So navigieren Sie in Ihrer Beziehung, wenn Ihr Partner trauert

Die meisten Ehen und langfristigen Beziehungen befassen sich unweigerlich mit einer oder beiden Partnern nach einem Verlust. Die häufigsten Verluste, mit denen Sie und Ihr Partner konfrontiert sind, sind der Tod eines Elternteils, eines Geschwisters, eines engen Freundes oder sogar eines Haustieres. Wenn Ihr Partner trauert, kann es so aussehen, als ob Ihre Beziehung - Ihr ganzes gemeinsames Leben - auf Eis gelegt wird. Der Schock des Verlusts und die folgenden Emotionen können sowohl für Sie als auch Ihren Partner endlos erscheinen. Obwohl Sie vielleicht ein großes Mitgefühl haben, können Sie irgendwann der Traurigkeit, Nichtverfügbarkeit, des Desinteresse. Hier müssen Sie sich eher zur Beziehung neigen, anstatt mich von der Beziehung zurückzuziehen, anstatt sich zurückzuziehen. Hier ist, wie:

Wisse, dass dein Partner deine Beziehung braucht, um zu heilen

Ja, brauchen ist heutzutage kein beliebtes Wort, aber Interdependenz In der langfristigen Paarung ist unserer biologischen Geschichte innewohnt und hilft uns, den Verlust zu überleben. Menschen haben sich seit Jahrtausenden auf Partnerschaft und Gemeinschaft verlassen, um Hungersnot, Krieg und Katastrophen zu überleben. Daher folgt wir nur, dass wir eine emotionale Korrelation mit diesem Überlebensmechanismus haben. Wenn wir Schwierigkeiten durchmachen, wollen wir uns auf die Stabilität der Beziehung verlassen. Obwohl sich einige Partner nach einem schwierigen Verlust selbst isolieren können, wird ihnen letztendlich die Kraft haben, ihren Verlust in Weisheit zu integrieren, die Ihre Beziehung auf unerwartete Weise beeinflussen kann.

Angesichts des Verlusts Ihres Partners muss man manchmal der „starke“ sein. Dies ist nicht zu implizieren, dass Ihr Partner während seines Trauers schwach ist, aber Sie müssen möglicherweise derjenige sein, der die Struktur der Beziehung - die höhere Ursache Ihrer Beziehung -, während sie durch das verwirrende Labyrinth des Trauerlagers navigieren.

Verstehen Sie, dass Ihr Partner vollständig trauern muss

Entführen Sie den Prozess nicht. Die Trauer muss abspielen und was auch immer Sie tun, versuchen Sie nicht, die Erfahrung Ihres Partners zu ändern oder zu verringern. Adlige Versuche, „aufzupumpen“, „weitermachen“ oder „hinwegzukommen“, führt nur zu einer größeren Funktionsstörung für Ihren Partner und Ihre Beziehung. Trauer ist ein natürlicher Zustand (sogar Tiere trauern); Umgangen oder unterdrücken, wird Ihre Beziehung zu Problemen führen.

Jeder muss sich durch seinen Verlust auf natürliche Weise bewegen, und Trauer ist keine einfache Angelegenheit. Während wir oft annehmen, dass Trauer wie Traurigkeit, Trauer oder Depression aussieht, manifestiert sich sie tatsächlich in vielerlei Hinsicht. In der Tat sieht gesunder Trauer aus wie viele unterschiedliche Emotionen und Verhaltensweisen. Ja, es schließt normalerweise tiefe Traurigkeit ein, aber es kann auch Ärger, Lachen, Depressionen, Angstzustände, Vermeidungsverhalten und manchmal auch Momente großer Freude beinhalten.

Um Ihren Partner besser zu verstehen, stellen Sie sich die tiefe Verwirrung vor, die sie sich beim Verlust von etwas fühlen könnten, das sie sich als dauerhaft vorgestellt haben. Der Elternteil, das Geschwister oder der Freund, der den größten Teil ihres Lebens bei ihnen war, ist nicht nur vorübergehend nicht verfügbar. Sie sind weg. Dies mag für den Teil unseres Gehirns sinnvoll sein, der die Welt logischerweise verstehen kann, aber es macht absolut keinen Sinn für unsere emotionale Erinnerung an einen geliebten Menschen, der immer zuverlässig „dort war.Und nicht um die Dinge zu komplizieren, aber es kann noch verwirrender werden, wenn die Beziehung schwierig war oder ein Trauma schuf; Dies führt oft zu komplexen Trauer, verzögerter Trauer und aufkommender Enthüllungen über sich selbst.

Verstehe, dass dies nicht für immer ist

Wenn Ihr Partner Platz in der Beziehung hatte, um zu trauern, wird es sicherlich nicht ewig dauern. Wenn wir Menschen in der Krise sind, neigen wir zu der Annahme, dass die Krise für immer ist, es sei denn, wir beheben sie, aber die Krise des Verlustes ist nicht behoben. Es ist Zeit, dass Ihr Partner heilen kann.

Im Laufe einer langfristigen Beziehung wird jeder von Ihnen Ereignisse in Ihrem Leben veranstalten, die Priorität in der Beziehung haben. Möglicherweise hatten Sie bereits eine Zeit des Übergangs oder des Verlusts selbst, oder diese Zeit kann sein. Denken Sie in einem dieser Fälle daran, dass dies die Zeit ist, dass Sie ohne zu zögern da sind. Je präsentierter Sie für die Trauer Ihres Partners sind, desto mehr helfen Sie dem Trauer, sich zu bewegen, wie es nötig ist.

Beachten Sie diese drei Faktoren - dass Ihr Partner Sie nach seinem Verlust benötigt, dass Ihr Partner die Freiheit benötigt, zu trauern, und dass dies nicht ewig dauern wird - Ihre Beziehung wird nicht nur überleben. Es wird wahrscheinlich mehr Kraft, Vertrauen und Belastbarkeit für Sie beide schaffen.