Wie man mit einer unglücklichen Ehe umgeht

In diesem Artikel

• Gemeinsame Zeichen einer unglücklichen Ehe
• Wie man eine unglückliche Ehe repariert
• Führen Sie ein ehrliches Gespräch
• Denken Sie als Team nach
• Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich zu verbinden
• Hör auf, sich gegenseitig zu beschuldigen
• Konzentrieren Sie sich auf die Positiven
• Durchhalten

Ihr Ehepartner war früher der Höhepunkt Ihres Tages. Sie haben Sie sich sicher, speziell, sexuell gewünscht und geliebt gemacht. Aber jetzt befinden Sie sich in einer unglücklichen Ehe und Zeit mit Ihrem Partner zu verbringen, ist eines der letzten Dinge, die Sie tun möchten.

Was ist die Quelle Ihres Unglücks?? Was ist der Zustand Ihrer emotionalen und körperlichen Intimität mit Ihrem Partner?? Haben Sie und Ihr Ehepartner auseinander gezogen oder gibt es etwas tieferes, das Ihre Ehe beeinflusst? Dies sind wichtige Fragen, die Sie bei der Bewältigung einer unglücklichen Ehe beachten sollten.

Wenn Ihre Ehe zu einer Beziehung geworden ist, die Sie nicht einmal erkennen, kann es schwierig sein, sich nicht hoffnungslos zu fühlen - aber nicht aufgeben. Studien zeigen, dass es einen guten Grund geben kann, es mit Ihrem Kumpel herauszuhalten, auch wenn Sie in einer unglücklichen Ehe sind.

Gemeinsame Zeichen einer unglücklichen Ehe

Sie streiten sich immer: Während es für gesunde Paare normal ist, ab und zu zu streiten, sollte es kein regelmäßiger Teil Ihres täglichen Lebens sein. Studien zeigen, dass konsequente Argumentation sich negativ auf das psychologische Wohlbefinden auswirken kann.

Du fühlst dich einsam: Einer der vielen Vorteile des Heiraten ist, dass Sie jeden Tag mit Ihrem besten Freund zusammen sein können. Dies sollte nicht etwas sein, das Sie einsam fühlen lässt. Wenn dies der Fall ist, sind Sie wahrscheinlich in einer unglücklichen Ehe.

Ihr Sexualleben ist nicht vorhanden: Einer der größten Prädiktoren für eine unglückliche Ehe ist ein unsichtbares Sexualleben. Natürlich, Kinder großzuziehen, Vollzeit arbeiten oder sich entgegengesetzte Schichten arbeiten, kann Ihr Ehepartner alle der Liebe im Wege stehen kann. Studien zeigen sogar, dass die sexuelle Geschichte einen großen Einfluss auf das Glück der Ehe hat.

Aber viele stellen fest, dass ihr Sexualleben einen Treffer erzielen wird, wenn es eheliche Zwietracht gibt. Entweder möchten Sie mit Ihrem Partner zusammen sein und sie geben Ihnen nicht die Tageszeit, oder Sie haben das Interesse daran verloren, mit Ihrem Ehepartner intim zu sein.

Wenn es das letztere ist, ist es wahrscheinlich, dass Sie in Ihrer Ehe keine tiefe emotionale Intimität mehr verspüren, und ein tieferes Problem ist die Ursache.

Geld ist immer in Ihrem Kopf: Eine Studie zeigt, dass Paare in einer Ehe mit niedrigem Einkommen eher durch psychische Gesundheitsprobleme oder andere stressige Lebensereignisse verletzt werden als Paar.

Du magst es nicht, zusammen alleine zu sein: Wenn Sie und Ihr Ehepartner zusammen gemeinsam sind, fühlt es sich nicht romantisch an, es fühlt sich einfach unangenehm an. Sie finden ständig andere Paare ein oder planen Soloausflug nur, damit Sie jemanden haben, mit dem Sie sprechen können.

Sie sprechen mit jemand anderem: Dies ist eine riesige rote Fahne des Unglücks der Ehe. Wenn Sie mit einem Ex in Kontakt bleiben oder mit jemandem eine „Freundschaft“ verfolgen.

Wie man eine unglückliche Ehe repariert

Egal mit welchem ​​Problem Sie sich in Ihrer Beziehung befassen, Sie können Ihre Ehe nicht über Nacht beheben. Es gibt jedoch einige Schritte, die Sie unternehmen können, um heute mit der Heilung zu beginnen.

Führen Sie ein ehrliches Gespräch

Sie sagen, dass Kommunikation der Schlüssel zu einer glücklichen Ehe ist. Ihr Partner kann Ihre Gedanken nicht lesen, und er kann auch nicht versuchen, Ihre Beziehung zu beheben, wenn Sie die „stille Behandlung“ einsetzen. Kommunizieren Sie offen und ehrlich mit Ihrem Ehepartner darüber, wie Sie sich fühlen, über die Probleme in Ihrer Beziehung, und drücken Sie sie wirklich aus, dass Sie wieder mit ihnen zufrieden sein möchten.

