Wie man eine Trennung überwindet? - 15 Effektive Tipps zu folgen

Eine Trennung überwinden, ist für keinen von uns eine leichte Aufgabe. Ob es wegen der Liebe, die bleibt, die Angst, allein zu sein oder sich hoffnungslos an Erinnerungen festzuhalten, sind immer schwer. Ein Wirbelsturm von Emotionen und Gedanken kann Sie verschlingen und Sie viele Dinge in Ihrem Leben in Frage stellen lassen.

Ich habe Auseinandersetzungen aus sehr traurigen Gründen gesehen. Die Entfernung ist wahrscheinlich an der Spitze dieser Liste. Es ist schwer zu akzeptieren, aber manchmal ist die Entfernung möglicherweise schon so viel, dass Sie nur jemanden hinwegkommen müssten, den Sie nie hatten. Ein Mangel an Kommunikation über Erwartungen kann auch den Charme einer Beziehung vollständig ruinieren. Oft treten Trennungen auch wegen zu viel Einmischung von Familien und Freunden auf. Ihr Druck, ihre Anforderungen und Kritikpunkte können Ihre Beziehung und Ihre Zukunft negativ beeinflussen, mit der Sie lieben.

Manchmal befinden sich die Menschen mit einem gebrochenen Herzen, obwohl keiner der Partner die Trennung wünschte. Und sie fragen sich: „Wie man eine Trennung überwindet, wenn nichts falsch war?Um Ihnen Klarheit in dieser Angelegenheit zu geben, führten wir ein Gespräch mit der Beratungspsychologin Namrata Sharma (Masters in Applied Psychology), der eine psychische Gesundheit und ein SRHR -Anwalt ist und sich darauf spezialisiert hat, Beratung für giftige Beziehungen, Trauma, Trauer, Beziehungsprobleme, Geschlecht anzubieten -basierte und häusliche Gewalt

Namrata erzählt uns, dass ein Herz-zu-Herz-Gespräch mit Ihrem Partner und ein gegenseitiges Verständnis der beste Weg ist, um eine Trennung zu überwinden, die aus heiterem Himmel passiert ist. Sie sagt: „Nehmen wir in einer Fernbeziehung an, die Partner sehen sich lange Zeit nicht und es gibt Hunderte anderer Komplikationen. Obwohl die Beziehung nichts auszusetzen, fangen die Leute an, wegzuziehen. Es ist eine gute Idee, mit Ihrem Partner zu kommunizieren, warum Sie Schwierigkeiten hatten, eine gesunde Beziehung aufrechtzuerhalten, zumindest um Schließung zu finden. Das gegenseitige Verständnis erleichtert den Übergang, da Menschen manchmal neigen, um Freunde nach einer Trennung wie diesen zu bleiben.

„Ein Gespräch mit Freunden hilft Ihnen auch, auch aus der Trennung zu heilen. Sie wissen, es gibt eine typische Art, sich zu trennen, wenn ein Partner die Beziehung beendet, indem sie sagt: "Es sind nicht du, ich bin es, ich bin ich.". Dies liegt wahrscheinlich daran, dass sie gerade dabei sind, sich selbst zu finden, oder etwas Raum brauchen, um sich auf ihre Karriere zu konzentrieren. In jedem Fall trifft es die andere Person sehr hart mit viel Selbstschild und Schuldgefühl. In solchen Fällen gibt es Ihnen, mit einem Therapeuten zu sprechen.”

Wie man eine Trennung überwindet?

