Wie man eine gesunde Beziehung aufrechterhalten und ein erfüllendes Eheleben aufbauen

Der Aufbau und Aufrechterhalten einer gesunden Beziehung kann Arbeit erfordern und eine große Herausforderung sein. Zum Glück kann sich eine Beziehung entwickeln und wachsen, solange beide Partner bereit sind, daran zu arbeiten.

Dies gilt auch dann, wenn der Beginn der Beziehung holprig war. Daher ist es nicht unüberwindlich, die Dinge nicht richtig zu setzen.

Damit die Beziehung zur Arbeit ist, müssen beide Partner ihre Beziehung kontinuierlich aufrechterhalten und verbessern. Die Antworten auf „Wie man ein gesundes Eheleben aufrechterhält“ könnten sich erheblich von einem Paar zum nächsten unterscheiden.

Es gibt kein universelles Rezept, da keine zwei Paare gleich sind. Einige Ratschläge können jedoch für die Mehrheit der Partner helfen, die lernen, wie man ein gesundes Eheleben pflegt.

Was ist eine gesunde Beziehung?

Eine gesunde Beziehung enthält ein Kräfteverhältnis zwischen beiden Partnern. Es beinhaltet Vertrauen, Respekt, Ehrlichkeit usw. Es erfordert kontinuierliche Anstrengungen und Kompromisse beider Menschen, um es aufrechtzuerhalten.

Wenn die Partner die Unabhängigkeit, Entscheidungen, Privatsphäre, Raum und Meinungen des anderen vollständig respektieren, bauen sie eine gesunde Beziehung auf.

Verwandte Lesung: Top 10 Merkmale einer gesunden Beziehung

Was macht eine Beziehung gesund?

Eine gesunde Beziehung hängt von vier wichtigen Faktoren ab: Kommunikation, Vertrauen, Zustimmung und Grenzen. Sie müssen in der Lage sein, alles bequem miteinander zu vermitteln.

Es hilft Ihnen, Vertrauen aufzubauen und genug Vertrauen in Ihre Beziehung zu gewinnen, dass Sie sich beide wohl fühlen, wenn Sie die Bedürfnisse des anderen verstehen.

Hier sind einige Eigenschaften, die Ihnen helfen können.

1. Sie respektieren sich gegenseitig

Respekt ist das wichtigste Merkmal einer gesunden Beziehung. Es hilft Ihnen, die meisten Probleme zu lösen, wenn Sie Ihren Partner berücksichtigen, bevor Sie verletzende Worte und Handlungen sprechen.

2. Sie teilen Verwundbarkeit

Wenn Sie bereit sind, Ihr Herz und die tiefgreifendsten Gefühle zu teilen, hilft es Ihnen, eine starke Grundlage für Ihre Beziehung aufzubauen. Verletzlich zu sein, hilft Ihnen zuzugeben, was Sie von Ihrem Partner in allen Lebensstadien wollen.

3. Sie beide sind einfühlsam

Mitgefühl ermöglicht es Ihnen, die Gefühle Ihres Partners besser zu verstehen. Es gibt Ihnen möglicherweise nicht die Lösung für jedes Problem, aber wenn es gegenseitiges Einfühlungsvermögen gibt, können Sie da sein, um Ihren Partner zu unterstützen und ihren Standpunkt zu verstehen.

Sehen Sie sich dieses Video über die Kraft der Empathie an, um zu wissen, wie es Ihnen helfen kann, eine starke Beziehung aufzubauen:

4. Sie sind freundlich zueinander

Seien Sie genauso freundlich zu Ihrem Partner, wie Sie es möchten. Sie sollten beide Freundlichkeit praktizieren, um ein gesundes Eheleben zu pflegen. Freundheit hilft Ihnen, Ihren Partner zu erheben, und das funktioniert in beide Richtungen.

Lesen Sie diesen Artikel für eingehende Kenntnisse über Merkmale, die eine gesunde Beziehung benötigt, und bauen Sie ein erfüllendes Eheleben auf.

15 Tipps zum Aufbau und Aufrechterhaltung gesunder Beziehungen und Ehe

Selbst die stärksten Beziehungen brauchen Anstrengung, und ohne sie kann eine Beziehung in kürzester Zeit ihren Charme verlieren. Wenn Sie wissen möchten, wie Sie ein gesundes Leben oder eine gesunde Beziehung aufrechterhalten können, müssen Sie ständig daran arbeiten, die Beziehung aufrechtzuerhalten und zu verbessern.

Hier sind einige detaillierte Tipps, um eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten.

