5 Gründe, warum das DANK -Dankeschön Ihr Beziehungsglück verstärkt

Paare kommen aus mehreren Gründen zur Therapie: Kommunikationsprobleme, Ungleichheit in Bezug.

Was ich entdeckt habe und was viele andere Therapeuten erkennen, ist, dass Probleme mit der Wäsche selten um die Wäsche, die Gerichte oder die Lebensmittel sind. Manchmal ist „Sie haben die Wäsche falsch gemacht“ Code für etwas viel Tieferes.

Oft ist es ein Zeichen, das auf einen ungedeckten Bedarf in der Beziehung hinweist.

Als Therapeut ermutige ich oft die Paare, mit denen ich arbeite, um die Fähigkeit der „großzügigen Neuinterpretation“ zu kultivieren.„Hören, was der Partner über und unter den Worten, die gerade aus seinem Mund kamen.

Bis die Partner lernen, genau zu kommunizieren, was sie brauchen oder wie sie sich explizit miteinander fühlen, ist es hilfreich zu beachten.

Mit den beiden Wörtern "Danke" kann die Nähe von Paaren erhöht werden

In ähnlicher Weise gehören die Arbeit mit Paaren, um Partnern zu helfen, sich zu kultivieren -

• Momente der „Pause“, bevor sie antworten
• Geduld
• Identifizieren ihrer Kommunikationsmuster und praktizieren neue
• in die emotionalen Erfahrungen des anderen eingehen (a.k.A. Empathie)
• die Entscheidungen ihres Partners respektieren, auch wenn es schwer zu verstehen ist

Am wichtigsten ist jedoch, dass die beiden Wörter (und alles, was in ihrer Bedeutung enthalten ist), die die Bindung, die Intimität und die Nähe von Paaren erhöhen können, das heißt, das heißt, "Danke.”

Dankbarkeit hat die psychische Gesundheit und die körperliche Gesundheit, die Verringerung der Aggression und die erhöhte geistige Stärke verbessert. Ich würde argumentieren, dass die Verwendung von „Danke“ (und das bedeutet) regelmäßig konsistent die Fähigkeit, die Intimität erheblich zu verbessern.

5 Gründe, warum das DANK -Dankeschön erhöht die Intimität erhöht die Intimität

1. "Danke" zu sagen, verschiebt unsere Perspektiven

Anstatt sich auf das zu konzentrieren, was wir als negative oder weniger als perfekte Eigenschaften unserer Partner empfinden, verlagert eine dankbare Haltung und die Ausdruck der Dankbarkeit durch die Verwendung der Wörter „Danke“ unsere Perspektive auf die positiven, attraktiven Eigenschaften Unsere Partner besitzen.

Vielleicht kann die Unfähigkeit Ihres Partners, die Wäsche ordnungsgemäß zu falten. "Danke", kann dann ein Mittel sein, um die Geschenke, Bemühungen und Wünsche unserer Partner anzuerkennen.

Anstatt sich darauf zu konzentrieren, was nicht richtig gemacht wird, kann ein einfacher „Danke für alles, was Sie tun, um unser Zuhause bequem zu machen“, kann einen langen Weg gehen.

2. "Danke zu sagen" kann unseren Partnern helfen, zu heilen

Viele Menschen werden in Schamzyklen gefangen, wenn sie kritisiert werden. Um den Wert, die Würdigkeit und die Angemessenheit unserer Partner zu betonen, spiegelt das Sagen von „Danke“ die wahre, liebenswerte Natur unserer Partner wider. Mit anderen Worten, wir können darüber nachdenken, was unsere Partner oft über sich selbst vermissen können.

Ein Kommentar wie: „Danke, dass Sie Ihr Leben mit mir geteilt haben. Ich fühle mich wie die glücklichste Person lebt, die Sie auf dieser Reise mitmachen kann. “Kann von unschätzbarem Wert sein.

