Wie man mit einem Gaslicht -Ehepartner umgeht?

Waren Sie jemals in einer Situation, in der Ihre Gefühle von Ihrem Partner entlassen und als „trivial“ oder „kleinlich“ bezeichnet wurden?Wenn Sie ein Opfer dieser unnötigen Etiketten sind, könnte dies leider ein Hinweis darauf sein. Wenn Sie mit einer Gashlighter -Persönlichkeit verheiratet sind, kann es sehr anstrengend sein, jeden Tag in einer Gaslichtumgebung zu leben. Mit diesen Tipps können Sie besser mit dem Gaslichter -Ehepartner umgehen.

Menschen erkennen oft nicht, dass sie Opfer von Gaslicht sind, da Gaslicht oft unentdeckt bleibt, bis der Partner endlich merkt, dass die Beziehung giftig ist. Anzeichen von Gaslicht sind oft subtil und schwer zu bemerken. Nach dem englischen Wörterbuch von Oxford bedeutet „Gaslicht, (eine Person) mit psychologischen Mitteln zu manipulieren, um ihre eigene Gesundheit in Frage zu stellen.”

Bevor wir uns mit einem Ehepartner mit Gaslicht befassen, stellen wir sicher, dass wir auf derselben Seite sind, wenn wir über Dinge wie Gaslicht in der Ehe sprechen. Was genau bedeutet es? Wie manifestiert es sich selbst?? Welche Art von Schaden kann es tun?? Beantworten wir alle Ihre brennenden Fragen.

Was ist Gaslicht?

Inhaltsverzeichnis

• Was ist Gaslicht?
• Was ist eine Gashlighter -Persönlichkeit?
  • Warum gaslicht Leute gaslicht??
• Ist absichtlich Gaslicht erledigt?
  • Sind Sie mit einer Gashlighter -Persönlichkeit verheiratet??
  • Betonung der Gaslichtphrasen
• Wie man mit einem Gaslicht -Ehepartner umgeht?
  • 1. Sofort auf ihre Ansprüche reagieren
  • 2. Second-Suping ist ein großes Nein-Nein!
  • 3. Halten Sie sich jederzeit auf dem Boden, um mit Gaslicht in Beziehung umzugehen
  • 4. So reagieren Sie auf den Ehepartner von Gaslicht? Konzentrieren Sie sich auf die Anschuldigungen
  • 5. Konfrontieren sie mit dem Problem
  • 6. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn sich die Dinge verschlimmern
  • 7. Der letzte Ausweg, um mit einem Gaslicht -Ehepartner umzugehen, besteht darin, sie zu verlassen
  • Gaslicht bei der Arbeit

Gaslicht ist eine Art mentale Manipulation, bei der Sie Ihre eigene Realität in Frage stellen müssen. Dies ist eine gefährliche Technik, die ein Gashlarker für Sie anwenden kann, mit dem Sie sich Ihrer geistigen Gesundheit nicht sicher sind. Um Gaslicht zu verstehen, können Sie sich tatsächlich auf den Film beziehen “Gaslicht”Made im Jahr 1944. Dieser psychologische Thriller spielt Ingrid Bergman, die die Frau spielt, die von ihrem Ehemann manipuliert wird, um zu glauben, dass sie verrückt wird.

Der Film "Mit dem Feind schlafen”Konzentriert sich auch auf Gaslicht. Der schlimmste Teil des Gaslichts ist, dass es sehr langsam in Ihr Selbstwertgefühl frisst, da Gaslichtphrasen häufig wiederholt werden, um den Zweck des Gasscheiners zu erfüllen. Gaslicht kann in jeder Art von Beziehung passieren, in der Sie ständig Lügen gefüttert werden, bis Sie anfangen, ihnen zu glauben.

Es kann zwischen Partnern, zwischen einem Chef und einem Untergebenen, zwischen einem politischen Führer und seinen Anhängern oder sogar zwischen einem Elternteil und einem Kind passieren. Wenn Ihr Partner Sie beispielsweise während einer öffentlichen Versammlung anschreit und Sie ihn später darüber konfrontiert, kann ein Gaslicht -Ehemann sagen: „Sind Sie verrückt? Ich habe dich nicht angeschrien. Ich habe kaum etwas zu dir gesagt, hör auf, überreagiert zu werden.”

