Wie man mit einem Partner umgeht, bei dem Sie sich unsicher fühlen können

"Was Beziehungen ruiniert und die meisten Kämpfe verursachen, ist Unsicherheit" - Olivia Wilde, amerikanische Schauspielerin und Filmemacher. Wir können uns keinen besseren Weg vorstellen, um das Ausmaß der Schadensunsicherheit zu beschreiben, die zu einer Beziehung führen kann. Wenn Sie sich in einer Beziehung unsicher fühlen, hemmt dies Ihre Fähigkeit, sich wirklich mit Ihrem Partner zu verbinden. Unsicherheit weicht ausnahmslos Vertrauensproblemen, und wenn Vertrauen auf wackeliger Grund ist, können Sie sich weder auf Ihren Lebensgefährten festlegen noch glauben, dass sie Ihnen verpflichtet sind. Ihre gesamte Dynamik wird auf das Warten auf den anderen Schuh reduziert, um zu fallen.

Wenn Sie dort in Ihrer Beziehung sind, ist es wichtig zu inspizieren: „Warum fühle ich mich unsicher?„Meistens gibt es problematische Verhaltensmuster, die Unsicherheit in einer Beziehung auslösen. Diese Muster können Ihr Partner, Ihre oder eine Mischung aus beiden sein. Nehmen Sie das Beispiel von DIA, das eine zwanghafte Angewohnheit entwickelt hat, ihr Telefon alle paar Minuten nach dem Senden einer Nachricht an ihren Partner Shaun zu überprüfen.

Sie war nicht in Frieden, bis sie eine Antwort erhielt. Ich fragte ihn, wohin er ging und mit wem war eine Angewohnheit, die in der Beziehung erhebliche Reibung verursachte. Dia befürchtete ständig, dass Shaun sie betrügen würde. Dies lag daran, dass er dazu neigte, ein wenig mit anderen Frauen zu flirten, während er sein „charmantes Selbst“ war.

Wann immer sie sich gegen ihre Gedanken kämpften, drehten sich katastrophal? Warum fühlte sich Dia so so?? Sie räumte schließlich einem Therapeuten ein: „Mein Partner fühle mich unsicher.“. Unsicherheit in einer Beziehung besteht darin, sich unzureichend oder bedroht zu fühlen. Es verursacht ungesundes Verhalten wie übermäßig misstrauisch und schnüffelt, die Ihren Partner nur wegführen werden.

Um mit Unsicherheitsgefühlen umgehen zu können, ist es wichtig, Ihre Beziehung unter das Mikroskop zu stellen und einige schwierige Fragen zu stellen. Was verursacht Unsicherheit in einer Beziehung? Wie können Sie aufhören, sich in einer Beziehung unsicher zu fühlen?? Wir geben Ihnen einige Vorschläge zusammen mit erfahrenen Erkenntnissen des Senior -Psychologen Dr. Prashant Bhimani (pH.D., BAMS), der sich auf Beziehungsberatung und Hypnotherapie spezialisiert hat. Beginnen wir mit der Erforschung der Ursachen der Unsicherheit und ob es für einen Partner möglich ist, dass Sie sich unsicher fühlen.

Kann Ihr Partner Sie unsicher fühlen?

