Wie man das Leben nach Scheidung umbaut, um Kinder, Geld, Dating und Selbstliebe zu bearbeiten

Die Scheidung ist ein wichtiges traumatisches Ereignis im Leben eines Menschen. Es ist schwer genug, wenn Ihre Welt auf Sie zusammenbricht. Das Aufstehen aus der Asche und das Wiederaufbau Ihres Lebens kann wieder zu großem Burnout führen. Eine faszinierende Studie hat bewiesen, dass Trennungen Schmerzen und Traurigkeit erzeugen, die mit echten physischen Zeichen von Herzschmerz ähneln. Die Chancen sind so entmutigend, dass es manchmal zu überwältigend erscheinen kann, dass Sie Ihr Leben nach der Scheidung wieder auf dem richtigen Weg sind.

Eine Scheidung durchzugehen ist schwierig. Bauen Sie Ihr Selbstwertgefühl auf, löten Sie Ihre Geldbörse für eine sichere Zukunft, lernen Sie die Seile der Ko-Elternschaft nach der Scheidung, sind mit neuen Menschen wieder emotional verletzlich und entdecken Sie Sex-es gibt hier viel zu verlernen und zu lernen. Das Überleben alles ist nicht nur eine Frage von Stärke, Mut und Willen.

Nach einer Scheidung kann eine mühsame, verwirrende, schmerzhafte und einsame Reise sein. Aber es muss nicht sein. Die Unterstützung von Freunden und Familie sollte helfen, zusammen mit einem sanften Handabhalten und einiger professioneller Anleitung, wie dieser Artikel Ihnen zur Verfügung stellt. Mit Einsichten aus der Beratungspsychologe Megha Gurnani (m.SC Clinical Psychology, UK), der sich darauf spezialisiert hat, Menschen mit Beziehungsfragen wie Trennung, Scheidung, Elternkonflikten, voreheliche Beratung sowie Selbstmordprävention zu bewältigen mit ihnen umgehen.   

Die Herausforderungen eines Lebens nach der Scheidung: Männer gegen Frauen

Inhaltsverzeichnis

• Die Herausforderungen eines Lebens nach der Scheidung: Männer gegen Frauen
• Sich nach der Scheidung wieder aufbauen
  • 1. Geben Sie sich die Erlaubnis zum Trauern
  • 2. Introspect, vorzugsweise mit einem Berater
  • 3. Finden Sie ein Gleichgewicht - greifen nach der Kontrolle der Kontrolle
  • 4. Andere Beziehungen wieder aufleben lassen
  • 5. Verbinde dich wieder mit dir
• Tipps zum Ko-Elternteil nach der Scheidung
  • 1. Machen Sie Ihren Ex nicht schlecht zu Ihrem Kind
  • 2. Konzentrieren Sie sich auf das, was für Ihr Kind am besten ist
  • 3. Einen klaren Co-Elternplan haben
• Sicherung Ihrer Finanzen nach der Scheidung
  • 1. Lassen Sie Ihre Finanzen bewerten
  • 2. Erstellen Sie ein neues monatliches Budget
  • 3. Setzen Sie neue finanzielle Ziele
• Wie man Datierung nach der Scheidung nageln
  • 1. Lassen Sie sich nicht von Ihren früheren Beziehungen auf Ihre Gegenwart auswirken
  • 2. Nicht zynisch sein
  • 3. Sei nicht überdacht, wieder in die Dating-Szene zu springen
  • 4. Machen Sie Sex nach der Scheidung weniger unangenehm, indem Sie sich bewusst sind
  • 5. Versuche neue Dinge
  • Schlüsselzeiger
• FAQs

Die meisten Menschen erleben ähnliche emotionale Turbulenzenposten nach einer Trennung, einer Trennung und einer Scheidung. Eine langfristige eheliche Beziehung zu gemeinsamen Finanzen, gemeinsamem Eigentum und gemeinsamer Verantwortung von Kindern oder anderen Angehörigen kann jedoch einige neue Herausforderungen stellen, mit denen man sich befassen kann.

In ähnlicher Weise erleben beide Geschlechter Herzschmerz, soziale Ablehnung, Angst und Unvorhersehbarkeit. Das Leben nach der Scheidung für eine Frau und die Probleme, mit denen ein gebrochener Mann nach der Scheidung konfrontiert ist.

