind, weil dieses Verhalten in der Vergangenheit bei Ihnen funktioniert hat. Aber durch die Festlegung von Grenzen können Sie zu den giftigen Menschen, die Sie in Ihr Leben gebracht haben, Nein sagen. Grenzen sind in Beziehungen gesund.

Wenn Sie sich von giftigen Persönlichkeitsbeziehungen angezogen fühlen, arbeiten Sie daran, diese loszulassen. Es kann besonders schwierig sein, wenn Sie mit einem Familienmitglied wie einem Elternteil oder einem Geschwister zu tun haben. Das gilt insbesondere für diejenigen, die Ihr eigenes giftiges Verhalten verewigen.

Verwandte Lesung: Persönliche Grenzen, die Sie in Ihrer Beziehung benötigen

8. Körperlich aktiv sein

Übung erzeugt Endorphine, das Wohlfühlhormon. Es ist unmöglich, Negativität, Kritik und Feindseligkeit zu üben, wenn Sie gerade einen großen Schweiß ausgearbeitet haben und sich glücklich und mächtig fühlen.

Verpflichten Sie eine tägliche Übungsroutine-es kann genauso niedrig beeinflusst wie Gehen und beobachten Sie, was mit Ihren giftigen Eigenschaften passiert. Die Verhinderung der Toxizität in einer Beziehung ist oft nur ein gutes Training entfernt!

9. Besitzen Sie Ihre Handlungen

Ein Teil der weniger giftigen, die Verantwortung für Ihre eigenen Handlungen sowie ihre Konsequenzen für Ihre Umgebung übernehmen.

Wenn etwas, das Sie gesagt oder getan haben, jemanden negativ berührt hat, entschuldigen Sie sich schnell und fragen Sie, wie Sie wieder gut machen können. Sie werden erstaunt sein, wie gut es sich anfühlt, Ihre Fehler zu besitzen und mit Integrität zu leben.

10. Machen Sie eine Lösung, um immer mit Integrität zu handeln

Wenn Sie lernen, wie man in einer Beziehung aufhört, giftig zu sein?Wenn Sie die Frage stellen, können Sie Ihre Handlungen berücksichtigen und die Integrität vorantreiben.

Wie der Eid des Arztes: Schaden Sie nicht.

Verwandte Lesung: Wie wichtig ist die Integrität in Beziehungen

11. Lerne allein zu sein (und liebe es!)

Wie man weniger giftig ist, beginnt mit Selbstliebe. Die meisten giftigen Menschen haben ein geringes Selbstwertgefühl. Sie verbreiten ihre Toxizität gegenüber anderen, um ihr niedriges Bild von sich selbst zu steigern (obwohl sie dies niemals zugeben werden).

Eine wichtige Möglichkeit, in einer Beziehung nicht giftig zu sein, besteht darin, sich Zeit zu nehmen, um selbst zu sein. Erfahren Sie, wie Sie sich vollständig, ganz und liebenswert fühlen. Nehmen Sie sich Zeit, um Ihre eigenen Selbstwertreserven zu bauen, die Sie dann wieder auf andere nachdenken können.

Verwandte Lesung: Wie man Selbstliebe übt 

Nehmen Sie einige Hinweise aus dem Video unten, um zu verstehen, wie Sie Selbstliebe üben können:

12. Fang klein

Identifizieren Sie eine giftige Angewohnheit, die Sie haben, und verpflichten Sie sich, eine Woche lang daran zu arbeiten. Wenn Sie beispielsweise Diskussionen mit Ihrem Partner vermeiden, weil Sie sofort in die Luft jagen, planen Sie eine Zeit, um mit Ihrem Partner zu sprechen, damit Sie sich an ein sinnvolles, freundliches und respektvolles Gespräch führen können.

Halten Sie sich im Vordergrund Ihres Geistes gute Kommunikationstechniken und achten Sie darauf, giftige Reaktionen weit weg zu halten.

13. Fangen Sie, dass Sie ungiftige Verhaltensweisen machen

Achten Sie auf Ihre giftigen Muster.

Wenn Sie lernen, wie man in einer Beziehung aufhört, giftig zu sein.

14. Konzentrieren Sie sich auf Ihren eigenen Heilweg

Möglicherweise haben Sie die Tendenz, den Finger auf andere richten und sie für alle Ihre Krankheiten verantwortlich machen. Lass das los. Es dient dir nicht.

Wie man aufhört, in einer Beziehung giftig zu sein?

Konzentrieren Sie sich auf Ihren eigenen Heilweg. Was andere tun oder nicht tun, ist nicht Ihr Geschäft. Wenn Sie sich in Richtung Integrität, Positivität, Selbstliebe und Mitgefühl für alle bewegen, wird Ihre Heilung auf natürliche Weise zusammenkommen.

15. Erkennen Sie den Selbstvertecher anderer

Eines der erstaunlichsten Dinge, die Sie bezeugen werden, wenn Sie lernen, in einer Beziehung nicht giftig zu sein. Erkennen Sie diese erhebenden Änderungen und sprechen Sie Ihre Dankbarkeit für sie aus. Erstellen Sie einen tugendhaften Kreis der Positivität.

Probiere auch: Giftiger Persönlichkeitstest

Wenn Sie erkennen, dass Sie der giftige in der Beziehung sind

Die oben genannten 15 Punkte sind der Schlüssel, um sich von der giftigen Person zu einem gesunden, ausgewogenen Partner zu bewegen.

Es kann vorteilhaft sein, mit einem oder zwei Zeiten in keiner bestimmten Reihenfolge zu beginnen. Die Evolution muss nicht über Nacht stattfinden, aber wenn Sie Ihre zwischenmenschlichen Beziehungen verbessern möchten, müssen Sie giftige Verhaltensweisen loslassen. Diese können Ihre Fähigkeit nur behindern, sich mit anderen nahe zu werden.

Jetzt haben Sie die Werkzeuge, die Sie benötigen, um zu wissen, wie Sie in einer Beziehung aufhören können, giftig zu sein. Gehen Sie diese neuen Denkweise Schritt für Schritt an und nutzen.

Seien Sie offen für die Änderungen, die Sie fühlen und die Änderungen, die Sie in Ihrem engen Kreis beobachten werden. Sie werden sehen, dass Ihre mentale Aussichten viel optimistischer, weniger kritisch sind. Die Welt wird ein viel freundlicherer Ort zu sein. Es mag einige Zeit dauern, aber die Anpassung kleiner, positiver Gewohnheiten zugute kommt nicht nur Ihnen, sondern auch Ihrer Umgebung.