Inhaltsverzeichnis

• Kann Ihr Partner Sie unsicher fühlen?
• 5 Zeichen, Ihr Partner macht Sie unsicher
  • 1. Sie suchen ständig nach Validierung
  • 2. Sie brauchen die Aufmerksamkeit Ihres Partners die ganze Zeit
  • 3. Sie haben Angst, sie zu verlieren
  • 4. Sie fragen immer wieder nach ihrem Zeitplan
  • 5. Sie neigen dazu, zu schnüffeln
• Wie man mit einem Partner umgeht, bei dem Sie sich unsicher fühlen können
  • 1. Liebe und schätze dich selbst
  • 2. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl
  • 3. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen
  • 4. Drücken Sie aus, was Sie wollen
  • 5. Verstehen Sie die Motive Ihres Partners
  • 6. Wiederbeleben Sie den Funken in Ihrer Beziehung erneut
  • 7. Erstellen Sie beruhigende Rituale
  • 8. Alte Muster brechen
  • 9. Hör auf zu überdenken
  • 10. Vergleichen Sie nicht
  • 11. Geben Sie Ihrem Partner den Atemraum
  • 12. Stellen Sie sich bestimmte Fragen
  • 13. Zielen, unabhängig zu sein
  • 14. Andere Beziehungen pflegen

Während Sie Ihren Freunden akzeptieren und sogar sagen: „Mein Partner lässt mich unsicher“, fragen Sie sich vielleicht, warum Sie sich so fühlen. „Warum bin ich in meiner Beziehung so unsicher??„Warum fühle ich mich unsicher, mein Freund/Ehemann??Warum fühle ich mich so unsicher in Bezug auf meine Freundin/Frau?Diese Fragen werden verpflichtet, wenn Sie mit Unsicherheit mit Beziehung zu tun haben.

Lassen Sie uns in erster Linie untersuchen, was in einer Beziehung Unsicherheit verursacht. Bestimmte Verhaltensweisen des Partners können ein Auslöser für Unsicherheit in einer romantischen Beziehung sein. Einige der gemeinsamen flirteten, Körperschädeln, Verspottung, geheimnisvoll, unzuverlässig, Engagement oder einfach unempfindlich gegenüber Ihren Bedürfnissen, sei es Sex oder Empathie.

„Mangel an Selbstliebe und geringem Selbstwertgefühl kann auch zu Unsicherheitsgefühlen in einer Beziehung beitragen. Wenn Sie keine liebevolle, sichere Beziehung zu Ihren Eltern hatten oder in der Vergangenheit in einer romantischen Beziehung enttäuscht wurden, kann dies Sie anfällig für Unsicherheit machen “, sagt Dr. Bhimani. Finanzielle Abhängigkeit von Ihrem Partner kann Ihnen auch ein Gefühl der Unsicherheit vermitteln. Manchmal kann der Erfolg Ihres Partners in einem Bereich, insbesondere der professionelle, auch die zugrunde liegende Ursache für Unsicherheiten in der Beziehung sein.

Eine im Journal of Persönlichkeit und Sozialpsychologie veröffentlichte Studie von 2013 untersucht, wie sich der Erfolg eines Partners auf das Selbstwertgefühl einer Person auswirken kann. Der Erfolg eines Partners könnte zu einer Zunahme des Selbstwertgefühls führen (weil Sie sich in reflektiertem Ruhm agieren). Andererseits könnte der Erfolg eines Partners zu einer Verringerung des Selbstwertgefühls führen, wenn wir „Mein Partner ist erfolgreich“ als „Mein Partner ist erfolgreicher als ich“ interpretieren, wenn wir „Mein Partner ist erfolgreich“ interpretieren, als „Mein Partner ist erfolgreicher“ als ich “. Die Studie ergab, dass das Selbstwertgefühl der Männer eher vom Erfolg ihres Partners negativ beeinflusst wurde.

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5 Zeichen, Ihr Partner macht Sie unsicher

Wir haben bereits berührt, was eine Frau in einer Beziehung unsicher macht und warum sich Männer mit ihren Partnern unsicher fühlen. Die Grundursache der Unsicherheit kann entweder in Ihnen liegen oder von Ihrem Partner stammen. Woher wissen Sie dann, ob die Unsicherheit, die Sie in Ihrer Beziehung fühlen, durch Ihren Partner verursacht wird?? Hier sind fünf Anzeichen von Unsicherheit, die darauf hinweisen:

1. Sie suchen ständig nach Validierung

Sie suchen ständig Beruhigung und Bestätigung von Ihrem Partner. Zum Beispiel erwarten Sie häufige Komplimente über Ihre Qualitäten (Aussehen oder Intelligenz) und Fähigkeiten (Fahr- oder Kochkünste). Wenn Ihr Partner Ihnen nicht die Bestätigung anbietet, die Sie suchen (entweder bewusst oder unbewusst), kann dies Gefühle der Unsicherheit auslösen.