1. Setzen Sie die Brille des Partners an, um zu verstehen

Der fatale Fehler, den wir als Menschen verpflichten können, besteht darin, an zu gehen, anstatt zu überprüfen. Wir denken, dass nur, weil wir auf eine Weise über ein bestimmtes Thema nachdenken, das andere es gleich sieht.

Versuchen Sie sich daran zu erinnern, wie oft Sie gesagt haben: „Nehmen Sie mich zum Beispiel mit mir? Ich hätte es anders gemacht.”

Obwohl das wahr ist, befinden Sie sich nicht in einer Beziehung zu sich selbst und die andere Person, mit der Sie zusammen sind. Ihre Handlungen stammen aus ihrer Perspektive auf das Thema und das Leben selbst.

Basierend auf unseren früheren Erfahrungen mit der Welt und den Menschen ändern wir unsere Annahmen entsprechend.

Wenn wir beispielsweise eine Situation hatten, in der wir verraten wurden, werden wir höchstwahrscheinlich versuchen, die Kontrolle zu üben, um analoge Verletzungen zu verhindern. Ohne solche Erfahrung sind wir gegenüber anderen gegenüber offener.

Unsere Gedanken treiben unser Verhalten vor und sie werden basierend auf unserem bisherigen Leben entwickelt. Daher besteht eine bedeutende Chance, dass Ihr Partner die Dinge anders sieht als Sie, da seine Lebenserfahrung anders war.

Daher ist es in erster Linie Ratschläge, ihre Schuhe für die Größe anzuprobieren und herauszufinden, wie es sich anfühlt.

Wie auch immer, Verständnis bedeutet nicht. Es geht darum, herauszufinden, was etwas für unseren Partner bedeutet, sich nicht so verhalten, wie sie uns erwarten würden oder wie sie handeln würden.

Verwandte Lesung: Die wahre Bedeutung des Seins in einer Beziehung

2. Gesunde Grenzen beibehalten

Partner sollten in der Lage sein, einige der Handlungen, die sie in den anderen nicht mögen, zu beeinträchtigen und zu tolerieren. Dies sollten jedoch nicht diejenigen sein, die sie im Allgemeinen entscheidend halten, um in einer Beziehung zu bleiben. Darüber hinaus sollten sie nur erwarten, dass der andere die Elemente, die nicht Teil ihrer Identität sind, Kompromisse eingehen und umgekehrt.

Wenn Sie Ihren Partner so ändern, dass Sie Ihren Erwartungen entsprechen.

Für den Anfang werden Sie sie nicht Respekt. Kompromiss ist für eine Beziehung zur Arbeit erforderlich, aber beide Partner sollten keine Identitätsänderungsanfragen tolerieren.

Gesunde Grenzen in einer Beziehung helfen Ihnen, den persönlichen Raum aufrechtzuerhalten.

3. Konzentrieren Sie sich auf Ihre Veränderung

Wir könnten argumentieren, dass Beste darin besteht, eine Person zu finden, die nicht die Kern Dinge ändern muss, die uns zu dem machen, zu dem wir sind, obwohl es erforderlich ist, eine Beziehung zum Laufen zu bringen, ist ein gewisses Maß an Anpassung erforderlich.

Trotzdem müssen wir mit jeder Veränderung, die wir über uns selbst vornehmen, in Ordnung sein, und das sollten keine Eigenschaften sein, die uns definieren. Aus diesem Grund ist ein sicherer Weg, sich auf sich selbst und Ihre Veränderung zu konzentrieren.

Sobald Sie Ihr Verhalten verändert haben, muss Ihr Partner auch seine anpassen. Auf diese Weise können Sie die Veränderung durchführen, die Sie im Verhalten anderer sehen möchten, aber Sie konzentrieren sich auf das, was Sie kontrollieren können - Ihre Handlungen.

4. Ein breites Unterstützungssystem haben

Gehen Sie konsequent zu Ihrem Partner, um Ihre Bedürfnisse nach Komfort, Spaß, Sex usw. zu befriedigen.? Sind sie die einzige Person, mit der Sie Traurigkeit, Sorge und Glück teilen? Wenn Ihre Antwort „Ja“ ist, können Sie in Betracht ziehen, Ihren sozialen Kreis zu erweitern.

Eine Person allein kann und sollte nicht der einzige Anbieter für unsere Bedürfnisse sein.

Trotzdem gibt es einige Bedürfnisse, die wir uns ausschließlich auf unseren Partner verlassen sollten, wie zum Beispiel Sex. Dies gilt jedoch nur für einige Beziehungen, und es gilt nicht für offene Beziehungen, in denen Partner zustimmen, mehrere Personen gleichzeitig zu datieren.