Viele Studien haben diese geschlechtsspezifischen Erfahrungen der Scheidung analysiert. Wenn Sie diese wichtigen Unterschiede verstehen. Es kann Ihnen auch helfen, Sympathie für Ihren Ex zu entwickeln, der die gleiche Scheidung durchlief und es Ihnen ermöglicht, einen Teil dieses Ressentiments und Wuts zu verlieren, an dem Sie sich möglicherweise festgehalten haben. Dies wird letztendlich Ihren Versuchen zugute kommen, nach der Scheidung von vorne zu beginnen. Hier sind die Hauptunterschiede:

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Sich nach der Scheidung wieder aufbauen

Eine Scheidung wird jeden einzelnen Aspekt Ihres Lebens beeinflussen. Megha sagt: „Eine Scheidung ist ein großer Schlag für Ihre Identität. Ein großer Teil Ihres Lebens gibt es nicht mehr. Es ist normal, sich absolut verloren zu fühlen.”Die Behebung Ihrer Fähigkeit, mit dem neuen Stress umzugehen, indem Sie Ihr emotionales Reaktionssystem stärken, sollte das erste auf Ihrer Agenda sein. Aus diesem Grund muss die Reise zur Fixierung Ihres Lebens nach der Scheidung mit der Heilung des emotionalen Traumas beginnen, das Sie gelitten haben:

1. Geben Sie sich die Erlaubnis zum Trauern

Trauer ist eine normale Emotion und es kommt nicht in einer Schachtel mit einem Ablaufdatum. Sie sollten auch nicht eine Zeitleiste für Ihren Trauerprozess erzwingen. Scheidungskummer ist komplex. Die Person lebt noch, aber Sie können sie nicht in Ihrem Leben haben. Wenn Sie derjenige waren, der die Scheidung initiierte, können Sie gemischte Emotionen haben. Sie könnten erwarten, sich glücklich und erleichtert zu fühlen. Aber Ihr Verstand kann auf unvorhersehbare Weise reagieren.

Was auch immer Sie fühlen, wissen Sie, dass das, was Sie fühlen, normal ist. Geben Sie sich die Erlaubnis, andere Aufgaben für einige Zeit suboptimal auszuführen. Bevor Sie überhaupt darüber nachdenken, sich vorwärts zu bewegen, lassen Sie sich Zeit, um so viel zu trauern, wie Sie müssen, um mit dem Ende dieser Beziehung Frieden zu schließen.

2. Introspect, vorzugsweise mit einem Berater

Dieser Teil ist für Ihre Genesung so wichtig, dass Ihr Geist organisch versucht, sich auf diesen Schritt zu bewegen. Wenn Sie zu viel über die Scheidung nachdenken, Vorfälle wiederholen, sich selbst verantwortlich machen, Ihren Partner verantwortlich machen, wissen Sie, dass Ihr Verstand versucht, das Trauma zu verstehen, das es anfühlt. Ihre Aufgabe ist es, dieser Aufgabe eine konstruktive und gesunde Form zu geben.

Megha empfiehlt dringend eine Therapie. „Zu den Vorteilen der Therapie gehört das Erlernen von sich selbst. Ihr Verhaltensmuster, Ihr Denkprozess und Ihr Weltbild. Vielleicht gab es Dinge, die Sie anders hätten tun können, um die negativen Auswirkungen zu minimieren, wenn nicht die Ehe retten kann.„Diese Erkenntnisse können zwar nicht rückgängig machen, was Sie durchgemacht haben, aber sie können Ihnen helfen, sich von ungesunden Mustern in zukünftigen Beziehungen fernzuhalten.

3. Finden Sie ein Gleichgewicht - greifen nach der Kontrolle der Kontrolle

Megha sagt: „Um nach der Scheidung voranzukommen, sei sich bewusst, was Sie fühlen. Sobald Sie in der Lage sind, Ihre Emotionen zu nutzen, können Sie herausfinden, ob Sie von etwas überfordert oder ausgelöst sind. Sie können sich Zeit geben, sich zu beruhigen. Lassen Sie Ihre Scheidung gleichzeitig nicht eine Entschuldigung sein, um die Kontrolle über Ihr Leben vollständig zu verlieren.

Möglicherweise fühlen Sie sich oft so aufgeregt, alles zu analysieren und die Bedeutung aus allem zu extrahieren, dass Sie die Perspektive dessen verlieren, was wesentlich ist und was eine Überreaktion ist. Vermeiden Sie diesen Drang.

