Gestalt -Therapie

In diesem Artikel

• Was ist die Gestalt -Therapie?
• Wie funktioniert die Gestalt -Therapie??
• Verwendung der Gestalt -Therapie
• Bedenken und Einschränkungen der Gestalt -Therapie
• Wie man sich auf die Gestalt -Therapie vorbereitet
• Was Sie von der Gestalt -Therapie erwarten können

Die Gestalt -Therapie ist eine Beratungspraxis, mit der mentale und emotionale Probleme behandelt werden können. Die Schlüsselkonzepte der Therapie können erklären, wie diese Beratungstechnik funktioniert.

Was ist die Gestalt -Therapie?

Laut Experten ist die Gestalt -Therapie eine Beratungstechnik, bei der ein Gestalt -Therapeut Kunden hilft. Die Entwicklung dieses Bewusstseinsgefühls steht im Mittelpunkt dieser Beratungstechnik und wird durch die folgenden Schlüsselkonzepte der Therapie erreicht:

• Relational arbeiten

Dieses Konzept beinhaltet eine starke Verbindung zwischen dem Klienten und dem Gestalt -Therapeuten, bei dem der Therapeut die Erfahrung des Klienten als Teil seines eigenen Körpers empfindet. Die Beziehung zwischen Klient und Therapeut ist kritisch, aber der Therapeut legt keine Agenda für die Behandlung fest.

• Konzentration auf "hier und jetzt"

Gemäß diesem Konzept sollten sich die Therapiesitzungen auf die Gegenwart konzentrieren. Wenn ein Kunde vergangene oder zukünftige Situationen diskutiert, sollte sich die Diskussion darauf konzentrieren, wie sich der Kunde im gegenwärtigen Moment über diese Situationen fühlt.

• Phänomenologisch praktizieren

Diese Therapie konzentriert sich auf die Lebensereignisse, die der Klient in jede Beratungssitzung einbringt, und dieses Konzept sieht vor, dass der Therapeut die Erfahrung des Klienten zentral halten und tief in sie eingraben sollte.

• Arbeiten mit Ausführungsform

Dieses Konzept stammt aus der Theorie, dass Emotionen im Körper als physische Spannung vorhanden sind. Um dieses Konzept anzugehen, können einige Gestalt -Therapie -Techniken den Therapeuten beobachten, das die Atmung beobachtet, den Klienten einlädt, auf eine bestimmte Geste zu achten, oder die Person aufzufordern, körperliche Empfindungen während einer Beratungssitzung zu bewerten.

• Feldempfindliche Praxis

Diese Idee besagt, dass jedes Ereignis mehrere Faktoren zu einer Kundenerfahrung führen. Ein Gestalt -Therapeut kann dieses Konzept respektieren, indem sie die Kunden bitten, zu untersuchen, wie seine Umgebung und vergangene Beziehungen zur gegenwärtigen Situation beigetragen haben.

• Arbeiten an Kontaktprozessen

Diese Technik beinhaltet die Konzentration auf die Kontaktprozesse eines Kunden, so wie eine Person die Umwelt oder andere Personen erreicht, um die Bedürfnisse zu erfüllen.

• Experimentelle Haltung

Diese Idee beinhaltet den Gestalt -Therapeuten und der Klient, der an Experimenten zusammenarbeitet, bei denen ein Kunde ein neues Verhalten versucht, um festzustellen, ob dies dazu beiträgt. Es kann auch als leere Stuhltherapie angesehen werden, da die Stuhlarbeiten häufig zu den Gestalt -Therapie -Techniken enthalten sind. Die leere Stuhltechnik beinhaltet ein Kunde, der vorgibt, dass eine wichtige Person in einem leeren Stuhl vor ihnen sitzt. Durch den Dialog arbeitet der Kunde ungelöste Konflikte oder Probleme. Leere Stuhltherapie Kann auch das Modell mit zwei Stühlen einbeziehen, bei dem ein Kunde Polaritäten innerhalb des Selbst untersuchen kann. Zum Beispiel kann ein Stuhl den Wunsch nach Kontrolle darstellen, während der andere das Gegenteil darstellt. Diese Methode hilft Kunden, Polaritäten in ihr allgemeines Selbstbewusstsein zu integrieren.

Wie funktioniert die Gestalt -Therapie??