Diese Tendenz ist besonders bei Frauen ausgeprägt. Sehr oft machen Kommentare zum Aussehen eine Frau in einer Beziehung unsicher. Das kann dich ruinieren lassen: „Mein Freund fühle mich unsicher in Bezug auf mein Aussehen.”

Violet war auf der prallen Seite. Immer wenn sie ein ärmelloses Kleid trug, würde ihr Freund Rob gehen: „Hey, bitte zieh eine Jacke an. Deine Arme sehen fett aus.Diese Bemerkungen haben sie nur unattraktiv und elend gemacht. Sie vertraute einer engen Freundin an: „Ich fühle mich unsicher um meinen Freund.”Ebenso können Bemerkungen über den beruflichen Erfolg, die Leistung im Bett oder die ständigen Vergleiche mit einem ehemaligen Partner Männer in einer Beziehung unsicher machen.

2. Sie brauchen die Aufmerksamkeit Ihres Partners die ganze Zeit

Sie wollen die Aufmerksamkeit Ihres Partners und fühlen sich unwohl, wenn Sie alleine bleiben. Bedürftig und anhänglich zu sein ist ein klares Zeichen emotionaler Unsicherheit. Es kann seine Wurzeln in der Kindheit Vernachlässigung und Verlassenheit haben. Es ist auch möglich, dass dieses Bedürfnis nach Aufmerksamkeit und daraus resultierender Unsicherheit, wenn dieses Bedürfnis nicht erfüllt ist.

„Wenn ein Partner nicht nur Ihre Bedürfnisse nach größerer emotionaler Intimität missachtet, sondern Sie auch verspottet oder sich für diese Bedürfnisse tadelt, ist es für Sie nur natürlich, sich in Bezug auf die Zukunft Ihrer Beziehung unsicher zu fühlen“, sagt Dr. Dr. Bhimani. Wenn Sie das in Ihrer Beziehung erlebt haben, fragen Sie sich nicht falsch, wenn Sie fragen: „Warum fühle ich mich unsicher?”

3. Sie haben Angst, sie zu verlieren

Möglicherweise haben Sie das Gefühl, dass Sie Ihren Partner in irgendeiner Weise befriedigen. Vielleicht haben sie Sie nicht in ihre Familie vorgestellt. Selbst nachdem sie mehrere Jahre zusammen sind, haben sie keinerlei Verpflichtung eingegangen, um anzuzeigen, dass sie eine Zukunft mit Ihnen sehen. Auf diese Weise können Sie immer wieder denken, dass die Beziehung jederzeit enden kann, was Sie unsicher macht.

Wenn Sie eine Beziehung mit der Erwartung eingeben oder hoffen, dass sie in eine tiefe, sinnvolle und langfristige Verbindung aufgebraucht wird, aber Ihr Lebensgefährte ist nicht bereit, Sie auf halbem Weg zu treffen, oder Sie haben das Gefühl, dass sie nicht unbedingt die gleiche Sichtweise haben Die Zukunft, wie Sie, die Unsicherheit kann viele ängstliche Gefühle erzielen. Diese ängstlichen Gefühle führen zu "Meine Freundin/meinem Freund lassen mich unsicher fühlen".

