Wie man aufhört, in einer Beziehung schüchtern zu sein, 15 Tipps

In diesem Artikel

• Ist Schüchternheit gut für eine Beziehung?
• Ist es normal, in Beziehungen schüchtern zu sein??
• Warum fällt schüchterne Menschen in eine so schwierige Beziehung ein??
• Wie man aufhört, in einer Beziehung schüchtern zu sein: 15 Tipps
• Abschluss

Sind Sie in einer schüchternen Beziehung oder möchten Sie wissen, wie man aufhört, schüchtern zu sein?? Sie sind nicht allein. Laut American Psychological Association erleben viele Menschen Schüchternheit in allen Kulturen und Ländern.

Schüchternheit ist die Angst und Unbeholfenheit, die mit sozialen Interaktionen verbunden ist.

Smalltalk wie eine Verkehrssituation kann so aussehen, als würde man einen Marathon für eine schüchterne Person laufen lassen. Es kann überwältigend und frustrierend für sie sein. Sie könnten soziale Kreise, Meetings und Versammlungen so weit wie möglich vermeiden. Manchmal empfinden andere sie als snobistisch, aber es ist eine alltägliche Aufgabe für Introvertierte, es ist eine alltägliche Aufgabe.

Viele schüchterne Individuen gelten als introvertiert, aber introvertiert zu sein, unterscheidet sich vom Umgang mit Schüchternheit. Introvertierte vermeiden normalerweise Versammlungen, gesellschaftliche Ereignisse oder lange Gespräche, weil sie ihre Energie entlassen. Sie finden oft Freude in Minigruppen.

Schüchterne Menschen haben Angst davor, sich zu treffen oder mit Menschen zu sprechen. Es kann frustrierend für Sie und Ihren Partner sein, wenn Sie schüchtern sind, da Schüchternheit Sie möglicherweise davon abhalten kann, sich zu öffnen.

Schüchternheit kann Sie dazu bringen, dringende Fragen wie „Wie kann ich aufhören, schüchtern zu sein“, „Warum bin ich schüchtern um meinen Freund/meine Freundin?.”

In diesem Artikel erfahren Sie die Tipps, um Schüchternheit zu überwinden und wie Sie in Beziehungen aufhören können, schüchtern zu sein. Bewerten wir jedoch vorher die Auswirkungen des Umgangs mit Schüchternheit in einer Beziehung.

Ist Schüchternheit gut für eine Beziehung?

Wenn Sie sich in einer Beziehung befinden, kann es für Sie eine Priorität haben, da die Beziehungen normalerweise fordern, dass Partner häufig miteinander kommunizieren, um eine starke Bindung zu schaffen. Dies kann jedoch für eine nervöse und schüchterne Person eine Herausforderung sein.

Wenn Sie schüchtern sind, können Sie die Menschen in der Nähe von Ihnen in der Ferne halten. Normalerweise würden Sie es vorziehen, alleine zu sein und in Ihrer Komfortzone zu bleiben. Gespräche können für Sie schwierig sein, mit dem Schritt zu bleiben, und Sie könnten am Ende Augenkontakt vermeiden. Auch wenn Ihr Partner eine Diskussion initiiert, finden Sie möglicherweise Wege, sie an etwas anderes zu leiten.

In einer typischen Beziehung entscheiden sich Paare für Daten und Parteien, während sie dazu beitragen, ihre Beziehung zu stärken. Leider erschrecken diese Aktivitäten schüchterne Menschen. Ihr Standardmodus könnte darin bestehen, sich wegzuziehen oder eine Entschuldigung zu finden, um nicht teilzunehmen. Diese Haltung kann für die Partner schüchterner Menschen frustrierend sein.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, ein Gespräch mit Ihrer besseren Hälfte für lange zu führen, ist die Beziehung langweilig und zwecklos. Es wird schwierig sein, Pläne zu machen oder über die Zukunft zu sprechen. Daher ist es wichtig zu wissen, wie Sie Ihren Freund/Ihre Freundin weniger schüchtern sind.

Insgesamt kann es Ihnen helfen, ein besserer Partner zu werden, indem Sie offener und komfortabler sind.

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Ist es normal, in Beziehungen schüchtern zu sein??

