Wie man die Manipulation in Beziehungen erkennt und umgeht

In diesem Artikel

• Was ist Manipulation in Beziehungen
• Gemeinsame Manipulations -Taktik
• 15 Anzeichen einer Manipulation in einer Beziehung
• Wie man mit manipulation in einer Beziehung umgeht
• Was tun, wenn Sie manipuliert werden?
• Folgen der Manipulation

Warst du jemals in einer Beziehung, in der du denkt, dein Partner habe dich einen „Zauber“ angeregt??

Und nicht die gute Art von Zauber, wie einer, der es Ihnen ermöglicht, Superkräfte zu haben, sondern ein Zauber, der Sie zu tun schien, was Sie nicht überzeugt waren?

Könnte es sein, dass Sie in Ihrer Beziehung manipuliert wurden?

Manipulation in Beziehungen ist subtil, und aus diesem Grund ist es schwierig zu erkennen, wann es geschieht.

Verwandte Lesung: 20 Zeichen emotionaler Manipulation in Beziehungen und wie man damit umgeht

Was ist Manipulation in Beziehungen

Was bedeutet Manipulation in einer Beziehung?

Psychologische Manipulation wurde durch soziale und klinische pH -Wert definiert.D. Psychologe DR. Harriet Braiker als Art des sozialen Einflusses. Sein Ziel ist es, das Verhalten oder die Wahrnehmung anderer mit unterschiedlichen Taktiken zu verändern.

Manipulation bezieht sich auf die Kontrolle oder Beeinflussung von jemandem, um etwas zu tun, das sie nicht wollen oder nicht, was sie wollen.

Gemeinsame Manipulations -Taktik

Haben Sie sich oft gefragt: „Werde ich manipuliert??"Sind aber nicht sicher?

Manipulatoren verwenden unterschiedliche Manipulations -Taktiken in Beziehungen, um die andere Person zu manipulieren und ihre Entscheidungen zu beeinflussen. Dies können die folgenden Manipulationstechniken in Beziehungen sein:

• gewalttätig
• trügerisch
• hinterhältig

Wer zieht deine Saiten??: Wie kann man den Zyklus der Manipulation brechen und die Kontrolle über Ihr Leben durch DR wiedererlangt. Braiker gibt aufregende Einblicke in das Erkennen und Beenden des manipulativen Zyklus endgültig.

Manipulatives Verhalten in Beziehungen ist Teil eines emotional missbräuchlichen Musters. Der Manipulator verwendet eine Manipulations -Taktik für die Manipulation von Relationships, um ihren Partner zu kontrollieren.

Es ist schwer für die Person, die manipuliert wird, um sie zu sehen oder zu konfrontieren, weil es kein offener Missbrauch ist, der für die Außenwelt wie körperliche Gewalt sichtbar ist. Sie wissen nur, dass etwas nicht ganz richtig ist, wie sie behandelt werden.

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15 Anzeichen einer Manipulation in einer Beziehung

Ich bin mir nicht sicher, wie Manipulation funktioniert? Schauen wir uns einige der Anzeichen einer Manipulation in der Ehe oder in den Beziehungen an.

• Ihr Partner kontrolliert

Die Notwendigkeit einer vollständigen Kontrolle ist eine dröhnende rote Fahne und das Nummer eins Zeichen einer manipulativen Beziehung.

Bestimmt Ihr Partner oft, wann und wo er Sie sehen wird?? Müssen Sie sich ihrem Zeitplan anpassen, und wenn Sie eine Alternative vorschlagen?

Dies ist ein wesentlicher Tipp, wie man Manipulation in Beziehungen erkennen kann.

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• Sie fühlen sich schuldig

Schuld in jemanden induzieren kann viel Bedrängnis verursachen. Es ist bekannt, dass Schuld unsere bewussten und unbewussten Köpfe beeinflusst.

Der manipulative Partner verwendet Schuldgefühle, damit Sie bestimmte Dinge tun, die Sie möglicherweise nicht wohl fühlen.

In einer normalen gesunden Beziehung werden Entscheidungen von Ihnen beiden erörtert und berücksichtigt. Sie verbringen Zeit damit, die Vor- und Nachteile einer großen Lebensentscheidung zu übergehen. In einer manipulativen Beziehung trifft der Manipulator die Entscheidung einseitig.

Wenn Sie eine Meinungsverschiedenheit äußern, werden sie versuchen, Sie dazu zu bringen, der Entscheidung zuzustimmen.

Zum Beispiel möchte der Manipulator, dass Sie seinen Autokredit mitschreiben können. Sie fühlen sich nicht wohl, wenn Sie für ein so großes finanzielles Engagement verantwortlich sind, und Sie versuchen, sich selbst zu erklären.

