Frieden finden, wie man Ihren Geist beruhigt und den Frieden zu einem Geisteszustand macht

Die gestrige Religion ist das heutige Selbsthilfebuch oder Ted Talk, aber wir suchen trotzdem. Warum ist es also so schwierig und schwer fassbar für uns zu finden??

Frieden zu finden ist eine Sache, aber Frieden in der modernen Welt zu finden ist eine andere Geschichte. Wir alle wissen, dass die Welt nicht dasselbe ist wie früher. Es verwandelt sich weiterhin in etwas viel mehr als den Komfort, den unsere Vertrautheit bewältigen kann.

Wie die Gesellschaft voranschreitet, auch die Stressoren: Informationsüberlast. Wie geht jemand unter diesen Umständen mit all diesen um und funktionieren weiterhin in seinem täglichen Leben weiterhin richtig?? Einfach. Frieden zu einem Geisteszustand machen.

Macht innerer Frieden wirklich einen Unterschied??

Kurze Antwort ist ja. Jeder erlebt diesen einen Moment, in dem wir einfach von allem wegkommen wollen. Holen Sie sich einfach die Dinge, egal wie das Ergebnis aussehen wird. Warum? Weil wir keinen dauerhaften Stress in unserem Leben wollen. Niemand möchte das Gefühl, von allen Seiten zu dünn gestreckt zu werden.

Einige würden sagen, dass „alles Leben ein Weg der Herausforderungen ist“ oder dass das Finden von Frieden einfach der Realität entkommt. Der erste ist wahr. Deshalb müssen wir ab und zu eine kurze Pause haben. Was die zweite betrifft, nicht wirklich. Hier ist der Grund, warum Sie darauf achten müssen, diesen inneren Frieden zu finden.

Frieden zu finden lässt Sie besser mit Problemen umgehen - So wie wir nicht ohne ordnungsgemäße Ruhe oder Ernährung physisch funktionieren können, verschlechtert sich unser geistiger Zustand, wenn wir in einem ständigen Stresszustand leben. Daher ist es wichtig, Frieden in Momenten des Stresses zu finden, um diese Probleme zu lösen, die Stress verursachen.

Lernen, Frieden zu finden, gibt dir Charakter - Um genau zu sein, eröffnet es Ihre Weltanschauung und Perspektive. Wenn Sie lernen, wie man Frieden findet, ist Sie reif und widerstandsfähiger gegenüber Stress. Dies bedeutet, dass Probleme, mit denen Sie zuvor behandelt wurden.

Das Lernen, Frieden zu finden, macht dich zu einer glücklicheren Person - Am Ende läuft alles auf ein glücklicheres Leben hinaus. Wenn Sie es schaffen, Ihren inneren Frieden zu finden.

Frieden inmitten des Chaos finden

#1 Erinnern Sie sich an eine Erinnerung, in der Sie sich total in Frieden gefühlt haben. Dies wird zu Ihrem Benchmark. Schließlich haben die Menschen unterschiedliche Vorlieben und Definitionen für einen Friedenszustand. Einige erinnern sich an einen Urlaub auf einer weit entfernten Insel, andere beziehen ihn auf eine Nacht, die auf einem Berg unter den Sternen verbracht hat, und andere würden sagen, dass sie geschäftige Cafés friedlich finden. Für einige ist es nur nachts allein in ihrem Zimmer.

Wenn Sie die genaue Situation kennen, in der Sie sich am friedlichsten fühlten, können Sie die richtige Situation finden, wenn Sie sich einsetzen, wenn sich der Stress einsetzt.

#2 Identifizieren der Stressoren. Ist es lösbar? Oder ein nagendes persönliches Problem? Wenn Ihr Hauptstressor ein Problem ist, das gelöst werden kann, arbeiten Sie sich auf Ihren Weg zur Lösung des Problems, anstatt sich darüber Sorgen zu machen. Sicher, es wird unangenehm sein, aber sobald Sie die Hauptquelle für Stress beseitigt haben, desto früher werden Sie in Frieden sein.

#3 Reduzieren Sie die Stressoren. Wir alle erleben Stress mit unterschiedlichen Ebenen zu unterschiedlichen Zeiten. Es gibt den täglichen Stress durch die Arbeit oder das häusliche Leben und saisonale Anfälle mit zunehmendem Stress durch große Lebensereignisse.