4. Andere Beziehungen wieder aufleben lassen

„Genau in den Momenten, in denen Sie sich verloren fühlen, müssen Sie mehr mit Ihrem Support -Netzwerk verbinden. Durch Arbeit, Freunde, Kinder und Familie können Sie ein Gefühl der Identität behalten “, sagt Megha. Teilen Sie mit, wie Sie sich mit Ihren Freunden und Ihrer Familie fühlen. Ich suche sie aktiv aus.

Schließen Sie sich einer Selbsthilfegruppe an, in der Sie Ihre Emotionen mit anderen Personen im selben Boot wie Sie besprechen können. Seine Vorteile sind zahlreich. Das Öffnen vor völlig Fremden kann sich einfach anfühlen. Das Einfühlungsvermögen kann Wunder wirken. Und Sie werden immer jemanden in einer schwierigeren Situation finden als Sie. Diese Perspektive kann auf Ihrer Heilungsreise von entscheidender Bedeutung sein.

Sie können in Betracht ziehen, eine lokale Support -Gruppe in Ihrer Region zu finden oder diese Online -Optionen zu erkunden:

• Circlesup- eine von Therapeuten geführte Gruppe
• Scheidung der Frau-für geschiedene/bald geschiedene Frauen
• Scheidung von Männern- für den Umzug nach der Scheidung als Mann
• Genesung der Lebenszeit-für Scheidungen mittleren Alters
• Unterstützungsgruppen- für geschiedene Eltern  

5. Verbinde dich wieder mit dir

Je länger Sie verheiratet waren. Paare, die zusammen alt werden, erkennen sich selbst im Sinne von „uns“ oder „wir“ als ihr individuelles Selbst oder „Ich“ mehr an oder „ich“. Eine Spaltung kann zu einer schockierenden Belastung durch diese Identität führen.

Megha sagt: „Sie brauchen etwas, das die Idee verstärkt, dass Sie existieren, dass Sie als Individuum geschätzt werden. Diese Gefühle werden während einer Scheidung so stark verringert, dass es wirklich schwer ist, einfach nur zu sagen: "Ich liebe mich selbst". Sie müssen daran arbeiten.”

Ihre Aufgabe ist es jetzt, sich wieder zu finden. Wer bin ich? Was mag ich? Wie verbringe ich gerne meine Zeit?? Wie möchte ich, dass meine Zukunft aussehen soll?? Stellen Sie sich diese Fragen an. Besuchen Sie alte Hobbys und finden Sie neue. Finden Sie eine Bedeutung in Ihrer Arbeit. Schützen Sie Ihren Raum. Risiken eingehen, Abenteuer machen. Finden Sie heraus, wer Sie sind, wenn Sie allein gelassen werden, um sich selbst zu entscheiden.

Tipps zum Ko-Elternteil nach der Scheidung

"Es sind nicht nur du und dein Partner, der die Scheidung durchgemacht hat, sondern auch deine Kinder", sagt Megha. Viele Studien haben die Auswirkungen auf die langfristige psychische Gesundheit der Kinder der Scheidung gezeigt. Megha fügt hinzu: „Die Art und Weise, wie Sie mit der gesamten Situation umgehen, und sich selbst beeinflusst, wie Ihre Kinder Sie und Ihre Ex und Ihre Beziehungen im Allgemeinen sehen.”

Darüber hinaus neigen wir als Eltern dazu, diese Rolle, die wir in unserem Leben spielen. Die Befriedigung des Gutes durch Ihre Kinder oder die Schuld des Gegenteils beeinflusst unser Selbstbild und die Fähigkeit, ein zufriedenstellendes Leben nach der Scheidung zu führen. Als reife Eltern möchten Sie mit der Ko-Elternschaft nach der Scheidung effektiv umgehen. Hier sind einige Tipps zur Ko-Elternschaft nach der Scheidung:

1. Machen Sie Ihren Ex nicht schlecht zu Ihrem Kind

„Möglicherweise haben Sie Probleme mit Ihrem Partner. Als Erwachsener können Sie Ihre Meinung zu Ihrem Partner haben. Aber es ist nicht fair gegenüber Ihrem Kind, wenn Sie Ihre Meinungen an sie weitergeben und es ihren anderen Eltern nicht mögen “, sagt Megha. Dieses Verhalten schafft Schuld, Traurigkeit und Unsicherheit bei Ihrem Kind und steht ganz oben auf der Liste des giftigen Ko-Elternteils, um sie zu vermeiden. Hier sind einige Möglichkeiten, um diese Tendenz zu vermeiden, wenn sie sich mit Kindern scheiden lassen:

• Bitten Sie Ihre Kinder nicht, Seiten auszuwählen
• Brechen Sie nicht vor Ihren Kindern zusammen
• Halten Sie sie nicht von ihren anderen Eltern fern, um selbstsüchtiges Motiv zu machen
• Verwenden Sie Ihre Kinder nicht, um mit Ihrem Ex zu kommunizieren
• Bitten Sie Ihre Kinder nicht, ihre Eltern für Sie auszuspionieren

Haftungsausschluss: Diese Vorschläge können sich bei der Scheidung aufgrund von Kindesmissbrauch ändern. Es ist am besten, professionelle Hilfe von einem Kinderpsychologen oder einem Familientherapeuten zu suchen, um diese schwierigen Gespräche mit Ihrem Kind zu führen.

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2. Konzentrieren Sie sich auf das, was für Ihr Kind am besten ist

„Sie müssen nicht Ehemann und Ehefrau sein, um Kinder großzuziehen. Sie können Eltern sein “, sagt Megha. Als verantwortungsvolle reife Erwachsene sollten Sie in der Lage sein, mit dem Wohl Ihres Kindes im Fokus friedlich kooperativ zusammenzuarbeiten. Zum Beispiel könnten Sie manchmal das Gefühl haben, dass eine Entscheidung, die sich auf Ihr Kind bezieht. Aber Sie dürfen nicht vergessen, dass es letztendlich um Ihr Kind und nicht um Sie geht.

Ihre Diskussionen sollten sich darum drehen, was für Ihre Kinder am besten ist. Sie können Meinungsunterschiede zu vielen Entscheidungen haben, z. Diese sollten jedoch nicht dazu führen, dass Sie über Ihre Probleme mit Ihrem Partner sprechen oder persönliche Angriffe betreiben. 

3. Einen klaren Co-Elternplan haben

Ein klarer Erziehungsplan ist das Nein.1 Erfordernis nach einer Scheidung mit Kindern. Kinder profitieren immens von Routine und Vorhersehbarkeit und vermitteln ihnen ein Gefühl der Sicherheit. Im Falle einer Scheidung oder der Trennungskommunikation wird viel schwieriger. Außerdem verbreitet sich das Leben der Kinder über die Haushalte, weshalb ein klarer Co-Elternplan ein Muss ist, um ihnen Konsistenz zu geben. Bei der Scheidung von Kindern sollten beide ehemaligen Ehepartner die Ko-Eltern-Regeln auf der Grundlage der folgenden Diskussionen finden:

• Besuchszeiten und Routine
• Regeln für Dinge wie zulässige Bildschirmzeit, Ausgangssperren, Hausaufgabenplan usw
• Eine klare Zeit „Aufstieg und Glanz“ und eine Schlafenszeit
• Lebensmittelgewohnheiten, Ernährungsroutine

Dies bedeutet nicht, dass Sie mit Ihren Kindern keine individuellen Rituale haben können. Aber Sie sind der beste Richter, wenn die Aktivität konstruktiv und harmlos ist oder ob sie mit ihrer Kernroutine durcheinander ist. Versuchen Sie nicht, mit Ihrem Partner um die „lustige“ Elterntrophie zu konkurrieren. Vergessen Sie nicht, Kinder wachsen auf und sie können Ihr Verhalten als unreif oder verantwortungsvoll zurückblicken und beurteilen.

Sicherung Ihrer Finanzen nach der Scheidung

Die finanziellen Realitäten der Scheidung sind hart! Die Scheidung ist nicht nur teuer, sondern es gibt auch mehrere Herausforderungen bei der Erholung finanzieller Nachbebendelmittel. Es ist zu sehen, dass die Scheidung fast immer zu einem Rückgang des Lebensstandards beider Partner führt. Hier sind einige Tipps, um sich besser auf die finanziellen Auswirkungen einer Scheidung vorzubereiten:

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1. Lassen Sie Ihre Finanzen bewerten

Der erste Schritt zur Finanzplanung für die Scheidung besteht darin, eine neue und genaue Überprüfung Ihrer Finanzen zu erhalten. Ihre finanziellen bedeutet, dass Sie sich auch darüber hinaus halbieren oder reduziert werden können, was als Ruck kommen kann. Bereiten Sie sich mental darauf vor. Eine gründliche Bewertung Ihrer Vermögenswerte und Verbindlichkeiten nach dem Diven kann Ihnen sagen, wie Sie Ihre Mittel effizient zuweisen.

