Hier ist der Grund, warum verheiratete Paare in getrennten Betten schlafen sollten

Schlafen viele Paare in getrennten Betten?

In diesem Artikel

• Mehr Platz zum Bewegen
• Goldillocks -Ausgabe
• Schnarchen wird dich nicht mehr stören
• Dein Sexualleben könnte besser werden
• Unterschiedlicher Chronotyp: Problem gelöst
• Kühlerer Schlaf ist besserer Schlaf
• Letztes Wort

Die Schlafscheidung ist ein neuer Trend und häufiger als Sie denken.

Das Wort "Scheidung" klingt für Sie möglicherweise beängstigend, besonders wenn Sie im Moment Ihre Flitterwochen genießen. Kann in getrennten Betten schlafen für die Ehe sein? Wir werden es herausfinden!

Wie viel Prozent der verheirateten Paare schlafen in getrennten Betten?

Studien ergeben, dass fast 40% der Paare auseinander schlafen.

Und die gleichen Studien sagen, dass getrennte Betten nur Beziehungen besser machen.

Woher? Warum verheiratete Paare in getrennten Betten schlafen sollten?

Lass es uns herausfinden. Hier sind die Vorteile des Schlafens getrennt von Ihrem Partner.

1. Mehr Platz zum Bewegen

Beginnen wir also mit der Tatsache, dass wir alle unterschiedlich sind. Einige Paare lieben Löffel und Kuscheln im Schlaf, und sie fühlen sich vielleicht sogar in einem Standard -Queensize -Bett wohl fühlen.

Wenn Sie und Ihr Ehepartner jedoch lieber viel dehnen, kann sich selbst die größte Matratzengröße für Sie unwohl fühlen.

Überzeugen Sie sich selbst:

Die Breite eines Kingsize-Bettes beträgt 76 Zoll. Wenn Sie diese Nummer in zwei Teile teilen, erhalten Sie 38 Zoll, wie breit ein Zweibett ist! Twin könnte eine Option in Gästezimmern oder Anhängern sein, aber es funktioniert möglicherweise nicht als regulärer Schlafplatz für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Auch wenn Twin für Sie groß genug zu sein scheint, denken Sie daran, dass Ihr Partner die ganze Nacht über nicht bewegungslos auf seiner Seite des Bettes bleibt. Sie können Ihren Teil unbeabsichtigt belegen, so dass Sie weniger Platz für die Suche nach einer komfortablen Position haben.

Nachdem dies gesagt wird, können Sie in jeder Pose, die Sie mögen, ein separates Bett bekommen, ohne sich Gedanken darüber zu machen, Ihren Partner versehentlich zu schieben oder ihn aus dem Bett zu treten.

„Die moderne Tradition des Mitschlafens ist nicht so alt. Und vorher war das separates Schlafen eine ziemlich verbreitete Sache.”

2. Goldillocks -Ausgabe

Der nächste Grund, warum Sie dazu führen können, dass Sie separate Betten kaufen möchten, ist der Unterschied in den Matratzenpräferenzen. Zum Beispiel lieben Sie mehr Polsterung, und Ihr Partner ist ein Fan eines festen Bettes.

In einigen Matratzenherstellern können Sie dieses Problem lösen:

1. durch den Kauf einer geteilten Matratze, die aus zwei getrennten, anpassbaren Hälften besteht;
2. Durch den Kauf einer doppelseitigen Matratze, bei der jede Hälfte ihre eigene Festigkeit und ihr Gesamtgefühl hat.

Eine dieser Lösungen kann Ihnen helfen, den Unterschied in den Vorlieben zu beseitigen. Aber wenn Ihr Partner ein unruhiger Schlaf ist und Sie ein sensibler sind, sind die Wahrscheinlichkeit früher oder später die Schlafschuld ansammeln.

Chronischer Schlafentzug kann eine große Bedrohung für Ihre Gesundheit darstellen, wie Fettleibigkeit, Bluthochdruck und sogar erhöhte Risiken eines Herzinfarkts.

3. Schnarchen wird dich nicht mehr stören

Laut der American Sleep Apnea Association leiden 90 Millionen Amerikaner unter Schnarchen, wobei die Hälfte dieser Zahl obstruktive Schlafapnoe hat.

Beide Erkrankungen erfordern eine Behandlung. Tatsache ist jedoch, wenn Sie oder Ihr Partner schnarchen, ist es schädlich für beide.

Die gemessene Schnarchen -Lautstärke liegt normalerweise im Bereich zwischen 60 und 90 dB, was dem normalen Sprechen oder dem Geräusch einer Kettensäge entspricht.

Und niemand will neben der Arbeitskettensäge schlafen.