4. Sie fragen immer wieder nach ihrem Zeitplan

Wenn Sie Ihren Partner immer wieder fragen, wo er sich während der Zeit von Ihnen befindet, und mit wem Sie klassische Anzeichen für die Unsicherheit der Beziehung zeigen. Dies könnte durchaus daran liegen, dass Ihr Partner Sie in der Vergangenheit oder zumindest nicht ganz transparent über das Geschehen in ihrem Leben angelogen hat. Dies hat wiederum das Vertrauen in die Beziehung beeinflusst und Sie zu einem unsicheren Partner verwandelt.

Wenn alle Ihre Energien sich Sorgen machen, was Ihr Partner tut, ob er gehen oder in Sie wirklich verliebt ist, ist es nicht zu leugnen. Und wenn es das nicht verbundene oder emotional zurückgezogene Verhalten Ihres Partners ist, das diese Gefühle auslöst, müssen Sie sich tiefer in „Warum fühlen ich mich unsicher an?”

5. Sie neigen dazu, zu schnüffeln

Wenn Sie die Angewohnheit haben, das Telefon oder Computer Ihres Partners regelmäßig zu überprüfen, ist dies ein Zeichen für tiefe Unsicherheit. Sie können Ihre Handlungen rechtfertigen, indem Sie sich selbst sagen: „Ich mache das, weil ich mich in meinem Freund unsicher fühle.Aber ein solches Verhalten ist ein striktes Nein-Nein, da es gegen seine Privatsphäre verstößt.

Auch hier könnte der Grund für diese Tendenz in Ihrer Beziehungsdynamik liegen. Wenn Sie beispielsweise festgestellt haben, dass Ihr Partner einen Ex in sozialen Medien verfolgt oder mit einem Kollegen flirtet, fühlen Sie. In solchen Fällen kann die Antwort auf „Warum bin ich so unsicher in meiner Beziehung“, in der Tat weitgehend von der Art und Weise liegen, wie sich Ihr Partner in der Beziehung verhält. Dies bedeutet jedoch nicht, dass Ihr eigenes emotionales Gepäck hier keine Rolle spielt.

„Unsicherheitsgefühle sind fast immer in der eigenen Psyche und der emotionalen Gesundheit verwurzelt. Ja, die Einstellung oder das Verhalten Ihres Partners kann Ihre Unsicherheit auslösen, aber die Tatsache, dass dies überhaupt passiert. Bhimani. Aus diesem Grund ist es wichtig, Ihre eigenen emotionalen Reaktionen und Verhaltensmuster zu verstehen, wenn Sie versuchen zu verstehen, was Unsicherheit in einer Beziehung verursacht, von entscheidender Bedeutung ist.

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Wie man mit einem Partner umgeht, bei dem Sie sich unsicher fühlen können

Es ist eine Sache zuzugeben: „Mein Partner fühle mich unsicher.“. Und ganz ein anderer, um es richtig damit umzugehen. In der Tat, wenn Sie die Frage stellen: „Warum bin ich in meiner Beziehung so unsicher??”, Die Schuld an der anderen Person und das Sehen als Opfer ist viel einfacher als zuzugeben, dass auch Sie zur Unsicherheit in Ihrer Beziehung beitragen und proaktive Maßnahmen ergreifen können, um problematische Verhaltensmuster zu brechen.

Wenn Sie nach innen schauen und zu verstehen, welche Schritte Sie unternehmen können, um Unsicherheit aus Ihrer Beziehung auszurotten, kann es schwierig sein, aber es ist nicht unmöglich. Mit der richtigen Führung und Selbstbewusstsein können Sie Ihre Beziehung auf einen sichereren und erfüllenderen Weg lenken. Zu diesem Zweck finden Sie hier einige Vorschläge, um Unsicherheit in einer Beziehung zu verwalten oder sogar zu überwinden:

1. Liebe und schätze dich selbst

Wenn Sie sich nicht selbst lieben, werden Sie nicht glauben, dass jemand anderes Sie lieben kann. Denken Sie über all Ihre positiven Eigenschaften nach - Ihre Freundlichkeit, Ihr Gefühl von Spaß und Zuverlässigkeit. Nehmen Sie sich von Gedanken, dass Sie Ihren Partner glücklich machen - dass Sie ihnen Liebe und Unterstützung geben und dass er es kennen und schätzen.