Haben Sie eine Ehevereinbarung?? Wie sehen Ihre Altersvorsorgeeinsparungen aus?? Was ist mit Lebensversicherung? Müssen Sie Ihre Krankenversicherungspolicen aktualisieren?? Sozialversicherungsleistungen? Wenn Sie das Haus beibehalten, in dem Sie als Paar gelebt haben, sollten Sie die Wartungskosten genau beurteilen. Wenn es hoch ist, wohin sollten Sie Ausgaben abschneiden?? Dies sind nur einige der relevanten Fragen, die Sie berücksichtigen sollten, um die finanziellen Hürden so effizient wie möglich zu bearbeiten.

2. Erstellen Sie ein neues monatliches Budget

Ein neuer Haushalt braucht ein neues Budget. Wenn Ihr Haushaltseinkommen zurückgegangen ist und die Ausgaben überproportional zugenommen haben, müssen Sie möglicherweise ältere Ausgaben senken, um jetzt oder in zukünftigen Beziehungen finanzielle Belastungen zu vermeiden. Ihre finanzielle Überprüfung ermöglicht es Ihnen, ein neues monatliches Budget gemäß Ihren Prioritäten zu erstellen. Vergessen Sie gleichzeitig nicht, Ihre Bankkonten zu aktualisieren, um einen fortgesetzten Zugriff auf Ihre Mittel zu gewährleisten.

3. Setzen Sie neue finanzielle Ziele

Ihre veränderte Primäridentität und eine veränderte finanzielle Situation bedeuten, dass Sie neue finanzielle Ziele benötigen. Frag dich selbst:

• Wo sehe ich mich in fünf Jahren, zehn Jahren, zwanzig Jahren??
• Wo sehe ich mich nach dem Ruhestand?
• Wann werde ich gerne in den Ruhestand gehen??
• Wo sehe ich mich lebe??

Mit Hilfe eines Finanzberaters können Sie eine Liste der Dinge finden, für die Sie Geld beiseite legen müssen. Hier sind einige Beispiele für die finanziellen Ziele, die Sie für ein Sparen oder investieren in Betracht ziehen können:

• Notfallfonds: Jetzt, da Sie Single sind und vor allem, wenn Sie ein inkonsistentes Einkommen haben, müssen Sie einen Notfallfonds haben
• Altersvorsorge: Sie müssen alte Holdings der alten Rentenfonds überprüfen und aktualisieren und prüfen, ob Sie neue benötigen
• Hausbesitzerfonds: Hast du ein Zuhause?? Möchten Sie einen besitzen?? Wie solltest du dafür sparen??
• Kinder-College-Fonds: Wie viel haben Sie und Ihr Ex für Ihr Kind bereits gespart?? Haben Sie den versicherten Beitrag Ihres Ex?? Wie viel musst du einschütten?

Wie man Datierung nach der Scheidung nageln

Öffnen Sie Ihr Herz für die Möglichkeit, wieder Liebe zu finden und Platz dafür in Ihrem Leben zu schaffen. Die Datierung nach der Scheidung für einen Mann wird jedoch oft als weniger schwieriger Prozess als für eine Frau angesehen. Datierung nach der Scheidung für eine Frau wird von Faktoren wie den Bedürfnissen der Kinder, der Missbilligung der Gesellschaft, der finanziellen Belastung, dem geschlechtsspezifischen Agesmus usw. (voreingenommen) betroffen.

Unabhängig vom Geschlecht kann jeder, der nur aus einer langfristigen Beziehung herauskommt. Da wir seit der Kindheit Konzepte von „Seelenverwandter“ und „der Eine“ erhalten, fühlt es sich nicht nur als harte Arbeit an, sondern auch falsch. Sie könnten denken, Sie haben Ihre Chance bereits mit Ihrem Seelenverwandten gehabt, und das ist es, Ihre Zeit ist abgelaufen! Aber das könnte nicht weiter von der Wahrheit entfernt sein. Sie können wieder Liebe finden, aber Sie müssen diesen Prozess richtig nähern. Zu diesem Zweck finden Sie hier ein paar Tipps zur Datierung nach der Scheidung, die Sie beachten sollten.

