So kommunizieren Sie, wenn Ihr Partner abschaltet

In diesem Artikel

• Was zu tun ist, wenn Ihr Partner abschaltet?
• Ist es normal für Paare, tagelang nicht zu sprechen?
• 7 Kommunikationsmethoden, wenn Ihr Partner abschaltet
• Wegbringen

Experten sagen Paaren, sie sollten niemals wütend ins Bett gehen?

Was ist in einer Beziehung steinwellig? Stonewalling bedeutet, emotional abzuschalten und sich sogar zu weigern, mit dem eigenen Partner zu sprechen. Es ist eine schädliche und verletzende Art, mit Konflikten umzugehen.

Beziehungsexperte Dr. John Gottman findet diese Eigenschaft so tödlich zu Beziehungen, dass sie als eines der „vier Reiter“ der Ehe bezeichnet wird.

Ihr Partner möchte Sie möglicherweise nicht einfrieren. Stonewalling ist einfach eine Bewältigungsmethode, die einige verwendet werden, wenn sie sich psychisch überflutet oder überwältigt fühlen. Es kann jedoch schädlich sein.

Wie sprichst du mit deinem Partner, der schließt, und ist dieses normale Verhalten?? Wir diskutieren alle Dinge, die stonewalling und Lösungen dafür geben, was zu tun ist, wenn Ihr Partner abgeschaltet wird.

Was zu tun ist, wenn Ihr Partner abschaltet?

Ich bin mir nicht sicher, was zu tun ist, wenn Ihr Partner Sie ausschließt? Es ist eine verwirrende Situation. Sollten Sie…

• Streiten Sie weiter Ihren Standpunkt? Das kann fruchtlos sein, wenn sie nicht bereit sind, mit Ihnen zu sprechen.
• Machen Sie eine Pause vom Gespräch? Dadurch fühlen Sie sich unerfüllt und ungültig.
• Beenden? Sie möchten wahrscheinlich nicht die Person, die Sie lieben, verlassen, auch wenn Sie mit ihren Kommunikationsmethoden frustriert sind.

Verwandte Lesung: Wie man damit umgeht, wenn Ihr Ehepartner Sie steint

1. Nehmen Sie das Beste an

Anstatt das Schlimmste über Ihren Ehepartner zu denken: „Sie lieben mich nicht!"Oder" es ist ihnen egal, wie sehr ich weh tue " - - umkurt darum dein Denken.

Es besteht eine geringfügige Chance, dass Ihr Partner steinig ist, um Sie zu bestrafen, und wenn dies der Fall ist, ist es eine schreckliche und schmerzhafte Angewohnheit, die sie brauchen, um zu brechen.

Die wahrscheinlichere Option ist jedoch, dass Ihr Partner emotional weiter schließt, weil er versucht, sich selbst - und Sie - vor weiteren Verletzungen zu schützen.

Vielleicht werden sie geschlossen. Oder vielleicht haben sie Angst, etwas in der Hitze des Augenblicks zu sagen, dass sie es bereuen und sich daher entscheiden, überhaupt nichts zu sagen.

Obwohl es immer noch frustrierend ist, kann es für Sie hilfreich sein, sich in die Schuhe Ihres Partners zu versetzen und zu verstehen, warum Sie von jemandem ausgeschlossen werden, den Sie lieben.

2. Konzentrieren Sie sich auf Lösungen

Wenn Ihr Mann Sie ausschließt und sich selbst distanziert, braucht Ihre Beziehung Hilfe. Machen Sie einen Schritt zurück und sehen.

Konzentrieren Sie sich auf die Lösung, nicht das Problem, sondern das größte Problem der Kommunikation. Was hält Ihr Partner davon ab, mit ihren Gefühlen zu Ihnen zu kommen, wenn Sie in der Lage sind, zu Ihnen kommen zu können?

Sobald Sie das Problem gelöst haben, warum Ihr Partner weiterhin emotional abgeschaltet wird, können Sie sich auf die kleineren Probleme auswirken.

Verwandte Lesung: 30 Häufige Beziehungsprobleme und Lösungen

3. Mach es nicht alleine

In einer Beziehung zu sein, in der die Kommunikation erstickt ist. Es ist ein Test der Geduld.

Ein Partner, der emotional geschlossen wird, kann sich manchmal wie ein persönlicher Angriff anfühlen. Es ist emotional anstrengend und kann Sie Ihr Selbstwert in Frage stellen.

Wenn Sie nicht mehr alleine durchgehen können, um mit jemandem zu kommunizieren, der schließt, durchgehen.

Das private Halten von Beziehungsproblemen ist eine freundliche und respektvolle Sache, aber manchmal brauchen Sie ein wenig zusätzliche Hilfe. Untersuchungen zeigen, dass die Unterstützung von Freunden oder der Familie die geistige Bedrängnis erheblich senkte.

Wenn Sie leiden, wenden Sie sich an vertrauenswürdige Freunde oder Familienmitglieder, um Unterstützung zu erhalten.