Der Manipulator lehnt es ab, Ihnen zuzuhören und Sie mit schuldartigen Aussagen abzuschneiden, was ein klassisches Zeichen der Manipulation in einer Beziehung ist.

• Verwenden Sie emotionale Erpressung, um Sie dazu zu bringen, in der Beziehung zu bleiben

Nehmen wir an, Sie haben die ungesunde Natur Ihrer Beziehung erkannt. Sie haben beschlossen, es zu beenden. Aber wenn Sie das Thema der Aufteilung ansprechen, sagt Ihr Partner Ihnen, dass er sich selbst tötet, wenn Sie gehen.

Die Bedrohung durch Selbstmord ist leider ein weiteres typisches Verhalten in einer manipulativen Beziehung. Es kombiniert einen schweren Treffer von Kontrolle, Angst und Schuld, um Sie zum Bleiben zu bringen.

Obwohl es für Sie schwierig sein kann, dürfen Sie nicht von dieser Bedrohung ausgetrickst werden. Sagen Sie Ihrem Partner, dass sie sich an eine Selbstmord -Hotline oder einen Therapeuten wenden sollten, wenn er sich selbstmörderisch fühlt. Sie können nicht diese Person für sie sein.

Verwandte Lesung: Wie man mit emotionaler Erpressung in einer Beziehung umgeht

4. Gaslicht

Gaslicht ist ein Verb, das verwendet wird, um jemanden zu beschreiben. Dies ist eine schreckliche Sache, die Sie jemandem antun haben, den Sie zu lieben behaupten. Dadurch fühlen sie sich desorientiert, verrückt und emotional instabil.

Zu den Anzeichen von Gaslicht gehören:

• Erzählende Lügen erzählen
• Nicht ihrem Wort gerecht werden
• Verbal oder physisch Dinge angreifen, die Sie lieben (wie Ihre Kinder)
• Verwendung einer positiven Verstärkung, nachdem sie verbal als Verwirrungsmethode herabgesetzt wurden
• Sie projizieren ihre Fehler auf Sie (zum Beispiel haben sie heimlich eine Affäre, werden aber diese Schuld projizieren, indem sie Sie ständig beschuldigen, untreu zu sein)
• Die Wahrheit leugnen, auch wenn der Beweis vorgelegt wird
• Freunde oder Familie gegen dich drehen
• Erzählen Sie anderen, dass Sie ein Lügner sind

Untersuchungen zeigen, dass 1 von 4 Frauen und 1 von 9 Männern einen engen Missbrauch erleben, der zu Angst und posttraumatischer Belastungsstörung und zur Verwendung eines Opferdienstes wie einer Hotline führt. Gaslicht ist eine Form des Missbrauchs, die üblicherweise zum Manipulieren und Kontrolle eines Ehepartners verwendet wird.

5. Isolation von Freunden und Familie

In einer brasilianischen Studie über die größten Faktoren im Unglück in Beziehung war Eifersucht üblich, wenn Paare sich trennen wollten. Schädliche Eifersucht bedeutet nicht unbedingt, dass ein Ehepartner eifersüchtig auf jemanden ist, der mit seinem Partner flirtet, der flirtet. Nein, ein missbräuchlicher Ehepartner kann sogar eifersüchtig auf Ihre Freunde und Familie sein.

Missbraucher und Manipulatoren verwenden häufig die Isolationsmethode als Mittel, um Sie zu kontrollieren.

Sie werden Sie von engen Freunden abschneiden, sich weigern, Sie mit ihnen ausgehen zu lassen, und können sogar versuchen, Sie weit weg von Ihrer Familie zu bewegen.

Wenn Sie nicht die Unterstützung von Freunden und Familie haben, macht es schwieriger, eine missbräuchliche Beziehung zu hinterlassen. Sie haben nicht die ständige Sicherheit von Angehörigen, dass Ihr Partner Sie nicht gut behandelt.

Je weiter Ihr Ehepartner Sie von Freunden und der Familie bringen kann, desto einfacher ist es, dass sie Sie kontrollieren, um Sie zu kontrollieren.

Verwandte Lesung: Wie man aus einer missbräuchlichen Beziehung herauskommt und neu anfängt

6. Liebe als Waffe benutzen

Das Oxytocin, das aus der physischen Intimität freigesetzt wird, sei es Hände hält, Liebe macht oder einfach nur auf der Couch kuschelt, fördert die Bindung und das Vertrauen der Partner gegenseitig stärker.