Daher kann es am besten sein, auseinander zu schlafen, wenn Sie oder Ihr Partner ein lautes Snorer sind. Beachten Sie jedoch, dass es sich um eine vorübergehende Lösung handelt, die mit der Behandlung dieses Zustands in Verbindung gebracht wird.

„Die Umfrage der National Sleep Foundation hat gezeigt Ungefähr 26% der Befragten verlieren aufgrund der Schlafprobleme ihres Partners etwas Schlaf etwas Schlaf. Wenn Ihr Ehepartner ein lautes Snorer ist, verlieren Sie möglicherweise etwa 49 Minuten Schlaf pro Nacht.”

4. Dein Sexualleben könnte besser werden

Separate schlafende Angst hat viele junge Paare weg, die glauben, dass dies ihre Intimität nachteilig beeinflussen würde.

Aber hier sind die Dinge sehr interessant:

1. Wenn Sie im Schlaf sind, sind Sie letztes, was Sie tun möchten, Sex zu haben. Schlafentzug verringert die Libido sowohl bei Männern als auch bei Frauen und kann der Grund sein, warum Paare im Laufe der Zeit das Interesse aneinander verlieren könnten.
2. Die richtige Ruhe hingegen gibt Ihnen mehr Energie, um die Liebesverbindung einzuschalten.
3. Das letzte, aber nicht zuletzt, werden Sie in Ihren romantischen Fantasien vielleicht sogar kreativer werden. Auseinander schlafen kann das Gefühl von Ärger beseitigen - das viele Paare in den Jahren des Schlafenes in einem Bett bekommen - und kann zum magischen Trank werden, der Ihr Sexualleben auflädt.

Schließlich haben Könige und Königinnen das schon seit Ewigkeiten getan. Warum sollten Sie also nicht, dass Sie es nicht tun sollten??

5. Unterschiedlicher Chronotyp: Problem gelöst

Die Ehe verändert viele Dinge in Ihrem täglichen Leben, aber nicht in Ihren zirkadianen Rhythmen.

Es gibt zwei Hauptchronotypen:

1. Frühe Vögel oder Lerchen - Menschen, die dazu neigen, früh aufzuwachen (oft bei Sonnenaufgang) und in frühen Morgenstunden (vor 22 bis 23 Uhr) ins Bett gehen;
2. Nachteulen - Diese Personen gehen normalerweise um 0 - 1 Uhr morgens ins Bett und wachen dazu neigen, spät aufzuwachen.

In der Regel sind Frauen eher Lerchen als Männer; Forscher sind jedoch der Ansicht, dass jeder in einem Monat eine Lerche werden kann.

Wenn Ihre Schlafmuster kollidieren, kann dies den Tag für Sie beide ruinieren. Auch wenn Sie versuchen, ruhig zu sein und Ihren geliebten Menschen nicht aufzuwecken.

In diesem Fall kann das Schlafen in getrennten Betten - oder sogar in Räumen - die richtige Lösung für die bevorstehende Schlafkrise sein.

6. Kühlerer Schlaf ist besserer Schlaf

Eine weitere Sache, damit Sie überlegen, auseinander zu schlafen, ist die Körpertemperatur Ihres Partners. Dies kann zwar in kälteren Jahreszeiten nützlich sein, aber Sie werden sich kaum darüber freuen, in heißen Sommernächten zu kuscheln.

Heißes Schlafen treten bei Frauen häufiger an, da einige Studien berichten, dass ihre Kernkörpertemperatur etwas höher ist.

Also, was genau ist das Problem hier?

Nun, heißes Schlafen kann zu Schlafstörungen führen, da unsere Körpertemperatur in der Nacht normalerweise sinkt, um die Melatoninproduktion zu ermöglichen. Wenn dies nicht der Fall ist, können Sie einen länger längeren Schlaf und sogar Schlaflosigkeit erleben.

Wenn Ihr Partner also ein heißer Schläfer und ein großer Hugger ist, kann dies für Sie beide eine Herausforderung sein. Hier kommt das separates Schlafen ins Spiel.

Letztes Wort

Bei all dem kann es so aussehen, als wäre ein separates Schlafen eine universelle Lösung.

Nun, nicht genau.

Obwohl es einige Kanten in Ihrer Beziehung polieren kann, bleibt das Teilen eines Bettes eine der besten Möglichkeiten, um intim zu werden und die Gesellschaft voneinander zu genießen, insbesondere wenn Sie Kinder oder verschiedene Arbeitspläne haben.

Insgesamt geht es darum, was Sie glücklich und bequem fühlen,. Wenn Sie und Ihre geliebten Person keine Probleme beim Schlafen in einem Bett haben, ist es nicht notwendig, dies aus Ihrem täglichen Leben herauszuholen.