Inhaltsverzeichnis

• Wie man eine Trennung überwindet?
  • 1. Besessen von Ihrem Ex-Partner nicht besessen
  • 2. Halten Sie die Distanz auch in Social -Media -Profilen
  • 3. Halten Sie sich vom Klatsch fern, um eine Trennung zu überwinden
  • 4. Verschwenden Sie keine Zeit damit, Ihren Ex eifersüchtig zu machen
  • 5. Achten Sie auf die konkreten Auslöser um Sie herum
  • 6. Ist ein wirksamer Abpraller, um eine Trennung zu überwinden?
  • 7. Finden Sie Aktivitäten, mit denen Sie schnell über eine Trennung hinwegkommen
  • 8. Setzen Sie Ihre Gefühle in Stift und Papier ein
  • 9. Denken Sie tief über den Sinn Ihres Lebens nach
  • 10. Nehmen Sie an einer sportlichen Aktivität teil
  • 11. Scheuen Sie sich nicht vor der Gesellschaft
  • 12. Denken Sie daran, Drogenmissbrauch ist kein gesunder Ausweg
  • 13. Probieren Sie Konzentrationsbuilding -Aktivitäten aus
  • 14. Entlüften Sie Ihr Herz aus
  • 15. Mach einen Ausflug
• Wie lange dauert es, um eine Trennung zu überwinden??
• FAQs

Manchmal sind Trennungen notwendig. Zum Beispiel sind Sie mit jemandem zusammen, weil Sie ihn lieben, aber Sie möchten beide in verschiedenen Städten leben und keine solide Zukunft mehr sehen können. Zu verlängern, dass die Beziehung nur zusätzlichen Stress ist, den Sie beide abschätzen können.

Sogar notwendige Trennungen kommen mit ihrer Dosis Herzschmerz. Um diesen Herzschmerz zu überleben, ist es sehr wichtig, Ihre geistige Gesundheit zu halten. Egal, ob es sich um eine durch Distanz verursachte Trennung oder Ihre Gefühle, die gerade von einem LKW getroffen wurden, Sie werden einige beobachtbare Veränderungen unterziehen.

Wir haben Namrata gefragt: „Über eine Trennung hinweg, wenn Sie sie immer noch ebenso schwierig lieben?Sie sagt: „Es ist sicherlich. Sie werden in vielen Beziehungen sehen, dass die Partner nach einem Zeitpunkt nicht miteinander auskommen, obwohl sie sich immer noch lieben. Eine Reihe hässlicher Kämpfe schafft eine Distanz zwischen ihnen. Hier müssen Sie herausfinden, ob Sie sich an die Toxizität gewöhnt haben. Um eine Trennung mit jemandem zu überwinden, den Sie lieben, müssen Sie zuerst die Probleme auflisten, die Sie in dieser Beziehung haben. Erstellen Sie eine Vor- und Nachteile ohne Zögern. Wenn Sie diese aufschreiben.

„Es wird Ihnen auch eine Perspektive geben, wenn es Hoffnung gab, eine gute Zukunft mit dieser Person zu haben. Möchten Sie sich wirklich zehn Jahre auf der Spur sehen? Fragen Sie sich selbst. Sobald Sie die Tiefe Ihrer gewünschten Tiefe verstanden haben, können Sie endlich in die erste Stufe einsteigen, um eine Trennung zu überwinden. Jetzt müssen Sie anfangen, eine Zukunft ohne Ihren Partner zu sehen. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst als einzelner Mensch. Es wird so sein, als würde man ein völlig neues Selbst aufbauen.”

Um eine Trennung schnell zu überwinden, befassen sich einige Leute nach einer Trennung in die Kraft der Stille und einige ziehen es vor, sich mit Familie und Freunden zu umgeben, um die Heilung schneller zu machen. Es ist okay! Das Leben muss einfach weitergehen. Stauben Sie sich selbst und nehmen Sie ein wichtiges Lernen aus Ihrer Trennung. Hier sind einige effektive Möglichkeiten, um eine Trennung mit jemandem zu überwinden, den Sie lieben.

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1. Besessen von Ihrem Ex-Partner nicht besessen

Egal wie sehr Sie das Bedürfnis haben, sie einfach anzurufen und ihnen zu sagen, dass Sie sie lieben, Sie müssen aufhören, zu ihnen zurückzukehren. Um eine Trennung schnell zu überwinden. Die Fixierung auf die Vergangenheit und die Besessenheit über das Leben Ihres Ex wird es Ihnen nur schwer machen, einen Schritt im Leben voranzutreiben.