„Es kann eine kritische Stimme in Ihrem Kopf geben, die sich auf Ihre negativen Eigenschaften konzentriert. Lass es nicht übernehmen. Sei freundlich und mitfühlend für dich selbst. Akzeptiere dich für das, was du bist - Warzen und alle. Dies ist der einzige Weg, um nicht abfällige Bemerkungen Ihres Partners oder Ehepartners Ihre Gefühle oder Ihr Selbstwert zu verletzen “, sagt Dr. Bhimani.

Wenn Sie in der Lage sind, ein solch gesundes Maß an Selbstliebe zu erreichen, werden Gedanken wie „Mein Mann mich in Bezug. Sobald Sie die Kunst der Selbstliebe praktizieren und beherrschen, wird auch die Notwendigkeit einer Bestätigung Ihres Partners automatisch untergeht, und damit Ihre Gefühle der Unsicherheit.

2. Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl

Wie wir bereits gesagt haben, entwickeln Sie Ihr Selbstvertrauen, anstatt Ihren Partner nach Wertschätzung und Bestätigung zu betrachten. Ihr Selbstwertgefühl und Wohlbefinden sollte nicht von ihnen abhängen. Konzentrieren Sie sich darauf, sich professionell voranzutreiben, einen Online -Kurs, um Ihre Fähigkeiten zu entwickeln, oder um gesünder und fitter zu werden (wenn Sie das zuversichtlich sind).

Wenn Sie Probleme mit dem Körperbild haben und sich oft bei dem Gedanken kriechen: „Ich fühle mich unsicher in Bezug. Die Worte oder Handlungen Ihres Partners auslösen oft nur vorbestehende Unsicherheiten und induzieren sie nicht. Um nicht mehr in Ihrer Beziehung unsicher zu sein, müssen Sie die Hauptursache Ihrer Unsicherheit erreichen und sie beseitigen.

3. Sagen Sie Ihrem Partner, wie Sie sich fühlen

Stellen Sie sich vor, Sie haben Sie vor Freunden Sie als schrecklicher Koch geärgert oder über Ihren Mangel an Wissen über aktuelle Angelegenheiten verspottet! Ob es wahr ist oder nicht, seine Wahrnehmung würde weh tun und Sie müssen sich beschweren: „Mein Partner fühle mich unsicher.„Unempfindliche Kommentare oder ein Witzbummel können Sie von Ihrem Partner nicht respektiert und nicht bewertet fühlen, und es ist wichtig, dass sie genau wissen, wie Sie sich fühlen.

Bringen Sie Ihrem Partner Ihre Unsicherheiten effektiv mit. Wählen Sie einen Moment aus, in dem Sie sich beide harmonisch fühlen, um die Angelegenheit zu besprechen. Wenn Sie offen für die Wörter oder Handlungen sind, die Sie unsicher machen und in der Beziehung Liebe ist, wird Ihr Partner auf jeden Fall versuchen, sein Verhalten zu ändern. Sie werden aufhören, Sie zu verspotten und zu necken, sobald Sie die Kommunikationsbarrieren überwunden haben, und Ihre Gefühle ehrlich ausdrücken.

DR. Bhimani sagt: „Sie müssen klare Weise kommunizieren. Sprechen Sie mit Ihrem Partner im Voraus, anstatt sich alle möglichen Dinge vorzustellen. Finden Sie heraus, warum sich Ihr Partner auf eine bestimmte Weise verhält. Fragen Sie sie: „Habe ich etwas zu sorgen, über das ich mir Sorgen machen muss?Klargeschnittene Kommunikation erhalten Sie eindeutig Erleichterung.”

