Wie man mit Angst nach Untreue umgeht

In diesem Artikel

• Vergebung zuerst
• Halten Sie Ihre Telefone freigeschaltet
• Lerne zu meditieren
• Suche Beratung

Der Hochzeitstag ist immer wie ein Märchen. Die Braut sieht fantastisch aus und der Bräutigam räumt schön auf. Sie tauschen ihre Gelübde aus und zeigen den Menschen um sie herum, wie viel Liebe sie teilen.

Sie tanzen, sie essen, sie trinken, sie feiern! Es ist ein unglaublicher Tag für die meisten Paare, der sich für den Rest ihres Lebens zusammen erinnert.

Der Hochzeitstag ist bezaubernd, aber sein Leben lebte in einer harmonischen Blase. Brad Paisley sagt: "Es ist leicht, ewig für selbstverständlich zu sein, wenn Zinndosen an Ihrem Auto gebunden sind.”Die Versuche und Schwierigkeiten erwarten außerhalb der Blase der Hochzeitsaktivitäten.

Alle Paare erleben Höhen und Tiefen, wenn sie zusammen durch das Leben gehen, sobald sie von Braut und Bräutigam zu Ehemann und Ehefrau wechseln. Es ist unvermeidlich.

Die Liste der Dinge, die einem glücklichen Paar passieren könnten, ist lang und unvorhersehbar, aber einige Fehltritte und Fehler sind häufiger. Ein besonderes Ereignis, das die Grundlage für die meisten Ehe schüttelt, ist Untreue. Und dann ins Bild kommen, Angst nach Untreue!

Es passiert mit einer guten Menge an lebenslangen Partnerschaften, aber jedes Paar reagiert anders darauf. Einige bleiben zusammen und einige teilweise.

Der Rest dieses Artikels konzentriert sich auf diejenigen, die sich dafür entscheiden, ihn herauszuhalten. Eine Ehe basiert auf den Eckpfeilern des Vertrauens und der Ehrlichkeit, und Untreue verleiht beiden einen Bulldozer.

Mit Vertrauen und Ehrlichkeit, die ausgeschaltet wird, füllt Angst nach Untreue gerne die Leere. Das Leben nach der Affäre scheint den ganzen Charme verloren zu haben, und Sie haben das Gefühl, dass der Schmerz der Untreue niemals verschwindet.

Also, wie man eine Affäre überwindet? Und wie man über Untreueschmerzen hinwegkommt?

Wenn Sie darüber nachdenken, wie man über Betrug hinwegkommt und zusammen bleibt, finden Sie hier einige wesentliche Ratschläge, um die Angst nach Untreue einzudämmen. Die in diesem Artikel angegebenen Tipps können dazu beitragen, das Vertrauen und die Ehrlichkeit zurückzubringen, die für eine lange und gesunde Ehe notwendig sind.

Vergebung zuerst

Vergebung ist es, einen Gefangenen frei zu setzen und festzustellen, dass der Gefangene Sie waren.

Als ich das obige Zitat zum ersten Mal hörte, fand ich es ein wenig herablassend für die Person, die Unrecht getan hatte. Wie: „Oh wirklich? Ich fühle mich besser, wenn ich diesen Idiot für das vergebe, was sie getan haben?”

Wie sich herausstellt, ja, ja, es tut es. Die Vergeben der Person, die Ihnen falsch gemacht hat.

Die ganze Zeit, in der Sie Ihre Frau oder Ihren Mann verfluchten, hielten Sie an Spannung, Wut und Frustration fest. Indem Sie jemandem von ganzem Herzen vergeben, geben Sie diese negative Energie von sich selbst frei.

Wenn Sie Ihre Beziehung zu der Person, die Sie lieben, fortsetzen möchten, und die Angst, die nach einer Affäre unvermeidlich ist, ist Vergebung unerlässlich. Der Sturm von Wut, Misstrauen und Frustration verschärft Ihre Angst und wird Sie in eine unbekannte Version von sich selbst verwandeln.

