Wie man mehr als nur das nackte Minimum in einer Beziehung macht

Zu viel erwarten oder nach zu wenig fragen - stört Sie dieses Dilemma? Machen Sie das nötige Minimum in Ihrer Beziehung?? Oder geben Sie alles bis zu dem Punkt, an dem Sie den Fokus auf sich selbst verlieren? Die meisten von uns kämpfen mit diesen Vorhersagen in unseren Beziehungen.

Das zeitgenössische Gespräch über Liebe und Beziehungen neigt dazu, Unabhängigkeit und Selbstständigkeit hervorzuheben. Man wird empfohlen, auf Codependent -Tendenzen zu achten. Diese Hyper-Richtigkeit macht es schwierig festzustellen, wie viel Erwartung für das Überleben der Beziehung einfach unzureichend ist.

Sind wir emotional ausgereift und geben unserem Partner Raum?? Um uns zu helfen, den Unterschied zu erkennen, sprachen wir mit emotionalem Wellness- und Achtsamkeitstrainer Pooja Priyamvada (zertifiziert in Psychological and Mental Health erster Hilfe von Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health und der University of Sydney), die sich auf die Beratung für extramaritale Angelegenheiten spezialisiert haben, um sich für extramaritale Angelegenheiten, Trennungen, Trennung, Trauer und Verlust, um nur einige zu nennen.

Was ist das nötige Minimum in einer Beziehung?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist das nötige Minimum in einer Beziehung?
• 15 Beispiele für minimale Standards in einer Beziehung
• 8 Tipps, um mehr als nur das Minimum in einer Beziehung zu geben
  • 1. Effektiv kommunizieren
  • 2. Grundbedürfnisse - achten Sie auf Bedürfnisse und Wünsche
  • 3. Verbindung - Hauptwartung in einer Beziehung
  • 4. Individualität - gesunde Grenzen pflegen
  • 5. Zustimmung - das nackte Minimum in Liebe
  • 6. Seien Sie für Ihren Partner einfühlsam
  • 7. Konzentrieren Sie sich auf alle Arten von Intimität
  • 8. Liebe - das absolute nackte Minimum in einer Beziehung
  • Schlüsselzeiger

Bloßes Minimum in einer Beziehung ist eine etwas komplizierte Phrase, um aus dem Kontext zu verstehen. Das „nackte Minimum“ sollte idealerweise als die Mindestanforderung verstanden werden, die man aus ihrer Beziehung haben muss. Dies kann je nach Erfahrungen, Wertesystem, Investitionsniveau in die Beziehung und des Wunsches, es zum Laufen zu bringen, von Person zu Person variieren.

Eine Person würde natürlich einen niedrigeren Standard für ihre Beziehung festlegen, wenn ihre Absicht darin bestand, es zu funktionieren, egal was passiert. Denken Sie an ein Ehepaar, das über eine gemeinsame Verantwortung wie ein Kind oder ein behindertes Elternteil verfügt, oder an ein finanzielles Engagement, das sie ermutigt, die Beziehung am Laufen zu halten. Sie haben möglicherweise eine andere Reihe von Standards als jemand, der nach einer giftigen Beziehung eine geringe Toleranz für einen bloßen Freund oder eine Freundin hat.

Apropos minimaler Freund/Freundin, dies ist eine entgegengesetzte Verwendung des Begriffs „bloßes Minimum“, bei dem es sich darauf bezieht. Wir haben Pooja gebeten, uns zu sagen, was in einer Beziehung für sie „nur das Nahmindestens“ tun.

Pooja sagt: „Geben Sie genau das Nahen Minimal. Dies könnte dazu führen, dass sich der Partner abgewertet und unterfrioritiert fühlt. Dies kann die Kommunikation und Intimität zwischen dem Paar abgeben, als ob sie zwei verschiedene Leben führen würden, um zusammen zu leben.Deshalb empfiehlt Pooja, die Erwartungen aus ihrer Beziehung zu erhöhen. Dies bringt uns zu unserem nächsten Punkt.

15 Beispiele für minimale Standards in einer Beziehung

Von der Akzeptanz des minimalen Minimums in einer Beziehung bis hin zu einem anständigen Standard für minimale Erwartungen in einer Beziehung - lassen Sie sich das Wortspiel nicht verwirren. Diese Verschiebung ist ziemlich einfach.

