Wie Ehe und Glück mit 5 einfachen Aktivitäten verbessert werden können

Ehe und Glück sollten in einer idyllischen Welt, die in glücklichem Einklang gesprochen werden. Jedoch, Trotz der besten Absichten kann das Glück in der Ehe manchmal auf einem Allzeittief sein, von ihrer Ehe getrennt. Oft werden Vorstellungen mit einer glücklichen Beziehung, Ehe und Glück oder Liebe von Fiktion diktiert.

Wo Sie Ihr eigenes Glück schaffen können, müssen Sie einen Seelenverwandten finden, Ihren Partner an die erste Stelle setzen und über den Tag in Verbindung stehen, in der Liebe, ohne von externen Bindungen, der Zuneigung und sich mit kitschigen Herzen ansehen, alle mit kitschigen Herzen ansehen, alles die Zeit.

Das klingt romantisch, aber in Wirklichkeit ist eine getötete Vision von Ehe und Glück.

Der Weg, Glück in der Ehe zu finden

Vor ungefähr zwanzig Jahren wurde in Nord -Michigan eine Studie mit Einzelpersonen in unglücklichen Ehen durchgeführt.

Die Forscher haben diese Personen im Laufe von fünf Jahren zweimal befragt.

Das erste Interview quantifizierte die Ebenen des wahrgenommenen Unglücks in der Ehe. In der Follow-up-Studie wurde untersucht.

Die Forscher fanden heraus, dass diese Ehepartner tatsächlich glücklicher waren (obwohl die Feststellung tatsächlich „weniger unglücklich waren.”))

Warum?

Weil die Ehepartner Dinge außerhalb der Ehe fanden wie Freundschaften, Hobbys, gesundheitliche Aktivitäten sie zu besetzen und ihnen ein größeres Gefühl des Wohlbefindens zu bringen, unabhängig von ihrer Ehe.

Wenn ich mit Paaren arbeite, bitte ich sie, Dinge außerhalb ihrer Ehe zu identifizieren, die sie glücklicher machen würden.

Wir sind alle für unser eigenes Glück verantwortlich

Wie man in einer Beziehung glücklich ist?

Individuen, die außerhalb ihrer Ehe glücklich sind.

Ehe und Glück können nur dann koexistieren, wenn es eine gesunde Kameradschaft gibt, die Raum für persönliche Grenzen und Respekt vor dem Bedürfnis des anderen allein nach Ausfallzeiten hat.

Einige der Aktivitäten, die diese Kunden als bei Beitrag zu ihrem Glücksgefühl berichten, sind solche Dinge.

• Mehr Zeit mit Freunden verbringen

Zeit in Freundschaften investieren, Bindung mit Familienmitgliedern oder Kollegen geben den Ehepartnern eine Pause voneinander und fördert ein Gefühl des gesunden Raums in einer Beziehung. Dies ist ein entscheidender Ratschlag für Paare, die in ihrer Partnerschaft eine Ehe und das Glück haben wollen.

Es ist unangemessen zu erwarten, dass Ihr Ehepartner die ganze Zeit über Ihr Resonanzboden, Ihr bester Freund und das gesamte Support -Netzwerk ist.

1. In eine bessere Form geraten und eine gute Ernährung haben

Körperlich und gesund zu sein kann einen großen Beitrag zur Aufrechterhaltung des Gleichgewichts zwischen Ehe und Glück leisten.

Es führt zu einem größeren Gefühl der körperlichen Intimität, einem verbesserten Selbstvertrauen und einer besseren Stimmung aufgrund der Freisetzung von Endorphinen. Halten Sie also Ihre Ehe in Form, indem Sie trainieren, eine ausgewogene, nahrhafte Ernährung essen und gesund bleiben.

2. Lernen, wie man meditiert und Yoga macht

Meditation und Yoga helfen Ihnen, ein Gefühl von Ruhe und Gelassenheit zu erreichen.

Es ist sehr erforderlich, alltägliche Stressfaktoren in den Griff zu.

3. Eine spirituelle Praxis entwickeln

Jede Form der spirituellen Praxis wird das Gefühl verbessern, anderen zu helfen, freundlich, mitfühlend zu sein und Disziplin zu üben. Es ist nicht schwer zu verstehen.

4. Freiwilligenarbeit

Maximieren Sie das soziale Gut, indem Sie den Unterprivilegierten helfen und ein Gefühl von Abzielheit und Tonnen von Vorteilen in Ihrem Leben empfinden. Wenn Sie ein Gefühl von Erfüllung und lang anhaltender Frieden verspüren, ist es nicht leicht, Ehe und Glück oder einen anderen bedeutenden Aspekt Ihres Lebens zu zerstören.

5. Ein Dankbarkeitsjournal behalten

Das Leben kann Ihnen zu jeder Zeit einige Curveballs werfen, aber egal wie schwer es wird, ein Dankbarkeitsjournal ist ein Ermächtigungsinstrument, um die guten Dinge im Leben zu verfolgen. Das Schreiben in einem Dankbarkeitsjournal hat einen größeren Einfluss auf Ihre Ehe und Ihr Glück.

Dies kann als Rezept für eine glückliche Ehe zusammengefasst werden.

Ein eklatantes Zeichen dafür, dass Partner nicht die Verantwortung für ihr eigenes Glück übernehmen, ist, wenn sie neidisch auf die Aktivitäten ihrer Partner sind, die ihnen Glück bringen.

Auch beobachten:

Wenn alles andere fehlschlägt, verhandeln Sie einen fairen Kompromiss

In diesem Fall müssen Paare einen fairen Kompromiss aushandeln, der es beiden Parteien, insbesondere wenn sie Kinder haben.

Das Streben nach individuellem Glück nimmt unser Bedürfnis nach Verbindung mit unseren Ehepartnern nicht weg.

Es deutet nur darauf hin, dass glückliche Menschen eher das Beste in anderen um sie herum herausbringen und dass Ehepartner, die ihr eigenes Glück schaffen können ihr Ehepartner für ihr Glück.