Heben Sie die Belastung an und verzeihen Sie Ihrem Partner, wenn Sie ein weniger ängstliches Leben in Zukunft führen möchten.

Halten Sie Ihre Telefone freigeschaltet

Unsere Handys sind zu diesem Zeitpunkt zu einem zusätzlichen Anhang geworden, können aber ein kleiner kleiner Speicherplatz von Geheimnissen sein. Zumindest können sie als solche wahrgenommen werden.

Wenn Sie oder Ihr Partner die Beziehung ausgetreten sind, aber die Situation beheben möchten, können keine Passwörter oder Sperren der Telefone des anderen vorhanden sein. Sie sollten sie im Freien draußen halten und sie frei voreinander verwenden, um schattige Auswirkungen zu vermeiden.

Lassen Sie mich hier eines klarstellen. Das ist überhaupt nicht gesund.

Der Vorschlag für Sie, beide mit dem Passwortschutz zu beseitigen und für Ihre Telefonanrufe zu treten, ist alles in gutem Glauben.

Obwohl dieser Tipp für den erhitzten Ehepartner unangemessen klingt, kann er dem Opfer helfen, eine Angelegenheit zu überwinden. Schließlich ist es nicht einfach, das kaputte Vertrauen und die Heilung nach Untreue zu reparieren.

Lerne zu meditieren

Wenn Sie versuchen, eine Beziehung nach Untreue zu reparieren, müssen Sie nicht nur an der Beziehung selbst arbeiten, sondern zuerst an sich selbst arbeiten.

Wenn Sie die Person waren, die ausgetreten war, müssen Sie ein Outlet finden, um Ihre Angst nach Untreue zu lindern. Und dafür müssen Sie sich nicht auf die Person verlassen, mit der Sie zusammen sind.

Meditation ist eine hervorragende Behandlung für Angst in allen Formen. Es kann Ihnen helfen, sich von einer Affäre zu erholen, indem Sie Sie zum Stillstand trainieren, sich auf Ihren Atem konzentrieren und daran arbeiten, sich selbst zu heilen.

Es ist keine schnelle Strategie, die Affäre zu überwinden oder sich von Untreueschmerzen zu erholen. Aber es als erstaunliche langfristige Lösung für die Bekämpfung mit Depression.

Wenn Sie es zu einer täglichen Übung für fast 10 Minuten am Tag machen, werden Sie feststellen, dass Sie sich Ihrer Emotionen bewusst sind, wenn Sie sich durch Ihren Tag bewegen.

Das Geschenk der Achtsamkeit, das Sie sich selbst geben.

Laden Sie eine Timer -App auf Ihr Smartphone herunter und Sie haben Zugriff auf Tausende von geführten Meditationen, mit denen Sie mit dem Prozess beginnen können, um die Angst nach Untreue zu überwinden.

Auch zuschauen,

Suche Beratung

Dieser Rat erscheint einigen tabu.

Die objektiven Ratschläge und Gedanken, die ein Fachmann für psychische Gesundheitsberufe in Ihr Leben bringen kann.

Wenn Sie die zusätzlichen Augen auf Ihre Situation haben. Sie können Ihnen sagen, was sie angesichts der Informationen sehen und Feedback darüber geben, wie Sie sich fühlen und warum Sie sich so fühlen könnten.

Angst ist nichts anderes als die Angst vor etwas, das passieren könnte. Ein Berater kann lehren, wie Sie Ihre Beziehung für das sehen, was sie derzeit ist und wie Sie Ihren Geist neu gestalten können, um nicht in Sorge und ängstliche Gedanken verwickelt zu werden.

Angelegenheiten und Untreue können das Fundament einer starken Beziehung zerstören. Die Konzepte des Vertrauens und der Ehrlichkeit werden stranguliert. Aus der Asche der Untreue muss Angst zu ergeben.

Wenn Sie Ihre Ehe wirklich auf die gesünde Weise halten möchten, verwenden Sie die hier aufgeführte Taktik, um Ihre Angst nach Untreue zu erleichtern, und reparieren Sie die geschätzte Beziehung Ihres Lebens.