Wie Sie Ressentiments loswerden, wenn Sie Ihrem Ehepartner nicht verzeihen können

In diesem Artikel

• Die Neben- und großen Deal-Breaker in der Ehe
• Abhängigkeiten stellen eine ernsthafte Bedrohung für jede Beziehung dar
• Vergebung und warum es nicht einfach ist
• Lassen Sie sich nicht auf das Thema nach Vergebung fixieren
• Was Sie tun können, wenn Sie Ihrem Ehepartner nicht verzeihen können

Wenn Sie Ihrem Ehepartner nicht vergeben können, haben Sie vielleicht das Gefühl, die Welt zu Ende zu lassen. Ehen sind eine komplexe Angelegenheit mit einem Potenzial für enorme Freude und große Schmerzen. Welche Sie in Ihrer Ehe erleben werden, hängt von vielen Faktoren ab. Einige von ihnen sind in Ihren Händen, andere außerhalb Ihrer Kontrolle. Und wenn es das Negativ ist, das sich durchsetzt, werden Sie sich auch an einer Kreuzung befinden - um zu vergeben, weiter zu kämpfen oder einfach aufzugeben und mit Ihrem Leben weiterzumachen.

Die Neben- und großen Deal-Breaker in der Ehe

Jede Ehe ist anders. Man kann nie sagen, welches Problem das sein könnte, das das Paar einfach nicht überwinden kann. Für einige könnte es konstant sein, Milch außerhalb des Kühlschranks zu lassen. Für andere könnte es emotionale Distanzierung oder emotionale Erpressung sein. Und einige werden einen Weg finden, auch den größten Verrat zu überwinden und aus der Erfahrung zu lernen.

Was auch immer der Fall sein mag, der Punkt ist - es gibt kein universelles Rezept dafür, was funktioniert und was nicht. Am Ende sind es diese beiden Personen, die entscheiden können, was zu viel zu tun ist. Im Büro eines Therapeuten gibt es oft Überraschungen, und die Paare, die scheinbar zum Scheitern verurteilt zu sein schienen.

Wie untersucht wird, gibt es jedoch auch bestimmte Gebiete der Zwietracht zwischen Ehepartnern, die als wesentliche Deal-Breaker angesehen werden. Dies sind Kommunikationsprobleme und Abhängigkeiten. Wenn es um Kommunikation geht, kann es eine Angelegenheit sind, die die Prognose des Paares in beide Richtungen beeinflussen kann. Wenn die Kommunikation schlecht ist, wird immer der Toilettensitz die Beziehung untergraben. Auf der anderen Seite hat das Paar eine gute Chance, es zu machen, wenn es eine gute, offene und ehrliche Kommunikation gibt.

Abhängigkeiten stellen eine ernsthafte Bedrohung für jede Beziehung dar

Wenn eine oder beide Ehepartner von einer Substanz abhängig sind oder eine Verhaltensabhängigkeit (Glücksspiel, sexuelle Sucht) haben, verschiebt sich der Fokus. Die Priorität erfasst die Substanz oder die Beschäftigung auf das Suchtverhalten, anstatt sich um die Familie und die Beziehung zu kümmern. Aufgrund von Sucht oder einer chronisch schlechten Kommunikation könnte sich einer der Ehepartner in einer Position befinden, in der sie nicht mehr vergeben können.

Vergebung und warum es nicht einfach ist

Sie haben wahrscheinlich gehört, wie giftig die Unfähigkeit zu vergeben ist. Sie haben sicherlich eine direkte Erfahrung darüber, wie giftiger Ressentiments, Hass, Wut und all die anderen Gefühle des Verletzten. Und Sie erinnern sich wahrscheinlich an die glücklichen Zeiten, in denen Sie sich nicht mit Schmerz und Nostalgie so fühlen mussten.

Lassen Sie sich nicht auf das Thema nach Vergebung fixieren

Wir bleiben normalerweise daran fest, verletzt und beleidigt zu werden, um die Situation zu kontrollieren. Es ist normal, alle möglichen Emotionen zu erleben, wenn Sie Unrecht haben, und keiner von ihnen ist normalerweise angenehm. Aber nach einiger Zeit sollten wir in der Lage sein, weiterzumachen und uns nicht auf das zu fixieren, was mit uns passiert war. Doch die Leute können es sehr oft einfach nicht tun.

Dies ist auch normal, da wir bestimmte Bedingungen benötigen, um die Kontrolle loszulassen, von der wir glauben, dass wir sie haben, wenn wir einen Groll halten. Erstens hoffen wir nach der Überschreitung unseres Ehepartners alle auf eine gute, aufrichtige, echte Entschuldigung. Wir brauchen das, um zu sehen, dass wir auf der gleichen Seite sind. Wir müssen dann auch von der Verletzung selbst heilen. Wir brauchen das Trauma, um sich in Wachstum zu verwandeln. Schließlich brauchen wir das verletzende Verhalten, um anzuhalten und niemals wiederholt zu werden. Wenn eine dieser Bedingungen nicht erfüllt ist, können die meisten von uns es nicht in uns finden, um zu vergeben.

Was Sie tun können, wenn Sie Ihrem Ehepartner nicht verzeihen können

Wenn Sie nicht vergeben können, egal wie sehr Sie es versuchen, vergib dir dir selbst. Menschen neigen dazu, sich schuldig zu fühlen, wenn sie ihre Ehepartner nicht vergeben können. Selbst wenn Sie über die Worte hinaus betrogen und enttäuscht wurden, könnten Sie das Gefühl haben, dass Sie derjenige sind, der vergeben und vergessen muss. Aber Sie haben das Recht, dies nicht zu tun. Also hör auf, dich zu vergeben, was du deinem Ehepartner nicht vergeben kannst, und lass dich vorerst vom Haken aus.

Nehmen Sie sich stattdessen einen Moment Zeit, um sich ein bisschen besser kennenzulernen. Was hat Sie nicht vergeben lassen? Was Sie von Ihrem Ehepartner unbedingt brauchen, brauchen Sie unbedingt? Was hat gefehlt? Wie könnte die Situation anders überschritten können?? Was sind die Optionen für Sie und Ihre Ehe jetzt? Es gibt viele wichtige Lektionen, die Sie aus jeder Situation lernen können, einschließlich dieser, die.