• Hören Sie auf, um das nötige Minimum in Liebe zu betteln und fragen Sie nach mehr. Du verdienst mehr
• Für jemanden, der in einer Beziehung einen geringen Aufwand unternimmt, erkennen Sie, was wesentlich ist
• Erfahren Sie, wie man mehr als das nackte Minimum in einer Beziehung tut, damit es gedeihen kann

Da Beziehungen so subjektiv sind wie die beteiligten Menschen, kann es schwierig sein, zu erkennen, was die minimalen Standards in einer Beziehung sind. Wir haben Pooja gebeten, uns zu helfen, diese wesentlichen Mindesterwartungen zu verstehen, die man in alltäglichen Beispielen haben kann, die in jeder romantischen Beziehung leicht erkennbar sind. Einige davon sind:

1. Das tägliche Leben des Partners muss besorgniserregend sein. Es kann kein selektives Engagement geben. Dies bedeutet, wie Liebe und Zuneigung Peeves und Probleme zu teilen wie Liebe und Zuneigung
2. Null -Toleranz für jegliche Form von Missbrauch in der Beziehung
3. Keine beleidigenden Witze über Aussehen, Freunde, Familie und alles andere, was für den Partner von Bedeutung ist
4. Ein sicherer Raum, um etwas von Sexpositionen bis hin zu Finanzen zu diskutieren
5. Keine Trennung bedroht
6. Niemals die Vergangenheit, Krankheit des Partners oder etwas anderes nutzen, das sie in einem zukünftigen Argument in Vertrauen gegen ihn teilten
7. Keine Toleranz gegenüber finanzieller Untreue
8. Verwenden Sie Ihre Kinder niemals zur Kommunikation bei Meinungsverschiedenheiten
9. Ich bin nicht verärgert, wenn ein Partner dir nicht gleich vergeben, nachdem du dich entschuldigt hast
10. Erlauben Sie sich und Ihren Partner, ein persönliches soziales Leben außerhalb der Beziehung zu führen
11. Fehler akzeptieren. Sich entschuldigen
12. Kein Name Calling. Nicht kritisieren und verurteilen
13. Sie nicht in der Öffentlichkeit beschämen, wenn Sie Ihren Partner nicht beschämen
14. Ihr Partner das Gefühl gibt, dass er wichtig ist. Beispiel: Beantworten Sie auf ihre Texte, beantworten Sie ihre Anrufe
15. Aktive Einwilligung verstehen und bewerten, insbesondere für die physische Intimität

Eine erfüllende Beziehung kann vom Paar zu Paaren variieren, aber dieser kleine Einblick in eine gesunde Beziehung sollte Ihnen helfen, zu entscheiden, was Ihre minimalen Standards sein können. Nehmen Sie sich Zeit mit Ihrem Partner, um sich nach und nach die Dinge zu erkennen, die Ihnen wichtig sind, und legen Sie sie als Ihre Beziehungsgrenzen hin. Wenn Sie mehr von Ihrer Beziehung wollen, müssen Sie aufhören, das minimale Minimum zu akzeptieren, das Ihr Partner in die Beziehung einsetzt.

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8 Tipps, um mehr als nur das Minimum in einer Beziehung zu geben

Wenn Sie es sind, der Sie in Ihrer Beziehung nur minimale Anstrengungen unternimmt, müssen Sie Ihr Spiel verbessern, um Ihre Beziehung nachhaltig zu machen. Wie eine gesunde Beziehung von außen aussieht, kann für jedes Paar anders sein. Aber im Kern liegen einige Grundwerte, die als wesentlich behandelt werden müssen und sich darum kümmern müssen.

Zum Beispiel kann es für ein Paar sehr wichtig sein, wichtige Daten zu erinnern und sie zusammen zu feiern. Wenn Sie sich im Kern erinnern, geht es darum, dass sich Ihr Partner etwas Besonderes fühlt. Es ist möglich, dass diese Anforderung vom zweiten Paar in einer anderen Form behoben wird.

Um zu lernen, wie man in einer Beziehung mehr als nur das minimale Mindestmaß macht, führt unsere Experten Sie durch einige dieser Grundwerte nacheinander durch einige dieser Grundwerte. Jeder von diesen enthält auch umsetzbare Tipps, die Sie mit Leichtigkeit in Ihrer Beziehung implementieren können.

1. Effektiv kommunizieren

Die Kommunikation liegt auf der Grundlage einer gesunden Beziehung und kann nicht beeinträchtigt werden. Nicht nur die Kommunikation erlaubt, dass die Liebe kommuniziert wird, sondern die meisten Konfliktlösung in der Beziehung ereignen sich auch durch effektive Kommunikation. Vertrauensgebäude, Wünsche, gegenseitiger Respekt, zukünftige Pläne - alles hängt von der Kommunikation ab.