Ja, es ist normal, in einer Beziehung schüchtern zu sein, besonders zu Beginn ist es vielleicht nicht glatt, dass es nicht reibungslos ist. Auch wenn Sie Ihr Liebesinteresse schon lange kennen, erfordert Dating eine andere Interaktionsstufe.

Sie möchten die Interessen, Hobbys, Ähnlichkeit, Abneigungen, Stärken und Schwächen des anderen kennenlernen. Das Durchlaufen dieser Ebene in der Beziehung beinhaltet normalerweise etwas Unbeholfenheit. Normalerweise sollten Sie jedoch nach einigen Monaten in der Lage sein, sich normalerweise mit Ihrem Partner in Verbindung zu setzen.

Wenn Sie es jedoch herausfordern, Augenkontakt mit Ihrem Partner zu halten, ständig auszugehen oder ein Gespräch zu führen, weil Sie Angst haben, haben Sie es mit Schüchternheit zu tun. Alles, was Sie tun müssen, ist zu lernen, wie man aufhört, schüchtern zu sein oder weniger schüchtern in Ihrem Freund/Ihrer Freundin zu sein.

Warum fällt schüchterne Menschen in eine so schwierige Beziehung ein??

Die menschliche Interaktion ist für ein erfülltes Leben relevant. Leider verweigert Ihnen extreme Schüchternheit diesen Vorteil. Wenn Sie soziale Interaktionen oder irgendetwas vermeiden, das lange Diskussionen beinhaltet, können Sie sich mit sozialen Angst befassen.

Eine Beziehung ermöglicht es Partnern, miteinander verletzlich zu sein. Viele Menschen werden annehmen, dass Sie snobistisch sind, wenn Sie es vermeiden, mit ihnen zu sprechen. Daher kann sich Ihr Partner auch nicht öffnen.

Verwundbarkeit ist keine Stärke einer schüchternen Person. Laut mehreren Studien haben einige schüchterne Menschen ein geringes Selbstwertgefühl. Sie werden ängstlich und leben viel darüber, wie andere sie wahrnehmen. Normalerweise befürchten sie, von anderen Menschen beurteilt zu werden.

Außerdem bringt Schüchternheit Menschen dazu, einige körperliche und emotionale Symptome zu entwickeln. Wenn ein schüchterner Mensch zum Beispiel ihren Partner kommt, könnte sie anfangen, zu schwitzen oder zu tappen. Eine schüchterne Person kann auch Depressionen entwickeln und mit ständiger Isolation emotional instabil werden.

Die meisten Menschen mögen es nicht, Menschen zu behandeln, die sie als snobistisch empfinden. Lernen Sie also Wege, um Schüchternheit als intime Beziehung zu überwinden.

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Wie man aufhört, in einer Beziehung schüchtern zu sein: 15 Tipps

Jeden Tag nervös und schüchtern zu sein, ist nicht der Weg zu leben. Sie müssen aufhören, schüchtern zu sein und sich zu umarmen, um mit Menschen zu interagieren. Es muss nicht konstant sein, aber Sie sollten keine Angst haben, inmitten anderer Menschen zu sein. Hier sind Tipps, wie man aufhört, schüchtern zu sein:

1. Erforschen Sie die Ursachen

Der Grund für Schüchternheit kann für verschiedene Menschen unterschiedlich sein. Einige Menschen sind von Anfang an schüchtern, während andere sich aufgrund bestimmter Erfahrungen verändern. Einige der häufigsten Gründe für Schüchternheit sind laut Experten:

• Erziehungsstil
• Genetik
• Lebenserfahrungen
• Kindheitserfahrung
• Trauma
• Mobbing
• Familienprobleme

Wenn Ihre Eltern Sie beispielsweise daran hinderten, dass Sie im Jüngeren ausgehen, können Sie Probleme haben, mit anderen Menschen zu interagieren. Extrem strenge und kontrollierende Eltern können schüchterne Kinder ansprechen.

Wenn Sie zu vielen Ablehnungen oder Kritikpunkten ausgesetzt sind, möchten Sie sich außerdem in Zukunft möglicherweise nicht in ähnliche Situationen versetzen. Die Quelle zu erreichen ist der erste Schritt, um Schüchternheit zu überwinden.

