Wie das Halten von Groll die Beziehungen und Möglichkeiten zum Loslassen beeinflussen

In diesem Artikel

• Was bedeutet Groll??
• 5 Gründe, warum Menschen in Beziehungen Groll halten
• Wie das Halten von Groll auf Ihre Beziehung beeinflussen kann?
• Auswirkungen des Haltens von Groll auf Ihre Gesundheit
• 4 Gründe, warum es schwierig ist zu vergeben
• 6 Schritte zum Loslassen eines Grolls

Hatten Sie einen Konflikt mit Ihrem Partner und fanden es schwer, ihnen zu vergeben? Dinge wie diese müssen in einer Beziehung passieren, weil Sie und Ihr Partner höchstwahrscheinlich aus unterschiedlichen Hintergründen mit unterschiedlichen Denkweisen stammen.

Daher besteht eine große Tendenz, dass Interessenkonflikte und Meinungsverschiedenheiten auftreten. Wenn es jedoch einen Groll in Beziehungen hält, werden beide Parteien auseinander driften.

Wir werden uns untersuchen, wie das Halten von Groll in einer Beziehung sowohl für die Beziehung als auch für Ihre Gesundheit nachteilig sein kann. Es wird auch zweckmäßig sein, sich darüber zu befassen.

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Was bedeutet Groll??

Für Menschen, die fragen: „Was ist ein Groll?”

Es ist die anhaltende Häufigkeit von Ressentiments und Wut gegen jemanden wegen dessen, was er getan hat. Wenn jemand einen Groll trägt, bedeutet dies, dass er dieses Gefühl der Bitterkeit für lange Zeit in Flaschen gefüllt hat- meist länger als gewöhnlich.

In einer Beziehung kann eine Partei festgehalten werden, wenn sie von der anderen Partei beleidigt sind. Dies geschieht normalerweise, wenn die andere Partei eine Handlung begangen hat, die als unverzündbar angesehen wird.

Bis die Angelegenheit gelöst ist, kann der Groll lange als unfertiges Geschäft verweilen.

5 Gründe, warum Menschen in Beziehungen Groll halten

Haben Sie eine Idee, warum Ihr Partner an Ressentiments festhält?? Hier sind einige Gründe, warum Menschen in ihren Beziehungen immer wieder an Wut und Bitterkeit festhalten.

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1. Unrealistische Erwartungen

Einige Leute setzen hohe Standards für ihre Partner in einer Beziehung, die oft schwer zu treffen ist. Wenn ihre Partner nicht wie erwartet liefern, werden sie enttäuscht, bitter und wütend. Dies kann die Bewegung zum Halten von Groll in Beziehungen einstellen.

Normalerweise sind Menschen, die emotional wohlwollend sind.

2. Ausfälle und Annahmen

Im wirklichen Sinne wird erwartet, dass eine Beziehung Fallouts und Missverständnisse erlebt, damit beide Parteien Lektionen für sie auswählen und bessere Partner in der Beziehung werden können. Dies ist der Hauptgrund, warum Partner offen für die Begleichung von Konflikten sein sollten, um zu vermeiden.

Wenn Sie immer noch Probleme mit der Lösung von Konflikten in Ihren Beziehungen haben, können Sie sich Paul R ansehen. Shafts Buch mit dem Titel Conflict Resolution für Paare. Sein Buch gibt Paaren Einblicke, wie man Annahmen vermeidet, Konflikte lösen und wieder auf den richtigen Weg ist.

Wenn ein Konflikt in einer Beziehung verunsichert ist, können beide Parteien an Ressentiments festhalten. Dieser Gesetz gibt Raum für Annahmen, die weitere Probleme in der Beziehung verursachen.

3. Das Gefühl, ausgelassen zu werden

Dieses Gefühl ist eine breite Kategorie mit verschiedenen Möglichkeiten.

Es ist möglich, dass sich jemand ausgebeutet, benutzt, ungeliebt, ignoriert usw. Wenn Ihr Partner verschiedene persönliche Aktivitäten hat, bei denen er Sie nicht mit sich führt oder Ihnen gar Informationen gibt, fühlen Sie sich möglicherweise nicht mehr und beginnen, einen Groll zu beherbergen.