• Wie Experten erklärt haben, wirkt sich die Therapie mit unvollendeten „Gestalten“ oder Situationen aus dem Leben der Klienten an. Gestalttheoretiker haben behauptet, dass das Leben unbegrenzte ungelöste oder unvollendete Situationen enthält. Diese unvollendeten Gestalten tragen zur Funktionsstörung bei, aber Gestalttherapeuten helfen Kunden, sie zu lösen.
• Es funktioniert auch, indem es Menschen hilft, eine ganzheitliche Sicht auf sich selbst zu schaffen. Es führt dies durch die Sensibilisierung für Polaritäten, damit sich die Kunden nicht streng aus einer einseitigen Perspektive betrachten.
• Gestalt -Traumtheorie funktioniert, indem sie den Menschen ihre Träume verwandeln lassen, damit sie ihre Emotionen besser ausdrücken können.
• Es hilft den Menschen auch, ein Bewusstsein für dysfunktionale Kontaktstile oder Wege der Interaktion mit der Umwelt und anderen zu erreichen.
• Schließlich kann es funktionieren, indem es Menschen dabei unterstützt, verschiedene Arten der Reaktion auf Situationen durch Experimente zu entwickeln.

Verwendung der Gestalt -Therapie

Diese Therapie kann verwendet werden, um eine Reihe von sozialen, emotionalen und psychischen Gesundheitsproblemen anzugehen. Eine Überprüfung der Forschung zeigt, dass sie für Folgendes verwendet werden kann:

• Depression bei Kindern und Erwachsenen behandeln
• Verbesserung des Vertrauensniveaus
• Kommunikationsfähigkeiten entwickeln
• Verringerung der Angst bei Erwachsenen
• Depression und Angst bei älteren Behandlung behandeln
• Unterstützung bei der Konfliktlösung
• NAGSKRAUMEN behandeln, vor allem durch die Gestalttechnik des klaren Träumens

Eine Fallstudie ergab, dass diese Therapie auch für einen Klienten nützlich war, bei dem bipolare Störungen und Substanzstörungen diagnostiziert wurden. Diese Form der Behandlung half ihm, nicht erfüllte Bedürfnisse zu identifizieren und sein allgemeines Wohlbefinden zu verbessern.

Bedenken und Einschränkungen der Gestalt -Therapie

Während die Gestaltpraxis auf verschiedene Probleme angewendet werden kann, ist es auch wichtig, die Grenzen der Gestalt -Therapie zu berücksichtigen. Wie Experten erklärt haben, sind viel Forschung eher mit der Gestalt -Gruppentherapieaktivitäten als mit individuellen Beratungssitzungen zu tun. Die Therapie kann für einzelne Menschen wirksam sein, es sind jedoch weitere Studien erforderlich, um zu bestätigen, dass dieses Therapiemodell wirksam ist. Darüber hinaus zeigen einige Untersuchungen, dass Gestalttechniken für Gefängnisinsassen, die an Psychopathologie leiden, nicht wirksam sind, sodass der Ansatz für schwere psychische Probleme möglicherweise nicht nützlich ist. Es gibt einen Platz für die Gestalttheorie in der Beratung. Bis mehr Forschungen durchführen, ist es mit Sicherheit schwer zu sagen, dass diese Methode genauso effektiv ist.

Wie man sich auf die Gestalt -Therapie vorbereitet

Angesichts der Tatsache, dass sich diese Therapie auf die Entwicklung eines besseren Bewusstseins und das Experimentieren mit neuen Verhaltensweisen konzentriert, müssen Sie sich darauf vorbereiten, sich einer Gestalt -Therapie -Sitzung mit offenem Geist zu nähern. Sie sollten sich auch auf die Möglichkeit vorbereiten, dass eine Therapie möglicherweise erforderlich ist, um Ihre Komfortzone zu steigen, um ungelöste Situationen aus Ihrem Leben zu erkunden. Darüber hinaus müssen Sie zur Therapie kommen, bereit, Ihre Geschichte zu teilen. Gestalttherapeuten interessieren sich für Ihre persönliche Erfahrung und erwarten, dass Sie es teilen.

Was Sie von der Gestalt -Therapie erwarten können

• Da sich diese Therapie auf die Phänomenologie oder die einzigartigen Erfahrungen und Wahrnehmungen der Klienten konzentriert, sollten Sie erwarten, dass Ihre Therapie -Sitzung damit beginnt, Ihre Geschichte zu erzählen, wie Sie sie sehen.
• Ihr Therapeut wird sich mit Ihnen verbinden und auf Ihrer Beratungsreise mitkommen, aber Sie sollten nicht erwarten, dass sie einfach Ratschläge geben oder Ihnen sagen, was Sie tun müssen.

• Sie können auch erwarten, spezifische Gestalt -Therapie -Techniken und -aktivitäten zu betreiben, z.
• Sie können erwarten, dass Ihr Therapeut verschiedene Experimente dieser Art verwendet, um festzustellen, ob Sie es Ihnen ermöglichen, ein größeres Bewusstsein zu erreichen.

Wenn die Gestalt -Technik für Ihre Situation von Vorteil erscheint, finden Sie einen Therapeuten, der diese Methode über das Gestalt -Therapie -Netzwerk praktiziert. Sie können sich auch an eine örtliche Praxis für psychische Gesundheitsklinik oder Psychologie wenden und um Arbeit bitten, der ein ausgebildeter Therapeut in Gestalt -Therapie -Techniken ist.