Wie man Langeweile in Ihrer Ehe bekämpft

In diesem Artikel

• #1. Könnten Sie konfliktmeidend sein?
• #2. Nehmen Sie an, Ihr Partner ist auch langweilen?? Was ist, wenn sie es sind und nicht nett daran sind?
• #3. Stellen Sie die richtigen Fragen?
• #4. Vermeiden Sie die Wahrheit??

Als Paartherapeut sehe ich viele romantische Beziehungen, die von Langeweile betroffen sind, und stelle fest, dass es Schichten und viele mögliche Ursachen gibt. Befinden Sie sich in einer alltäglichen Routine oder benötigen eine Rettungsleine, um die Verbindung in Ihrer Beziehung wiederzubeleben?? Ich habe dich versichert! Aber zuerst müssen Sie herausfinden, was die zugrunde liegenden Probleme sein könnten und wie Sie sie mit Empathie zu Ihrem Partner ansprechen können.

#1. Könnten Sie konfliktmeidend sein?

Für viele Paare habe ich festgestellt, dass sich das, was sie als Langeweile empfanden, sich darin manifestiert hatte, dass sie konfliktversorgte Konflikte waren und nicht wissen, wie sie sich für sich selbst und ihre Bedürfnisse befürworten sollten. Es kann Angst geben, das Boot zu rocken oder Drama zu verursachen, indem Sie sagen, wie Sie sich fühlen oder ein Problem ansprechen. Auch die Leute glauben, dass sich ihr Partner nicht ändern oder sich darum kümmert, und sie mussten beschlossen, dass die Dinge so sind und mussten.

Geben Sie sich die Erlaubnis, nach dem zu fragen, was Sie brauchen, und über das aktuelle Problem zu sprechen, das Ihre Beziehung beeinflusst. Denken Sie daran, Ihren Ehepartner nicht zu beschuldigen, zu schämen oder zu kritisieren und die Diskussion über das aktuelle Problem zu behalten, indem Sie nicht alles außer dem Spülbecken in die Küche werfen. Dies mag zunächst unangenehm erscheinen, aber wenn Sie mit Mitgefühl und Verständnis fertig sind, können Sie Klarheit darüber bekommen, was Sie beide brauchen, um glücklicher zu sein.

#2. Nehmen Sie an, Ihr Partner ist auch langweilen?? Was ist, wenn sie es sind und nicht nett daran sind?

Nehmen Sie niemals die Realität eines anderen an oder wie sie sich fühlen. Es ist immer wichtig, sich zu erkundigen und neugierig auf die Erfahrung Ihres Ehepartners zu sein. Wenn sie gelangweilt sind und nicht nett darüber ist 1) Sie können damit umgehen, 2) obwohl es schwierig sein könnte, hören!) Bestätigen Sie ihre Gefühle und lassen Sie sie wissen, dass Sie verstehen, wie Sie ihre Bedürfnisse am besten erfüllen können, obwohl es unangenehm ist, zu hören, dass sie sich so fühlen. 3) Empathie und Mitgefühl haben. Wut oder sie nicht nett sind, ist nur eine Front, weil sie wahrscheinlich zutiefst verletzt sind und sich danach sehnen, mit Ihnen verbunden zu sein.

Es erfordert einige emotionale Muskeln und Paare müssen diese ehrlichen Gespräche zum Wachstum führen. Die Menschen neigen dazu, darüber nachzudenken, wie Dinge schief gehen können, wenn sie sagen, dass sie sich gelangweilt haben, und versuchen, vorherzusagen, wie ihre Reaktion aussehen würde, so oft die Möglichkeiten für die Verbindung zum Schließen werden. Denken Sie daran, wir können nicht kontrollieren, wie unser Partner reagieren wird, und wir können auch nicht die Annahmen treffen, dass unser Partner ebenfalls beleidigt sein wird. Wir können die andere Person nur mit Mitgefühl, Freundlichkeit und Sorgfalt behandeln, wenn wir teilen, was mit uns los ist.

#3. Stellen Sie die richtigen Fragen?

Ich denke, es ist hilfreich, wenn sich Paare in dieser Situation der Langeweile befinden, um sich zu erinnern und von Anfang an zu beginnen. Ich frage meine Kunden: „Wie haben Sie sich getroffen?"Was hat dich zueinander angezogen"? "Wie hast du dich gefühlt, als du mit dieser Person zusammen warst??"Was hast du damals gemeinsam?? Lassen Sie sie die Geschichte ihrer Beziehung erzählen, die es ihnen normalerweise ermöglicht, von Selbstzufriedenheit zu Nostalgie zu wechseln. Ich würde auch fragen: „Wenn Sie morgen aufgewacht sind und ein Wunder passiert ist und Sie die perfekte Beziehung hatten, was ist eine Sache, die Sie sich wünschen würden?”

#4. Vermeiden Sie die Wahrheit??

Nach meiner Erfahrung ist Langeweile manchmal auch die Wahl, sich in einer aktuellen Beziehung wohl zu fühlen, die ihnen möglicherweise nicht dient. Das Boot zu rocken und mehr Leidenschaft und Intimität zu wollen, würde einige dazu zwingen, harte Entscheidungen zu treffen oder sich von einer Beziehung zu entfernen, bevor sie bereit sind. Ich habe gesehen, dass dies viele, viele Male ist, wenn das „Haltungsmuster“ der Langeweile ausgezahlt wird. Achten Sie darauf, wo Sie sich mit Ihrer Ehe befinden. Wenn die Dinge für den Rest Ihres Lebens so bleiben würden, wäre das mit Ihnen in Ordnung, wenn Sie in Ordnung sind? Wenn nicht, ist es Zeit, Maßnahmen zu ergreifen.

Es gibt auch bestimmte Möglichkeiten, über Langeweile zu sprechen, ohne die Worte zu sagen: „Mir ist gelangweilt.”Es bedeutet normalerweise, dass ich nicht sicher bin, wie ich artikulieren kann. Dies ist eine gute Übung, um Paaren dabei zu helfen.

Wir alle brauchen die 4 A's:

• Bestätigung (zu bemerkt und gesehen zu werden. Sehr primitives Bedürfnis; Inkonsistent nicht anerkannt, sie haben das Gefühl, dass sie keine Rolle spielen
• Akzeptanz (wer ich bin, ist gut genug für Sie)
• Zuneigung
• Aufmerksamkeit

Paare können ein Gespräch führen und jeder Partner kann darüber sprechen, was die vier A für sie mit Beispielen bedeuten, und sich dazu verpflichten, messbare Ziele für jeden einzelnen zu erreichen. ich.e. - Ich möchte mehr Aufmerksamkeit von Ihnen, dies bedeutet, dass ich nach dem Abendessen ohne Telefone oder Geräte ungeteilte Aufmerksamkeit haben möchte, oder ich möchte mehr mit Ihnen die Hände halten oder mehr als einen Peck bekommen, wenn wir küssen.

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Nehmen Sie diese Tipps zu Herzen und beginnen Sie den Prozess, die Lücke zu größerer Klarheit und Kommunikation zu überbrücken, wodurch die Langeweile der Vergangenheit angehören.