Wie man übergeht 15 psychologische Tricks

In diesem Artikel

• Was ist Verliebtheit?
• Ursachen der Verliebtheit
• 5 Anzeichen einer Verliebtheit
• Fallen wir alle Opfer der Verliebtheit??
• Wie lange dauert es, um die Verliebtheit zu überwinden??
• 15 psychologische Tricks, um die Verliebtheit zu überwinden

Die meisten von uns erleben eine Form der Verliebtheit in unserem Leben, egal ob wir uns über den neuen Jungen in der Schule niedergeschlagen haben oder einfach eine Besessenheit von einer heißen Berühmtheit hatten.

Während ein gewisses Maß an Verliebtheit normal sein mag, werden wir manchmal so äußerst verliebt, dass wir uns nicht auf etwas anderes als die Quelle unserer Verliebtheit konzentrieren können. Wenn Sie sich überfordert fühlen, ist es Zeit für Sie, herauszufinden, wie Sie die Verliebtheit überwinden können.

Vielleicht haben Sie Anzeichen einer Verliebtheit in jemanden, in den Sie verknallt sind, oder vielleicht sind Sie in einer neuen Beziehung und sind so verliebt, dass Sie andere Lebensbereiche vernachlässigt haben. Sie können über die Verliebtheit und die Übernahme darüber erfahren, mit Tipps, die hier erwähnt werden.

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Was ist Verliebtheit?

Bevor Sie sich in Strategien für den Umgang mit Verliebtheit befassen, ist es hilfreich, eine Verliebtheitsdefinition im Auge zu haben.

Verliebtheit kann als leidenschaftliche Liebe oder überwältigende Liebe der Liebe zu einer anderen Person definiert werden. In den Anfangsphasen einer Beziehung können Menschen ein gewisses Maß an verliebtem Liebe erleben. Sie sind so verliebt in ihren neuen Partner, dass sie ständig über sie denken und intensive Gefühle gegenüber dieser Person erleben.

Eine Sache, die Sie beachten sollten, wenn man mit jemandem verliebt ist, ist, dass es sowohl mit positiven als auch mit negativen Emotionen einhergeht.

Wir denken wahrscheinlich mehr über die positiven Aspekte der Verliebtheit als die Negative nach. Dennoch ist jemand, der Ratschläge zur Beendigung der Verliebtheit sucht, wahrscheinlich nur allzu vertraut mit der dunklen Seite der Verliebtheit.

Die Tiefen der Verliebtheit können Angst und Nervosität umfassen. Wenn Sie eine intensive Verliebtheit in jemanden haben, können Sie große Angst haben, wenn Sie sich fragen.

Sie können in ihrer Gegenwart nervös sein, weil Sie unbedingt möchten, dass sie Sie mögen. Möglicherweise warten Sie besorgt auf einen Rückkehrtext von ihnen oder auf einen anderen Hinweis darauf, dass sie genauso an Ihnen interessiert sind wie Sie sie sind.

Andererseits umfassen die Höhen der Verliebtheit intensiver Euphorie Gefühle. Die starke Anziehungskraft und Besessenheit, die Sie für das Objekt Ihrer Verliebtheit empfinden können.

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Ursachen der Verliebtheit

Also, was verursacht Verliebtheit? Wie oben erwähnt, werden unser Gehirn in den frühen Stadien der Romantik mit dem chemischen Dopamin des Gehirns überflutet, was Gefühle von intensivem Vergnügen schafft.

Die Überschwemmung von Dopamin führt zu Euphoriegefühlen, die uns für das Objekt unserer Verliebtheit verrückt machen. In diesem Sinne ist die Ursache der Verliebtheit eine chemische oder physiologische Reaktion im Körper.

Über eine chemische Reaktion hinaus können Sie aus folgenden Gründen verliebt werden:

• Sie sehen eine Person als perfekt, bevor Sie sie überhaupt kennenlernen.
• Du bist einsam.
• Sie sind süchtig nach Romantik und der Gedanke, sich zu verlieben.
• Sie sind außergewöhnlich sexuell von jemandem angezogen.
• Sie genießen die Aufregung und Leidenschaft in den frühen Phasen einer Beziehung.