1. Lassen Sie sich nicht von Ihren früheren Beziehungen auf Ihre Gegenwart auswirken

Megha sagt: "Es ist wichtig, dass Sie Ihre Vergangenheit nicht in Ihre Gegenwart beeinträchtigen lassen. Und das klingt auf der Oberfläche einfach, ist aber wirklich schwer in Kraft zu setzen, weil Sie so viel Zeit mit Ihrem Ex verbracht haben. Sie müssen ihren Manierismus, ihre Erwartungen, ihre Vorlieben und Abneigungen aufgenommen haben und sich an den Ton Ihrer früheren Beziehung gewöhnt haben. Es kann sehr schwierig sein, diese Verzerrungen und Wahrnehmungen nicht zuzulassen, wenn Sie eine neue Person treffen “, fügt sie hinzu.

Wenn Sie Ihre Vergangenheit Ihre Gegenwart beeinflussen lassen, würden Sie Ihren neuen Beziehungen nicht eine faire Chance geben. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre Beziehung zu sich selbst in das neue Gebiet zu finden. Kehren Sie zum ersten Teil dieses Artikels über Selbstliebe und persönliches Wachstum zurück, um dies zu tun, um dies zu tun.

Verwandte Lesung: Angst vor Beziehungen nach der Scheidung. Stellen Sie sich zuerst diesen 10 Ängsten aus

2. Nicht zynisch sein

Sie werden vielleicht bemerken, dass Sie hyperbewusst und winzig geworden sind, wenn es darum geht, Risiken einzugehen und zu versuchen, wieder Liebe zu finden. Ihre Befürchtungen und Ängste können sich in Gedanken manifestieren wie:

• „Ich hatte eine gescheiterte Beziehung und Ehe. Dies wird nicht funktionieren. “
• „Ich bin schwer bei mir zu sein. Warum würde jemand meine Firma mögen??”
• "Ich bin schwer zu gefallen"
• „Ich spiele hart zu bekommen. Wer möchte die Mühe machen, mich zu gewinnen? “

"Mach es den Menschen nicht schwer, dir durchzukommen", sagt Megha. Sie müssen dem Drang widerstehen, die Datierung nach der Scheidung absichtlich schwer für Sie zu machen. Beachten Sie Selbstsabotierungsverhalten und lassen Sie es los.

3. Sei nicht überdacht, wieder in die Dating-Szene zu springen

Dies ist das entgegengesetzte Ende des Extrems, das wir gerade besprochen haben. Während Sie die Menschen nicht fernhalten dürfen, müssen Sie auch sicherstellen, dass Sie keine verzweifelten Bewegungen unternehmen. Übereinstimmung kann aussehen wie:

• Sie setzen Menschen schnell auf einen Sockel
• Sie denken, sie sind die ideale Person für Sie unmittelbar nach dem Treffen
• Sie ignorieren rote Fahnen in neuen Beziehungen
• Sie ignorieren Ihre Intuition
• Sie haben nach der Scheidung mehrere kurzlebige Rebound-Beziehungen
• Sie geraten in Beziehungen, um Einsamkeit nach der Scheidung zu beheben

Megha sagt: „Die Art und Weise, wie die Dinge beendet sind oder wie Ihre eigene Persönlichkeit ist, werden Sie möglicherweise vollständig durch Beziehungen abgeschreckt oder Sie warten darauf, in den nächsten einzusteigen. Und diese beiden Standpunkte sind sowohl kurzfristig als auch langfristig nicht hilfreich.”Es ist in Ordnung, wegzubleiben, sich Zeit zu nehmen, um von innen heraus zu heilen, und die Liebe natürlich für Sie geschehen zu lassen.

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4. Machen Sie Sex nach der Scheidung weniger unangenehm, indem Sie sich bewusst sind

Sex nach der Scheidung kann entweder die einfachste von allen oder die schwierigste sein, je nachdem, wie Sie sich daran nähern. Wenn Sie in einer langfristigen sexuellen Beziehung mit jemandem waren, gewöhnen Sie sich an den Rhythmus Ihrer Chemie mit ihm. Mit einem neuen Partner intim zu sein bedeutet, all das zu verlernen und Ihren Körper und Ihren Geist für neue Erfahrungen zu öffnen. Das erfordert Achtsamkeit und Sensibilität.