Sogar und vor allem in den scheinbar kleinsten Momenten der Dankbarkeit finden wir Heilung. Es sind die häufigen, konsistenten Gesten, die den signifikantesten Unterschied machen.

3. "Danke" zu sagen, kann uns zu besseren Kommunikatoren machen

"Danke" zu sagen, drängt uns, zu untersuchen, wofür wir wirklich dankbar sind, und anschließend, wie wir das unseren Partnern mitgeteilt haben.

Obwohl es anscheinend trivial ist, Ihrem Partner für das Einkaufen von Lebensmitteln zu danken, kann dies auch für viele andere Dinge unter und jenseits des Einkaufs des Lebensmittels dankbar sein.

Mit anderen Worten, wenn wir über die Bedeutung der Bemühungen unserer Partner nachdenken können, können wir auch den Wunsch unserer Partner sehen, in die Entwicklung einer gemeinsamen Beziehung zu investieren.

In den Lebensmitteln geht es wie bei der Wäsche selten um die Lebensmittel. In diesem Fall können die Lebensmittel eine bedeutungsvollere Verbindung und ein gegenseitiger Wunsch widerspiegeln, sich gegenseitig zu dienen.

Wenn wir die Bemühungen unserer Partner wirklich sehen und schätzen können, insbesondere wenn wir bewusst und nachdenklich aussehen, können wir besser kommunizieren und uns damit verbinden.

4. "Danke" zu sagen, verstärkt neue Muster

Brechen alter Kommunikationsmuster können für viele Paare eine Herausforderung sein. So kann auch neue üben. Wenn ein Partner versucht, sich zu ändern und erfolgreich zu sein, kann es ein starker Motivator für fortgesetzte Veränderungen sein, die Wörter „Danke“ zu hören.

Versuchen Sie das nächste Mal, wenn Ihr Partner Ihre Erfahrung anstatt auf Ihre Erfahrung zu hört, und versuchen Sie: „Vielen Dank für das Zuhören. Ich fühlte mich gehört und verstanden und ich bin dankbar, meine Gefühle mit Ihnen teilen zu können.”

Dieses „Dankeschön“ kann Ihren Partner motivieren, das neue Muster fortzusetzen. Noch wichtiger ist, dass Sie beide die wesentlichen Vorteile der Kommunikationsverschiebung erkennen können, was das Vertrauen verstärken kann, dass ein neues Muster effektiv sein und Sie näher bringen kann.

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5. "Danke" zu sagen, ermächtigt uns

Eine Haltung der Dankbarkeit zu kultivieren, wie das Klischee sagt, kann ermächtigend sein. Wenn Sie die Fähigkeit fördern, die Geschenke zu sehen, die Sie zur Verfügung haben, insbesondere in Ihrer Partnerschaft, wird es einfacher zu erkennen, was möglich ist. Anstelle eines naiven Pollyanna -Ansatz.

Diese können Sie und Ihren Partner befähigen, innerhalb und außerhalb der Beziehung nach mehr Verbindung, Intimität und Nähe zu erreichen.

Während Fremde und Freunde häufig die Worte „Danke“ aussprechen, erhöht der absichtliche, achtsame Ausdruck der Dankbarkeit innerhalb der beiden Wörter ihre Bedeutung.

Mit anderen Worten, das Sagen von „Danke“ hilft uns - nicht nur unseren Partnern - Freude an dem, was wir haben, und auf der Reise, anstatt dass wir uns möglicherweise festgefahren und hoffnungslos fühlen könnten.

Sagen Sie zunächst danke

Wenn Sie anfangen, Ihren Partner für selbstverständlich zu halten, in der Beziehung etwas selbstgefällig zu werden oder festzustellen, dass Sie ein Gefühl der Dankbarkeit für Ihre Partnerschaft verloren haben, beginnen Sie zunächst eine dankbare Haltung. "Danke zu sagen" kann eine starke Art sein, Ihren Partner anders und folglich die Wäsche zu sehen.