Warum möchten wir einen breiteren sozialen Kreis haben, wenn unser Partner hervorragend zur Verfügung stellt, was wir brauchen? Es sollten Freunde sein, die für uns da sein können, wenn unser Partner nicht in der Lage ist.

Niemand kann für immer für uns da sein. Sie können es versuchen, aber für den Fall, dass sie dies nicht können, sollten Sie in der Lage sein, sich an jemand anderen zu wenden, anstatt zu versuchen, es für Ihren Partner zu erpressen.

5. Beachten Sie Wertschätzung, anstatt sie für selbstverständlich zu halten

Seien wir ehrlich - es wird nichts für ewig gemacht, und alles braucht Wartung. Ein nicht verwaltetes Haus fällt nach einigen Jahren auseinander. Man könnte argumentieren, dass ein Haus sicher repariert werden könnte.

Dies könnte zwar zutreffend sein, aber die für die Reparatur erforderliche Investition könnte erheblich höher sein als die für die Routinewartung erforderliche Wartung. Ganz zu schweigen von der Vernachlässigung könnte es über die Reparatur hinaus beschädigt werden. Wir könnten sagen, ähnliche Goves für Beziehungen.

Aussagen für Ihren Partner so oft wie möglich zu Wertschätzung. Wir sprechen über intime und kleine Aktionen wie das Frühstück im Bett, die Vorbereitung einer romantischen Überraschung oder den Kauf ihrer Lieblings -Süßigkeiten. Tun Sie es so, wenn Sie können, aber es ist auch wichtig, es so oft wie möglich zu tun.

Andererseits wird es Zeiten geben, in denen Sie zu müde oder gestresst sind, um sich auf den anderen zu konzentrieren. Obwohl dies normal ist, sollten diese Zeiträume nicht zu lange dauern. Was als zu lange angesehen wird? Dies hängt von Ihnen, Ihrem Partner und Ihrer Kommunikation ab.

Die Kommunikation, dass etwas Ihre Energie und Ihren Fokus aus verbraucht, kann ihnen helfen, geduldiger zu sein und Ihnen die erforderliche Unterstützung zu bieten.

6. Kämpfe schlauer und kämpfe fair

Es wird Kämpfe geben. Keine Beziehung ist dazu anfällig. Einige werden mehr und einige weniger gefährlich für die Beziehung sein. Wenn Sie sich erlauben, Ihren Partner zu beleidigen und aus Wut zu sprechen, gefährden Sie die Beziehung unweigerlich.

Dies wird sie verwunden, und obwohl Sie diese Wörter später vielleicht zurücknehmen möchten, können Sie es nicht können.

Alternativ kämpfen schlauer, indem Sie eine „Kampfpause“ machen, wenn Sie bemerken, dass Sie etwas sagen werden, das Sie bereuen werden.

Nutzen Sie diese Zeit, um Ihren Freund anzurufen und zu entlüften, bevor Sie zurückgehen, um mit Ihrem Partner zu sprechen. Dies ist auch einer der Gründe, warum Sie andere Menschen haben sollten, auf die Sie sich verlassen können, wer Sie beruhigen kann, wenn Sie mit Ihrem Partner kämpfen.

Ein entscheidender Ratschlag zur Aufrechterhaltung eines gesunden Eheleben.

Auch wenn Sie kämpfen, ist eine der Hauptschlüssel für eine glückliche Beziehung.

7. Pünktlich sprechen

Sie sollten angemessene Zeit und Ort finden, um zu kommunizieren, wenn Sie etwas zu sagen haben.

Es ist keine optimale Strategie, es wegzuwenden, während es sich aufbauen lässt.

Anstatt Streiks hinzuzufügen, kommunizieren Sie, weil Ihr Partner möglicherweise nicht einmal weiß, dass er etwas falsch macht. Sie könnten bereit sein, Kompromisse einzugehen und zu verändern, um die Situation zu verbessern.

Wenn Sie nach Wochen oder Monaten sprechen, wird sich Ihr Partner auch blinddicht fühlen und sich wahrscheinlich nicht erinnern und sich selbst „verteidigen“.

Auf diese.

Verwandte Lesung: 20 Möglichkeiten zur Verbesserung der Kommunikation in einer Beziehung

8. Schreiben Sie Ihre Gefühle auf

Manchmal ist es am besten, Ihre Emotionen niederzuschreiben, besonders wenn Sie sich über etwas überfordert fühlen. Es bedeutet nicht unbedingt, dass Sie über etwas Schreckliches, einen Kampf oder die negativen Punkte Ihres Partners schreiben müssen.