Um diese Sicherheitsanfälligkeit in Schach zu halten, müssen Sie schließlich aufhören, Ihre Vergangenheit mit Menschen zu besprechen, und wiederholt die gleichen alten Probleme durchgehen. Es ist eine Sache. Aber wenn Sie in jenen Tagen in Ihrem Kopf praktisch leben und sich weigerten, Schließungen zu akzeptieren, ist das in keiner Weise gesund. Sie beide haben diesen Schritt aus einem bestimmten Grund getan. Gerechtigkeit für sich und die Zukunft, die vor Ihnen liegt.

2. Halten Sie die Distanz auch in Social -Media -Profilen

Einer der wichtigsten Schritte, um eine Trennung zu überwinden. Wenn Sie Ihren Ex in den sozialen Medien verfolgen, um zu überprüfen, ob sie einen neuen Partner haben oder im Leben gut abschneiden, fühlen Sie sich zu gegebener Zeit wütend.

Um eine Trennung zu überwinden, wenn Sie sie immer noch lieben, müssen Sie mit Ihren Handlungen vorsichtig sein, um zu vermeiden, dass Sie sich in eine Abwärtsspirale drehen. Zu viele ihrer Bilder und Videos zu sehen ist genau der Weg, um Ihren Fortschritt zu ruinieren. Wenn Sie es geschafft haben, Ihre Gefühle zu erledigen, ist nichts Vergleichbares. Wenn Sie jedoch immer noch ständig über sie denken, ist es möglicherweise eine gute Idee, eine digitale Pause von Ihren Social -Media -Apps zu machen.

Blockiert Ihren Ex in den sozialen Medien den besten Weg, um eine Trennung zu überwinden? Laut Namrata ist es eine sehr subjektive Frage, da es sich um eine persönliche Wahl handelt. Wenn es sich um eine gesunde Trennung handelte und das Paar beschloss, Freunde zu bleiben, kann es einen leeren Raum in Ihrem Leben schaffen. Denn meistens sind die Partner Teil eines gemeinsamen sozialen Kreises und können sich nicht ganz vermeiden. Aber wenn ihre Social -Media -Präsenz Sie zu stören scheint oder Sie versucht, sich zu ihnen zu melden, ist es harmlos, ihre Bilder zu blockieren oder zu löschen.”

3. Halten Sie sich vom Klatsch fern, um eine Trennung zu überwinden

Die Kraft der Stille nach einer Trennung ist sehr wirkungsvoll, werden Sie sehen. Wenn Sie und Ihr früherer Partner im selben Freund des Freundes befanden. Um nicht in das Kreuzfeuer von Wörtern, Geschichten und Klatsch zu geraten, nehmen Sie sich eine Auszeit davon, mit Menschen zu sprechen oder zu diskutieren.

Ihre Meinungen könnten Ihre Stärke überschatten und neue Gefühle in Ihnen hervorbringen. Diese Gefühle sind möglicherweise nicht immer hilfreich. Darüber hinaus kann es Sie auch wie ein Außenseiter fühlen, wenn Sie von den neuen Aktivitäten, Datteln oder einem Partner Ihres Ex hören. Isolieren Sie sich nicht selbst, sondern wissen Sie, wann Sie das Gespräch über Ihre frühere Beziehung beenden sollen. Geben Sie Ihre Grenzen mit Ihren Freunden an, und wenn sie sich um Sie kümmern, werden sie verstehen.

4. Verschwenden Sie keine Zeit damit, Ihren Ex eifersüchtig zu machen

Eine Trennung zu überwinden, wenn Sie sie immer noch lieben, kann sehr herausfordernd sein. Um die Frustration zu überwinden, möchten Sie möglicherweise Ihren Ex-Partner verletzen. Es ist wichtig zu wissen, dass Sie sich nur schlechter fühlen als Sie es bereits tun. Absichtlich Bilder mit neuen Daten zu veröffentlichen, um ein zugrunde liegendes Motiv zu erreichen, um sie zu verletzen, wird Ihnen nicht den Frieden geben, den Sie brauchen. Eifersucht erhöht nur die Mischung von Problemen. Hör auf zu konkurrieren und konzentriere dich auf dich selbst.