Eine solche offensichtliche Weigerung, eine Verantwortung zu übernehmen. Ziemlich bald denken Sie vielleicht: „Warte, hat er etwas falsch gemacht? Oder überreagiere ich tatsächlich?”

Wenn Sie deaktiviert bleiben, kann eine solche Manipulation Sie dazu führen, dass Sie Ihr eigenes Realitätssinn in Frage stellen. Sie können sich an alles unterwerfen, was Ihr Partner sagt, und beginnen, Ihre Erinnerungen, Ihre Entscheidungen und Ihr Selbstwertgefühl in Frage zu stellen. Um zu manipulieren, kann jemand lang anhaltende Auswirkungen auf sie haben, die alle zukünftigen Beziehungen schädigen können, die er auch haben kann. Genau deshalb ist es so wichtig zu verstehen, wie man die Gaslicht in einer Beziehung aufhört.

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Was ist eine Gashlighter -Persönlichkeit?

Eine Gashlighter -Persönlichkeit ist eine, die Sie, Ihre Gedanken und Ihre Emotionen psychologisch manipuliert. Das lässt dich irgendwann an dir zweifeln. Sie würden Sie eher ständig daran erinnern, wie Sie "eine große Sache von Dingen" machen oder wie Sie überreagieren (wieder!) anstatt Ihre Meinungen zu validieren und ihnen zuzuhören.

„Sie machen immer eine große Sache aus den Dingen. Es ist nicht einmal ein großes Problem “,„ Sie sind ein Psycho. Sie stellen sich immer Dinge vor "," Ihre Probleme sind nicht real. Hör auf, so dramatisch zu sein.Dies sind einige häufige Aussagen einer Gasscheinwerfer -Persönlichkeit.

Gaslicht in Beziehungen kann mehrere Motive dahinter haben. Eine Person kann es tun, um zu versuchen, schotenfrei von jeglichen Vorwürfen gegen sie wegzukommen. In anderen Fällen können sie dies tun, um die Kontrolle auszuüben oder ihren Partner zu dominieren. In Fällen, in denen sie wirklich an ihre eigene Realität glauben, kann es auch versehentlich auftreten, in Ehen gaslicht zu werden.

Warum gaslicht Leute gaslicht??

Ein Gashlighter hat eine narzisstische Natur, einen asozialen Ansatz oder andere solche Verhaltensprobleme. Sie haben verzweifelt, andere zu dominieren. Alles sollte nach ihnen gehen und die Hölle würde sich lösen, wenn Sie versuchen, ihre Absicht in Frage zu stellen. Wirklich, die Antwort auf „Warum gaslicht Menschen gaslicht??Kann in nur einem Wort gegeben werden:Leistung.

Gaslighters haben unerklärliche Bedürfnisse, um andere zu kontrollieren und Macht zu haben. In einer Beziehung verhält sich der Gaslicht -Ehepartner genauso, um die Macht über ihre Ehe zu haben. Die Bedeutung der Gaslight zeigt uns, dass es sich um eine Methode der Manipulation handelt, aber da Menschen etwas nuancierter sein können, können sich ihre Motive oft je nach Situation unterscheiden.

Ist absichtlich Gaslicht erledigt?

Oft merkt der Gashlighter möglicherweise nicht einmal, dass er sich einem solchen Verhalten hingibt. Sie sind wahrscheinlich mit Beziehungen wie der ihrer Eltern aufgewachsen. Es ist diese ungeklärte Leistungsdynamik, die dazu führt, dass eine Person die andere manipuliert, weil sie das Gefühl haben, dass sie es können.

Sie können also verstehen, dass Sie einen manipulativen Ehemann oder eine manipulative Frau haben, aber sie denken wahrscheinlich nicht so. Gaslicht ist jedoch nicht immer unbeabsichtigt. Der steigende Erfolg eines Partners, Eifersucht und mehreren solchen Gründen kann auch zu einem absichtlich durchgeführten Gaslichtverhalten führen.