5 Anzeichen einer Verliebtheit

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie möglicherweise eine intensive Verliebtheit für jemanden entwickelt haben, berücksichtigen Sie die folgenden Zeichen, die auf verliebtes Liebe hinweisen können:

1. Sie denken ununterbrochen an sie

Jemanden verliebt zu sein bedeutet, dass sie immer in Ihrem Kopf sind. Sie können feststellen, dass die Gedanken an sie in Ihren Kopf schleichen, auch wenn Sie etwas anderes tun, z. B. arbeiten oder Zeit mit Freunden verbringen, und Sie können nicht anders, als darüber nachzudenken.

2. Du bist übermäßig eifersüchtig

Egal, ob Sie sich tatsächlich in einer Beziehung mit der Person befinden, mit der Sie verliebt sind oder einfach nur in sie zerquetschen, Sie werden feststellen, dass Sie extrem eifersüchtig werden.

Wenn sie sich ein anderes Mitglied des anderen Geschlechts ansehen, werden Sie sich mit Eifersucht wütend fühlen. Oder wenn sie Ihnen nicht sofort zurückschicken, werden Sie sich Sorgen machen, dass sie nicht in Sie sind.

3. Sie haben Stimmungsschwankungen

Die Verliebtheit wird mit Höhen und Tiefen geliefert, sodass Sie möglicherweise feststellen, dass sich Ihre Stimmung schnell verändert, wenn Sie sich von jemandem verliebt fühlen.

Wenn sie Ihnen positive Aufmerksamkeit zu zeigen scheinen, werden Sie sich begeistert fühlen. Auf der anderen Seite, wenn sie Sie ignorieren oder sonst Ihre Gefühle nicht erwidern, werden Sie sich ängstlich und depressiv fühlen.

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4. Sie sehen sie als perfekt an

Wenn Sie von jemandem verliebt sind, tragen Sie rosafarbene Brille. Sie werden ihre Mängel nicht sehen und sie stattdessen als perfekte Person betrachten, und Sie werden besessen darüber, wie wunderbar sie sind.

Wenn sie Unvollkommenheiten oder rote Fahnen zeigen, ignorieren Sie sie, weil Sie so überzeugt sind, dass sie nichts falsch machen können.

5. Sie funktionieren nicht gut

Eine starke Verliebtheit kann das Leben in anderen Bereichen in vollen Zügen stammen. Sie können so viele Opfer für das Objekt Ihrer Verliebtheit bringen, dass andere Dinge auf der Strecke halten.

Sie können feststellen, dass Sie zu abgelenkt sind, um Ihr Bestes bei der Arbeit oder in der Schule zu geben, und Sie können Ihre Freundschaften vernachlässigen. Sie können sogar von den Höhen und Tiefen der Verliebtheit und Ihren ständigen obsessiven Gedanken der anderen Person abgenutzt sein.

Fallen wir alle Opfer der Verliebtheit??

In gewisser Hinsicht ist die Verliebtheit ein normaler Bestandteil einer neuen Beziehung.

Wenn zwei Menschen verliebt sind und sich kennenlernen, ist die Aufregung hoch, Hormone toben und das Leben scheint gut zu sein. Möglicherweise haben Sie einen leidenschaftlichen Wunsch nach Ihrem neuen Partner und möchten ihnen jederzeit nahe stehen.

Andererseits ist eine Verliebtheit, die das Glück in anderen Bereichen beeinträchtigt, nicht unbedingt normal. Wenn Sie von jedem neuen Partner oder Schwarm besessen und tief verliebt sind, können Sie mit einer Romantik -Sucht zu kämpfen haben.

Sie mögen die Aufregung der Verfolgungsjagd und Sie sehen die Verliebtheit als wahre Liebe, wenn in Wirklichkeit eine gesunde, dauerhafte Liebe durch eine starke Bindung und Gefühle des Glücks, der Ruhe und der Sicherheit gekennzeichnet ist.