Dies sind vorteilhafte Eigenschaften für Ehepartner in einer gesunden Beziehung, aber für diejenigen in einem giftigen können diese tatsächlich mehr Schaden als Nutzen anrichten. Einer Partner zu vertrauen, der nicht im Herzen Ihr bestes Interesse hat und eine emotionale Bindung an ihn hat, kann dazu führen, dass Sie länger in einer giftigen Beziehung bleiben als Sie sollten.

Wenn Sie diese starken gebundenen Emotionen haben. Sätze wie "Wenn du mich liebst, du würdest ..." und "du hast gesagt, du würdest alles für mich tun" werden zu einer verdrehten Form der Kontrolle.

7. Das Opfer spielen

Emotionale oder physische Erpressung ist eine weitere häufige Form der Manipulation in Beziehungen.

Sie mögen denken, dass die meisten Menschen keine verheerenden Geheimnisse haben, die als Erpressung verwendet werden können, aber die Wahrheit ist, dass die Technologie Partnern viel Munition gegeben hat, um ihre Ehepartner zu zwingen.

Einige Beispiele für Erpressung sind:

• "Wenn du mich verlässt, werde ich allen sagen, dass du es mir gesagt hast, dass du es mir gesagt hast."
• "Wenn Sie nicht das tun, was ich will, schicke ich dieses nackte Foto von dir an deinen Chef und all deine Freunde."
• "Wenn Sie mir das nicht kaufen, werde ich diese Kreditkarte aufladen, die Sie mir gegeben haben."
• "Ich werde das für Sie tun, wenn Sie das für mich tun."

Ein Ehepartner kann das Opfer spielen, um Ihnen Schuld zu machen und Sympathie von Freunden und Familie zu gewinnen. Sie können auch verschleierte Drohungen verwenden: „Wenn Sie mich verlassen, werde ich mich selbst töten. Ich hätte nichts mehr zu leben lassen.”

8. Ständige Anschuldigungen

Manipulatoren manipulieren häufig eine Person in ihrer Beziehung, um Diskussionen zu provozieren, da es dem Manipulator die Kontrolle gibt, das Opfer falsch zu beweisen.

Um mehr über Anzeichen einer manipulativen Persönlichkeit zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an.

9. Gedankenspiele

Ein emotionaler Manipulator spielt mit den Gefühlen des Opfers, damit sie sich unsicher und zweifelhaft fühlen.

10. Schaden materielle Dinge

Ein Manipulator wird höchstwahrscheinlich etwas Bedeutendes für das Opfer ruinieren, nur damit sie sich traurig und wütend fühlen lassen.

Wenn Ihnen dies jemals passiert, stellen Sie sicher, dass Sie wissen, dass es sich um ein äußerst giftiges und unerträgliches Verhaltensmuster handelt.

11. Machen Sie ihren Partner eifersüchtig

Eifersucht schadet dem Opfer sehr, aber die Manipulatoren wissen das bereits, so dass sie nie die Chance verlieren, das Opfer eifersüchtig zu machen.

Diese ekelhafte Art von Verhalten kann offensichtlich sein, wenn Ihr Partner mit einem anderen Mädchen vor Ihnen flirtet oder Sie oft mit Fremden vergleicht.

Verwandte Lesung: Eifersucht in der Ehe: Ursachen und Bedenken

12. Beeilen Sie sich ihren Partner, um Entscheidungen zu treffen

Der Manipulator vereilt das Opfer immer in der Beziehung, um eine Entscheidung zu treffen. Der Manipulator erlaubt dem Opfer nie wirklich, über seine Entscheidung nachzudenken, weil sie die Dinge mögen,.

13. Ihre Handlungen stimmen nicht mit ihren Worten überein

Emotionale Manipulatoren verwenden schmeichelhafte Worte, um das Opfer ihnen vertrauen zu. Wenn sie ein Versprechen brechen, beschuldigen sie das Opfer immer.

14. Passive Aggression

Wenn eine Person passiv-aggressiv ist, drücken sie ihre negativen Gefühle nicht direkt aus, sondern nehmen sie in geringere Verhaltensänderungen gegenüber ihrem Partner heraus. Passive Aggression kann eine Art der Manipulation sein.

15. Rückzug

Ein weiteres Zeichen einer emotional manipulativen Person ist, wenn sie sich von Ihnen zurückzieht, um Sie etwas zu erkennen, das Sie gegen ihren Wunsch getan haben. Sie können aufhören, Ihre Anrufe zu beantworten oder auf Ihre Nachrichten zu antworten, um Sie dafür zu bestrafen, dass Sie gegen ihr Wort verstoßen haben.

Wie man mit manipulation in einer Beziehung umgeht

Wie man mit Manipulation in Beziehungen oder Ehe umgeht?