4. Drücken Sie aus, was Sie wollen

Außerdem ist es wichtig, die gewünschte Veränderung explizit anzugeben. Wenn Sie durch die negativen Kommentare Ihres Partners gestört sind, sagen Sie es ihm so. „Du musst nicht kämpfen. Sie können einfach ehrlich sein und ihnen sagen: „Können Sie bitte Ihr Verhalten ändern, da ich unsicher fühle?"Das sollte den Trick machen", Dr. Bhimani erklärt.

Der erste Schritt zum Lernen, wie man in Ihrer Beziehung nicht unsicher ist. Schlagen Sie nicht um den Busch und greifen Sie nicht auf passiv-aggressives Verhalten um, um Ihr Missfallen über etwas zu vermitteln, das Ihr Partner möglicherweise getan hat. Legen Sie es so aus, wie es ist, ohne Urteilsvermögen oder Schuld zu geben.

5. Verstehen Sie die Motive Ihres Partners

DR. Bhimani sagt: „Ihr Partner kann sich absichtlich unsicher fühlen, weil er mehr Aufmerksamkeit benötigt. Mit anderen Worten, sie flirten mit anderen, um Sie eifersüchtig zu machen. Dies kann durchaus ihre Art sein, ihre unerfüllten Bedürfnisse in der Beziehung zu vermitteln, wenn auch ungesunde. Wenn dies der Fall ist, können Sie Unsicherheit aus Ihrer Verbindung beseitigen, indem Sie sicherstellen, dass die Bedürfnisse und Erwartungen Ihres Partners erfüllt werden. Zum Beispiel, wenn sie sich vernachlässigt oder ungeliebt fühlen. Achten Sie mehr auf sie, lassen Sie sie sich geliebt fühlen.”

Die Antwort auf „Warum mein Lebensgefährte mich unsicher fühlen“ ist jedoch möglicherweise nicht immer so schlicht und unkompliziert. Wenn Sie bewusst und mit der Absicht, Kontrolle zu trainieren. Ihr Partner zielt möglicherweise auf Ihre Schwachstellen ab, um sicherzustellen. Wie Sie darauf reagieren oder damit umgehen, sich in Ihrer Beziehung unsicher zu fühlen.

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6. Wiederbeleben Sie den Funken in Ihrer Beziehung erneut

Nach einigen Jahren der Ehe oder in einer langfristigen Beziehung können Sie sich zu sehr damit beschäftigt. Ihr Partner fühlt sich wahrscheinlich vernachlässigt und kann handeln. Auf diese Weise fühlen Sie sich unsicher.

Verstehen Sie, woher ihr Verhalten kommt, und versuchen Sie, eine Zeit zu planen, in der Sie beide wie ein unbeschwertes Paar verbinden und den Funken in Ihrer Beziehung am Leben erhalten können. Bemühen Sie sich, Ihren Partner glücklich zu machen. Wenn Sie Ihre Verbindung regelmäßig neu erfinden, während Sie wachsen und sich individuell und als Paar weiterentwickeln, können Sie die Unsicherheiten in Schach halten.

7. Erstellen Sie beruhigende Rituale

Wie man in einer Beziehung nicht unsicher ist? Oder wie man in einer Beziehung weniger unsicher ist? Sie können Veränderungen bewirken und mit der Auswedung von Unsicherheiten beginnen oder zumindest lernen, sie effektiv zu verwalten, indem Sie Ihre Beziehung sowohl für Sie als auch für Ihren Partner zu einem sicheren und glücklichen Ort machen. Wenn Sie Trost und Komfort miteinander finden, werden Sie sich natürlich in der Gegenwart des anderen sicherer fühlen.