Denken Sie als Team nach

Ein Teil der Flucht aus Ihrer unglücklichen Ehe ist bereit, den ersten Schritt zu machen und mit einem sauberen Schiefer von vorne zu beginnen. Dies bedeutet, einander als Team zu denken. Wahre Partner - keine Feinde.

Ein Teil des Denkens als Team zeigt Ihren Partner für Ihren Partner. Sie können dies tun, wenn Sie Entscheidungen treffen, indem Sie zuerst Ihren Ehepartner darüber konsultieren. Suchen Sie nach Möglichkeiten, jeden Tag freundlich zueinander zu sein, und nähern Sie sich Argumente als Team, indem Sie das vorliegende Thema angreifen und nicht einander.

Auch beobachten: Wie man Glück in Ihrer Ehe findet

Suchen Sie nach Möglichkeiten, sich zu verbinden

Eine Möglichkeit, Ihre Beziehung zu heilen, besteht darin, mehr Zeit miteinander zu verbringen.

Sie sagen, dass Ehemänner und Ehefrauen niemals aufhören sollten, sich zu verabreden - einander, das heißt! Während des Dating -Teils Ihrer Beziehung haben Sie sich ständig kennengelernt. Es schien Spaß und aufregend zu finden. Sie haben sich wie nie zuvor eine Verbindung hergestellt.

Im Laufe der Jahre haben Sie aufgehört zu versuchen, einander kennenzulernen. Sie haben aufgehört "Dating". Sie planen selten lustige Ausflüge, Sie haben kein romantisches Abendessen und Sie haben definitiv aufgehört, als Freunde oder sogar Liebhaber miteinander zu reden.

Wenn Sie Ihrer unglücklichen Ehe entkommen möchten, müssen Sie die Initiative ergreifen, um sich wieder kennenzulernen. Teile so, als hättest du dich gerade getroffen. Fragen Sie Ihren Ehepartner nach ihren Lieblingssachen, ihren Hobbys, Träumen und Zielen. Sie werden vielleicht überrascht sein, was Sie lernen und wie sehr Sie diese „neue“ Person tatsächlich mögen.

Hör auf, sich gegenseitig zu beschuldigen

Wenn Sie schon lange zusammen sind oder schon seit einiger Zeit unglücklich sind, haben Sie wahrscheinlich einige Wut und Ressentiments gegenüber Ihrem Ehepartner aufgebaut. An diesem Punkt ist es einfach, Ihrem Ehepartner für alles, was in Ihrer Beziehung schief gelaufen ist, die Schuld zu geben, aber nicht.

Vermeiden Sie es, Ihren Partner mit dem Finger zu richten. Das Spielen des Schuldspiels ist ein sicherer Weg, um Ihren Ehepartner in den Defensivmodus zu versetzen, anstatt ihnen einen offenen Raum zu geben, um über Ihre Probleme zu kommunizieren. Anstatt sich auf frühere Fehler zu konzentrieren, erkenne ich an, dass Sie beide eine Rolle zum Niedergang Ihrer Ehe gespielt haben, und es wird Sie beide brauchen, um es zu beheben.

Konzentrieren Sie sich auf die Positiven

Ihr Ehepartner ist nicht romantisch, sie interessieren sich nicht für Ihre Hobbys, oder sie sind kein großer Redner, aber was sind einige ihrer positiven Eigenschaften? Vielleicht sind sie ein vertrauenswürdiger Partner, ein wunderbarer Anbieter, oder sie wissen immer, wie man dich zum Lachen bringt.

Lassen Sie Negativität nicht überholen, was einst eine wundervolle Ehe war. Konzentrieren Sie sich stattdessen auf die Positiven und wählen Sie etwas, um für jeden Tag dankbar zu sein.

Durchhalten

Alle Paare gehen in ihren Ehen Gipfeln und Täler durch. Manchmal ist es großartig, manchmal fragst du dich, was du jemals gedacht hast, die Worte zu sagen: Ich tue es. Aber wenn Sie wirklich mit Ihrem Ehepartner zusammen sein wollen, bis „der Tod uns tätig ist“, schlägt die Wissenschaft vor, dass Sie es herauskleben*.

Neue Forschungsergebnisse zeigen, dass Paare, die die harten Jahre in ihrer Ehe herausstechen. Die Studie beleuchtet die Ergebnisse von 10.000 Elternteilen. Die Ergebnisse zeigen, dass von 70% der Paare, die nach der Geburt ihres ersten Kindes unglücklich waren, satte 68% 10 Jahre später gaben, von glücklich bis „äußerst glücklich“ zu sein.

Eine Ehe ist in vielerlei Hinsicht wie eine Achterbahnfahrt. Es ist eine erstaunliche Erfahrung, aber es hat seine Höhen und Tiefen. Viele Paare durchlaufen Unglückszeiten, aber das ist kein Grund, aufzugeben, um zu versuchen, Ihre Beziehung zu ändern. Das Leben ist das, was du daraus machst. Bei der Bewältigung einer unglücklichen Ehe geht es darum, Ihre Perspektive zu ändern.

* Dieser Rat schließt diejenigen aus, die sich selbst ausgesetzt sind, indem sie in einer emotionalen, körperlichen oder geistig missbräuchlichen Beziehung bleiben.