Experte schlägt 7 Möglichkeiten vor, jemandem mit Vertrauensproblemen zu helfen

Sie lassen es rutschen, wenn Ihr Partner Sie jede Stunde anruft und es als süß abtun. Sie lassen die ständigen Fragen und Anfragen rutschen und lassen sie als Neugier ab. Wenn Ihr Partner jedoch annimmt, dass Ihr Telefon öffentliches Eigentum ist, wird herauszufinden, wie Sie jemandem mit Vertrauensproblemen helfen können.

Aber wie geht man vor, um Vertrauensprobleme zu beheben?? Geben Sie ihren ständigen Anforderungen nach oder sollten Sie Ihren Fuß senken und hoffen, dass es funktioniert? Bevor Sie es wissen, haben sie ihre Freunde und fragen Sie, wo Sie sind, damit sie nicht müssen. 

Es ist eine schwierige Angelegenheit, die nur am besten von einem Experten auf dem Gebiet angegangen wird. Mit Hilfe der Beratung der Psychologin Kavita Panyam (Masters in Psychologie und internationaler Tochter der American Psychological Association), die Paaren seit über zwei Jahrzehnten bei der Arbeit ihrer Beziehungsprobleme dabei hilft, finden wir herauszufinden, wie wir jemandem mit Vertrauensproblemen helfen können.

Wie schleichen sich das Vertrauen in Beziehungen ein? 

Inhaltsverzeichnis

• Wie schleichen sich das Vertrauen in Beziehungen ein? 
• Wie man jemandem mit Vertrauensproblemen hilft - 7 von Experten unterstützte Wege 
  • 1. Wählen Sie eine effektive Kommunikation über Kämpfe 
  • 2. Geheimnisse sind Gift für Ihre Beziehung 
  • 3. Lerne nein zu sagen 
  • 4. Gesunde Grenzen werden Ihre Angst- und Vertrauensprobleme bekämpfen
  • 5. Sei zuverlässig und behalte deine Versprechen
  • 6. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen 
  • 7. Tun Sie, was jedes Paar tun sollte, indem Sie Zeit miteinander verbringen

Bevor Sie lernen, wie Sie jemandem mit Vertrauensproblemen helfen können, müssen Sie zunächst versuchen, die Welt aus seiner Sicht zu sehen und zu verstehen. Vertrauensprobleme gehen oft mit Unsicherheiten einher, und der Aufstand von beiden kann mit ein paar Dingen verbunden werden, die Ihr Partner möglicherweise aufgewachsen hat. 

Kavita legt die möglichen Gründe für Vertrauensprobleme fest: „Vertrauensprobleme gehen in die Kindheit zurück. Wenn eine Pflegekraft keine ausreichende Aufmerksamkeit schenkt oder nicht mit dem Baby interagiert, fühlt er sich unsicher fühlen. Diese Probleme neigen dazu, sich erheblich zu erhöhen, wenn das Kind 2-3 Jahre alt ist und feststellt, dass es den Betreuern nicht vertrauen kann.

„Wenn es um Beziehungen geht, können Vertrauensprobleme auftreten, wenn ein Partner im Stich gelassen wird oder er zu viel erwartet. Wenn eine Person ein Narzisst ist oder wenn nicht genug Platz ist, um sich gegenseitig zu wachsen. Vertrauensprobleme können natürlich auch durch Betrug jeglicher Art verursacht werden - sei es emotional, körperlich oder finanziell “, sagt sie. 

„Wenn Ihre Geheimnisse und Schwachstellen gegen Sie verwendet werden, kann dies auch das Vertrauen verlegt. Es läuft darauf hinaus, wenn zwei Partner sich emotional nicht stützen oder sich gegenseitig unterstützen “, schließt Kavita.

Die Psychologie von Vertrauensproblemen hat, wie Sie sehen, ihre Wurzeln in der Kindheit. Andere unglückliche Vorfälle wie Betrug/In einer Beziehung zu einem Narzisst können ebenfalls zu solchen Problemen führen. 

Wie man jemandem mit Vertrauensproblemen hilft - 7 von Experten unterstützte Wege 

Jetzt, da Sie die Gründe für die 20 verpassten Anrufe kennen, die Sie jedes Mal, wenn Sie mit Ihren Freunden ausgehen, auf Ihrem Telefon sehen, müssen Sie neugierig sein, wie Sie jemandem mit Vertrauensproblemen helfen können. Wenn Sie Ihrem Partner ständig sagen müssen, dass Sie treu sind und nichts getan haben, um ihn zu verletzen. 

Probleme mit Angst und Vertrauen gehen Hand in Hand, was bedeutet. Nur herauszufinden, warum Vertrauensprobleme existieren und sagen: „Meine Freundin hat aufgrund ihrer Vergangenheit Vertrauensprobleme“, wird nicht wirklich viel tun, um sie zu korrigieren. Hier kommen diese Tipps ins Spiel. 

