Bist du selbst isolierend mit einem Narzisst und brauchst Hilfe bei der Bewältigung?

Das Leben mitten in einer globalen Pandemie bedeutet die Notwendigkeit zu isolieren, um Leben zu retten. Was machst du jedoch, wenn du mit einem Narzisst selbst isoliert bist??

Coronavirus hat unser Leben verändert. Hoffentlich wird es nicht auf lange Sicht sein. In der Zwischenzeit besteht die Notwendigkeit, zu Hause zu bleiben und zu isolieren, um zum Kampf beizutragen. Für die meisten, obwohl es nervig und frustrierend ist, ist es keine große Sache, bei der Familie zu Hause zu bleiben. Aber was machst du, wenn du mit einem Narzisst selbst isoliert bist und nicht in der Lage bist, eine Pause vom Ansturm zu machen?

Die Welt, in der wir gerade leben, ist sicherlich ein seltsamer Ort. Vor ein paar Monaten hätte niemand die Realität vorhergesagt haben können, mit der wir konfrontiert sind. Die Notwendigkeit, zu Hause zu bleiben und die Dinge zu vermeiden, die wir normalerweise tun, um unser eigenes Leben und die der Menschen um uns herum zu retten.

Das Wichtigste zuerst, der ein Narzisst ist?

Ein Narzisst verdreht alles, manipuliert und veranlasst Sie, in einigen Fällen Ihre eigene Gesundheit in Frage zu stellen. Auch wenn Sie wissen, dass sie narzisstisch sind, kann es schwierig sein, aus ihrem Griff herauszukommen. In diesem Sinne, was solltest du tun, wenn du mit ihnen im Haus steckst und nicht aufsteuern kann, um Freunde zu sehen und eine kleine Normalität zu erleben??

Es ist schwer, aber es gibt Möglichkeiten, die Situation zu verwalten,.

Wie Sie sich zusammenhalten, während Sie sich mit einem Narzisst selbst isolieren

Natürlich wäre es die beste Vorgehensweise hier, zu ermitteln, ob Sie eine Zukunft mit dieser Person sehen oder nicht? Und was ist, wenn es kein romantischer Partner ist und ein Mitglied Ihrer Familie ist? Es wurde nur härter.

Nehmen wir an, Sie isolieren mit einem Narzisst, der Ihr Partner ist. Hier sind sieben Tipps, die Ihnen helfen, die Situation weitaus effektiver und gesünder zu verwalten.

#1 Stellen Sie sicher, dass Sie Outdoor -Übung erhalten. Während Sie zu Hause bleiben, dürfen Sie für eine Übungssitzung nach draußen gehen. Das heißt, Sie sollten alleine und in die frische Luft ausgehen. Gehen Sie nicht mit Ihrem Partner. Dies ist Ihre Zeit und Ihr Raum!

Stellen Sie sicher, dass Sie es nutzen und das Beste daraus machen. Wenn Ihr Partner Sie davon abhält, zu gehen oder mit Ihnen gehen möchten, weigern Sie sich. Halten Sie sich an Ihren ursprünglichen Plan.

#2 Sei der Käufer. Auch hier dürfen Sie ausgehen und Ihre Haushaltseinkäufe durchführen. Stellen Sie also sicher, dass Sie derjenige sind, der es tut. Geben Sie Ihrem Partner nicht die Chance, sich freiwillig zu melden.

Es ist jedoch auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass sie auch ihre eigene Außenzeit brauchen. Wenn sie es tun, bleiben Sie zu Hause und genießen Sie den Raum auf diese Weise. Setzen Sie sich im Garten, trinken Sie einen Kaffee. Mach etwas was du magst.

#3 Bleib mit Freunden und Familie in Kontakt. Im Moment müssen wir viel Zeit von Familie und Freunden verbringen. Wenn Sie mit einem Narzisst isolieren, kann dies bedeuten, dass dies die ideale Gelegenheit für sie ist, Sie noch mehr als gewöhnlich in ihren Griff zu versetzen.

Sie sind nicht in Ihrem sozialen und Unterstützungsnetzwerk, und es ist der Traum eines Narzissterns. Geben Sie Ihr Bestes, um so gut wie möglich in Kontakt zu bleiben, und erlauben Sie dem Narzisst nicht, Sie noch weiter von ihnen zu ziehen. Videoanruf so viel wie möglich, um in Verbindung zu bleiben.