Wenn das Problem dem Gaslicht ruhig vorgelegt wird und es vehement leugnen, wird es ein Hinweis darauf. Deshalb ist es so schwierig, mit einem Ehepartner mit Gaslicht zu umgehen oder Gaslicht zu stoppen.

Einige der Techniken, die von jemandem verwendet werden, der gaslicht ist. Da diese letztendlich darauf abzielen, die Kommunikation einzuschränken und die Chancen zu ihren Gunsten zu neigen.

Sind Sie mit einer Gashlighter -Persönlichkeit verheiratet??

Obwohl Sie jetzt die Antwort auf „Was bedeutet es, jemanden zu gaslicht?„Es ist möglicherweise immer noch unerwartet schwer zu erkennen, wann es Ihnen passiert. Wenn Sie nicht überprüft werden, kann es Ihre psychische Gesundheit durcheinander bringen, einer solchen Manipulation zum Opfer zu gehen. Schauen wir uns ein paar Merkmale an, die darauf hinweisen, dass Sie in einer Beziehung zu einer gaslichtversorgenden Persönlichkeit stehen.

• Sie lügen dich häufig an und fühlen sich nicht schuldig an
• Sie können ihre Fehler nicht zugeben
• Sie werden extrem wütend, wenn sie kritisiert werden
• Sie sind aggressiv über alles, was zu ihnen gesagt wird
• Sie validieren niemals Ihre Gefühle und zwingen Sie, wie sie zu denken
• Alles, was Sie ihnen sagen
• Sie manipulieren Sie und versuchen, Sie auf jede mögliche Weise zu kontrollieren

Am Ende des Tages wird ein Gaslicht -Ehemann oder eine manipulative Frau versuchen, Ihre Gedanken zu dominieren, indem er Ihre Meinungen ignoriert und ihren eigenen Vorrang gibt. Es wird einen eklelnden Mangel an Respekt in Ihrer Beziehung geben, da es offensichtlich wird, dass sie niemals viel Aufmerksamkeit auf das achten, was Sie zu sagen haben.

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Betonung der Gaslichtphrasen

Bevor wir herausfinden, wie wir auf den Ehepartner von Gaslicht reagieren können, müssen wir uns all die Dinge ansehen, die sie sagen, um ihre Manipulation zu erreichen. Es gibt einige typische narzisstische Gaslichterphrasen, mit denen eine Person manipuliert wird. Einige typische Beispiele für Gaslichtphrasen sind:

• Es war nur ein Witz, du hast nicht den Humor verstanden
• Werden Sie ein Psycho??
• Sie sind unsicher und eifersüchtig
• Sie sind zu anspruchsvoll und überheblich
• Sie stellen sich immer Dinge vor
• Wirklich? Das ist überhaupt nie passiert
• Haben Sie einen Verwandten, der verrückt war?
• Sie haben einen Kurzzeitgedächtnisverlust
• Es ist so nie so passiert
• Sie machen das aus
• Hör auf, mich zu verwirren

Was bedeutet es, jemanden zu gaslicht?? Es bedeutet, eine Person ihres eigenen kritischen Denkens auszurauben und sie zu zwingen, ihre eigenen Erinnerungen und Vernunft in Frage zu stellen. Es kann schließlich eine Person dazu bringen, eine giftige Beziehung zu tolerieren, da sie möglicherweise nicht einmal wissen, dass sie gaslicht wird.

Wie man mit einem Gaslicht -Ehepartner umgeht?

Jetzt, da Sie wissen, was Gaslicht ist und was für eine Gasscheinwerfer -Persönlichkeit ist, fühlen Sie sich wahrscheinlich verärgert und halten Ihren Kopf und denken: „Wie gehen Sie mit Gaslighting um?”Es ist vielleicht nicht einfach, mit einem Gaslicht -Ehepartner umzugehen, aber mit diesen Tipps werden die Dinge möglicherweise ein bisschen einfacher. Sie können definitiv die Auswirkungen des gaslichtischen emotionalen Missbrauchs minimieren.