Ist es normal für Paare, tagelang nicht zu sprechen?

Was ist in einer Beziehung steinwellig? Es ist, wenn jemand Sie aus seinem Leben herausschließt, wenn auch nur vorübergehend.

Wenn ein Partner Gespräche oder Interaktionen mit Ihnen abschließt und ablehnt (persönlich, Textnachrichten, Telefonanrufe), das ist steinwellig.

Der Akt des Ausschlusses von jemandem, den Sie lieben, können Sie das Gefühl geben, dass sich Ihr Partner nicht um Sie kümmert. Es ist auch frustrierend zu sehen.

Es ist nicht nur schmerzhaft, stonewalling, sondern auch schädlich für die Beziehung, da dies darauf hinweist, dass Ihr Partner nicht auf gesunde und respektvolle Weise kommunizieren kann.

Das Journal of Divorce & Remarriage zitiert, dass 53% der Scheidungspaare als eines der größten Probleme, mit denen sie konfrontiert waren und die letztendlich ihre Ehe beendeten.

Paare mögen eine momentane Verschnaufpause aus einem stressigen Gespräch nehmen, aber Tage, ohne mit Ihrem Partner zu sprechen, ist ein Warnzeichen dafür, dass Ihre Beziehung in Schwierigkeiten ist.

7 Kommunikationsmethoden, wenn Ihr Partner abschaltet

Paare, die Empathie für einander haben. Hier finden Sie einige hilfreiche Tipps, wie Sie Ihren Partner dazu bringen können, sich nach emotionaler Haltung zu öffnen.

1. Zeigen Sie Ihre verletzliche Seite

Manchmal ist das Beste, wenn jemand Sie aus seinem Leben herausschließt, ein gutes Beispiel zu geben. Behandle sie so, wie du behandelt werden willst.

Dies bedeutet, eine sichere und komfortable Umgebung zu schaffen, in der sie sich für Sie öffnen können.

Sie können den Weg führen, indem Sie Verwundbarkeit üben. Seien Sie offen mit Ihrem Ehepartner darüber, wie Sie sich fühlen. Sagen Sie ihnen, dass Sie sich einsam und ungeliebt fühlen lassen. Sagen Sie ihnen, dass Sie es vermissen, mit ihnen zu sprechen.

Wenn Sie keine Angst haben, mit Ihren Gefühlen roh und ehrlich zu sein, ist Ihr Partner möglicherweise geneigt, dasselbe zu tun.

Wenn man in einer Beziehung verletzlich ist, kann die Kommunikation und das Vertrauen verbessert werden. In diesem Video sind 6 Möglichkeiten, in Liebe verletzlich zu sein:

Verwandte Lesung: 16 Starke Vorteile der Verwundbarkeit in Beziehungen

2. Nehmen Sie es nicht persönlich

Es ist einfach, die Dinge persönlich zu nehmen, wenn jemand Sie aus seinem Leben herausschließt, aber versuchen Sie Ihr Bestes, um das Verhalten Ihres Partners nicht dem Herzen verletzen zu lassen.

Wenn eine Frau emotional geschlossen wird, haben Sie vielleicht das Gefühl, etwas falsch gemacht zu haben. Es kann schmerzhaft sein zu glauben.

Versuchen Sie, sich daran zu erinnern, dass das emotionale Herunterfahren normalerweise eine Reaktion auf das Gefühl ist, sich überfordert zu fühlen, und nicht die Entscheidung, absichtlich respektlos zu sein.

Verwandte Lesung: Was tun, wenn Sie keine emotionale Verbindung zu Ihrem Ehemann verspüren

3. Stellen Sie Fragen, um sie auszuziehen

Wenn Ihr Partner heruntergefahren ist, geben Sie Ihr Bestes, um Fragen zu stellen, um ihn aus seiner Hülle zu bringen und zurück in das Gespräch.

• Kannst du mir sagen, wie du dich fühlst?
• Was kann ich machen um zu helfen?
• Wie können wir dies als Team lösen??
• Gibt es etwas, über das Sie sprechen möchten??
• Können Sie mir helfen, die Situation aus Ihrer Sicht zu verstehen??

Solche Fragen helfen Ihrem Partner, wenn Sie ruhig und respektvoll gestellt werden, zu sehen, dass Sie wirklich an ihren Meinungen interessiert sind. Sie werden ihnen versichern, dass Sie immer noch auf der gleichen Seite sind, auch wenn Sie nicht einverstanden sind.

Verwandte Lesung: 125 gute Beziehungsfragen, um Ihren Partner zu stellen

4. Bleib ruhig

Der schnellste Weg, um irgendeine Art von Kommunikation zu entgleisen, wenn Ihr Partner schließt.

Erkenne, dass wenn eine Frau emotional (oder ein Mann "schließt!) Es liegt daran, dass sie versucht, sich vor Verletzungen zu schützen. Vielleicht hatte sie eine schlechte Erfahrung mit einem Elternteil oder ehemaligen Partner, und sie hat Angst, angeschrien oder auf irgendeine Weise missbraucht zu werden.