Zu diesem Zweck entwickeln Sie bewusst bestimmte Rituale, um sich jeden Tag mit Ihrem Partner zu verbinden. Machen Sie einen Morgensspaziergang, kochen Sie zusammen ein Essen, schauen Sie sich regelmäßig eine Fernsehsendung an, zeigen Sie Ihre Zuneigung körperlich an, indem Sie sich miteinander berühren und sich gegenseitig umarmen oder gemeinsam einen Hobbyunterricht wie Kunst oder Musik anschließen, die Ihnen etwas zum Teilen erhalten.

8. Alte Muster brechen

Jeder von uns trägt unser emotionales Gepäck mit uns und bringt es auch in unsere Beziehungen. Dieses Gepäck bestimmt, wie wir uns mit unseren Partnern verbinden und uns in unseren Beziehungen verhalten. Ein Bewusstsein für dieses Gepäck kann Ihnen helfen, alte, negative Muster zu verändern, was bei der Verringerung der Unsicherheit einen großen Beitrag zur Verringerung der Unsicherheit trägt. Schule selbst, um sich anders zu denken und sich anders zu verhalten als in einer früheren gescheiterten Beziehung.

Dies ist vielleicht nicht einfach, kann aber die effektivste Antwort sein, wie man nicht unsicher ist. Für die meisten Menschen ist es eine Herausforderung, sich auf diese Reise der Selbstausbildung und Selbstbewusstsein selbst zu begeben. Die Zusammenarbeit mit einem Therapeuten oder einem Berater kann in diesem Bestreben unglaublich von Vorteil sein. Wenn Ihre Unsicherheiten tiefsitzend sind und begonnen haben, die Qualität Ihrer Beziehung zu beeinflussen, sollten Sie professionelle Hilfe suchen. Erfahrene und qualifizierte Berater im Panel von Bonobology sind für Sie da.

9. Hör auf zu überdenken

Ihre Gedanken beeinflussen Ihre Emotionen und beide beeinflussen Ihr Verhalten und letztendlich Ihre Beziehung. Wenn Sie jedes Wort oder die Aktion Ihres Partners analysieren, werden Sie immer ständig gestört. Und Sie werden weiter denken: „Sie oder er lässt mich absichtlich unsicher fühlen.”

Aber ist es wirklich so? Vielleicht braucht Ihr Partner nur einige Zeit allein. Deshalb behält er oder sie eine Distanz von dir bei. Halten Sie eine gesunde und positive Perspektive und bemühen Sie sich bewusst, keine Szenarien in Ihrem Kopf in Ihrem Kopf zu malen, wenn die Dinge nicht nach Ihren Hoffnungen und Erwartungen passieren. Das wird Ihnen helfen, sich in einer Beziehung nicht mehr unsicher zu fühlen.

10. Vergleichen Sie nicht

Wie man in Ihrer Beziehung nicht unsicher ist? Sich um alle Kosten von der Vergleichsfalle fernhalten. Es ist üblich, andere Paare zu betrachten und Ihre Situation mit ihrer zu vergleichen. Stellen Sie sich eine Beziehung als Eisberg vor. Was Sie sehen, ist nur der Tipp, es gibt möglicherweise noch viele weitere Ebenen, von denen Sie keine Ahnung haben.

„Vergleichen Sie Ihre Beziehung nicht mit anderen Paaren. Nur weil ein Freund mit einem Betrugspartner zu tun hat, ist dies bei Ihnen möglicherweise nicht der Fall “, rät Dr. Bhimani. Fühlen Sie sich ebenfalls nicht unzureichend in Bezug.

11. Geben Sie Ihrem Partner den Atemraum

Es ist von entscheidender Bedeutung, Ihrem Partner Freiheit in der Beziehung zu geben. Der Versuch, die Aktionen Ihres Partners zu kontrollieren. „Akzeptieren Sie, dass er/sie sich von Ihnen unterscheidet und unterschiedliche Meinungen hat oder unterschiedliche Emotionen erlebt. Das bedeutet nicht, dass sie sich nicht um Sie kümmern “, sagt Dr. Bhimani.