Versuchen Sie, sich auf das Silberstreifen zu konzentrieren und positive Dinge aufzuschreiben. Es wird Ihnen helfen, über die Mängel hinauszuschauen.

9. Übe, danke zu sagen

Wenn Sie anfangen, zusammen zu leben. Das stimmt jedoch nicht.

Es hilft, regelmäßig Dankbarkeit auszudrücken, eine starke Ehe aufzubauen. Es gibt ein Gefühl der Zufriedenheit.

10. Feiern Sie kleine Dinge

Sei es eine kleine Beförderung eines neuen Kaufs oder eines neuen Gewichtsziels. Alles, was Sie und Ihr Partner erreichen, auch wenn es nicht so groß ist, feiern Sie es bitte zusammen. Machen Sie es zu einer Regel, jedes kleine Ding zu schätzen.

Menschen, die gemeinsame Zeiten zusammen feiern, haben eine bessere Chance, eine gesunde Ehe aufrechtzuerhalten.

11. Regelmäßige Gespräche führen

Die meisten Paare mit unterschiedlichen Arbeitsverschiebungen tendieren dazu, auseinander zu drifteten.

Machen Sie eine Regel, um mindestens eine Mahlzeit zusammen zu essen und jeden Tag 15 Minuten zu kommunizieren, auch wenn es das Feuer in Ihrem Arbeitsuniversum regnet. Wenn die Leute ein oder zwei Tage von ihrer Kommunikation mit ihrem Partner entfernt sind, wachsen sie langsam auseinander, da es sich zu viel anfühlt, um ein Gespräch nach einer Lücke zu beginnen.

Stellen Sie sicher, dass Sie diese Kommunikationslücke nicht zwischen Ihnen und Ihrem Partner eingehen lassen, und Sie kommunizieren regelmäßig über alle wesentlichen und persönlichen Informationen.

12. Geben Sie Ihr Telefon ab

Eine der besten Tipps für eine erfolgreiche Ehe ist, dass Ihr Telefon nicht zum dritten Rad in Ihrer Beziehung wird.

Es ist am besten, es zu vermeiden, auf Ihrem Telefon um Ihren Partner zu stehen, da es Ihren Fokus unterteilt und Ihre Chancen, ein sinnvolles Gespräch zu führen oder eine wirkungsvolle Erinnerung zu führen, verengt.

Wenn Sie um Ihr Telefon sind, wird Ihr Partner langsam glauben, dass Sie mehr mit Ihrem Telefon angeschlossen sind als ihn. Es kann Ihre Beziehung negativ beeinflussen.

13. Planen Sie reguläre Daten

Was ist, wenn Sie seit Jahren zusammen sind?? Um eine Ehe aufrechtzuerhalten, müssen Sie einige echte Anstrengungen unternehmen. Es wäre am besten, wenn Sie zwei Daten pro Monat planen. Sie können beide einen Ort Ihrer Wahl eines Datums auswählen.

Es ist auch am besten zu entscheiden, dass kein Büro- oder Haushaltsgespräche Teil dieses Datums sein werden. Es würde Ihnen eine benötigte Pause von Ihrem regulären Leben geben und Sie beide wie Liebhaber fühlen.

Verwandte Lesung: Die Bedeutung der Verabredung in einer Ehe und Tipps, um dies zu erreichen

14. Mit den Freunden des anderen rumhängen

Um eine Ehe zum Laufen zu bringen, müssen Sie auch die Menschen im Leben Ihres Partners akzeptieren. Schließen Sie die Freunde des anderen zu besonderen Anlässen ein und stellen Sie sicher, dass Sie sich darum kümmern. Bauen Sie eine komfortable Umgebung auf, damit sich Ihr Partner mit Ihnen in ihrer Umgebung wohl fühlt.

15. Zusammen schlafen

In einer Studie des Psychologen der University of Hertfordshire, Professor Richard Wiseman, wurde im Jahr 2014 festgestellt, dass Menschen, die zusammen schlafen.

Zusammen zu schlafen ist nicht schwer, eine Ehe zum Laufen zu bringen? Ein bisschen Löffel ist eine der Antworten auf die Aufrechterhaltung eines gesunden Ehelebens.

Abschluss

Es wird gegeben, dass eine Beziehung zum Laufen oder eine stark gesunde Ehe aufgebaut wird, und Sie müssen jeden Tag Kompromisse eingehen. Die Zufriedenheit, die sie mit sich bringt.

Folgen Sie den oben genannten Tipps, und wenn Sie immer noch nicht auf dem richtigen Weg sind, können Sie sich jederzeit für professionelle Hilfe entscheiden. Sie können einen Therapeuten besuchen oder einen Ehekurs absolvieren, um ihn besser zu machen.