Emotional zu schließen ist oft eine Form der Selbsterhaltung. Sobald Sie dies verstanden haben, wird es einfacher zu verstehen, wie man mit einem Mann kommuniziert, der nicht kommuniziert.

Bleib ruhig und gib deinem Partner Platz. Bestätigen Sie ihre Gefühle, indem Sie erklären, dass Sie ihr Verarbeitungsbedürfnis verstehen und dass Sie eine Pause einlegen und sich zu einem bestimmten Zeitpunkt wieder verbinden möchten, um das Problem zu besprechen.

Verwandte Lesung: 14 Tipps, wie Sie Ihre Emotionen in einer Beziehung kontrollieren können

5. Sei geduldig

Geduld wird einen langen Weg zurücklegen, wenn Sie lernen, wie man mit einem Mann kommuniziert, der nicht kommuniziert.

Zu wissen, was zu tun ist, wenn jemand Sie ausschließt, ist ein Lernprozess. Sie müssen sich auf einer tieferen Ebene kennenlernen, Ihre Auslöser herausfinden und verarbeiten, wie Sie respektvoll kommunizieren können.

Der gesamte Prozess wird einige Zeit dauern. Es ist nicht einfach, die Neigung eines Menschen zu rückgängigen, emotional zu schließen, um Konflikte zu vermeiden.

Sei geduldig. Versuchen Sie nicht, Ihren Ehepartner zu zwingen, sich zu öffnen, bevor sie bereit sind. Geben Sie ihnen stattdessen Zeit, ihre Gefühle zu verarbeiten und sie wissen zu lassen, dass Sie bereit sind zu sprechen, wenn sie sind.

6. Überlegen Sie, wie Sie sich für die Kommunikation entscheiden

Stonewalling ist keine wirksame Kommunikationsmethode, aber es ist hilfreich zu beurteilen, ob Sie etwas tun, das dazu beiträgt, dass Ihr Partner emotional geschlossen wird, wenn Sie versuchen, ein Gespräch zu führen.

Neigen Sie dazu, auf Dinge zu überreagieren?? In diesem Fall kann es Ihren Partner nervös machen, Ihnen über wichtige Themen zu öffnen.

Schauen Sie sich an, wie Sie mit Ihrem Partner sprechen. Schnappst du sie bei Meinungsverschiedenheiten an oder lassen sie sich dumm fühlen?

Versuchen Sie, wie Sie Dinge sagen. Anstatt Ihren Partner anzugreifen, wenn Sie frustriert sind, greifen Sie das Problem als Team an.

Verwandte Lesung: 8 Wesentliche Tipps zur Kommunikation und Verbindung mit Ihrem Partner

7. Versuchen Sie es mit einer Beratung

Paartherapie kann für Partner, die während der Kommunikationsbemühungen emotional geschlossen werden, großartig sein. Ein Berater kann Paaren helfen, zu lernen, sich gegenseitig in ein produktives Gespräch zu verwickeln.

Wenn Sie sich nicht sicher sind, was zu tun ist, wenn jemand Sie ausschließt, aber es ist nicht wohl, einen Eheberater zu sehen, probieren Sie einen Online -Ehe -Kurs aus?

Die Lektionen sind effektiv und können nach Belieben erfolgen. Dieser Hochzeitskurs lehrt Paare:

• Wie man Konflikte lösen
• Wie man ein Team ist
• Wie man Traditionen als Partner aufbaut
• Wie man sich gehört und besser zuhört
• Wie man sich besser versteht

Obwohl dieser Kurs kein Ersatz für persönliche Beratung ist, kann er Paaren dabei helfen.

Wegbringen

Es ist schwer zu wissen, was zu tun ist, wenn Ihr Partner abschaltet. Kommunikation wird zu einer unmöglichen Aufgabe, und Sie können sich sogar verletzt fühlen, wenn Sie von jemandem ausgeschlossen werden, den Sie lieben.

Anstatt wütend zu werden, atmen Sie tief ein und machen Sie eine Pause vom Gespräch. Sobald Sie ruhig sind, können Sie mit einem klaren Kopf zu Ihrem Ehepartner zurückkehren.

Nehmen Sie die Ihres Partners nicht emotional persönlich ab. Obwohl es frustrierend ist, ist es ihr Bewältigungsmechanismus, kein Angriff auf Sie.

Erfahren Sie, wie Sie mit jemandem kommunizieren, der schließt. Stellen Sie Fragen, um sie auszuziehen und Ihre Ermutigung für sie zu ermutigen, sich zu öffnen, um sich zu öffnen.

Seien Sie geduldig, wie Ihr Ehepartner erfährt, dass das Herunterfahren in einer Beziehung nicht gesund ist.

Ich bin mir nicht sicher, was zu tun ist, wenn Ihr Partner emotional schließt? Suche professionelle Hilfe. Beratung kann ein großartiges Instrument sein, um neue Kommunikationsmethoden zu lernen und sich besser zu verstehen.