Wie lange dauert es, um die Verliebtheit zu überwinden??

Wenn Sie nach Tipps suchen, wie Sie die Verliebtheit stoppen können, fragen Sie sich vielleicht, wie lange es dauern wird, an Ihren Gefühlen vorbeizukommen.

Angenommen, Sie befinden sich in den frühen Stadien einer Beziehung und erleben die Leidenschaft und Intensität des Verliebens. In diesem Fall werden Sie sich natürlich nach einem längeren Zeitraum zusammen in eine stabile Beziehung niederlassen.

Auf der anderen Seite variieren Sie, wenn Sie eine Verliebtheit über einen Schwarm haben und nicht darüber hinwegkommen können, die Zeitdauer, die erforderlich ist, um weiterzumachen.

Wenn Sie bereit sind, sich die Mühe zu bemühen, zu lernen, wie Sie nicht mehr von jemandem verliebt sind, können Sie möglicherweise relativ schnell weitermachen.

Die gute Nachricht ist, dass die Verliebtheit nicht ewig dauert. Schließlich setzt die Realität ein und Sie erkennen entweder, dass die Verliebtheit nicht gesund ist, oder Sie setzen sich nieder, wenn Sie in einer engagierten Beziehung sind. Sie fühlen sich wohl, wenn sich eine tiefe Bindung zwischen Ihnen und Ihrem Lebensgefährten bildet.

15 psychologische Tricks, um die Verliebtheit zu überwinden

Wenn Sie sich in einer gesunden Beziehung befinden, wird die Verliebtheit natürlich vergehen, wenn Sie und Ihr Lebensgefährte sich miteinander wohler fühlen und die Neuheit der Beziehung verblasst.

Andererseits ist die Verliebtheit nicht immer gesund. Wenn Ihre Beziehung giftig ist oder sich nach jemandem sehnen, der sich nicht genauso fühlt, kann die Verliebtheit Ihr Leben übernehmen.

Ungesunde Verliebtheit kann dazu führen, dass Sie die meiste Zeit über die andere Person besessen sind.

Die Gedanken davon schleichen sich ständig in Ihren Geist, und die Verliebtheit kann Ihr ganzes Leben übernehmen. Möglicherweise haben Sie Schwierigkeiten beim Schlafen und Sie werden feststellen, dass Sie sich nur auf die andere Person konzentrieren können.

Wenn die Dinge einen ungesunden Punkt erreicht haben, können die 15 Tipps unten helfen, zu lernen, wie Sie die Verliebtheit überwinden können:

1. Rede eigentlich mit ihnen

Wenn Sie von jemandem verliebt sind, werden Sie ihn als eine perfekte, majestische Person betrachten, auch wenn Sie nicht viel über sie wissen. Beim Lernen, wie man überlegt

Wenn Sie sie als Menschen betrachten, die sowohl Stärken als auch Fehler haben, erhalten Sie eine ausgewogenere Perspektive. Sobald Sie tatsächlich mit Ihrem Schwarm sprechen, werden Sie lernen, dass sie nicht so perfekt waren, wie Sie gedacht haben.

2. Vermeiden Sie Dinge, die Sie mit ihnen verbinden

Wenn Sie sich bemühen möchten, wirklich überlegt zu werden, müssen Sie aufhören, sich an Ihren Schwarm zu erinnern.

Bitte gehen Sie nicht zu ihrem Lieblings -Treffpunkt oder scrollen Sie nicht durch ihr Social -Media -Profil. Jeder Anblick oder jede Erinnerung an sie führt Sie schnell zurück, um über sie zu besessen.

3. Konzentrieren Sie sich auf etwas anderes

Verliebtheit kann Ihr ganzes Leben übernehmen, aber Sie können sich bewusst bemühen, sich auf etwas anderes zu konzentrieren. Setzen Sie sich ein neues Ziel und arbeiten Sie darauf hin, es zu erreichen, wenn Sie versuchen zu lernen, wie man übergeht.