4. Unzureichende Validierung

In einer Beziehung ist es möglich, dass ein Partner eine große Validierung hat, während sich die andere Partei nicht darum kümmert. Wenn Ihr Partner beispielsweise eine schwierige Zeit durchläuft und Sie ihre Situation über sich selbst anstelle von ihm machen, können er sich verletzt fühlen und anfangen, Groll zu halten.

Es ist wichtig, dass Partner in einer Beziehung empfindlich auf die Emotionen und Bedürfnisse voneinander reagieren, indem sie ein Hörohr und eine Schulter zum Weinen verleihen.

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5. Ungeklärte Probleme

Wenn es darum geht, die Konflikte auf die richtige Weise zu begleichen. Wenn Sie versuchen, sich in jedem Konflikt immer durchzusetzen, indem Sie behaupten, Sie hätten Recht, wird es verschiedene ungelöste Probleme geben, die die Beziehung beeinflussen.

Die Absicht beider Parteien in einer Beziehung sollte sein, einander besser zu verstehen, damit Respekt, wahre Liebe und Sicherheit in der Beziehung im Überfluss vorhanden sind. Wenn Sie möchten, dass Ihr Partner nicht mehr einen Groll hält, ist es wichtig, Probleme einvernehmlich zu lösen, indem sie den Standpunkt des anderen verstehen und validieren.

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Wie das Halten von Groll auf Ihre Beziehung beeinflussen kann?

In Bezug auf den Halten von Groll in Beziehungen gibt es einige Auswirkungen auf Ihre Beziehung. Wenn Sie nicht empfindlich gegenüber ihnen sind, werden Sie sie erst entdecken, wenn der Schaden zu einem weitreichenden Effekt führt, der die Beziehung fast reparierbar macht.

Wenn Sie den Grudges loslassen, können Sie sich auf andere Beziehungen konzentrieren, die positive Energie, Glück und Zufriedenheit ausstrahlen.

Wenn Sie einen Groll tragen, gibt es hier einige Gründe, dies nicht aufgrund Ihrer Beziehung zu tun

1. Langjähriger Ärger und Bitterkeit

Wut und Bitterkeit sind die Banes des Haltens von Groll in Beziehungen. Und wenn sie lange anhalten, sind sie auch der unmittelbare daraus resultierende Effekt des Mangels an Vergebung. Beide Parteien sind verpflichtet, sich gegenseitig mit Verachtung und Ressentiments zu behandeln, wenn es keine Liebe fehlt.

Mit der Zeit werden sie sich gegenseitig müde und gehen getrennte Wege.

2. Unfähigkeit, die Gegenwart zu genießen

Mit anhaltendem Groll in einer Beziehung wäre es für Sie schwierig, in der Gegenwart zu leben und sich auf das zu konzentrieren, worauf es ankommt.

Die Wahrheit ist, Beziehungen bilden den Kern unserer Existenz als Menschen, und wenn Sie sich in einer romantischen Beziehung befinden, könnte es für Sie schwierig sein, viel zu erreichen, wenn Sie mit Ihrem Partner einen Groll halten.

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3. Das Gefühl eines zwecklosen Lebens

Das Halten von Groll in einer Beziehung kann zu Stagnancen führen, obwohl Sie das Gefühl haben, dass sich die Dinge vorwärts bewegen. Dies ist der Punkt, den manche Menschen dazu bekommen, dass sie sich über den Zweck ihrer bisherigen Existenz im Leben fragen.

Auswirkungen des Haltens von Groll auf Ihre Gesundheit

Eine der häufigen Auswirkungen des Halten von Groll in Beziehungen ist Angst und Depression.

Sie werden derjenige sein, der unter der Situation leidet, während die andere Person möglicherweise nicht wissen könnte. Das Festhalten an Grolls ist der Ansammlung viel negativer Energie, was Ihre Beziehung zu anderen Menschen beeinflusst. es wird schwer.

Neben dem Erhöhen Ihres Stressniveaus verursachen Groll andere gesundheitliche Erkrankungen wie eine posttraumatische Belastungsstörung.