#4 Finden Sie ein Hobby, das Ihnen Spaß macht. Wenn Sie zu Hause viel Zeit verbringen, klingen Sie zunächst idyllisch, aber Sie müssen Ihren Geist einnehmen, um gesund zu bleiben! Die Notwendigkeit, beschäftigt zu bleiben, ist noch ausgeprägter, wenn Sie mit einem Narzisst zusammen sind. Wie wäre es mit einem Online -Kurs oder einer neuen Sprache über eine App? Lassen Sie sich nicht vom Narzisst abbringen.

#5 Holen Sie sich einige Innenübungen. Stellen Sie abgesehen davon. Dies hält Ihre Stimmung hoch und hilft Ihnen, mental und emotional stark zu bleiben. Schauen Sie sich Workout -Videos online an oder besuchen Sie den Garten und machen Sie einige Runden.

Versuchen Sie Yoga, da dies ideal für geistige Stärke und Wohlbefinden ist. Mach das wieder alleine. Erlaube dem Narzisst nicht, ein Teil davon zu werden. Sie brauchen diese Dinge, um Ihre und Ihre allein zu sein.

#6 Stellen Sie sicher, dass Sie eine gesunde Ernährung essen. Zu Hause zu bleiben kann die Versuchung bedeuten, alle möglichen Leckereien zu backen und zum Mitnehmen zu fordern. Sie müssen jedoch fit und gesund sein, um Ihre geistige Stärke aufrechtzuerhalten. Stellen Sie sicher, dass Sie eine abwechslungsreiche und ausgewogene Ernährung essen und wählen Sie die Mahlzeiten, die Sie selbst haben möchten.

Das Isolieren mit einem Narzisst gibt ihnen die ideale Gelegenheit, Sie mehr als normal zu kontrollieren, und das könnte sogar die Lebensmittel, die Sie essen, herunterkommen. Behalten Sie diese wichtigen und grundlegenden Entscheidungen für sich selbst bei.

#7 Halten Sie Ihre eigene Routine bei. Es ist leicht, in eine gemeinsame Routine zu geraten, wenn Sie zu Hause mit jemandem isolieren. Wenn Sie mit einem Narzisst isolieren, versuchen Sie, Ihre eigene Routine persönlich zu behalten. Auch dies ist in dieser Situation aufgrund des Kontrollaspekts noch wichtiger.

Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre eigenen Regeln befolgen und sich an Ihre eigene Routine halten. Sie werden versuchen, Sie in ihre Routine zurückzuziehen. Halten Sie sich an Ihre eigene Denkweise und denken Sie daran, warum es wichtig ist.

Narzisstinnen leben von Kontrolle und Manipulation. Wenn Sie mit einem Narzisst isolieren, werden Sie perfekt in einer noch größeren und tieferen Ebene platziert, damit dies auftritt. Sie sind während dieser Art von Situation die ganze Zeit mit Ihrem Partner zusammen. Suchen Sie nach Möglichkeiten für Ihren eigenen Raum und Ihre eigene Zeit. Nimm sie so, wie sie entstehen.

Bleiben Sie mit Ihrem Support -Netzwerk in Kontakt und sprechen Sie mit einem Freund durch, wenn Sie es benötigen. Verwenden Sie WhatsApp oder eine andere Messaging -App, damit Ihr narzisstischer Partner nicht weiß, wovon Sie sprechen.

Es mag täuschend erscheinen, aber diese äußere Verbindung wird in dieser Art von Situation dringend benötigt, insbesondere wenn Sie mit einem Narzisst isolieren. Was sie mit dir antun, ist weitaus schlimmer. Ihr Support -Netzwerk ist erforderlich, um Sie auf dem Boden und fokussiert zu halten und Sie zu verhindern, dass Sie sich wandern und noch verzweifter werden, als Sie sonst wären.

Wir alle kämpfen mit Isolierungen und der Angst, die die aktuelle Situation bringt, aber für jemanden, der unter dem Griff eines Narzissts steht, kann dies eine noch schwierigere Zeit sein.

Wissen, wie man die Situation erleichtert. Verstehe, dass du Zeit brauchst, um mit deinen eigenen Gedanken umzugehen. Dies wird Ihnen helfen, auf der anderen Seite der Situation herauszukommen. Sobald dies vorbei ist, überlegen Sie, ob dies eine Realität ist, mit der Sie leben möchten oder ob Sie Ihren Partner wirklich zurücklassen möchten.

Isolieren mit einem Narzisst ist schwer. Verstehen Sie Ihre Grenzen und halten Sie sich an sie dabei, damit umzugehen. Geben Sie sich ein positives Mantra und halten Sie sich jeden Tag daran!