Wie man zuhört, ohne defensiv zu werden?

Zunächst bedeutet das "defensives Zuhören"? Es bedeutet genau, wie es sich anhört, was einer anderen Person mit Ihrem Verteidiger hört. Menschen, die tendenziell defensiv zuhören. Manche Leute hören einfach zu, dass sie antworten, verantwortlich machen oder verteidigen, anstatt zu verstehen, was die andere Person sagt.

Ehrlich gesagt ist es eine natürliche Tendenz, defensiv zu werden. Es ist die bestmögliche Möglichkeit, sich vor Kritik zu schützen, was die meisten von uns nicht genießen. Aber es ist üblich, dass ein Partner, wenn er defensiv wird, nur dazu führt, dass der andere auch defensiv wird. Dies bedeutet, dass keiner von Ihnen bereit ist, das Problem zu hören und zu verstehen. Dies führt oft zu frustrierenden Argumenten zwischen den Ehepartnern ohne positives Ergebnis am Ende. Anstatt liebevolle, respektvolle Gespräche zu führen, die Sie ursprünglich geplant hatten. Kommunikation ist ein Schlüssel zu einer gesunden Beziehung. Es ist notwendig, dass Paare bequem genug sind, um Probleme und Beschwerden miteinander zu teilen, ohne sich angegriffen zu fühlen. Für diejenigen, die sich fragen, wie man zuhört, ohne defensiv zu werden? Im Folgenden finden Sie einige Methoden, die Ihnen helfen können.

1. Kritik lernen

Unser allererster Instinkt bei der Kritik ist eine Gegenreaktion. Atmen Sie tief durch und versuchen Sie, sich davon abzuhalten, etwas zu tun, was Sie später bereuen könnten. Es ist üblich, anfänglich wütend zu werden, aber der Versuch, sich zu beruhigen. Die Abkühlung gibt Ihnen Zeit, darüber nachzudenken, und sehr bald kommt Logik anstelle von Emotionen ins Spiel. Sie können sich dafür entscheiden, Kritik in etwas Positives zu verwandeln und etwas daraus zu gewinnen. Kritik ist eine großartige Möglichkeit, um ehrlichem Feedback zu erhalten, und was auch immer Ihr Partner sagt. Darüber hinaus ermöglicht es Ihnen auch, sich selbst zu verbessern. Möglicherweise erkennen Sie, dass Sie hier tatsächlich schuld sind und die Probleme Ihres Ehepartners gültig sind. Niemand ist perfekt und wir alle brauchen ständige Verbesserungen, um in allen Lebensbereichen erfolgreich zu sein und erfolgreich zu sein.

2. Hör auf zu unterbrechen und hören wirklich zu

Wenn Sie defensiv werden, denken Sie auch sofort, dass der Partner falsch ist. Was solche Menschen normalerweise durch ein Argument oder eine hitzige Diskussion tun, ist zu hören, was die andere Person sagt, anstatt aufmerksam zuzuhören und es völlig nicht versteht. Anstatt Ihren nächsten Schritt zu planen, sollten Sie versuchen, wirklich zuzuhören, was sie zu sagen haben, und herauszufinden, woher all dies kommt. Zweitens kann es Ihnen helfen, das Lasten zu unterbrechen, wenn die andere Person spricht, wenn die andere Person spricht. Zuallererst bewirkt die Unterbrechung, dass der Fluss des Gesprächs bricht, was dazu führt, dass beide Partner alles herausbringen, was sie sagen möchten, ohne sich zu hören, ohne sich zu hören. Außerdem kann sich die andere Person wütend oder ungehört fühlen, weil sie auf halbem Weg unterbrochen wurde. Vermeiden Sie es daher, dazwischen zu sprechen und zu warten, bis die Person mit dem Sprechen fertig ist, auch wenn Sie denken, das ist falsch und falsch. Dies würde es Ihnen ermöglichen, alle ihre Punkte zu hören und ein konstruktives, zukunftsweisendes Gespräch zu unterstützen.

3. Achten Sie auf Ihre Körpersprache

Die Körpersprache spielt eine wichtige Rolle bei der Kommunikation. Es hilft wirklich dabei, das zu liefern, was Sie tatsächlich sagen möchten. Wenn Sie daher mit Ihrem Partner sprechen, sollten Sie Ihre körperlichen Antworten bewusst werden. Schütteln Sie Ihren Kopf wütend, rollen Sie mit den Augen, schauen Sie weg und ähnliche Handlungen werden sie nur wütend machen. Vermeiden Sie dies, schauen Sie sich stattdessen an und lenken Sie Ihre gesamte Aufmerksamkeit auf sie ab, damit sie wissen, dass Sie interessiert sind, zuhören und sich für alles öffnen, was sie zu sagen haben. Das Letzte, was Sie tun möchten, ist, Ihren Partner, ihre Worte, und ihre Gefühle beiseite zu drücken, als ob sie keine Rolle spielen. Während der so schwierigen Diskussionen erinnert es sich sehr an all die Liebe und den Respekt, den Sie für Ihren Partner haben. Konzentrieren Sie sich auf all die guten Eigenschaften Ihres Lebensgefährten, die Sie dazu gebracht haben, sie zu lieben, von all dem lustigen und freudigen Moment, den Sie beide geteilt haben. Dies hilft Ihnen, sich davon abzuhalten, auf eine Weise zu reagieren oder etwas zu sagen, das Ihren Partner verletzen und Sie schließlich mit einer zerstörten Beziehung beenden könnte.

Wenn Sie diese Möglichkeiten befolgen, wie man zuhört, ohne während eines Arguments defensiv zu werden, werden Sie sich wie ein Gewinner fühlen, sobald es vorbei ist. Anstatt das Schuldwaschen zu überlegen, würden Sie einen Teil dazu haben, dass Ihre Beziehung nicht auseinander fällt. Für eine erfolgreiche Beziehung ist es äußerst wichtig, verletzlich und nicht defensiv mit Ihrem Partner zu sein, auch wenn Sie verletzt oder wütend sind.