Vielleicht machen Sie das nötige Minimum in einer Beziehung, indem Sie sich nicht weigert, Ihrem Partner zuzuhören, wenn sie etwas mit Ihnen teilen. Vielleicht summen Sie auch an den richtigen Stellen. Aber Pooja rät mehr, mehr an Kommunikation zu arbeiten - verbale, textuelle und Körpersprache. Sie sagt: „Je besser die Kommunikation, desto besser die Beziehung.”

Experten Tipp: Stellen Sie einige Grundregeln auf einen sicheren Raum für Kommunikation fest. Zum Beispiel kann nichts, was Sie in einem verletzlichen Zustand sagen, in einem zukünftigen Kampf gegen Sie verwendet werden. Ein weiteres Beispiel könnte darin bestehen, eine Stunde Telefonfreier Zeit zu entwickeln, bevor Sie schlafen, um aktives Zuhören zu üben.

2. Grundbedürfnisse - achten Sie auf Bedürfnisse und Wünsche

Wissen Sie, was Ihr Partner braucht?? Sicher, Sie achten darauf, was sie verlangen. Aber was ist mit den Dingen, nach denen sie nicht verbal fragen?? Es ist möglich, zwischen den Zeilen zu lesen, Stille zu hören und etwas daraus zu machen, wenn Sie ein Gefühl der Eifer verspüren, Ihren Partner zu verstehen und den Wunsch, ihren Schmerz zu lindern.

Pooja sagt: „Konzentrieren Sie sich auf die Bedürfnisse Ihres Partners, ob dies kritische emotionale Bedürfnisse oder geistige, sexuelle oder finanzielle Bedürfnisse sind.„Bei einer guten Partnerschaft geht es darum, sich zusammenzuschließen, um gemeinsam mit Problemen umzugehen. Das Gefühl und das Gefühl, gehört zu fühlen, ist das nackte Minimum in einer Beziehung.

Experten Tipp: Beachten Sie, wann Ihr Partner frustriert ist. Versuchen Sie, die Wurzel ihrer Frustration zu beobachten. Sind sie überarbeitet?? Fragen Sie sie, ob Sie ihren Teller ausziehen können.

3. Verbindung - Hauptwartung in einer Beziehung

Die Verbindung hat sicherlich einen stetigen Punkt auf der Liste der minimalen Erwartungen in einer Beziehung. Wenn Kommunikation die Grundlage ist, ist die Verbindung der Kleber, der sie zusammenhält. Es dient als Grundgestein gesunder Kommunikation und als Transfer von Emotionen.

Dies bedeutet, dass Paare die Herstellung einer Verbindung als einen der Hauptschritte zur Stärkung ihrer Bindung behandeln sollten. Pooja rät: „Verbinden Sie sich mit allen Aspekten des Lebens Ihres Partners- ihren Beruf, ihre Freunde, ihre Großfamilie.”
DR. John Gottman, ein führender amerikanischer Psychologe, nennt „diesen Teil Ihres Gehirns, in dem Sie alle relevanten Informationen über das Leben Ihres Partners aufbewahren“ eine Liebeskarte. Je detaillierter Ihre Liebeskarte ist, desto besser kennen Sie Ihren Partner und desto stärker Ihre Verbindung.

Experten Tipp: Denken Sie, Sie kennen Ihren Partner bereits ganz gut, weil Sie in einer Verabredungsnacht ein paar Monate lang ein tiefes Gespräch mit ihm geführt haben? Wir neigen dazu zu vergessen, dass unser Partner wie wir auch eine sich entwickelnde Person ist. Unterschätzen Sie niemals, wie wichtig es ist, sich häufiger mit Ihrem Partner zu verbinden. Sie müssen sich auf dem Laufenden halten.

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4. Individualität - gesunde Grenzen pflegen

Wenn man nicht genug Aufmerksamkeit schenkt, kann es zu einer Falle werden, Ihre Individualität zu verlieren. Liebe und Fürsorge können klaustrophobisch werden, wenn die Individualität nicht respektiert wird. Pooja sagt: „Behandle deinen Partner als eine Erweiterung von dir, aber nicht als Teil von dir. Sie gehören dir, aber du besitzt sie nicht.”

Denkst du dir, "aber ich erlaube meinem Partner, alles zu tun, was er will"? Denken Sie über das Wort „zulässt“ nach, das ein Gefühl des Eigentums anzeigt, das Pooja vor der Warnung vor uns warnt und auf einen Bedarf an besser definierten Grenzen hinweist.