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4 Gründe, warum es schwierig ist zu vergeben

Jemandem zu vergeben, der dir verletzt oder dir Schmerz verursacht hat, ist schwierig. Aus diesem Grund ziehen manche Menschen lieber nicht zu vergeben, weil sie das Gefühl haben, dass diese Menschen einen angemessenen Anteil an dem haben sollten, was sie verursacht haben. Die Unfähigkeit, jemandem zu vergeben.

Hier sind einige Gründe, warum es so schwer zu vergeben ist

1. Du willst nicht wieder verletzt werden

Einer der Hauptgründe, warum Sie es möglicherweise schwer haben, jemandem zu vergeben, ist, dass Sie vermeiden möchten, wieder verletzt zu werden. Es ist möglich, in einer Beziehung zu sein und es zu vermeiden, Ihrem Partner zu vergeben, weil Sie Angst haben, dass sie dieselbe Handlung wiederholen werden.

Da Sie sich also nicht mehr verletzen wollen, halten Sie es vor, an Ihrem Ärger und Ihrem Schmerz zu bleiben, als ihnen zu vergeben.

2. Sie haben das Gefühl, dass sie es verdienen, bestraft zu werden

Wenn Sie sich weigern, jemandem zu vergeben und einen Groll gegen ihn zu halten, könnte es Ihre Art sein, ihn zu bestrafen. Sie möchten nicht, dass sie es leicht haben, weil sie Ihnen Schmerzen verursacht haben und Sie sie in ihrer Münze bezahlen möchten. Die meisten Menschen nutzen diese Gedanken, um sich mächtig zu fühlen, nachdem sie sich zum Opfer, bestraft und verletzt fühlten.

Es wäre jedoch fruchtlos, wenn sich die andere Person nicht bewusst ist, weil sie mit ihrem Leben weitermachen wird, während Sie sich an Ihrem Groll festhalten.

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3. Sie fühlen sich missverstanden

Wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihr Partner Sie immer falsch versteht, besteht die Möglichkeit, dass Sie es schwer haben, ihnen zu vergeben. Wenn Sie immer missverstanden werden, bedeutet dies, dass Ihr Partner weder Ihre Worte hört noch vertrauen Ihrer Entscheidung.

Ihre wahrscheinlichste Handlungslinie wäre also, sich an einem Groll festzuhalten, weil sie Sie nicht richtig behandeln.

Daher bedeutet dies nicht, dass Sie Ihren Partner ungültig machen, aber Sie ziehen es vor, Probleme mit ihnen zu überlegen, da Sie sicher sind, dass sie Ihnen nicht zuhören werden.

4. Sie mischen die Konzepte des Vergebens und Vergessens von Fehlern

An einigen Menschen, wenn die Idee der Vergebung auftaucht, runzeln sie die Stirn, weil sie das Konzept nicht verstehen. Die Wahrheit ist, es ist möglich, jemandem zu vergeben, aber es ist nicht möglich, ihre Fehler zu vergessen.

Wenn es um Vergebung geht, bedeutet dies, dass Sie Schaden oder Schmerzen entlassen, die Sie verursacht haben.

Außerdem bedeutet Vergebung auch, dass Sie sie nicht auf ihren früheren Fehlern behandeln, wenn Sie sich mit denjenigen, die Sie verletzen, nicht behandeln. Sie beziehen sich einfach mit ihnen, als hätten Sie schon einmal enge Begriffe.

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6 Schritte zum Loslassen eines Grolls

In seinem Buch hebt Frank Desiderio einige wichtige Möglichkeiten hervor, wie man Groll loslässt und Ihr Leben zurückbekommen kann.

Wie man mit jemandem umgeht, der einen Groll gegen Sie hält?

Es ist zweckmäßig zu erwähnen, dass Groll kein einmaliges Wachstum ist. es braucht Zeit. Wenn Sie daran denken, Gründung loszulassen, finden Sie hier einige Schritte, die Ihnen helfen, dies zu erreichen.

1. Den Schmerz anerkennen

Eine Tatsache, dass Sie nicht erkennen sollten, dass Sie verletzt wurden, und das ist der Hauptgrund, warum Sie Groll halten.

Wenn Sie darüber nachdenken, wie man keinen Groll hält, müssen Sie in die Selbstverwirklichung eingehen, dass Ihr Schmerz/Verletzungen real war, und Sie müssen sich damit befassen. Der Akt, sich selbst zu sagen, die Wahrheit spielt eine entscheidende Rolle, um Ihre Reise zur Vergebung einfacher zu helfen.

