Wie man während der Quarantäne motiviert bleibt, können wir dies tun!

Wir alle lernen, aufgrund des Coronavirus mit einer massiven Anpassung zu leben. Ein Teil davon besteht darin, herauszufinden, wie man während der Quarantäne motiviert bleibt.

Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Freunde, Familienmitglieder und Fremde ich in den sozialen Medien gesehen habe und gefragt werden kann, wie man während der Quarantäne motiviert bleibt. Und es ist kein Schock.

Wenn wir zu Hause sind, setzen wir uns in unsere Komfortzone fest. Immerhin entspannen wir uns nach der Arbeit und am Wochenende, wo wir uns entspannen. Auch wenn Sie regelmäßig von zu Hause aus arbeiten, wie ich es während all Ihrer Off-Stifte zu Hause zu Hause ist, trifft nur eine andere Art und Weise.

Wenn Ihr Bett oder Ihre Couch in Sicht ist, ist es leicht, in die Kissen zu schmelzen und in eine neue TV -Serie aufzunehmen. Und in den ersten Tagen fühlte sich das wie eine dringend benötigte Pause an.

Die Sache ist, dass sich zu viel am selben Ort abkanert. Nichts zu tun, bringt uns in eine Furcht, aus der es schwer sein kann, auszubrechen. Daher sucht jeder und ihre Tante nach Möglichkeiten, während der Quarantäne motiviert zu bleiben.

Sollten Sie während der Quarantäne motiviert sein?

Wie die meisten von Ihnen, nach ein paar Wochen der Quarantänes. Sie können nur so viel herumliegen. Für diejenigen von uns, die sich produktiv und vollendet fühlen möchten, brauchen wir etwas, um uns aus unserer faulen Briege herauszubrechen.

Nachdem dies gesagt wird, durchlaufen wir eine weltweite Pandemie. Dies ist traumatisch. Egal, ob Sie persönlich vom Virus betroffen waren oder den ständigen Strom von Nachrichten überwältigend finden, es ist in Ordnung.

Dies ist eine Zeit, die in die Geschichte eingeht. Dies ist eine Zeit voller Angst und Angst um unsere Gesundheit, unsere Lieben, unseren Lebensunterhalt und unsere Zukunft.

Es ist in Ordnung zu haben, nichts zu tun. Es ist nichts falsch daran. Jeder, der erwartet, dass Sie ein neues Hobby aufnehmen oder ein lebenslanges Ziel erreichen, nur weil Sie zu Hause sind, ist entweder wirklich gut darin, das Ausmaß dessen zu verstehen, was passiert *.

Wenn Sie wirklich möchten, dass sich etwas Produktives anstelle der Nachrichten konzentriert, dann ist dies der Artikel für Sie. Wenn Sie sich jedoch besorgt fühlen und sich nicht darauf konzentrieren können, eine neue Sprache zu lernen, ist das völlig normal. Sie machen so viel, wenn Sie zu Hause bleiben.

Nur weil einige Leute in den sozialen Medien ihr Haus umbauen oder Automotoren wieder aufbauen, heißt das nicht.

Lassen Sie sich nicht von der Internet -Schuld oder beschämen Sie Ihre Quarantäneroutine. Wir alle überleben nur auf unsere eigene Weise. Egal, ob Sie Brot von Grund auf backen oder von Tagespyjamas auf Nacht -Pyjama wechseln.

Wie man während der Quarantäne motiviert bleibt

Jetzt, da Sie die Tatsache erleuchtet haben, dass Sie während der Quarantäne nicht motiviert bleiben müssen, und Sie sollten sich auch dafür schuldig fühlen, hier sind die Tipps, wie Sie für diejenigen motiviert bleiben können, die sich aufrühren, motiviert bleiben.

#1 Gehen Sie nach draußen. Frische Luft verändert wirklich alles. Es leistet dich auf. Es energetisiert dich. Egal, ob Sie spazieren gehen, während Sie sechs Meter von anderen entfernt bleiben, Garten in Ihrem Garten machen oder einfach ein Fenster öffnen, um eine Brise an Ihren Platz zu lassen. Dies kann Ihnen diesen Druck geben, den Sie benötigen.

Die Kraft frischer Luft sollte nicht ignoriert oder übersehen werden. Ich sage nicht, dass Sie einen Lauf gehen oder einen Garten pflanzen sollten, aber nur ein paar Minuten draußen sitzen, wird Ihre Stimmung ankurbeln.

#2 Mach was du normalerweise tust. Wenn möglich, halten Sie sich an Ihre normale Routine. Wachen Sie zur gleichen Zeit auf, machen Sie Ihr Bett, duschen Sie und packen Sie Ihr Mittagessen sogar für die Arbeit ein, auch wenn Sie vom Küchentisch aus arbeiten.

Gehen Sie einfach die Bewegungen des Make -ups, das Stylen von Haaren oder das Umschalten in tatsächliche Kleidung durch. Es kann Ihr Unterbewusstsein daran erinnern, dass Arbeit zu tun ist, und Sie sind darauf vorbereitet, dies zu tun.