Megha weist auf ein paar unangenehme Situationen hin, die sich im Fall einer neuen Beziehung ergeben können. Achten Sie auf sie, wenn Sie mit jemandem intim sind:

• Ihr Verstand wandert zu Ihrem Ex: Das ist extrem normal. Lesen Sie nicht zu viel hinein. Schnappen Sie sich davon und bringen Sie sich bewusst zurück
• Sie vergleichen Ihren neuen Partner mit Ihrem Ex-Ehepartner: Auch dies ist normal. Ihr neuer Partner verdient jedoch eine faire Chance. Schauen Sie Ihren Partner in die Augen, sprechen Sie mit ihnen und versuchen Sie im Moment im Gegenwart zu sein
• Sie sagen den Namen Ihres Ex laut: Entschuldigen Sie sich bei Ihrem neuen Partner, wenn er es erkennt. Sagen Sie ihnen, dass es mehr aus Gewohnheit ist und achtsamer ist, es nicht wieder zu tun

5. Versuche neue Dinge

Vielleicht haben Sie und Ihr Partner die Dinge auf eine bestimmte Weise gemacht und die Person, mit der Sie sich jetzt verabreden, hat einen ganz anderen Ansatz. Möglicherweise sind Sie zu sehr auf Ihre alte Weise festgelegt. Aber es ist Zeit für eine Veränderung. Sie müssen unterschiedliche Menschen und verschiedene Erfahrungen in lassen. Megha sagt: „Gehen Sie nicht mit der Annahme, dass Sex mit jeder Person gleich sein wird. Sich offen machen für Veränderungen.Hier sind einige andere Dinge zu beachten:

• Seien Sie offen für die sexuellen Erwartungen Ihres neuen Partners
• Seien Sie offen dafür, ihnen zuzuhören oder neue Dinge auszuprobieren, wenn es sich für Sie angenehm anfühlt
• Wenn es sich nicht wohl fühlt, können und sollten Sie nein sagen

Schlüsselzeiger

• Herausforderungen für Frauen und Männer nach der Scheidung können sich oft unterscheiden
• Die Bewältigung der Folgen der Scheidung beinhaltet einen mehrdimensionalen Ansatz
• In erster Linie das innere Arbeit leisten, um mit der Scheidung Frieden zu heilen und Frieden zu schließen. Trauern Sie, nehmen Sie sich Zeit, nehmen Sie sich Zeit, pflegen Sie andere Beziehungen und entdecken Sie sich wieder, bevor Sie etwas anderes in Ihrem Leben beheben
• Die Scheidung von Kindern erfordert einen soliden Co-Elternplan und priorisieren Sie Ihr Kind dabei
• Die Finanzplanung für die Scheidung beinhaltet eine gründliche Bewertung Ihres Vermögens und Verbindlichkeiten
• Lassen Sie sich bei der Verabschiedung nach der Scheidung nicht von Ihrer Vergangenheit auf Ihre Gegenwart auswirken, seien Sie vorsichtig mit Rebound -Beziehungen und probieren Sie neue Dinge aus

Wenn Sie Ihr Leben nach der Scheidung wieder aufbauen, können Sie nach Scheidungsunterstützungsgruppen und anderen ähnlichen Ressourcen in Ihrer Nachbarschaft oder online suchen. Darüber hinaus haben Sie möglicherweise das Bedürfnis, verschiedene Fachleute zu konsultieren, um sich nach der Scheidung mit verschiedenen Aspekten des Lebens zu befassen. Sollten Sie diese Hilfe benötigen, ist das Expertengremium von Bonobology hier, um Ihnen zu helfen.

Dieser Artikel wurde im November 2022 aktualisiert.

FAQs

Anfangs ist es möglicherweise überhaupt nicht so. Aber irgendwann werden Sie dort ankommen.

Es gibt sicherlich. In der Tat ist etwas sehr Schönes und Überzeugendes, bei 40 Single zu sein!

Zwischen dem Paar ist derjenige, der zuerst vergibt. Derjenige, der immer wieder alte Erinnerungen besucht und darüber nachdenkt, was hätte sein können, ist wahrscheinlich nicht.

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