Namrata sagt: „Der Versuch, Ihren Ex zu fühlen, ist nicht der gesunde Schritte, um eine Trennung zu überwinden. Wenn Ihr Partner beschlossen hat, die Beziehung aus einem bestimmten Grund in gewisser Weise zu beenden, beleidigt dies Sie für Sie. Also, warum bücken Sie sich so dumm, wenn Sie sich Sorgen um Ihre Selbstachtung machen sollten?? Sie müssen Ihr ultimatives Ziel kennen, egal ob Sie dauerhaft trennen möchten oder nur eine einmalige Sache. Wenn es ein ungezwungener Kampf war, können Sie ihn immer noch rechtfertigen. Andernfalls wäre es eine klügere Wahl, sie in Ruhe zu lassen.”

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5. Achten Sie auf die konkreten Auslöser um Sie herum

Für die Psychologie des Get-Over-A-Breakups muss Ihr Geist in einem gesunden Raum sein. Wenn Sie ständig von den Dingen, der Lieblingscafés Ihres Ex-Partners umgeben sind oder ihre Lieblingsfilme weiter ansehen, besteht die Chancen, dass Ihr Verstand Amok läuft. Es könnte so einfach sein wie das Parfüm auf ihrem Pullover oder ihre Schuhe, die um Ihr Haus liegen. Sie müssen diese Dinge nicht unbedingt rauswerfen oder die Geschenke zurückgeben, die sie haben. Vielleicht wäre es am besten, diese Dinge aus Ihren Augen zu bewegen.

Wenn Sie versuchen, schnell über eine Trennung hinwegzukommen, ist es auch keine gute Idee, mit den Freunden Ihres Ex befreundet zu sein. Fahren Sie nicht zu denselben alten Straßen, auf denen Sie in ihrem Lieblingsrestaurant gingen oder ihren Lieblingssushi gegessen haben. Machen Sie eine Pause und erstellen Sie nach Möglichkeit Ihre eigenen neuen Lieblingsplätze und -aktivitäten.

6. Ist ein wirksamer Abpraller, um eine Trennung zu überwinden?

Das war eine rhetorische Frage, weil nein, es ist nicht. Um eine Trennung mit jemandem zu überwinden, den Sie lieben, scheint es eine gute Idee zu sein, sofort eine neue Person zu finden, die sie liebt und ersetzt. Sie haben eine frische offene Wunde und werden sich während einer Zeit wie dieser nach einem Befestigung sehnen. Aber eine neue Person zu Ihrer Achterbahnfahrt der Emotionen zu fügen, ist für Sie und sie unfair.

Die Aufregung einer neuen Beziehung ist das Netz emotionaler Lügen nicht wert, die Sie drehen würden. Eine Rebound -Beziehung kann nicht wirklich ein Weg sein, um mit jemandem schnell über eine Trennung zu kommen, die Sie tief lieben. Es mag so aussehen, als wären Sie in dieser neuen Person wahnsinnig verliebt, aber um eine Trennung richtig zu überwinden, brauchen Sie mehr Zeit. Indem Sie Ihre Gefühle mischen, könnten Sie mehr Schmerzen verursachen, als Sie sich vorstellen können.

7. Finden Sie Aktivitäten, mit denen Sie schnell über eine Trennung hinwegkommen

Wenn Sie nicht mehr mit Ihrem alten Partner sprechen, haben Sie viel mehr Zeit für Ihre Hände. Die Kraft der Stille nach einer Trennung ist nicht nur emotional befriedigend, sondern kann Ihnen auch den Raum und die Energie geben, die Dinge zu tun, die Sie vorher nicht konnten. Bei all dieser Zeit ist die Welt wirklich Ihre Auster und Sie müssen sie gut verwenden. Erfahren Sie eine neue Fähigkeit, bringen Sie Ihre alten Kochbücher heraus und bringen Sie Ihr Spiel an!