2. Stellen Sie fest, ob Sie schüchtern sind

Das Wort Schüchternheit ist oft mit anderen Bedingungen verbunden. Zum Beispiel ist es nicht seltsam, Schüchternheit, Introversion und soziale Angst austauschbar zu sehen.

Introversion ist ein Persönlichkeitsmerkmal, das sich eher auf die Gedanken und Gefühle als auf externe Faktoren konzentriert. Soziale Angst ist ein psychischer Gesundheitszustand, der Missbilligung, Angst vor Ablehnung, Kritik und beurteilt wird. Aufgrund dieser überwältigenden Angst können Sie soziale Versammlungen vermeiden.

Natürlich beinhaltet Schüchternheit einige Merkmale für soziale Angstzustände, aber es qualifiziert sich nicht ganz dafür. Es mag eine Herausforderung sein, aber die Interaktion wird einfach, sobald eine schüchterne Person sich wohl fühlt.

3. Identifizieren Sie die Auslöser

Wie kann ich aufhören, schüchtern zu sein?? Eine Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Auslöser der Schüchternheit zu erkennen. Sie können beurteilen, wer, was ist, warum Sie sich am Ende schüchtern fühlen.

Hast du vor einer Menge Angst Angst?? Ist es, wenn Sie jemanden treffen oder wenn Sie jemanden fragen?

Wenn Sie sich mit diesen Veranstaltungen vertraut machen, können Sie sich im Voraus auf die Schüchternheit in verschiedenen Situationen vorbereiten.

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4. Erstellen Sie einen Plan für schwierige Situationen

Jetzt, da Sie alle Situationen kennen, die Sie ängstlich machen, skizzieren Sie einen Plan für jeden von ihnen. Wenn das Treffen einer neuen Person beispielsweise Ihre Schüchternheit hervorbringt, schreiben Sie auf, wie Sie sie lösen möchten. Sie können den folgenden Plan überprüfen:

• Sagen Sie zunächst Hallo
• Sagen Sie der anderen Person Ihren Namen
• Fragen Sie nach ihrem Namen

Auch wenn ein Plan auf Papier nicht mit einer realen Situation gleich ist, steigert es Ihr Selbstvertrauen, mehr auszugehen.

Erfahren Sie, wie Sie sich und andere in diesem Video von unternehmerischem Mentor Dan Lok vorstellen:

5. Betrachten Sie Schüchternheit als Ihre Stärke

Anstatt Schüchternheit als Ihre Schwäche zu sehen, kann es helfen, sie als Ihre Stärke zu erkunden. Denk darüber nach; Nicht so oft schützt Sie vor bestimmten Bedrohungen draußen.

Außerdem können Sie neue Fähigkeiten, Hobbys und Interessen ausprobieren. Schüchternheit aus einer neuen Perspektive zu sehen, könnte Ihr Selbstwertgefühl und Ihr Selbstvertrauen steigern - ein Baby -Schritt, um zu lernen, wie man aufhört, schüchtern und unangenehm zu sein.

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6. Recherchiere

Eine andere Möglichkeit, zu lernen, wie man aufhört, schüchtern zu sein. Wenn Sie beispielsweise jemanden kennenlernen, können Sie die neuesten Nachrichten in der Stadt, jede neue Regierungspolitik, Prominente usw. Google aufnehmen, usw.

Sie müssen keine tiefe akademische Forschung durchführen. Alles, was Sie brauchen, ist das Kern von Informationen, um genug zu haben, um zu sagen, ob ein Gespräch auftaucht. Es kann Ihnen sogar helfen, eine Diskussion einzuleiten, über die Sie bequem sprechen können.

7. Halte Augenkontakt

Die Aufrechterhaltung von Augenkontakt ist eine der Möglichkeiten, um aktives Zuhören in Gesprächen aufzubauen. Wenn Sie jemanden betrachten, wenn er spricht, sind Sie zuversichtlich und schätzen den Sprecher. Es zeigt auch den Lautsprecher, den Sie ihnen hören, was sie Ihnen Dinge erzählen lässt, ohne sich zurückzuhalten.

Augenkontakt schafft letztendlich eine Verbindung, ohne viel zu versuchen.

8. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Ziele

Möchten Sie wissen, wie Sie es überwinden können, schüchtern zu sein?? Im Moment muss Ihr Fokus auf sich selbst liegen, nicht auf den Wahrnehmungen der Menschen von Ihnen. Nachdem Sie Ihren Plan aufgeschrieben haben, schüchtern zu sein, lassen Sie die Angst, Ihren Plan zu beurteilen.