Wenn Sie sich auf Ihre Bestrebungen konzentrieren, haben Sie weniger Zeit, um über Ihren Schwarm besessen zu werden. Wenn Sie Ihre Ziele erreichen und im Leben voranbringen, sind Sie vielleicht so glücklich mit dem Leben, dass Sie nicht einmal mehr an Ihren Schwarm denken werden.

4. Wenden Sie sich an Freunde

Wenn Sie beschlossen haben, herauszufinden, wie Sie eine Verliebtheit beenden, profitieren Sie von der Unterstützung von Freunden.

Sagen Sie ihnen, dass Sie versuchen, aus Ihrem Schwarm weiterzumachen, damit sie verstehen, was Sie durchmachen, und da sein, um Sie zu unterstützen.

5. Lenke dich mit einem Hobby ab

Wenn Sie mit jemandem verliebt sind, können Sie Ihre ganze Zeit konsumieren. Wenn Sie also lernen, wie Sie die Verliebtheit überwinden, müssen Sie Ihre Zeit mit etwas anderem füllen.

Jetzt ist es an der Zeit, sich mit Ihren Hobbys zu beschäftigen oder sich dafür zu verpflichten, diesen Kochkurs zu nehmen oder sich diesem Fitnessstudio anzuschließen.

6. Übe Selbstpflege

Die dunkle Seite der Verliebtheit kann Sie auf Sie belasten. Sie können sich ängstlich, depressiv oder geradezu abgelehnt fühlen. Seien Sie freundlich zu sich selbst und nehmen Sie sich Zeit für die Selbstpflege, wenn Sie versuchen zu lernen.

Nehmen Sie sich Zeit für Dinge, die Ihnen Spaß machen, und bemühen Sie sich, sich mit gesunden Lebensmitteln, regelmäßiger Bewegung und viel Ruhe für sich selbst zu kümmern.

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7. Erstellen Sie eine Schlafenszeitroutine

Es mag albern erscheinen, aber Ihre obsessiven Gedanken über Ihren Schwarm können Ihren Schlaf beeinträchtigen, wenn Sie eine Verliebtheit entwickeln.

Sie mögen nachts wach liegen und sich an sie und fragen sich, wie sie sich über Sie fühlen, und Sie werden am Morgen erschöpft. Anstatt das Opfer zu fallen, schaffen Sie eine beruhigende nächtliche Routine.

Nehmen Sie ein heißes Bad und entspannen Sie sich dann mit etwas dehnten oder entspannenden Medikamenten, um den Körper für den Schlaf zu beruhigen. Dies sind einige Dinge, die Sie tun können, um zu lernen, wie Sie die Verliebtheit überwinden können.

Um mehr über die Anatomie einer guten Schlafenszeit -Routine zu erfahren, sehen Sie sich dieses Video an:

8. Sei ehrlich mit ihnen

Wenn Sie nicht wissen, ob Ihr Schwarm genauso ist oder nicht, kann Sie Ihr Gefühl der Verliebtheit stärker machen. Teilen Sie Ihre Gefühle mit ihnen, anstatt in einem Zustand der Unsicherheit zu bleiben.

Letztendlich ist das Schlimmste, was passieren kann, dass sie Sie ablehnen werden. Sobald die Unsicherheit vergeht und Sie erkennen, dass sie nicht so in Sie sind, wie Sie sich in sie befinden, kann die Verliebtheit ziemlich schnell vergehen.

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9. Schauen Sie sich die negativen Aspekte der Verliebtheit an

Die Höhen der Verliebtheit können zu Euphorie führen, aber die Sehnsucht und Besessenheit, die Sie gegenüber Ihrem Schwarm empfinden, können zu Angst und Schlaflosigkeit führen.

Wenn Ihr Schwarm Sie ablehnt, können Sie möglicherweise Verzweiflungsgefühle haben, und Sie könnten sogar feststellen, dass Sie körperliche Symptome wie Brustschmerzen haben.

Nehmen Sie sich Zeit, um die negative Seite Ihrer Verliebtheit aufzulisten, und Sie werden wahrscheinlich mehr bereit sein, weiterzumachen.