Namrata schlägt vor: „Um nach einer Trennung mit dem leeren Gefühl fertig zu werden, können Sie einige Interessen, einige lang verlorene Hobbys, einnehmen. Machen Sie all die Dinge, die in der Beziehung eingeschränkt waren - was auch immer Sie glücklich macht. Das Training ist eine großartige Möglichkeit, eine Trennung mit jemandem zu überwinden, den Sie lieben, weil es einen physischen Aspekt gibt und viele positive Hormone veröffentlicht werden. Obwohl Sie sich die ganze Zeit niedrig fühlen, gibt Ihnen ein Training eine Pumpe. Grundsätzlich finden Sie in all diesen Aktivitäten einen Zweck.”

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8. Setzen Sie Ihre Gefühle in Stift und Papier ein

Egal, ob es sich um eine Trennung handelt, die Sie verursacht haben oder jemand, der Sie betrogen hat, Sie werden sich vielleicht über vergangene Vorfälle nachdenken. Es wird nicht einfach sein, Ihre Gedanken vollständig zu meiden, aber es ist einfacher, sie aufzuschreiben. Um Ihre Psychologie zur Übernahme von A-A-Breakup zu unterstützen, müssen Ihre Gedanken gut in Ordnung sein.

Das Schreiben über Ihre Emotionen kann Ihnen helfen, dies zu tun. Ihre Gefühle werden immer gültig sein und sie in schriftlichen Worten ausdrücken, können Sie es Ihnen möglicherweise besser umstrukturieren. Wenn Sie sich überdenken oder am Rande eines Zusammenbruchs überlegen, schnappen Sie sich Ihren Stift und Papier und lindern Sie diesen Rennverstand.

„Wenn Sie mich um Tipps für eine Trennung fragen, würde ich sagen, dass Journaling eine sehr gute Möglichkeit ist, Ihre Gefühle auszudrücken, zu entlüften und anzuerkennen. Sie sollten auch verstehen, dass es völlig in Ordnung ist, schlechte Emotionen zu haben und über schlechte Gefühle zu schreiben, anstatt sie abzufüllen “, sagt Namrata.

9. Denken Sie tief über den Sinn Ihres Lebens nach

Wenn Sie sich von neuen Aktivitäten ablenken, ist möglicherweise kurzfristig großartig, aber Ihr Leben braucht eine größere Bedeutung, damit Sie langfristig wachsen können. Da Sie jetzt ein riesiges emotionales Gepäck tragen, ist es ein guter Zeitpunkt, um ab sofort den Zweck Ihres Lebens zu überlegen.

Um Ihre Kraft wieder aufzubauen, finden Sie heraus, wer Sie wirklich sind und wollen. Manchmal resultieren unsere Trennungen tatsächlich aus unserem eigenen Unglück in unserem individuellen Leben. Bewerten Sie, wo Sie auf der Reise Ihres Lebens stehen, und beurteilen Sie, ob Sie insgesamt zufrieden sind, wo Sie stehen.

10. Nehmen Sie an einer sportlichen Aktivität teil

Die aufgebaute Spannung kann effektiv entfernt werden, indem Ihr Blut pumpt und fließt. In einer solchen Zeit konnte Sie zusätzliches Dopamin nur etwas Gutes tun. Tennis, Kickboxen, Fußball, Erneuerung einer Mitgliedschaft im Fitnessstudio oder ein entzückendes Ziegen -Yoga hält nicht nur Ihren Körper, sondern auch Ihren Geist. Ein solcher Ausgang kann Ihnen helfen, sich vor negativen Emotionen abzuwehren. Essen Sie gute Mahlzeiten, laufen Sie diese Runden und fühlen Sie sich wie Sie die Welt übernehmen können.

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11. Scheuen Sie sich nicht vor der Gesellschaft

Menschen sind soziale Wesen und egal wie viel Zeit Sie nehmen, um sich auf sich selbst zu konzentrieren, wir fühlen uns in Gegenwart anderer Menschen am meisten verjüngt. Um eine Trennung schnell zu überwinden, gönnen Sie sich einer guten Gesellschaft. Wenn nichts, wird es Ihnen einige Zeit vom Schmerz ablenken.