In einer Beziehung können ein oder beide Partner manipulativ sein. Wie man mit manipulation in Ihrer Beziehung umgeht? Wenn Sie gefragt haben, wie Sie einen Manipulator in einer Beziehung manipulieren können, müssen Sie wissen, dass dies nicht die Lösung für das Problem ist.

Lesen Sie weiter, um zu wissen, was zu tun ist, wenn Sie der Manipulator in Ihrer Beziehung sind.

Wenn Sie erkennen, dass Sie in der Beziehung manipulativ sind, gibt es verschiedene Möglichkeiten, dieses Verhalten zu stoppen und eine gesunde Verbindung mit Ihrem Partner herzustellen. Wenn Sie mit der Manipulation in Beziehungen umgehen möchten, können diese Tipps nützlich sein.

• Selbstreflexion

Identifizieren Sie einige der Möglichkeiten, wie Sie die Kontrolle, Angst, Schuld, Gasbeleuchtungstechniken und andere ungesunde Taktiken in Ihren Interaktionen mit Ihrem Partner verwenden.

Beteiligen Sie Ihren Partner in diese Übung und sei bereit, auf ihre Beobachtungen zu hören, ohne defensiv zu werden.

• Lernen Sie gesunde Möglichkeiten zur Kommunikation

Es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, mit denen Sie lernen können, wie Sie eine gesunde, ausgewogene Beziehung kommunizieren, aufbauen und aufrechterhalten können. Das Internet, persönliche Therapeuten und Selbsthilfebücher sind alles gute Orte, um zu beginnen.

3. Respektieren Sie die Grenzen Ihres Partners

Ihr Partner ist ihre eigene Person. Wenn sie mit etwas nicht einverstanden sind, was Sie gesagt haben, versuchen Sie nicht, dies zu verhandeln. Nehmen Sie in ein Gespräch ein, um zu lernen, was hinter ihren Gefühlen steckt.

Verwandte Lesung: Gesunde Grenzen in einer Beziehung setzen

Was tun, wenn Sie manipuliert werden?

Verwenden Sie diese Strategien, um den Manipulator zu zeigen, dass Sie für sich selbst eintreten können:

• Nein sagen. Verhandeln Sie nicht, wenn sie Angst, Schuld oder andere manipulative Taktiken anwenden, um Sie davon zu überzeugen, etwas zu tun.
• Seien Sie fest mit Ihren Grenzen.
• Setzen Sie persönliche Ziele und halten Sie sich an sie.
• Tun Sie Dinge, um Ihr Selbstwertgefühl aufzubauen, damit Sie andere nicht nach Genehmigung suchen.

Wenn Sie spüren, dass Sie sich in einer manipulativen Beziehung befinden, möchten Sie Ihre Mitabhängigkeit möglicherweise überprüfen. Oft sind manipulative Beziehungen auch Codependent -Beziehungen, da die beiden Verhaltensmuster zusammenarbeiten.

Zu den Anzeichen einer Codependentbeziehung gehören:

• sich auf die andere Person verlassen, um Entscheidungen zu treffen
• Sie können Ihre Gefühle nicht identifizieren oder besitzen und sich als getrennt von Ihrem Partner sehen
• Suche nach einer ständigen Validierung von Ihrem Partner
• Schlechtes Selbstwertgefühl
• Die Unfähigkeit, Ihren Gefühlen und Entscheidungen zu vertrauen

Wenn Sie sich in einer codependenten und manipulativen Beziehung erkennen, suchen Sie bitte Hilfe.

Es stehen viele Ressourcen zur Verfügung, die Ihnen helfen, diese negativen Muster zu brechen und ein solides Selbstbewusstsein wiederzugewinnen.

Es ist die Arbeit wert, sodass Sie erfüllende, gesunde Beziehungen nicht nur zu Ihrem Partner, sondern auch mit der Welt insgesamt leben können.

Probiere auch: Sind Sie in einer Codependentbeziehung?

Folgen der Manipulation

Manipulation in einer Beziehung kann verwirrend sein und zu ungelösten Themen führen, die in weiteren Beziehungen und Lebensentscheidungen projiziert werden. Einige Konsequenzen der Manipulation umfassen -

• Ende der Beziehung
• Angst
• Ungelöste Probleme, die die Lebensqualität behindern
• Codependenz

Abschluss

Manipulation in Beziehungen ist häufiger als Sie denken könnten. Zu den Anzeichen einer Manipulation gehören Erpressung, Kontrolle oder Isolierung von Freunden oder Familie sowie die Verwendung von Schuld oder Gaslicht, um Ihren Weg zu finden.