Die folgenden 7 von Kavita unterstützten Tipps sollten Ihre Beziehung von einer Konstante erhalten: „Warum nehmen Sie meine Anrufe nicht ab?!", Zu einem" Spaß mit deinen Freunden, liebe dich "(du sehnst dich danach, das zu hören, nicht du?) 

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1. Wählen Sie eine effektive Kommunikation über Kämpfe 

Es gibt nichts in Ihrer Beziehung, das nicht mit einer gesunden Kommunikation gelöst werden kann. Das Erreichen der Probleme auf den Grund, das Aussehen einer Vorgehensweise oder das Sprechen über sie können alle helfen, mit den Urteilsaugen umzugehen, die Ihr Partner auf Ihren Weg schießt, wenn Sie ihnen sagen, dass Sie mit einem „Freund“ von der Arbeit ausgehen. 

Kavita sagt uns, dass es oft auch von größter Bedeutung ist, wie Sie mit Ihrem Partner kommunizieren. „Verwenden Sie die richtige Körpersprache mit dem richtigen Tonfall und schauen Sie in die Augen Ihres Partners, ohne die Finger durchsetzungsfähig auszusehen oder zu zeigen“, sagt Kavita.

„Anstatt zu erwarten, dass die andere Person erraten, was Sie unterlegen, ist es besser, mit ihnen zu sprechen, um es ihnen zu sagen. Wenn das, was Sie sagen, gegen Sie verwendet wird, werden Sie wissen, dass dies eine Beziehung ist, die das Vertrauen stark fehlt und dass ihr zwei nicht einmal Freunde sind “, fügt sie hinzu.

Um jemanden mit Vertrauensproblemen zu beruhigen, erzählt uns Kavita, wie Sie mit ihm kommunizieren sollten. „Halten Sie den Augenkontakt, scheinen nicht bedrohlich und stellen. Sehen Sie, wie sie reagieren und es von dort nehmen.” 

2. Geheimnisse sind Gift für Ihre Beziehung 

Wenn Sie Geheimnisse in Ihrer Beziehung aufbewahren und befürchten, dass sie bei der Entdeckung einen bösen Kampf anregen würden, könnten Sie nur ein Rezept für eine Katastrophe brauen. "Sie können nicht wissen, ob Sie Ihrem Partner vertrauen oder nicht, wenn Sie Geheimnisse behalten", sagt Kavita. 

„Es gibt keinen Kompromiss in der Ehrlichkeit. Sie müssen Ihrem Partner sagen, was auch immer Sie durchmachen. Sagen Sie ihnen sehr deutlich, was Sie durchmachen, wie sie Ihnen helfen möchten und was Sie von ihnen brauchen “, fügt sie hinzu. 

„Wenn Sie Geheimnisse von Ihrem Partner behalten, kann dies Ihre Beziehung zerstören, da Sie dann anderswo nach emotionaler Unterstützung suchen müssen. Die primäre Verbindung in Ihrem Leben sollte Ihre Anlaufstelle sein. Wenn nicht, ist etwas eindeutig falsch “, schließt sie. 

Wenn Sie versuchen, herauszufinden, wie Sie jemandem mit Vertrauensproblemen helfen können und ihnen nicht genug mit Ihren eigenen Geheimnissen vertrauen können, ist es möglicherweise an der Zeit, die gesamte Dynamik neu zu bewerten. 

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3. Lerne nein zu sagen 

Wenn Ihr Partner ein Narzisst ist, kann ihr erhöhtes Anspruchsgefühl glauben, dass sie viel mehr „verdienen“ als normal ist. Wenn die Fragen und die Anforderungen absurd werden, lernen Sie, Nein zu sagen. 

„In einer Beziehung, in der das Paar Co-abhängig ist, können Sie möglicherweise nie nein sagen, was dazu führt, dass Ihr Partner Sie ausnutzt. Mit dem Risiko, Ihren Partner zu verlieren, müssen Sie lernen, nein zu sagen, auch wenn sie beleidigt werden “, sagt Kavita. 

„Wenn Ihre Sicherheit und Ihr Wohlbefinden durch ein einfaches 'Nein' versprochen werden, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht für sich selbst aufstehen sollten. Versuchen Sie jedoch, nicht bedrohlich zu sein, und wenn Sie einen Kampf anregen. Diskutieren Sie eine Diskussion darüber, warum Sie nein sagen, und nehmen Sie sie von dort aus “, fügt Kavita hinzu. 

Wenn Sie darüber nachdenken, was Sie jemandem mit Vertrauensproblemen sagen sollen, denken Sie möglicherweise über die mit Zucker beschichteten beruhigenden Sätze nach, die Sie ausspucken können. Manchmal ist harte Liebe jedoch alles, was Sie brauchen. 

4. Gesunde Grenzen werden Ihre Angst- und Vertrauensprobleme bekämpfen

Gesunde Grenzen helfen jedem Verhältnis zu wachsen und lassen auch Raum für individuelles Wachstum. „Nein, ich würde gerne mit meinen Freunden ausgehen“ oder „Nein, du kannst mich nicht anrufen, wenn ich bei der Arbeit bin“, kann dazu beitragen, dass Ihre Beziehung stärker wird, selbst wenn Ihr Partner ursprünglich mit Irritation oder Irritation reagiert oder Ein verärgerter Seufzer. 