Sie können Ihre alten Freunde anrufen, „Ja“ zu Office -Arbeitspartys sagen oder Ihre eigene Pizza- und Spielabende werfen. Der Optimismus der glücklichen Menschen astet andere Menschen ab. Umgeben Sie sich also mit guter Energie.

12. Denken Sie daran, Drogenmissbrauch ist kein gesunder Ausweg

Um die Phasen des Übergehens zu überwinden, fallen die Menschen oft in das dunkle Loch des Drogenmissbrauchs zurück. Sei es Alkoholismus oder Drogenabhängigkeit, es kann alarmierend sein, mit jeglicher Art von Vergiftung über Bord zu gehen. Warum? Lassen Sie es uns von unserem Experten hören, um unsere Antwort glaubwürdiger zu machen.

Namrata sagt: „Der Alkoholismus hat einen sehr kurzfristigen Einfluss. Es beinhaltet in erster Linie die Verlangsamung des Zentralnervensystems, so dass es Sie daran hindert, nachzudenken. Deine Gefühle werden taub, aber sie verschwinden nicht wirklich in die Luft. Sie haben einfach nicht die schnelle kognitive Funktion, um über diese Person nachdenken zu können. Wenn Sie aus dem Dunst zurückkommen, trifft die Realität Sie noch härter.

„Auf lange Sicht wird es Abhängigkeit verursachen. Jeder Substanzabrecherer kann Ihnen sagen, dass Sie beim nächsten Mal eine größere Menge benötigen, um Ihren Löschen zu befriedigen. Außerdem wird Ihre körperliche Gesundheit gleichzeitig beschädigt. Wenn Sie sie also immer noch lieben, mag es mit einem kleinen Alkohol einfacher erscheinen, aber das ist nichts anderes, als sich selbst zu täuschen.”

13. Probieren Sie Konzentrationsbuilding -Aktivitäten aus

Es ist nur natürlich, dass Ihr Geist und Ihr Gehirn immer an den Schmerz und den negativen Emotionen aufgehängt sind, wenn Sie eine schlechte Trennung durchlaufen. Es wird extrem schwierig, Ihren Geist von dort aus zu verschieben und sich mehr als 10-15 Minuten auf Arbeit oder andere Aktivitäten zu konzentrieren. Infolgedessen sinken Ihr Produktivitätsniveau und die Qualität der Arbeit erheblich.

Um Ihr Konzentrationsniveau wiederzugewinnen und mit der Depression nach einer Trennung zu bewältigen, wird die achtsame Reise der Meditation von Vorteil sein. Konzentrieren Sie sich auf jeden Atemzug, den Sie einatmen. Anfangs könnte es schwierig sein, länger als fünf Minuten durchzusetzen, aber nicht aufgeben. Sie können auch ein lustiges Auswendigspiel mit Ihrem Geschwister spielen! Oder nehmen Sie vielleicht ein Buch aus dem Regal und beginnen Sie regelmäßig zu lesen.

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14. Entlüften Sie Ihr Herz aus

Einer der meisten Lehrbuch -Tipps, um eine Trennung zu überwinden - sprechen Sie es aus. Lösen Sie die harten Gefühle, die Sie im Inneren auffressen. Für manche Menschen kommt es natürlicher, während andere es herausfordernd stellen, ihre Emotionen in Worte zu fassen. Trotzdem ist dies definitiv einen Schuss wert. Und wenn Sie das Bedürfnis nach professioneller Intervention verspüren, besuchen Sie unser Bonobology Counseling Panel jederzeit, um unser Team von angesehenen Beratern und Psychologen zu konsultieren.

Namrata schlägt vor: „Besprechen Sie die Gründe für die Trennung mit einer neutralen Person, vielleicht einem gemeinsamen Freund, der Sie beide gut kennt. Das Verstehen, was in der Beziehung aus Sicht der dritten Person schief gelaufen ist, hilft Ihnen, die Schließung zu erhalten. Greifen Sie auch auf Ihre Familie und Freunde zurück, denn wenn Sie trauern, brauchen Sie viel Unterstützung. Wenn Sie mit wem Sie sprechen, stellen Sie sicher, dass sie vertrauenswürdig und reif genug sind, um mit Stress und Trauma umzugehen.”