Stellen Sie sich vor, Sie haben ein „Stressmessgerät“. Wenn dies geschieht, lernen Sie, sich von den Dingen oder sogar von Menschen abzuschneiden, die Sie betonen. In diesem Fall wäre es einfacher, Frieden zu finden.

#4 Trennen Sie die Verbindung. Nehmen Sie sich Zeit, um aus dem Internet, Ihrem Telefon und den Nachrichten abzubrechen. Wir sind alle mit den schlechten Stimmung vertraut, die wir erhalten, wenn wir Online -Posts von negativen Menschen sehen, die sowohl berühmt sind als auch in der Nähe von uns.

Es gibt auch falsche Nachrichten, die Lügen und Fehlinformationen, verantwortungslose Weltführer, Tod und Zerstörung verteilt. Ja, das Internet kann ein schrecklicher Ort sein. Nehmen Sie sich also Zeit, um Ihre Augen von diesen abzuwenden.

#5 Nehmen Sie etwas "Ich Zeit".” "Ich Zeit" verbringt Zeit damit. Es kann etwas so Einfaches sein wie das Lesen in der Stille Ihres Zimmer.

Wenn Sie sich eine Auszeit von Ihrem täglichen Stress nehmen.

#6 Halten Sie sich von negativen Menschen fern. Es ist eine Tatsache, dass wir jeden Tag mit allen möglichen Menschen interagieren. Während wir uns an die festhalten, mit denen wir uns lieber zusammen haben, gibt es Momente, in denen wir festhalten, um mit den unappetitlichen Arten umzugehen, die Ihren Tag nie nicht ruinieren können. Zahlen Sie ihnen keine Gedanken und gehen Sie von ihrer Negativität weg.

#7 Nehmen Sie sich Zeit und nehmen Sie es langsam. Wenn wir beschäftigt sind, muss alles genau und im Zeitplan getan werden. Wir bleiben in einem Zeitraum so fest, dass es Momente gibt, in denen wir die schönen Dinge um uns herum nicht schätzen können.

Manchmal ist der Weg, Frieden zu finden. Anstatt sich zum Beispiel zur Arbeit zu beeilen, wachen Sie früh auf, um einen schönen langen Spaziergang zu machen, oder nehmen.

#8 Hören Sie sich entspannende Musik. Zeit, diesem langsamen Jazz- und Umgebungsmusik in Ihrem Streaming -Service zu folgen. Entspannende Musik oder langsame Musik im Allgemeinen fördert einen friedlichen Geisteszustand, indem Sie Ihre Herzfrequenz und Ihre Atmung mit seinem Takt synchronisieren. Außerdem wird es Ihre Ohren nicht verletzen.

#9 Füllen Sie Ihre unvollendeten Aufgaben aus. Manchmal ist Stress nur aggregierte Angst, mit Dingen überflutet zu werden, die unvollendet sind. All dies kann Ihnen möglicherweise keinen absoluten Frieden vervollständigen, aber es lindert die Belastung, um Ihnen Platz zu machen, um mit größeren Herausforderungen umzugehen.

*Machen Sie eine Checkliste - Listen Sie alle Dinge auf, die Sie tun müssen, auch die einfachsten.
*Priorisieren - Markieren Sie jeden Element, egal ob es sich um eine hohe oder niedrige Priorität handelt, damit Sie eine Idee haben, wo Sie anfangen sollen.
*Arbeiten Sie sich durch die Liste - Beginnen Sie zunächst die einfachen Beendigung. Dann arbeiten Sie sich zu den harten. Eine Checkliste mit vielen gekreuzten Artikeln zu sehen, ist sehr erfüllend.

#10 Meditieren. Meditation ist die Praxis, einen veränderten Geisteszustand zu erreichen, in dem Sie in Frieden sind, und im vollständigen Bewusstsein für Ihr körperliches und geistiges Wesen. Es gibt viele Ansätze dafür und das Lernen der richtigen Meditation gibt Ihnen ein kleines Stück Ruhe aus dem Chaos.

#11 Versuchen Sie eine Isolationskammer. Isolationskammern sind in zwei Arten erhält Fremde Dinge. Was diese Geräte tun, ist, dem Benutzer eine kontrollierte Umgebung zu bieten, die einem friedlichen Geisteszustand fördert.

Frieden zu finden ist ein Geisteszustand. Es ist auch für unser Wohlbefinden unerlässlich. Während jeden Tag ein Kampf mit Stress, Problemen und Verantwortlichkeiten ist, sollten wir immer einen Moment erteilt, um aufzuladen und mich von dem gesamten geistigen Druck zu erholen.