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1. Sofort auf ihre Ansprüche reagieren

Das Streiten mit einem Gashlighter ist zwecklos. Sie werden Sie bei jeder Gelegenheit gaslicht und es bequem aussehen, als wäre es Ihre Schuld. Wie oft hat Ihr Ehepartner Dinge zu Ihnen gesagt"Du bist immer hysterisch" oder "hör auf, verrückt zu werden" oder "Warum überreagierst du immer Dinge?”

Es tut weh, dies Ihnen zu brechen, aber dies ist eine klassische Strategie eines jeden Gashlighters. Dies ist genau die Antwort auf „Was ist eine Gashlighter -Persönlichkeit?Sie werden Sie gaslicht, aber wenn sie mit Wut konfrontiert werden, werden sie in die Verteidigung ausfallen und frustrierende Behauptungen auf Sie werfen. Und dann müssen Sie sich mit einem wütenden Ehemann befassen, der gaslicht.

Es kann sehr schwierig sein, Ihre Coole im Umgang mit einem Gaskorcher zu halten, aber Sie müssen es trotzdem versuchen. Die Erfahrung hat jedem Ehepartner gelehrt, dass sein Gaslichtpartner Ihre Seite des Arguments niemals verstehen wird.

Um das Gaslicht zu überleben, müssen Sie ihnen geduldig sagen, dass Ihre Erfahrungen mit ihrer Behauptung nicht dasselbe sind wie ihre. Bieten Sie an, sie zu setzen und darüber zu sprechen. Eine Gashlighter -Persönlichkeit ist defensiv und wütend. Durch das alles vernünftig zu sein, könnte sich beruhigend auf sie auswirken.

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2. Second-Suping ist ein großes Nein-Nein!

Ehepartner fragen sich oft, warum Menschen gaslicht werden? Einer der Hauptgründe ist es, Sie selbst zu berücksichtigen, damit die Dinge wie der Gasscheinwerfer funktionieren, dass sie funktionieren. Als jemand verliebter könnte Sie schließlich an die Ansprüche Ihres Gaslicht -Ehepartners glauben und denken, dass Sie das Problem in der Beziehung sind. Jemanden zu tragen ist die Waffe eines Gashlighters.

Der Umgang mit einem Gaslicht -Ehepartner kann sehr überwältigend sein, aber es ist wichtig, dass Sie Vertrauen in sich selbst haben, während Sie mit einer giftigen Beziehung zu tun haben. In einer bestimmten Behauptung, dass Ihr Gaslicht -Ehepartner innehalten, innehalten Sie innehalten und überlegen, ob das, was sie Ihnen beschuldigen, in Wirklichkeit wahr ist. Es gibt einen großen Unterschied zwischen dem, was Sie wirklich glauben und dem, was Sie zu glauben haben.

Das Verständnis des Unterschieds ist wichtig, wie man die Gaslicht überlebt. Zweifle dich nicht an dir selbst. Je sicherer Sie in Ihren Überzeugungen sind, desto einfacher wird es, mit dem Gaslicht -Ehepartner umzugehen.

3. Halten Sie sich jederzeit auf dem Boden, um mit Gaslicht in Beziehung umzugehen

Sie können Gaslicht nicht überleben, wenn Sie sich Ihrer eigenen Identität nicht bewusst sind. Zugegeben, eine Beziehung handelt von zwei Personen, aber es ist nicht notwendig, Ihre individuelle Identität festzuhalten. Warum gaslicht Leute gaslicht?? Die einfachste Antwort auf diese Frage ist, die Oberhand, Alpha -Kontrolle über die Beziehung zu haben.

Ein Gaslicht -Ehepartner zerreißt Ihr Gedankengefühl und den Grundstein für den Ziegelstein, damit Sie Ihre Vorstellung von Individualität verlieren und sich mit ihren Manipulationsspielen befassen. Es kann nicht genug wiederholt werden, dass Sie sich für den Boden halten müssen. Lassen Sie die Hinweise, Zweifel und Klatsch Ihres Ehepartners nicht Ihren Glauben an sich selbst und alles um Sie herum schütteln.