15. Mach einen Ausflug

Wie man eine Trennung überwindet, wenn nichts falsch war? Wir empfehlen, ein paar Tage mit der Natur zu verbringen, um diesen unerträglichen Schmerz zu lindern. Die Natur hat einen heilenden Effekt, den keine Medikamente in der Welt bieten können. Die Weite, die Schönheit gibt Ihnen eine ganz neue Perspektive, um Ihre Probleme aus anderer Sicht zu erkennen.

Packen Sie Ihre Taschen ein und machen. Sich inmitten der Hügel verlaufen. Spielen Sie mit den Wellen am Strand. Verbringen Sie einen Abend vor dem Kamin in einer Scheune. Ein paar Tage Isolation von all dem, was Ihre Wunde auslöst.

Wie lange dauert es, um eine Trennung zu überwinden??

Es ist nicht einfach, eine Trennung mit jemandem zu überwinden, den Sie lieben, und Sie könnten sich monatelang mit einem Gefühl der Leere auseinandersetzen, das auch Jahre rennen kann. Wenn Ihre Liebesgeschichte einseitig gewesen war, ist es wahrscheinlich schwieriger, über jemanden hinwegzukommen, den Sie nie hatten oder noch nie datiert wurden. Normalerweise brauchen die Menschen bis zu 6 Monate, um um den Tod einer Beziehung zu trauern.

Wenn wir uns die Psychologie des Get-Over-A-Breakups ansehen, sehen wir, dass nach der ersten Periode der Trauer und Wut eine Person versucht, sich zusammenzuziehen, um sich zusammenzuziehen. Sie versuchen, wieder in das normale Leben zu kommen, indem sie sich auf ihre Karriere und die Beziehungen zu Familie und Freunden konzentrieren. Einige Leute brauchen länger, um sich nach einer Trennung zu erholen und wieder zu verabreden. Einige befassen sich mit der Kraft der Stille, mit den Schmerzen umzugehen, die sie durchmachen. Einige nehmen die Hilfe von Meditation und Yoga, um zu heilen.

Im Gegensatz zur Volkswahrnehmung besteht die Möglichkeit, dass Sie länger brauchen, um sich von einer Trennung zu erholen, wenn Sie sie verursacht haben. Wenn Sie eine aus der Beziehung heraus haben wollten, bedeutet das nicht immer, dass Sie aus der Liebe gefallen sind. Sie könnten immer noch in die Person verliebt sein und sich für eine Trennung entscheiden. In diesem Fall kann es schwierig sein, eine Trennung zu überwinden, wenn Sie die Person immer noch lieben. Es könnte auch länger dauern.

FAQs

Wenn Sie versuchen, eine Trennung schnell zu überwinden Dinge und beweg dich von den Erinnerungen weg.

Wir glauben oft, dass die Person, die die Trennung initiiert hat. Aber das ist nicht wahr. Beide Partner können ebenso schaden und manchmal fällt es den Jungs schwieriger, mit einer Trennung umzugehen.

Sie wissen. In diesem Fall wissen Sie, dass die Beziehung nicht gerettet werden kann.

In einer Studie baten Forscher des Binghamton University und der University College College London 5.705 Teilnehmer in 96 Ländern, den emotionalen und körperlichen Schmerz einer Trennung auf einer Skala von einem (keine) bis 10 (unerträglich) zu bewerten (unerträglich). Sie fanden heraus, dass Frauen in der Regel durch Trennungen negativer beeinflusst werden, was ein höheres Maß an körperlicher und emotionaler Schmerz berichtete. Während Trennungen Frauen emotional und physisch am härtesten treffen, erholen sich Frauen in der Regel besser und kommen emotional stärker heraus. Männer dagegen erholen sich nie vollständig - sie bewegen sich einfach weiter.

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