Das nötige Minimum in einer Beziehung sollte einige Grenzen erstellen und respektieren. Wenn Sie sich auf Ihre eigene Individualität konzentrieren, gibt es Ihrer Beziehung einen gewissen Atemraum und gibt Ihnen eine Perspektive auf die Individualität Ihres Partners. Ein Gefühl von Freiheit und individueller Sicherheit sind in einer Beziehung von entscheidender Bedeutung.

Experten Tipp: Stellen Sie sich die folgenden Fragen:
• „Was würde ich heute gerne machen??”
• „Wenn ich mir keine Sorgen um alle Mahlzeiten machen müsste, was würde ich dann essen wollen wollen?”
• „Wen würde ich gerne dieses Wochenende ohne meinen Partner treffen?”
• Wenn Sie es gewohnt sind, gemeinsame Gerichte in einem Restaurant zu bestellen, geben Sie individuelle Bestellungen zur Änderung auf
• Wachen Sie eine Stunde früher auf und schleichen Sie sich rechtzeitig für sich selbst
• Ermutigen Sie in Ihrem Partner dieselbe Freiheit

5. Zustimmung - das nackte Minimum in Liebe

Pooja sagt: „Die Einwilligung zu verstehen ist jedes Mal für jede Handlung oder jeden Gedanken wichtig.„Während wir viel über die Zustimmung in Bezug auf die körperliche Intimität sprechen, bringt Pooja zu Recht die Rolle der Zustimmung in anderen Aspekten des gemeinsamen Lebens eines Paares auf. Das Ansuchen der Zustimmung Ihres Partners für gemeinsame Entscheidungen ist eine Ihrer aufrichtigen Anzeigen Ihres Respekts für ihre Individualität. Es hilft ihnen, sich nicht als selbstverständlich angesehen zu fühlen.

Bitten Sie Ihren Partner um seine Meinung, wenn Sie etwas für das Haus kaufen?? Bitten Sie sie um ihre Verfügbarkeit, bevor Sie eine Einladung einlädt?? Fragst du sie, ob sie die mentale Bandbreite haben, um dir zu hören, wie du ausgingst? Dies sind einige der Möglichkeiten, wie Sie aufhören können, sich für ein Minimum in einer Beziehung einzufügen und mehr zu tun.

Experten Tipp: Dies bedeutet nicht, dass die Zustimmung zur körperlichen Berührung weniger wichtig ist. Es ist das nackte Minimum in der Liebe. Um Ihre minimalen Standards in einer Beziehung zu erhöhen, verstehen Sie das Konzept der aktiven Einwilligung. Nach einer aktiven enthusiastischen Zustimmung zu suchen, bedeutet, nach einem Ja zu suchen und nicht nach dem Fehlen eines Neins.

6. Seien Sie für Ihren Partner einfühlsam

Verwechseln Sie das Sympathie mit Empathie nicht. Mitgefühl ist das nackte Minimum in Liebe. Empathie zu zeigen, wäre es, es ein Kerber aufzunehmen. Nehmen wir es eins nach dem anderen. Mit Sympathie geht es darum, die Emotionen eines anderen aus Ihrer Sicht zu verstehen. Sie müssen für viele Menschen in Ihrem täglichen Leben Sympathie für viele Menschen empfunden haben. Ich bin traurig über ein Unfallopfer, das Sie vorbei gefahren sind oder die Not der Flüchtlinge oder sogar für das Kind in Ihrem Wohngebäude, das die Treppe hinuntergefallen ist.

Während Sympathie seine eigenen Verdienste hat, wenn man bedenkt, dass es den Menschen von dem Schmerz eines anderen löst und eine objektive nachdenkliche Lösung in einer romantischen Beziehung löst. Mitgefühl besteht darin, sich in die Schuhe Ihres Partners zu versetzen und ihre Probleme aus ihrer Perspektive zu sehen. Dies schafft eine Ebene der Verbindung und des Verständnisses, die für das Gefühl der Liebe von entscheidender Bedeutung ist.

Experten Tipp: Tun Sie Dinge, die die Verwundbarkeit in Ihrer Beziehung anregen. Wenn Sie sich Ihrem Partner öffnen, können Sie Empathie schätzen, wenn Sie dieses Verständnis benötigen. Es kann Ihr Engagement für diesen Wert vertiefen. Darüber hinaus schult man Sie und Ihren Partner dazu, das aktive Teilen von Emotionen zu praktizieren, um sich gegenseitig einfühlsamer zu sein.