10. Machen Sie sich real über ihre Mängel

Auf diese Weise müssen Sie einen Schritt zurücktreten und ehrlich zu sich selbst sein, aber die Realität, dass Ihr Schwarm Fehler hat.

Wenn Sie in Ihrem Glauben gefangen sind, dass das Objekt Ihrer Verliebtheit perfekt ist, erinnern Sie sich daran, dass jeder Fehler hat.

Möglicherweise müssen Sie die Perspektiven Ihrer Freunde bitten, um Ihnen zu helfen.

11. Stoppen Sie den Zyklus

Während einer Phase der Verliebtheit scheinen Ihre Gedanken so, als ob sie außer Kontrolle geraten sind. Wenn Sie lernen möchten, wie Sie die Verliebtheit überwinden, müssen Sie einen Weg finden, um den Zyklus der obsessiven Gedanken zu stoppen.

Sobald Sie bemerken, dass Sie an Ihren Schwarm denken, finden Sie einen Weg, um den Denkprozess zu stoppen, bevor Sie eine Kaninchenspur von Besessenheit über sie hinuntergehen.

Sie könnten sich selbst ein Mantra rezitieren, wie zum Beispiel: „Sie haben bessere Dinge zum Nachdenken!”Oder, sobald Ihre Gedanken zu Ihrem Schwarm wenden, tun Sie etwas, um sich abzulenken, wie einen Freund zu schreiben, spazieren zu gehen oder Ihre Lieblingsfernsehshow einzuschalten.

12. Lesen Sie einige Bücher

Das Aufnehmen eines guten Buches über die Vor- und Nachteile der Verliebtheit kann hilfreich sein. Sie werden nicht nur lernen, wie der Prozess der Verliebtheit funktioniert, sondern das Lesen wird auch als Ablenkung dienen, um sich von Ihrem Schwarm abzulenken.

13. Betrachten Sie eine alternative Perspektive

Die Besessenheit und Euphorie, die mit der Verliebtheit einhergehen. Wenn dies die Erzählung ist, die Sie selbst davon überzeugt haben, ist wahr, jetzt ist es an der Zeit, die Geschichte neu zu schreiben.

Betrachten Sie die Tatsache, dass dies nur eine Phase ist und es kein Hinweis auf eine einmalige Romanze ist.

14. Ablehnung akzeptieren

Manchmal geschieht Ablehnung, aber wir können durchkommen. Wenn Ihr Schwarm selten mit Ihnen spricht oder Ihre Versuche zu einer Verbindung ignoriert, besteht die Wahrscheinlichkeit, dass sie nicht interessiert sind. Anstatt zu hoffen, dass sie sich in Sie verlieben, akzeptieren Sie ihre Stille als Ablehnung, sodass Sie fortfahren können, weiterzumachen.

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15. Therapie suchen

Wenn Sie fortlaufende Probleme mit der Verliebtheit haben und keine Wege finden können, um selbst mit ihnen umzugehen, ist es möglicherweise an der Zeit, professionelle Interventionen zu suchen.

Ein Therapeut kann Ihnen dabei helfen.

Ein Therapeut kann Ihnen auch dabei helfen.

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Abschluss

Extrem von einer anderen Person verliebt zu sein, mag sich manchmal gut anfühlen, aber die dunkle Seite der Verliebtheit kann nicht ignoriert werden.

Wenn Sie in jemandem verliebt sind, können Sie Ihr Leben beeinträchtigen und zu Gefühlen von Depressionen und Angstzuständen führen. Glücklicherweise können Sie lernen, wie man überlegt und das Leben wieder genießt.

Psychologische Strategien wie die Bewältigung Ihrer Aufmerksamkeit an anderer Stelle, das Erreichen von unterstützenden Freunden und das Ändern Ihres Standpunkts, um realistischer zu sein, können Ihnen alle helfen, eine Verliebtheit zu überwinden. Die Arbeit mit einem Therapeuten ist eine kluge Option, wenn diese Strategien nicht wirksam sind.