Gaslicht ist ein Spiel von Macht und Sie müssen wissen, dass es bei einer Beziehung niemals um Macht geht, es geht um Vertrauen, Respekt und Liebe. Wenn Sie die Kontrolle über Ihre Gedanken und Gefühle haben, können Sie besser mit einem Gaslicht -Ehepartner umgehen.

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4. So reagieren Sie auf den Ehepartner von Gaslicht? Konzentrieren Sie sich auf die Anschuldigungen

Einer der größten Mängel einer gaslichtigen Persönlichkeit ist, dass sie offensichtliche Lügner sind. Sie können Sie in die Augen schauen, direkt auf Ihrem Gesicht liegen und Sie werden immer noch keinen winzigen Hauch von Bedauern oder Scham sehen. So spielen sie so, dass Sie an ihre Lügen glauben und sich selbst bewahren. Sie haben einen Ehepartner, der lügt, und es ist schwieriger, mit ihm oder ihr umzugehen, als Sie denken.

Sie müssen sich auf die Anschuldigungen konzentrieren. Sehen Sie, ob eine Glaubwürdigkeit in dem entspricht, was sie auf Sie werfen, und dann entsprechend damit umgehen. Meistens beschuldigen die Ehepartner der Gaslichter ihre Partner, Dinge zu tun, die sie an sich selbst schuldig sind.

Wenn sie Sie beispielsweise beschuldigen, sie betrogen oder angelogen zu haben, müssen Sie nur einen Schritt zurücktreten und analysieren, wenn Sie etwas getan haben, um diese Anschuldigungen zu leiten. Wenn dies nicht der Fall ist, besteht die Möglichkeit, dass Ihr Partner derjenige ist, der betrügt und lügt. Dies gibt Ihnen die Situation besser im Griff und hilft Ihnen dabei, mit dem Gaslicht -Ehepartner umzugehen.

Sobald Sie verstanden haben, wofür Ihnen vorgeworfen wird und welchen Grund für solche Anschuldigungen, können Sie herausfinden, wie Sie in einer Beziehung aufhören können. Das liegt einfach daran, dass die Problembereiche, die sich Ihnen präsentieren, nur ein Gespräch über sie führen müssen. Das führt uns zum nächsten Punkt, was die Konfrontation Ihres Partners beinhaltet.

5. Konfrontieren sie mit dem Problem

Das Verstehen, wie man Gaslicht überlebt, kann sehr schwierig sein. Gaslichter sind nicht sehr empfänglich für Konfrontationen und es ist schwer, die Gaslicht zu beenden. Sie würden lieber schlagen, als die Dinge objektiv anzusehen. Es tut jedoch nicht weh, es zu versuchen. Alternativ kann ein Gaslicht -Ehepartner so tun, als ob er zuhören, aber schließlich die Schuld an Ihnen und behauptet, Sie hätten die Dinge falsch gemacht und dass alle ihre Anschuldigungen und andere Gaslichtverhaltensverhalten einfach aus Sorge und Sorgfalt waren.

Wenn Ihr Ehepartner ihr Verhalten vollständig verweigert und keinen Versuch unternimmt, zu verstehen oder zu ändern, ist dies die größte rote Fahne, die Ihre Ehe haben kann. Wenn sie nicht bereit sind, Ihren Standpunkt anzuerkennen, kann es extrem schwierig werden.

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6. Suchen Sie professionelle Hilfe, wenn sich die Dinge verschlimmern

Wenn das einzige, was in deinem Kopf läuft?„Und diese Frage behindert jeden Aspekt Ihres Lebens, Sie müssen sofort einen Fachmann konsultieren. Ein Freund oder Verwandter kann Ihnen voreingenommen sein und kann die Situation möglicherweise nicht so objektiv betrachten wie ein neutraler Dritter.

Ein Berater oder Therapeut hilft Ihnen dabei, den Untergang Ihrer Beziehung besser zu sehen und Sie sogar mit einigen Strategien zu führen, um mit Ihrem Gaslicht -Ehepartner umzugehen. Sie werden Ihnen helfen, Ihr Selbstvertrauen wieder aufzubauen und Sie zu führen, indem Sie sich besser erdenken.

Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie in Ihrer Beziehung emotional missbraucht werden, kann Bonobology's Panel erfahrener Therapeut Ihnen helfen.

7. Der letzte Ausweg, um mit einem Gaslicht -Ehepartner umzugehen, besteht darin, sie zu verlassen

Wenn die Liebe zum Gaslicht für Ihren Ehepartner wichtiger ist als für ihre Liebe zu Ihnen, ist es Zeit zu gehen. Denken Sie darüber nach, sich scheiden zu lassen, aber seien Sie objektiv. Die Beenden einer Ehe kann nicht einfach sein, aber es ist nicht einfach, mit einer Person zu leben, die sich nie stört, um Ihre Probleme oder ihr Verhalten anzugehen.

Gaslicht wird, wenn sie nicht in Schach gehalten, zu einem Zweig des emotionalen Missbrauchs, und in einem solchen Fall ist die Aufteilung die einzige Lösung. Der Gaslicht -Ehegatte kann dies als eine weitere Gelegenheit betrachten, Sie zu gaslicht, aber Sie müssen sich daran erinnern, dass dies einfach gaslicht ist.

Auch hier wird die Scheidung eines Narzissters eine weitere Schlacht sein, aber Sie sind stark dafür. Weitere Erklärungen und Gespräche werden sehr erschöpfend sein, weshalb Sie sich entscheiden und fest in Ihrer Entscheidung sein müssen, es zu beenden.

Es ist wirklich schmerzhaft, jemanden so intensiv zu lieben, dass Sie bereit sind, mit allem umzugehen, was er auf Sie wirft, aber am Ende des Tages sollte nichts über Ihre Selbstachtung und geistige Gesundheit liegen. Einige Menschen sind buchstäblich nicht in der Lage, geliebt zu werden.

Ein Ehegattengaslicht kann sein Verhalten möglicherweise nicht kennt, aber er wird es anerkennen, sobald er seinen Fehler erkennt. Wenn dies nicht der Fall ist, müssen Sie akzeptieren, dass sie nur wegen Macht mit Ihnen verheiratet sind, und es ist besser, kilometerweit von der Negativität entfernt zu bleiben.

Gaslicht bei der Arbeit

Die Gaslicht erfolgt nicht nur in einer intimen Beziehung, sondern auch in einer formalen Beziehung am Arbeitsplatz. Unternehmens -HRs verwenden auch Gaslichttechniken, um den Mitarbeiter unterwürfigen zu halten. Celina Brown, eine Journalistin in einer bekannten Zeitung, machte viele Feinde aufgrund ihrer guten Arbeits- und Teamplayerfunktionen.

Aber ihre Personalabteilung wollte ihre Popularität in Schach halten und ihr erzählte, dass sie von ihrem Team häufige Beschwerden gegen sie erhalten haben. Nichts davon war wahr, aber es war eine großartige Gaslichttechnik, um sie fürchten zu. Chefs für Untergebene, HR -Teams für Mitarbeiter Gaslicht werden am Arbeitsplatz ramponisch eingesetzt. Der Umgang mit einem Gashlighter bei der Arbeit kann noch schwieriger sein, da ihre Lügen oder Verspottungen zu professionellen Schwierigkeiten führen können .

Sie stellen also sicher, dass Sie alle Anweisungen von einem Gashlighter-Mitarbeiter schriftlich per E-Mail schriftlich haben. Damit sie es Ihnen später nicht sagen können, erinnern Sie sich nicht, was sie gesagt hatten, und verwenden ihre manipulativen Techniken.

Sei es bei der Arbeit oder in einer intimen Beziehung, mit den hinterhältigen Techniken, mit denen ein Gashlighter verwendet wird, sind schwer zu handhaben. Aber mit ein bisschen Intelligenz und Geduld können Sie ihnen den Spiegel zeigen. Denken Sie daran, wenn Sie sich mit den Auswirkungen des Gaslichts befassen müssen, muss man wirklich stark sein.

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