"Richten Sie Grenzen ein, keine Barrikaden", sagt Kavita. „Physische Grenzen könnten beinhalten, nicht alle zu küssen oder zu umarmen, und emotionale Grenzen drehen sich um das, was funktioniert und nicht für Sie funktioniert. Übermitteln Sie, was Sie sich wohl fühlen und was Sie nicht, auf sanfte Weise “. 

Jemanden mit Vertrauensproblemen zu beruhigen, nachdem Sie eine klare Grenze eingerichtet haben. Sobald die Welt Ihres unsicheren Partners um ihn abgestürzt ist, wenn Sie ihm sagen, dass er Ihr Telefon nicht mehr überprüfen kann, lassen. 

5. Sei zuverlässig und behalte deine Versprechen

Der beste Weg, um das Vertrauen Ihres Partners in einer Beziehung zu verdienen, besteht darin, jemand zu sein, dem Ihr Partner mit geschlossenen Augen vertrauen kann. Wenn Sie ein Mädchen mit Vertrauensproblemen dazu bringen möchten, Ihnen zuverlässig zu sein und das zu tun, was Sie sagen, werden Sie dies tun. Machte ein Mittagessen? Erscheinen. Versprochen, sie zur Hochzeit ihrer Cousine zu begleiten? Halten Sie Ihren Anzug bereit. Sie werden ihr helfen, eine Party zu planen? Holen Sie sich die Obergrenze Ihres Organisators an.

„Wenn Sie etwas verpflichtet haben, stellen Sie sicher, dass Sie es tun. Wenn Sie Ihr Versprechen nicht behalten können, ist es besser, sauber zu werden und es Ihrem Partner zu sagen. Betrügen Sie Ihren Partner nicht emotional oder physisch an. Geheimnisse zu halten können Ihre Beziehung äußerst schädlich sein “, sagt Kavita. 

Haben Sie Ihrem Partner gesagt, dass Sie Ihren Ex blockieren würden (von dem Sie wissen, dass es schlecht für Sie ist)? Stellen Sie sicher, dass Sie durchlaufen. Haben Sie versprochen, Ihrem Partner mit etwas zu helfen? Stellen Sie eine Erinnerung ein und stellen Sie sicher, dass Sie es tun. Die kleinen Dinge summieren sich und helfen, Vertrauen aufzubauen.

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6. Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen 

"Es war nicht meine Schuld, meine Freunde sagten mir nicht, dass mein Ex auch da sein würde", wird mit Ihrem Partner, der Vertrauensprobleme hat. Die Psychologie der Vertrauensfragen sagt uns, dass eine Geschichte des belogenen Anlagens sie in erster Linie verursacht. Der Versuch, der Verantwortung auszuweichen, wird es nur noch schlimmer machen. „Seien Sie für Ihre Handlungen verantwortlich. Wenn Sie Menschen für Dinge verantwortlich machen, die schief gehen, wird es nicht funktionieren “, sagt Kavita. 

„Ich sage immer, dass eine Entschuldigung mit drei Rs auskommen sollte, wenn Sie etwas falsch machen. Bedauern, Heilmittel und Verantwortung. Ohne diese Dinge können Sie nie in der Lage sein, das zu besitzen, was Sie falsch gemacht haben, was Sie wiederum weniger verantwortlich erscheinen lassen “. 

7. Tun Sie, was jedes Paar tun sollte, indem Sie Zeit miteinander verbringen

Sie wissen. Die von Mücken beladenen Picknicks scheinen es wert zu sein, und das Restaurant mit dem schlechten Essen ruiniert Ihren Tag nicht. Zeit miteinander zu verbringen ist das Markenzeichen einer guten und sicheren Beziehung, und nur zusammen zu sein ist alles, was es braucht, um dich glücklich zu machen. 

„Sei dankbar, schätze einander und sei gut Freunde zueinander. Eine gute Beziehung bietet sowohl individuelle als auch gegenseitige Wachstum. Verbringen Sie Zeit miteinander, je mehr die emotionale Bindung wächst, desto mehr werden die Probleme mit Angst und Vertrauen nachlassen “, sagt Kavita. 

Wenn Sie mit einem Partner zusammenleben, der Ihnen nicht genug vertrauen kann, um mit jemandem des anderen Geschlechts zu sprechen, ohne davon auszugehen, dass Sie sie betrügen, kann sorgfältig sein. Aber trotzdem sind Sie einfach nicht bereit, die Beziehung auf Kaution zu bringen. Mit den Punkten, die wir aufgeführt haben, hoffen wir, dass Sie jetzt eine bessere Vorstellung davon haben, wie Sie jemandem mit Vertrauensproblemen helfen können. Schließlich verdient es nicht alle Chancen, die es bekommen kann?

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