#3 Erstellen Sie eine To-Do-Liste. Ich weiß, dass es kitschig klingt, aber To-Do-Listen machen einen solchen Unterschied darin. Ich mache seit Jahren mindestens einmal pro Woche Aufgabenlisten. Dies erinnert mich nicht nur daran, bestimmte Aufgaben zu erledigen, sondern es fühlt sich toll an, Dinge abzuprobieren.

Setzen Sie auch kleine Dinge auf Ihre Liste wie das Ändern einer Glühbirne oder das Ersetzen der Batterien in der Fernbedienung. Sie können sogar Dinge hinzufügen, die Sie normalerweise gerne duschen oder Wäsche haben, um sich daran zu erinnern, dass Sie mehr fertig werden, als Sie denken.

#4 Fichten Sie Ihren Raum auf. Es ist doch Frühling. Die Frühlingsreinigung muss nicht aus dem Fenster gehen, nur weil Sie nicht können. Ja, das war ein Quarantänewitz. Machen Sie alles von der Oberflächenreinigung bis hin zum Schrubben der Böden und saugen unter der Couch wird Ihrem Platz Leben einhauchen.

Natürlich sollten wir sowieso wiederholt gemeinsame Orte wie Türknauf, Geländer und leichte Schalter reinigen. Wenn Sie jedoch über alles hinausgehen, können Sie Ihren Raum mehr genießen. Anstatt sich zu Hause gefangen zu fühlen, die Dinge durch Reinigen, Organisieren und sogar Neuanordnungen aufzubauen, kann Sie dazu führen, dass Sie es mehr genießen lassen.

#5 checken Sie bei Freunden und Familie ein. Obwohl Sie sich einsam fühlen, sind Sie nicht allein. Jeder durchläuft diese enorme Anpassung. Wenn Sie mit Freunden und der Familie sprechen, können Sie Sie daran erinnern, dass wir alle immer noch einen neuen Normalen finden.

Wenn Sie einchecken, können Sie sich auch während der Quarantäne motiviert fühlen. Ohne auszugehen oder mit anderen zu interagieren, sind Gesprächsthemen mangelhaft. Wenn Sie Dinge erledigen, können Sie Ihre Freunde darüber ausfüllen, wie Sie eine Feature -Wand mit jeder zufälligen Farbe haben, die Sie in Ihrem Haus hatten.

#6 machen eine Gruppenaktivität *Wenn möglich * *. Wenn Sie mit anderen zusammenleben, tun Sie etwas, um Sie zu motivieren, denn jetzt haben Sie andere auf Sie verlassen. Spielen Sie Brettspiele, erstellen.

Genießen Sie die Firma, die Sie haben! Es ist großartig für Ihre Stimmung und die Aufrechterhaltung der Hoffnung in einer so unsicheren Zeit.

#7 Fordern Sie sich heraus. Wenn Sie von Natur aus wettbewerbsfähig sind, eignet sich dies perfekt für Sie. Fordern Sie sich auf, jeden Tag oder die Woche etwas zu erreichen. Schneiden Sie eine Minute Ihrer Laufzeit ab oder wachen Sie jeden Tag 10 Minuten früher auf.

Sie können dies auch mit Ihren Freunden oder Mitbewohnern tun. Senden Sie sich gegenseitig das Ziel Ihrer Woche und checken Sie ein und erinnern sich gegenseitig. Dies wird Ihnen helfen, sich an Ihre Ziele zu halten. Wenn Sie Rechenschaftspflicht haben, können Sie sich nicht ausdenken.

#8 Pläne machen. Natürlich können Sie nicht mit Freunden essen, aber Sie können eine virtuelle Cocktailstunde oder sogar eine Videospielparty haben. Machen Sie Pläne für eine Gruppe von Freunden, sich gleichzeitig bei einem Video -Chat mit ihrem gewählten Getränk anzumelden und Ihren wöchentlichen Klatsch zu teilen.

Wenn Sie sich auf etwas freuen, können Sie sich in Quarantäne motivieren lassen. Sie möchten alle Aufgaben erledigen, damit Sie sich mit Ihren Freunden entspannen können.

#9 Bestätigen Sie die kleinen Sachen. Anstatt sich dafür zu schulden, dass sie nicht mehr getan haben, sei stolz auf die kleinen Sachen. Waschen Sie Ihre Haare, erhitzen eine gefrorene Pizza und das Abschluss dieses dreistündigen Films mögen unbedeutend erscheinen. Begrüßen Sie sich selbst für die Dinge, die Ihre Moral am meisten stärken werden.

#10 Tu etwas für andere. Wenn Sie nicht die Kraft oder Willenskraft aufarbeiten können, um sich für sich selbst zu motivieren, tun Sie es für andere. Finden Sie einen einfachen Nähführer und lernen Sie, wie Sie Masken für Front -Arbeiter nähen können. Starten Sie eine Facebook -Gruppe für alle, die während dieser Zeit positive Nachrichten teilen möchten.

Helfen.

Wenn Sie herausfinden, wie man während der Quarantäne motiviert bleibt. Aber es ist jetzt unsere Realität, und du kannst es schaffen.