Die richtige Menge an Platz in der Beziehung kann Ihnen dabei helfen, sowohl als Einzelpersonen als auch als Paar zu gedeihen. Gehen Sie nicht in eine überdenkene Spirale, wenn Ihr Partner einen Samstag mit ihren Freunden anstelle von Ihnen verbringen möchte oder wenn er einen Anruf auflegt, ohne zu sagen: "Ich liebe dich". Geben Sie ihnen Raum, ihre eigene Person zu sein und behaupten Sie auch den gleichen Platz für sich selbst. Auf diese Weise können Sie sich gegenseitig schätzen, für wen Sie sind, anstatt sich unsicher zu fühlen.

12. Stellen Sie sich bestimmte Fragen

Was mag ich an meinem Partner wirklich? Bekomme ich das, was ich in der Beziehung verdiene?? Bin ich in der Beziehung in der Beziehung öfter glücklich oder elend? Wäre es in Ordnung, wenn ich mich trennen würde? Fällt es mir schwierig, meinem Lebensgefährten zu vertrauen?? Ist das Problem, dass mein Mann/Freund mich in Bezug auf meinen Körper unsicher fühle?

Und schließlich gibt es einen wirklichen Grund für mich, sich unsicher zu fühlen? Hat mein Partner mich angelogen oder habe ich Texte auf ihrem Telefon gesehen, die darauf hinweisen, dass sie betrügen? Die Antworten auf diese Fragen können Ihnen helfen, herauszufinden, warum Sie das Gefühl „Mein Partner mich unsicher“ nicht abschütteln können.

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13. Zielen, unabhängig zu sein

Pass auf dich auf und versuche unabhängig zu sein - körperlich, geistig und emotional. Selbstliebe und Selbstpflege werden Unsicherheit verbannen. Wenn sich Ihr Leben um Ihren Partner dreht, müssen Sie sich unsicher fühlen. Vertrauen Sie sich selbst und sagen Sie sich, dass Sie auf sich selbst aufpassen können.

Wenn Sie nur wenige Anker in Ihrem Leben als Ihre Beziehung haben, können Sie unsicher machen. Deshalb ist es wichtig, an all die Dinge nachzudenken, die Sie glücklich machen - Ihre Arbeit, Freunde, regelmäßige Bewegung, Ihre Hobbys und andere Ziele für Selbstverbesserungen - und sich mehr auf sie konzentrieren.

14. Andere Beziehungen pflegen

Das Fehlen anderer erfüllender Beziehungen in Ihrem Leben - sagen wir mit Eltern, Geschwistern oder Freunden - können Sie übermäßig von Ihrem Partner abhängig machen. Und du hast diese Stimme in deinem Kopf, die dir immer wieder sagt: "Sie oder er lässt mich unsicher fühlen". Der Schlüssel, wie man nicht unsicher ist.

Anstatt sich über „Mein Ehepartner/meine Freundin/mein Freund zu ärgern, fühle ich mich unsicher“, um Ihre Energien in andere Beziehungen und Ziele in Ihrem Leben zu fördern. Wenn Ihre Beziehung nicht die für alle Ihres Lebens ist, können Sie sich weniger unsicher fühlen.

In einer Beziehung unsicher zu sein, ist eine große Hürde für die Intimität. Es kann Sie unangemessen eifersüchtig machen. Es kann dazu führen, dass Sie versuchen, Ihren Partner zu kontrollieren, was ein ungesunde Merkmal ist. Indem Sie Unsicherheit loswerden, können Sie eine freudigere und erfüllendere Beziehung genießen. Wir hoffen, dass Sie jetzt verstanden haben, was in einer Beziehung Unsicherheit verursacht und wie Sie nicht unsicher über Ihren Partner sind, Sie in der Lage sein werden, Ihre alten Muster zu brechen und zu lernen, sich auf eine gesündere, ganzheitlichere Weise mit Ihrem SO zu beschäftigen.

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