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7. Konzentrieren Sie sich auf alle Arten von Intimität

Wenn wir von Intimität sprechen, möchten wir unser Gespräch nicht auf sexuelle Intimität beschränken. Intimität in einer Beziehung ist mehrdimensional und erstreckt sich in sexuelle, emotionale, intellektuelle, spirituelle und experimentelle Aspekte. Wenn Partner das minimale Minimum in einer Beziehung durchführen, neigen sie dazu, die sexuelle Intimität als eine Formel zu betrachten, um näher zu kommen, ohne sich auf die tieferen Aspekte zu konzentrieren.

Denken Sie daran, wie wir früher über „Verbindung“ gesprochen haben? Um verschiedene Arten der Intimität in einer Beziehung zu vertiefen, müssen Sie darauf aufmerksam machen, eine emotionale und geistige Verbindung mit Ihrem Partner zu fördern. Zeigen Sie zum Beispiel Neugier auf ihre Kerngefühle wie Angst oder Streben. Dies wird Vertrauen in eine Partnerschaft aufbauen. Beide Partner werden sich wohl fühlen, wenn sie ihre sexuellen Bedürfnisse und Wünsche teilen. Es lohnt sich, sich daran zu erinnern, dass eine große körperliche Intimität aus einer harmonischen Synchronisation zwischen zwei Köpfen und nicht nur von Körpern beruht.

Experten Tipp: Das häufigere Verständnis des Vorspiels ist ein klassisch. Wie man mehr macht? Nehmen Sie Vorspiel aus den Einschränkungen von Zeit und Raum. Vorspiel ist alles, was Sie und Ihr Partner tun können, um Ihren Wunsch nacheinander zu erhöhen. Ihr Partner Freundlichkeit zu zeigen oder Augenkontakt aufzunehmen, wenn er mit Ihnen spricht.

8. Liebe - das absolute nackte Minimum in einer Beziehung

Liebe ist der Faden, der alles zusammenhält. Was ist der Sinn von zwei Menschen, die zusammenkommen, wenn nicht der menschliche Wunsch, zu lieben und geliebt zu werden?? Aber Liebe ist nicht nur das ständige Gefühl unter all den Murmeln, die wir mit Beziehungen machen, obwohl wir es oft verwechseln. Liebe ist eine aktive bewusste Handlung.

In einer Beziehung sollten Partner auch Liebe zum Ausdruck bringen, ohne dies zu sagen- durch ihre Handlungen. Über Kommunikation, Verbindung, Einwilligung usw. sprechen zu können, ist eine Sache, aber Liebe auszudrücken bedeutet, diese Dinge tatsächlich zu tun. Aus diesem Grund haben wir in diesem Artikel umsetzbare Tipps mit Ihnen geteilt, Dinge, die Sie jetzt in Ihrer Partnerschaft praktizieren können.

Experten -Tipp: Denken Sie über Liebe nach.
Wir: „Würdest du in diesem jüngsten Kampf mit deinem Partner Kompromisse eingehen, obwohl du denkst, dass du Recht hast??”
Sie: „Nein!”
Wir: „Liebst du deinen Partner??”
Sie: Natürlich ja!”

Denken Sie an die Ironie dieses Dialogs. Wenn Sie eine Verschiebung Ihrer Aussichten zur Liebe haben und jede kleine Anstrengung sehen, die Sie als Liebesakt unternehmen.

Schlüsselzeiger

• Geben Sie nur das nötige Minimum, was bedeutet
• Erhöhen Sie Ihre Erwartungen an Ihre Beziehung und setzen Sie einige Grenzen, damit sie gedeihen kann
• Der ideale nackte Mindeststandard, den Sie erwarten, könnte Werte wie Engagement, gegenseitiger Respekt, Liebe, Treue und alles andere enthalten, was Ihnen wichtig ist
• Wie eine gesunde Beziehung von außen aussieht, kann für jedes Paar variieren. Aber im Kern liegen einige Grundwerte, die als wesentlich behandelt werden müssen und sich darum kümmern müssen
• Ein paar von Experten empfohlene Tipps zum mehr als das Bleee Bleee Mind in einer Beziehung sind die Konzentration auf die Bedürfnisse Ihres Partners und die Verbindung mit ihm, die Entwicklung einer detaillierten Liebeskarte, das Verständnis der aktiven Einwilligung und die Förderung der emotionalen Intimität

Bitten Sie um das Minimum Ihres Partners oder geben Sie Ihrer Beziehung Ihre bloße Mindestanstrengungen nachteilig auf Ihre Beziehung aus. Der nötige Mindestaufwand erzielt nackte Mindestergebnisse, bloße minimale Liebe, bloßes minimales persönliches Wachstum und bloße Mindestfreude. Lassen Sie sich nicht von dem minimalen Mindestböden zurückhalten.

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