Heilung vor dem emotionalen Schmerz einer Trennung

In diesem Artikel

• Die Heilung von emotionalem Schmerz ist für jeden Einzelnen unterschiedlich
• Fühle den Schmerz
• Suchen Sie Hilfe von einem Berater
• Lassen Sie den Schmerz nicht zu lange verweilen
• Treten Sie vorsichtig in Ihrem neuen Liebesleben

Trennungen sind hart. Einige sind schwieriger als andere. Ich weiß, dass ich hier nach Captain klinge, wenn ich sage, dass mit dem Ende einer Beziehung viel emotionale Schmerzen verbunden sind.

Während Sie beide zustimmen, dass es die richtige Entscheidung für Sie beide ist, die Beziehung zu beenden, macht das nicht weniger schmerzhaft. Egal, ob wir über eine Ehe oder eine langfristige Beziehung sprechen, es kann sich tatsächlich wie der Tod anfühlen.

Sie sind möglicherweise in Trauer, mit allem, was impliziert. Multiplizieren Sie das mit wie vielen Kindern Sie zusammen haben, wie nahe Sie mit der Familie Ihres Ex waren und wie sehr Sie sich einst geliebt haben. Es wird noch schmerzhafter, wenn ein Verrat oder Untreue beteiligt ist. Emotionaler Schmerz kann qualvoll, immobilisierend, isolierend sein und sich endlos und unerträglich fühlen.

Die Heilung von emotionalem Schmerz ist für jeden Einzelnen unterschiedlich

Es wurden Bände über das Thema geschrieben, und Ihre Freunde werden alle Ratschläge für Sie haben, wie Sie sich von dieser schrecklichen Trennung erholen können. Die Wahrheit ist, dass Ihre Reise möglicherweise nicht jemand anderem ähnelt, den Sie kennen, und Sie müssen auf Ihre eigene Weise und in Ihrer eigenen Zeit heilen.

Sie fragen sich vielleicht, ob Sie all diesen Schmerz tragen können, den Sie fühlen. Gerade wenn Sie glauben, dass Sie sich vielleicht ein bisschen besser fühlen, kommt etwas für Sie, um Ihr Herz neu zu brechen. Dann wissen Sie, dass der Heilungsprozess noch einen langen Weg vor sich hat.

Fühle den Schmerz

Der Geist hat eine Möglichkeit, uns vor uns selbst zu schützen. Wenn Sie sich erlauben, alles zu fühlen, den Schmerz, die scharfen Gefühle von Verlust und Traurigkeit, sind Sie mehr in der Lage, vorwärts zu gehen, als wenn Sie versuchen, Ihre Gefühle nach unten zu drücken, taub mit anderen Ablenkungen, Drogen oder Alkohol.

Je mehr Sie den emotionalen Schmerz vermeiden, und versuchen, sich vom Schmerz zu trennen. Wenn Sie die schlechten Gefühle anerkennen, erlauben Sie sich, sie zu fühlen und sich die Erlaubnis zu geben, verletzt und traurig zu sein, können Sie diese Gefühle verarbeiten und weitermachen. Suchen Sie nach den Schmerzunterricht und versuchen Sie aus dieser Erfahrung zu lernen. Dies hilft Ihnen, die Trennung als Wert für Sie zu sehen. Anstatt sich wie ein Misserfolg zu fühlen, können Sie die Erfahrung wie eine Lektion behandeln.

Suchen Sie Hilfe von einem Berater

Sprechen Sie mit einem Berater, der Ihnen helfen kann, die emotionalen Schmerzen im Zusammenhang mit der Erfahrung zu verarbeiten, und geben Ihnen eine Perspektive, warum die Dinge so gelaufen sind, wie sie getan haben, und helfen Sie Ihnen, zu wissen, was Sie mit Ihrem Schmerz und Trauer tun sollen.

Eines der heilendsten und liebevollsten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, ist es, zu erforschen, was Sie glücklich macht. Es ist keine andere Person. Was auch immer es ist, es liegt in Ihrer Macht, zu realisieren. Sobald Sie diese Reise beginnen, sind Sie auf dem Weg, dieses gebrochene Herz zu heilen.

Lassen Sie den Schmerz nicht zu lange verweilen

Seien Sie vorsichtig, wenn Sie sich zu lange in diesen negativen Emotionen wälzen, da Sie Sie wieder im Leben halten und Sie in einem negativen Zyklus halten können. Geben Sie sich Zeit, um den Verlust zu trauern und den emotionalen Schmerz zu erreichen, den Sie empfinden. Nur Sie können entscheiden, wie dieser Zeitrahmen aussieht. Hören Sie niemandem zu, der sagt, Sie sollten sich inzwischen auf eine bestimmte Weise fühlen, oder warum hören Sie nicht einfach auf, darüber zu reden? Sie werden wissen, wann Sie bereit sind, weiterzumachen und was das für Sie bedeutet.

Treten Sie vorsichtig in Ihrem neuen Liebesleben

Erst wenn Sie all die Trauer und Traurigkeit durch verarbeitet haben, haben Sie das Gefühl, wirklich bereit zu sein, eine neue Liebesbeziehung zu berücksichtigen. Das heißt nicht, dass Sie nicht ausgehen und Leute treffen, Freunde finden und sozial sein sollten. Das ist auch Teil der Heilung. Seien Sie einfach vorsichtig mit der Idee, dass eine neue Liebe irgendwie Ihr verletzendes Herz heilen wird. Sie sollten in der Lage sein, alleine zu stehen und sich emotional stark und gesund zu fühlen, bevor Sie sich auf eine neue Liebesbeziehung einlassen möchten.

Warum sollten Sie Ihr ungelöstes emotionales Gepäck in eine neue Beziehung bringen? Geben Sie sich eine Chance zu heilen. Wenn Sie sich emotional stark und glücklich fühlen, werden Sie ein viel besserer Partner für jemanden sein, mit dem sie das Leben teilen können.