2. Erkenne, dass der Groll der Selbstverletzung gleichbedeutend ist

Eine andere Möglichkeit, wie man einen Groll übersteht.

Es besteht die Möglichkeit, dass die Person, die Sie einen Groll halten und sich an Wut -Effekten halten, ihr Leben in vollen Zügen leben könnte. Sie sind sich vielleicht nicht bewusst, dass sie Sie verletzt haben, bis Sie sie wissen lassen.

Wie bereits in diesem Stück erwähnt, wirkt sich der Groll auf Ihre Gesundheit aus. Wenn Sie dies erkennt.

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3. Erkennen Sie, dass Vergebung ein Geschenk für sich selbst ist

Wenn Sie Schritte unternehmen, um jemandem zu vergeben, müssen Sie wissen, dass es ein Geschenk für sich selbst ist. Sie werden sich von jeder emotionalen und geistigen Bindung mit dieser Person freigeben. Eine Möglichkeit, diese emotionale und geistige Bindung zu erkennen, ist, wie die Rate Ihres Herzschlags zunimmt, wenn Sie sie sehen.

Um dies und andere schädliche Effekte zu vermeiden, stellen Sie fest, dass Sie sich selbst einen Gefallen tun, indem Sie denjenigen vergeben, die Sie anstelle von ihnen verletzen.

Schauen Sie sich dieses Video an, in dem Sie erläutert, wie Sie Vergebung in der Beziehung praktizieren und einige praktische Tools anwenden können, um glücklich in der Liebe zu sein:

4. Kommunizieren

Wenn Probleme nicht konfrontiert sind, beginnen Groll, Form zu begehen. Wenn Sie nicht den mutigen Schritt machen möchten, um zu vergeben, können Sie in Betracht ziehen, mit ihnen zu kommunizieren. Wenn es sich.

Sie sollten auch überlegen, ob Ihre Gefühle es wert sind, abzufüllen oder darüber zu sprechen. Wenn sie es wert sind, zusammenzufüllen, können Sie sie leise vergeben und mit Ihrem Leben weitermachen. Wenn Sie jedoch das Gefühl haben, dass Ihr Partner ein oder zwei Lektionen lernt, können Sie mit ihm kommunizieren.

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5. Hör auf, über die Situation zu leben

Wenn Sie sich entscheiden, sich zu vergeben.

Daher müssen Sie weiter vorwärts gehen, ohne zurückzublicken. Achten Sie auch darauf, nicht über die Situation nachzudenken oder sie beiläufig mit Freunden zu besprechen. Wenn Sie weiter über die Situation nachkommen, wird es für Sie schwierig sein, loszulassen.

6. Bleib positiv

Anstatt nicht zu vergeben, wer Sie verletzt hat, nehmen Sie einen Stichwort aus dieser Situation, dass Sie immer eine bessere Version von sich selbst werden können, indem Sie Ressentiments und Wut loslassen. Es ist wichtig zu erkennen, dass es in jeder negativen Situation eine positive Seite gibt.

Ihr Ausfall mit Ihrem Partner oder Ihrer Beziehungen lehrt Ihnen entscheidende Lektionen, um zu verhindern, dass Sie das nächste Mal verletzt werden.

Diese Forschungsstudie von Charlotte Vanoyen Witvliet et al. gibt eine tiefe Studie dazu, Groll und Vergebung zu beherbergen und wie sie sich auf Emotionen, Physiologie und Gesundheit auswirkt.

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Abschluss

Wenn es darum geht, Groll in Beziehungen zu halten, beginnt das Loslassen mit Vergebung. Obwohl es unbestreitbar ist, dass Vergebung schwierig ist, besonders wenn es so weh tut. Um jedoch zu vermeiden, derjenige zu sein, der sich teuer auszahlt, müssen Sie anfangen zu üben, wie man vergeben.

Zum Abschluss des Grolls enthält eine Lkw -Ladung von gesundheitlichen Vorteilen wie reduziertem Blutdruck, verbesserte Herzgesundheit, bessere psychische Gesundheit usw.