Sie mögen das Gefühl haben, dass die Menschen an Sie denken, aber jeder hat normalerweise Probleme in seinem eigenen Leben, auf die sie sich konzentrieren. Konzentrieren Sie sich daher auf Ihren Plan, um Schüchternheit zu überwinden.

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9. Nehmen Sie mehr an Gesprächen teil

Eine der besten Möglichkeiten, um Schüchternheit zu überwinden, besteht darin, mehr zu kommunizieren. Suchen Sie nach einer Chance, die Gespräche zu verschiedenen Themen beinhaltet, und nehmen Sie teil, um teilzunehmen.

Sie müssen sich nicht aktiv mit dem Gespräch beschäftigen. Seien Sie einfach mit dem Geschwätz um Sie herum und verwenden Sie Ihre Gesichtsausdrücke. Mit der Zeit können Sie mit dem Beitrag beginnen.

10. Stellen Sie einfache Fragen

Sie können auch Schüchternheit überwinden, indem Sie einfache Fragen in Gesprächen stellen. Dieser Trick kann als Grundlage für tiefere Gespräche dienen.

Wenn Sie Fragen stellen, können Sie Zeit zum Antworten haben, aufmerksam zuhören und planen, was Sie als nächstes sagen sollen. Wenn Sie beispielsweise jemanden in einem Restaurant treffen, können Sie sich fragen: „Was denkst du über diesen Ort?”

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11. Lächeln

Lächeln lässt Sie nicht nur gut aussehen, sondern auch zugänglich, zuvorkommend und freundlich. Außerdem beruhigt es Ihren Partner, was ihn leichter mit Ihnen unterhalten lässt.

12. Tu nicht vor

Planen Sie, wie Sie handeln, wenn Sie nach draußen gehen. Es könnte eine Weile hilfreich sein, mutig und mutig zu sein, aber es lässt Sie erschöpft, aber es lässt Sie erschöpft. Machen Sie stattdessen einen Schritt nach Schrittheit.

13. Verletzlich sein

Viele schüchterne Menschen haben Herausforderungen, die die Menschen über ihre Ängste, Unsicherheiten und Schwächen wissen lassen. Wenn Sie Schüchternheit überwinden möchten, seien Sie im Gespräch aufgeschlossen. Eine subtile Art zu beginnen, einem Fremden zu sagen, dass Sie eine schüchterne Person sind oder Sie eine Geschichte aus Ihrem Hintergrund erzählen.

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14. In die persönliche Pflege investieren

Die persönliche Pflege stärkt im Allgemeinen die Moral und das Vertrauen. Zum Beispiel kaufen neue Kleidung, gehen. Dies kann Ihnen helfen, sich gut auf jede Art von Persönlichkeit zu beziehen.

15. Sprechen Sie mit einem Therapeuten

Obwohl Schüchternheit keine mentale Erkrankung ist, kann dies zu emotionaler und psychischer Belastung führen. Dies kann Ihre täglichen Aktivitäten beeinflussen und Ihren Familienmitgliedern Besorgnis berücksichtigen. Zum Glück kann ein Therapeut Ihnen helfen, diese Herausforderung durchzugehen. Zum Beispiel kann ein Therapeut Ihnen helfen:

• Identifizieren Sie die Ursachen von Schüchternheit
• Verwalten Sie die Wirkung von Schüchternheit in Ihrem Leben
• Erstellen Sie Strategien, mit denen Sie mit Menschen in Beziehung stehen können
• Identifizieren Sie andere soziale Bedenken, die Sie möglicherweise haben

Abschluss

Schüchternheit ist keine medizinische Erkrankung, kann aber Ihre soziale Interaktion beeinflussen. Wir alle brauchen Menschen, um Verbindungen aufzubauen und ein erfülltes Leben zu führen. Wenn Schüchternheit es schwierig macht, sich mit Menschen zu beziehen oder an einem sozialen Versammlung teilzunehmen, kann es helfen.

Sie können auch einen Therapeuten konsultieren, um Sie durch das Verständnis verschiedener Aspekte Ihrer Schüchternheit und der Umgang mit sozialen Ereignissen zu führen.