Wie man im ersten Jahr der Ehe Angst verwaltet

In diesem Artikel

• Wie Sie verhindern, dass Ihre Ehe Sie depressiv macht
• Sich annehmen und verstehen
• Im Moment leben
• Atmen Sie, wann immer Sie müssen
• Finde deinen Anker

Für diejenigen Menschen, die unter Angst leiden, kann das erste Jahr der Ehe ziemlich überwältigend sein.

Selbst für Menschen, die normalerweise keine Angst haben, konnten sie es Momente entwickeln, bevor sie "Ich tue" sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, dass sie sagen, sie können es entwickeln, sie können es entwickeln. Die Leute sagen, dass das erste Jahr der Ehe das mühsamste ist, was einige Menschen wahrscheinlich nervös macht. Das Überleben im ersten Jahr der Ehe bringt seinen Anteil an Herausforderungen mit sich, aber es ist nicht das entmutigendste, um Sie getroffen zu haben!

Wie Sie verhindern, dass Ihre Ehe Sie depressiv macht

Das Management von Angstzuständen ist nicht immer leicht zu tun, aber hier sind einige verschiedene Tricks, die Ihnen helfen können, Ihre während des ersten Jahres der Ehe und darüber hinaus zu verwalten.

Sich annehmen und verstehen

Warum ist das erste Jahr der Ehe am schwierigsten??

Die meisten Menschen fürchten die Ablehnung im Leben, andere denken, wenn sie heiraten, wird ihr Partner erkennen, dass sie einen Fehler gemacht haben und sie verlassen werden.

Hier ist etwas, das Sie wissen müssen.

Ihr Partner hat Sie geheiratet, weil Sie die Person sind, mit der er den Rest seines Lebens verbringen möchte.

Sie akzeptieren Ihre guten und schlechten Eigenschaften, Ihre Stärken, Ihre Mängel, Ihre Vorlieben und Abneigungen. Sie lieben dich, sie schätzen dich, sie lieben, wer du als Ganzes bist. Wenn Sie dies verstehen.

Wenn Sie sich immer noch unsicher fühlen, gehen Sie und teilen Sie Ihre Zweifel und machen Sie sich jetzt mit ihnen Sorgen. Lassen Sie sie verstehen, wie Sie sich über dieses ganz neue Ding fühlen. Ich versichere Ihnen, dass sie es Ihnen sagen und Ihnen versichern werden, wie sehr sie die Person vor sich lieben (und diese Person ist Sie).

Es besteht kein Grund, zu zweifeln, es besteht keine Notwendigkeit, sich Sorgen zu machen, alles wird in Ordnung sein.

Im Moment leben

Warum um alles in der Welt sorgen Sie sich um die Zukunft mit Ihrem Partner?

Warum denkst du darüber nach, was morgen, nächsten Monat, ein Jahr, sogar fünf Jahre passieren wird? Sie müssen lernen, wie man im Moment im Moment in der Gegenwart lebt. Sie müssen die Zeit, die Sie jetzt mit Ihrem Partner haben.

Was ist der bedeutendste Schritt bei der Bewirtschaftung der Eheangst?

Lassen Sie die negativen Gedanken los, lassen Sie die Angst los, sie zu verlieren.

Sie werden sie nicht verlieren.

Einer der Tipps für ein stressfreies erstes Ehejahr ist es, alles auf einem Stück Papier zu entlüften.

Schreiben Sie die negativen Gedanken auf ein Stück Papier, hässliche Handschrift und alles und Sie werden dieses Papier einfach in winzigen Teilen abreißen, damit Sie keine der Wörter lesen können, die Sie gerade geschrieben haben.

Hör auf, dir Sorgen um die Zukunft zu machen, hör auf, dich schlecht in der Vergangenheit zu fühlen, lebe einfach in der Gegenwart und sei dankbar, dass du einen weiteren Tag auf der Erde hast.

Atmen Sie, wann immer Sie müssen

Wenn Sie sich bei einer Versammlung oder einer Familienfeier befinden und sich unwohl fühlen und Ihre Brust schwer anfühlt, denken Sie daran, tief einzuatmen und die negative Energie auszuatmen.

Wenn Sie sich negativ über die Zukunft nachdenken, halten Sie sich auf, atmen Sie und machen Sie weiter mit Ihrem Tag weiter.

Machen Sie Atemübungen, wenn Sie sich zu nervös fühlen oder wenn Sie etwas Neues ausprobieren oder spüren, dass etwas ziemlich nervenaufreibend sein kann. Obwohl das Atmen etwas ist, das wir unwillkürlich tun, ist es immer gut, manchmal darauf zu achten, wenn wir es wirklich brauchen.

Also atme ein. Ausatmen. Jetzt können Sie mit Ihrem Tag fortfahren.

Denken Sie daran, dass Sie Ihrem Partner vertrauen können

Ihr Partner ist für Sie da, wann immer Sie ihn brauchen. Sie können mit ihnen über alles sprechen, ihnen sagen, wie Sie sich fühlen, Ihre Gedanken, Ihre Zweifel an Ihren Sorgen teilen. Erzähl ihnen alles.

Sie werden Ihnen helfen, Sie trösten, für Sie da sein. Sie werden dich verstehen. Sie werden dich weiter lieben!

Wenn Sie sich Sorgen darüber machen, dass sie aufhören könnten, Sie zu lieben, liegen Sie falsch. Sie werden nicht aufhören, Sie zu lieben, wenn Sie ihnen teilen, was in Ihrem Kopf vor sich geht.

Sie denken tatsächlich, dass es besser wird, dies vor ihnen vor ihnen zu verbergen?

Sie werden nicht besser, bis Sie ihnen tatsächlich sagen, was passiert. Sie müssen keine Angst haben. Sie werden dich verstehen und sie werden dich immer noch lieben. Hören Sie auf, diese negativen Gedanken in Ihren Kopf zu legen, sie schaden sich nur selbst Schaden zufolge.

Finde deinen Anker

Ein Anker ist das Ding oder diese Person, zu der Ihr Geist zurückkehrt, um Ihnen zu helfen, Ihre Füße auf dem Boden zu halten. Wenn Sie sich fangen, negative Dinge zu überdenken, die Sie nicht pflegen, und die einfach nicht gut für Sie sind, denken Sie sofort an Ihren Anker nach.

Dieser Anker könnte deine Mutter, dein Vater, dein Partner, dein bester Freund, sogar dein Hund sein.

Es kann jeder sein, dem Sie völlig vertrauen und dem Sie wissen, dass Sie sich sofort besser fühlen. Das erste Jahr der Eheprobleme können abflüssig sein, und deshalb ist ein zuverlässiger Anker ein imperativ.

Ihr Anker ist da, damit Sie sich zentriert fühlen, damit Sie sich in Ordnung fühlen.

Nichts Schlimmes wird passieren, wenn Sie Ihren Anker im Sinn haben. Ihr Anker hält Ihre Füße auf dem Boden, Ihr Geist zentriert und Ihre Ängste werden nirgendwo zu finden sein.

Angst im ersten Jahr der Ehe ist nicht leicht zu handhaben, aber wenn Sie an sich selbst glauben, werden die Dinge einfacher.